西蓝花做法简单
作者：小菜
更新时间：2025-02-10
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简介：一)西蓝花做法简单1、食材：西兰花一棵，彩椒少许，盐，鸡精，香油，蚝油。
2、西兰花用手掰成小朵，清洗干净；3、蚝油中加入水、芝麻、淀粉、白糖，拌匀；4、切好香葱
【菜科解读】
一)西蓝花做法简单
1、食材：西兰花一棵，彩椒少许，盐，鸡精，香油，蚝油。2、西兰花用手掰成小朵，清洗干净；3、蚝油中加入水、芝麻、淀粉、白糖，拌匀；4、切好香葱、大蒜、辣椒；5、西兰花放入开水中焯下捞出备用；6、锅中入油，烧热加入葱、蒜、辣椒炸香，放入西兰花炒一炒；7、加入调好的味汁，炒匀出锅即可。
二)一岁宝宝的辅食鱼肉西蓝花粥怎么做好吃
1、用料：银鱼20克、西兰花40克、大米适量、核桃油适量2、大米提前浸泡1小时，泡后的大米熬粥十分软烂，宝宝食用非常棒，浸泡西兰花，清洗干净备用，银鱼也一并清洗干净备用3、银鱼剁细，粗细程度看宝宝的吞咽能力，如果宝宝小，剁的要比较细，西兰花焯水剁细备用；4、待粥熬得黏稠，加入银鱼泥，西兰花，再煮5分钟，最后加入少量核桃油，完美收工。三)西蓝花蛋香煎饼的详细做法
1、食材用料：面粉,西兰花,鸡蛋，虾皮，油,盐，芝麻。2、材料准备好。
3、西兰花洗净切小粒。
4、鸡蛋打入面粉搅拌成雪花庄。
5、加入切好的西兰花、虾皮。
6、加入适量的水搅拌成糊状。
7、平底锅加适量油把调好的面粉糊摊成饼，在上面撒上芝麻，煎至两面金黄即可起锅。
