拉伸运动做多长时间最合适
对于那些以提高身体健康水平为目的的人来讲，拉伸活动一般在5-10分钟左右。
对于专业运动
【菜科解读】
Ⅰ：拉伸运动做多长时间最合适
进行拉伸活动的时间应由参与特定运动的水平而定。对于那些以提高身体健康水平为目的的人来讲，拉伸活动一般在5-10分钟左右。
对于专业运动员，全天所有的拉伸时间合计应该接近2个小时，分多次进行，每次大约拉20分钟左右，如果是运动水平介于初学者和专业运动员之间，则应按照运动状况调整拉伸活动的时间。
初学者应该拉伸每个肌群2-3次，要是从事激烈运动的人，就必须伸展每个肌群3-5次。
Ⅱ：人体拉伸运动器有用吗
对于身高没有多大的作用，不提倡用机器的方式去做，那样的话，对你的骨骼健康非常有害的，万一导致“软骨”或者“骨质疏松”之类，拉伸器材其实对人身体起到的是缓解椎间盘压力，可以起到缓解疲劳，有助于脊椎疾病的治疗，身高取决于家庭因素和后天因素，如果你家祖祖辈辈身高都不理想那你长的太高的几率就非常低，多吃水果，有助于钙的吸收，蛋奶的食物含有较高的钙质，不要盲目补钙，不然有可能适得其反，多运动，篮球、排球都是不错的运动方式，避免长时间待在阴暗的室内。Ⅲ：生完孩子如何做腰部拉伸运动
1、瑜伽，是妈妈们不错的选择，做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助。
2、慢跑，多散步，全身锻炼。
也对减肚子很有帮助。
3、有呼啦圈，是直接减肚子瘦腰的一种运动。
不宜选过重的呼啦圈，要匀速缓慢的转动，时间的长短把握住。
4、坚持做仰卧起坐，能减肚子，还能长屁股。
Ⅳ：起床做拉伸运动好吗
1、刚睡醒时是不能做拉伸运动的。因为人在睡觉时身体的各部份都处在一个相对的休眠和收缩节段，如果刚睡醒就做拉伸运动，容易把肌肉和韧带拉伤，最好先做一下身体的预热运动，再做拉伸运动为宜。
2、身体预热运动可以在阳台上或者卧室里作，扩胸运动让身体更快恢复到活跃的状态，有助于活络筋骨，让四肢都得到充分的锻炼，加快人体血液的循环，让心情更加舒畅，让一天有了开心的开始。
地球重达6亿亿亿公斤？转动的动力来自哪？地球运动
地球在没有外力的情况下，仍然能够保持自身的运动，是因为处在真空环境中，它的转动不会受到阻力的影响，开始转动之后就能一直持续下去。
太阳系科学家研究了太阳的诞生，认为太阳系一开始是一片巨大的原始星云，，发生引力的坍缩之后，星云的中心汇集了大量的物质。
粒子在围绕星云引力中心旋转的过程中，也在不断地向星云的中心聚集，角动量不可能恰好完全抵消，这样拥有了一个角动量之后，就能不断的发生旋转。
太阳诞生很大的星云物质聚集在引力中心，形成的天体也是巨大的，之后受到引力的作用，天体不断的坍缩也会发生核聚变反应。
天体发生核聚变反应之后，释放出来的能量也是巨大的，最终就产生了太阳。
太阳的能量也是非常强大的，阻止了这些物质的继续接近，这些物质只能不断的围绕太阳运行。
现在我们看到太阳系周围有很多行星和太阳，就是因为这个真相才聚集在太阳的周围。
地球形成地球的形成和其他星体是极为相似的，同样是物质在碰撞和吸积之后，逐渐的形成了一些“碎片”，这些碎片也会变得越来越大，最后形成了我们熟悉的地球。
碎片拥有的角动量成为了地球转动的动力，地球能够维持45.5亿年不间断的运动，正是因为获得了这方面的动力。
当然碎片拥有的角动量也会被抵消一部分，而这些被抵消的角动量转化为了热能，成为了地球的核心热量。
看来地球的运动和其他物体的运动是不一样的，没有阻力肯定能够运动很长时间，可以做到永远不停。
地球靠什么力量悬浮在宇宙中？竟然不会掉落天体运动
根据科学家对万有引力的研究，认为太阳对地球的引力，相当于地球公转过程中形成的向心力，地球的运动确保它能够悬浮在宇宙中。
宇宙探索人类自从对宇宙有了探索能力之后，他们可以乘坐宇宙飞船亲眼看看地球，发现地球在没有任何支柱的情况下，竟然能够漂浮在宇宙中，这一发现让人们感到非常惊讶。
我们都知道太阳的引力是非常强大的，控制着周围天体的运动，天体都会受到太阳中心的引力作用。
地球向心力地球在环绕太阳运动的过程中，保持着恰好的运动速度，在自身做圆周运动时产生的向心力，刚好相当于太阳对地球的引力。
这样地球能够一直保持自己的运动轨迹，不会朝着太阳掉下去。
如果地球失去了原有的运动速度，，那么肯定会受到太阳对地球的引力影响。
地球自诞生以来已经经历了45亿年，很多科学家也在研究地球的演化古代，他们认为是一团星云形成了整个太阳系。
地球能够持续的运动，也是因为拥有原始星云的最初角动量，宇宙是一个基本上没有阻力的环境，也不会消耗地球的角动量。
宇宙天体地球能够在宇宙中一直保持运动的状态，根本真相在于角动量的作用。
既然已有的角动量没有被消耗，那么地球在没有动力的情况下也可以一直转动。
现在科学家研究了宇宙中的天体，发现很多天体的距离变得越来越大，都是受到了宇宙膨胀的影响。
或许今后宇宙也会发生一些改变，甚至会超出我们的想象，让我们看到一个不一样的宇宙，极有可能推测的平行宇宙也是存在的。
