13岁女孩如何减大腿

一 13岁女孩如何减大腿

以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。

2、因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。

3、因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。

那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。

二 13岁豆蔻年华的意思

豆蔻年华，汉语成语，拼音是dòukòuniánhuá，意思是指少女十三岁。

代指少女的青春年华。

出自唐·杜牧《赠别》诗。

石三友《金陵野史·秦淮歌星王熙春》：“来此演出的歌女，有半老的徐娘，有豆蔻年华的少年，也有未成年的幼童。

”

三 13岁男孩家庭应当怎样教育

很多家长对孩子的要求特别高，不允许孩子犯错，当孩子出现一点问题的时候就喜欢唠唠叨叨说个不停。

殊不知，青春期的孩子最不喜欢的就是唠叨，即使知道父母说的有道理，但就是不愿意听父母的。

尤其是父母用批评的语气教育孩子的时候，孩子心理会更加反抗。

所以，家长们要注意青春期孩子的特点，多鼓励他们，少批评。

2、要尊重孩子，与孩子平等交流。

家长要学会跟孩子聊天，不要认为孩子的世界很幼稚，对孩子的话题不感兴趣，不论孩子说什么，最好表现出很感兴趣，这样孩子才有跟你交谈的欲望。

还有，家长应学会赞美，表扬孩子。

每个孩子都希望得到父母的赞扬，家长一定不要吝啬自己的赞美。

如看孩子成绩单时，不要只盯着考得不好的科目，可先从优点看起。

3、因势利导，帮助孩子成才。

处于心理巨变时期的青少年，自制力、判断力和辨别力都相对较弱，幼稚和成熟、感性和理性、个性和服从、叛逆和乖顺等因素都在这一时期交汇碰撞。

作为家长，要学会和他们平等沟通，学会认可、赞美他们，不要只盯住他的缺点，更不要把缺点放大。

对他们的一些嗜好，家长要因势利导，不要强行阻止、动辄打骂，否则只会适得其反。

四 13岁标准身高是多少厘米

13岁儿童的身高受生长发育以及营养、疾病的影响比较大，男孩一般相对偏高一些。