注意力不集中咋办

①注意力不集中咋办

你要在规定的的时间来记录你所识记的内容。

2、观察练习法。

观察练习法就是要“多角度观察”，我们应该像婴儿观察事物一样，从各个角度观察这个世界，并通过训练使自己获得这种观察方式。

3、联想练习法。

在学习如何细致观察事物时，你会发现，对事物的细致以观察本身几乎就能让你自动记住这个事物了。

你在不知不觉中将你观察到的事物同脑海中原有的记忆和知识联系在了一起，这是因为大脑中的联想机能在发挥作用。

4、分类练习法。

在这个繁复杂世界里,我们能够轻而易举地找到自己的方向,这是因为我们无时无刻不在将所有与我们有关的事物和活动进行分类。

5、分组练习法。

当你把这些集合成一个有机的整体时,这几个小组的信息就形成了一个多层次的结构一一而大脑处理起这个多层次的结构时就容易多了大脑会将它们进行分类,放在自己的仓库里,在你需要的时候随时接受指令将这些信息调出来。

6、重复记忆法。

要想保持长久记忆,就需要不断重复。

7、再现练习法。

就是我们将大脑中储存的大量信息,在需要用到这些信息的时候能够准确地将它们找出来。

②注意力不集中怎么办

深入了解 如果孩子愁眉苦脸或沉默寡言，家长要深入了解他们，因为孩子常常不愿意自己说出他们的忧虑。

及时疏导 担心做错事的孩子需要疏导，如若孩子干了好事，即使是一点小事也要表扬他们。

拒绝药物治疗 为克服孩子害怕上学的心理，家长绝对不能给他们药吃，否则只能对注意力集中和学习成绩产生消极作用。

所谓的能促进注意力集中的药物通常是无效的。

增强自信心 促进孩子的独立能力。

给他们分配一些能独自完成的小任务，这样有助地增强孩子的自信心。

制定计划 家长应注意将家庭作业列为一项固定性计划写到每天的日程中，以使孩子对此有所准备。

看电视要有节制 家长应和孩子一块儿选择1～2个电视节目。

这些节目既能看懂又有兴趣，加起来时间又不超过1小时，看后和他们一起进行议论。

③孩子上课注意力不集中怎么办

同时，产生一种对学校的热爱之情，特别愿意在这里好好学习，立下志向。

明确学习任务 一年级课程内容简单，家长可以和老师取得联系，帮助孩子制定每周的学习计划，明确每一天的学习任务，让孩子带着任务去听课，以此集中他的注意力。

如果哪一天有进步，就及时表扬，鼓励孩子一天一天地坚持，最终养成注意力集中的良好习惯。

培养学习兴趣 兴趣是最好的老师。

家长可以针对语文、数学两门主要课程，对孩子进行兴趣引导。

如，给孩子讲一讲汉字的构成与发展，文学的美妙与魅力；讲一讲神奇的数字，古今中外一些著名数学家的感人故事等。

不在乎孩子听懂多少，主要是让他对所学课程产生兴趣，上课就不会注意力不集中。

教育从家庭开始 每天晚上，安排孩子在家学习一节课。

这一节课中，不论孩子是读书、写字，还是画画、弹琴，都要严格按照学校上课的要求来执行。

要求孩子注意力集中，专心致志地做好每一件事情。

不到下课，绝对不能喝水、吃零食、上厕所，或者随意和爸爸妈妈说话等。

④孩子注意力不集中

2、建议家长要带孩子去医院查微量元素。

与此同时在生活中，家长要注意调整孩子的饮食结构，科学合理的搭配孩子的膳食，让孩子全面的摄取营养物质，不要让孩子出现挑食的现象。

3、家长可以带孩子去参加户外的活动，陪孩子玩他喜欢的玩具，也可以帮助宝宝提高注意力。

⑤孩子上课注意力不集中怎么办

这是目前很多家长面临的孩子问题，孩子经常性的通过各种借口拖延学习的时间，导致在节假日布置的作业，总是拖延到最后几天才能硬逼着完成，不能很好的利用时间，对于家长的劝阻也极力反抗。

学习中好动，往往写作业过程中喜欢抖腿、数指头、唱歌、穿插语气词等等方式，看似发泄学习中遇到的困难，实则是不自觉养成的好动坏习惯。

种种动作造成孩子在学习中不能很好的集中注意力。

每当谈到学习，理由借口满天飞。

这也是日常碰到的孩子注意力不集中的表现，孩子往往利用各种借口掩饰自己因为不集中注意力学习的状态。

现在孩子多数受到外界环境的影响，都说“现在孩子心眼儿多”，其实这就是现在信息环境影响下的结果，好好的引导，孩子的心眼儿多是个好事。

但是，往往孩子不能把控自己，将这些心眼儿用在了借口上，掩饰自己的某个薄弱点。