体脂肪会影响怀孕吗？怀孕体脂肪对孕妇和胎儿的影响
【菜科解读】
体脂肪过低或过高对人体来说都是不健康的，对于备孕女性来说，会影响女性怀孕，甚至会导致不孕，在孕期中，孕期体脂肪也关系到孕妇和胎儿的健康，那么，怀孕体脂肪对孕妇和胎儿有什么影响？接下来小编就来说说。
体脂肪会影响怀孕吗
对于备孕和正在怀孕的人群，体脂肪是一个非常重要的指标。
孕前体脂过低或过高都会增加不孕的风险。
对于备孕的女性，20～30% 的体脂肪含量是比较健康的。
体脂肪含量低于 18% 就可能会导致月经不调从而导致不孕，体脂率高于 50% 也会导致不孕。
体脂肪的超标不仅会增加不孕的风险，还会增加孕期患多种疾病的概率。
怀孕体脂肪对孕妇和胎儿的影响
对于 BMI 正常的女性来说，脂肪在整个孕期的增量为 3～4 千克，孕 10～30 周增长较快。
孕期体脂肪增加过多会增加患妊娠糖尿病等疾病的风险，妊娠糖尿病又会增加日后患 Ⅱ 型糖尿病的风险。
但孕期体脂肪也不能增加过少，孕期体脂肪增加过少不利于胎儿的生长发育。
乳汁是新生儿生长发育所需要的热量与营养素的重要来源，母体的体脂肪过少会影响乳汁的分泌，从而影响新生儿的生长发育。
母体的体脂肪含量与新生儿的大小无明显关系，胖妈妈所生的宝宝不一定就是胖宝宝。
去脂体重
母体的去脂体重与新生儿体重具有密切的关系，去脂体重较高的母亲所产出的新生儿的体重也较重，这会增加巨大儿和难产的风险。
一个健康的成年人的体脂应该是多少
BMI指数等于体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,BMI=W÷H²
体脂率 = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别（其中性别男取值1，性别女取值0）
例如：一名20岁女性体重50kg，身高1.6米，那么她BMI=50÷1.62≈19.53，她的体脂率计算 1.2×19.53+0.23×20-5.4-10.8×0=22.636
最后得出这位女性的体脂率为22.636%
虽然不排除有很少一部分人，天生就可以比较简单的常年保持低体脂，但是对于绝大部分的人而言，在具备一个还不错肌肉量的情况下，男性10-14%，女性18-23%(皆可略高)的体脂区间是能够健康的长期保持。
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桃胶孕妇可以吃吗？桃胶孕妇不能吃
建议孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。
怀孕期间饮食要注意，尽量不要吃麻辣烫、火锅、烧烤、螃蟹、山楂等这些容易引起小孩流产的食物，或者引起胃肠功能不好的食物也要尽量少吃，也不要吃生冷的食物。
桃胶不适合什么人吃孕妇桃胶是一种常见的食物，具有和血益气、美容养颜、润肠通便等功效，但是它同时也具有一定的活血破血的功效，可以刺激子宫血管，促使子宫收缩，孕早期或孕期体质较弱者食用后可能会有造成流产的可能，所以孕妇是不适合食用桃胶的。
消化功能差者桃胶是从桃树上分泌出来的天然胶，其中的主要组成成分是半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等等，它比较难以消化，所以消化功能差者不宜过多食用桃胶，否则可能会引起肠胃不适。
孕妇性生活？孕妇适合什么时候同房？
孕早期：你多半并没有听过，准妈妈因为怀孕早期的性生活影响了胎儿健康。
但是，有的医生可能还会建议你，怀孕前3个月避免或减少性生活。
因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。
医生可能顾虑的是，在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。
孕中期：怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。
孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。
国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。
但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。
性生活以每周1-2次为宜。
孕晚期：怀孕8月以后，胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。
在我国，对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止性生活，以免发生意外。
妊娠晚期的性生活并不会诱发早产、胎膜早破、阴道感染，即便是双胎妊娠，晚期的性行为也不会增加早产的可能。
另一方面，随着孕周的增加，孕妇的体型会发生变化，同时活动也逐渐受到限制，晚期出现腰背痛、易疲劳等原因，因此最好避免性生活。
孕36周后：此时严谨性生活，因为胎儿开始下降，同房使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。
5.同房前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。
6.夫妻双方要保持生殖器周边的卫生清洁。
孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。
