骨盆前倾的危害哪些人易出现骨盆前倾
【菜科解读】
骨盆前倾的一个很明显的行为就是小腹前凸，臀部则看起来像翘臀一样，前倾程度严重的人会有明显的腰骶部疼痛，那么，骨盆前倾的危害是什么？哪些人易出现骨盆前倾？下面小编就带来介绍。
骨盆前倾的危害是什么
骨盆前倾是指骨盆向前偏移，造成腰椎不正常的生理前凸，学术上习惯将其称为“下交叉综合征”。
最显著的表现就是小腹前凸，臀部横向发展和下垂。
骨盆前倾会让腹部格外突出，但是臀部肌肉薄弱无，视觉上似乎是个完美的翘臀。
1.便秘、痛经
骨盆前倾会导致子宫、卵巢、胃肠等器官形态扭曲，不能正常运作，从而导致便秘、痛经等症状的发生。
2.腰背酸痛
骨盆前倾会拉扯到背部肌肉，肌肉状态变得紧张，压迫神经，引发腰背酸痛。
3.慢性疲劳
骨盆前倾会让腰背肌肉长期处于紧张的高负荷状态，长此以往会让整个人没有精神，影响健康。
4.畏寒
骨盆前倾会压迫血管，降低血液流速，让人感觉寒冷。
怎么自测？
1.贴墙站立法：
靠墙站立，臀部、背部贴在墙上。
如果腰部只能插进手掌则表示正常，能放进一拳，则有骨盆前倾(臀部发达很翘的不适用此法)。
2.三角平面测试法：
直立放松身体，双手叠成三角形放在肚脐下方到裆部的位置，看三角形与地面是否垂直，垂直则正常，与地面夹角小于90度，则为骨盆前倾。
夹角越小，骨盆前倾越严重。
出现骨盆前倾，我们要注意调整不良坐姿以及站姿、走姿，多进行腰部以及盆底肌的肌肉锻炼，可以增强肌肉的力量，有助于骨盆角度的恢复。
同时要避免长时间久坐，少穿高跟鞋，适当进行体育活动，控制体重。
如果前倾程度比较严重且引起明显的腰骶部疼痛，也可以求助于专业医生，考虑通过康复锻炼或手术进行矫正。
哪些人易出现骨盆前倾
1.长期久坐的人
长期久坐会导致髂腰肌处于紧张状态，而臀部肌肉又处于放松状态，长此以往，紧张的肌肉会拉动骨盆，使其处于倾斜状态。
2.长期穿高跟鞋的人
穿高跟鞋虽然美观，但会让人重心前移，而为了保持身体处于平衡状态，背部肌肉会向后拉住身体，导致背部肌肉紧张，腹部肌肉放松的情况发生，久而久之就形成了骨盆前倾的体态。
3.孕妇产妇
孕妇因为肚子较重，中心前移导致骨盆前倾，而大部分产妇因为生产后腹直肌分离，降低了对骨盆的牵拉力而导致骨盆前倾。
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具体安装方法详见：快速安装GHOST XP/win7/win8的方法(图文) 2、虚拟光驱装系统方法 具体安装方法详见： 虚拟光驱安装ghost操作系统的方法 3、U盘快速装ghost系统方法 具体安装方法详见：U盘快速装ghost系统 4、光盘安装ghost电脑系统方法 具体安装方法详见： 光盘安装XP/win7/win8教程(图文) 常见的问题及解答 1、问：每次win8.1开机需要重启一次系统才能进去,第一次停留在启动画面就不动了。
这是由于部分电脑的主板不支持快速启动造成的，所以把快速启动功能关闭掉即可。
具体操作步骤如下：控制面板--硬件和声音--电源选项--选择电源按钮的功能--选择“更改当前不可用的设置”，然后把“启用快速启动(推荐)”前面的勾去掉，再点击下面的“保存设置”即可。
2、问：win7系统的电脑，能不能安装win8、win8.1系统吗? 能不能安装win8、win8.1系统主要是跟您的电脑配置有关系，只要您的电脑配置跟得上，是完全可以在win7系统的电脑上直接安装win8系统、win8.1系统的。
3、问：升级win8.1后为什么有些软件变模糊了? 软件图标上右键——属性——兼容性——勾选 高DPI设置时禁用显示缩放，就不模糊了 4、问：win8安装打印机时提示远程调用失败? 方法：win+I，选择最下方的更改电脑设置，常规——高级启动下的立即重启——疑难解答——高级选项——windows启动设置——重启。
重启的时候跳出选择界面，按数字“7”选择强制禁用驱动签名，然后正常安装驱动就行了。
5、问：我在DOS下使用Fdisk为硬盘分区时，却查看不到各分区的数据，并且出现“error riading fixed disk”的提示，随后又回到DOS提示符下，请问这是什么原因? 这种情况可能因为是硬盘的分区表损坏了。
可以在DOS下运行“fdisk /mbr”命令，它可以自动修复损坏的分区表。
不过，最好使用Partition Magic(分区魔术师)软件对分区进行修复，“分区魔术师”的分区修复功能要比Fdisk强大得多，可以很容易地检测并修复已损坏的部分。
6、问：计算机买了两年多了，但最近半年来，经常会出现不定时死机现象，先是在运行大程序或打游戏时死机，后来发展到只要进行一点点操作就会死机。
现在发现风扇转动有些不大正常，时快时慢，不知是否与它有关? 这种问题是由于CPU风扇转速降低或不稳定所造成的。
大部分CPU风扇的滚珠与轴承之间会使用润滑油，随着润滑油的老化，润滑效果就会越来越差，导致滚珠与轴承之间的摩擦力变大，从而导致风扇转动时而正常，时而非常缓慢。
转动缓慢时，CPU就会因散热不足而自动停机，这就是用户所说的不定时死机。
解决的方法是更换质量较好的风扇，或卸下原来的风扇并拆开，将里面已经老化的润滑油擦除，然后再加入新的润滑油即可。
7、问：用U盘安装，出现文件：Windowssystem32winload.exe 状态：0xc0000428信息：Windows无法验证此文件的数字签名 bios设置，通过方向键进【Secure】菜单，通过方向键选择【Secure Boot Control】选项，将其设定为 “Disabled”3.点击F10保存设置，重启再次进入bios,通过方向键进入【Boot】菜单，通过方向键选择【Lunch CSM】选项，将其设定为“Enabled”,点击F10保存设置，重启即可。
8、问：为了提高CPU频率，我给CPU超频了，超频后计算机便无法启动，硬盘灯亮一下后便不再反应，但风扇还在转，显示器也为待机状态。
后来想再将CPU恢复成原来的频率，结果连BIOS都进不去了，该如何解决? 这时可有两个处理方法，一是打开机箱给BIOS放电，现在主板上大多有专门的BIOS放电跳线(在纽扣电池附近)，跳到另一边然后再跳过来;二是把电池去掉，短接电池座的正负电极几秒，再装回电池，一般即可启动。
另外，现在为避免超频失败后无法启动，很多主板也提供了这样一个功能，即在超频失败后，开机时按住Del键启动，就可以进入BIOS重新设置。
如果你的主板能支持，就可以在开机时按住Del键进入BIOS重新设置了。
而有些更先进的主板则可在超频失败后自行恢复CPU额定值。
9、[温馨提示]：下载本系统ISO文件后如非使用光盘刻录安装系统，而是使用U盘装系统或硬盘装系统时请将ISO文件右键解压到除C盘后的其他盘符。
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