什么牌子的dha好而且含量高
【菜科解读】
（1）什么牌子的dha好而且含量高
纽曼斯婴儿DHA，美国Twinlab婴儿专用含DHA好而且含量高，专供婴幼儿补充DHA服用，规格为90粒装，每粒胶囊DHA含量100毫克，另外搭配葵花籽油，天然类胡萝卜素，VC，VE等其他配料。DHA化学名称为二十二碳六烯酸，通常称为脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。
孕期妈妈要注意多食用DHA含量比较丰富的食物来帮助肚子里的胎儿吸收DHA,帮助肚子里的宝贝更好的进行大脑发育和视网膜发育，根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，准妈妈每天至少摄入DHA300mg，才可以满足胎儿大脑和视力发育所需的DHA含量。
（2）DHA有什么作用
增强视力、缓解视疲劳。DHA是视网膜光受体中最丰富的一种不饱和脂肪酸，它的本质是由食物当中的α-亚麻酸衍生而来，DHA是维持视力构成中非常重要的一种物质，是视紫红质必需的一个原料。
当视力，尤其是暗视力要想正常发挥，离不开视紫红质的正常功能，而DHA对于视紫红质正常功能的维持起着至关重要的作用，所以DHA对于增强视力水平，尤其是暗视力水平，缓解视疲劳方面的功能和作用非常重要和强大。
（3）孕妇需要补充dha吗
1、孕妇需要补充dha。
2、孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。
尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
3、DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
所以，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。
4、孕妇在怀孕20周左右，也就是5个月时，吃DHA最好。
因为这段时期是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需要量大，这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足胎儿大脑和视网膜上的神经元发育，为宝宝打下良好的视力及智力基础。
5、孕妇从怀孕5个月时开始补DHA，可以一直吃到宝宝出生后6个月内。
在孩子出生后，母亲继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
因为胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期，脑部发育过程中，“黄金期”只有一次，错过了就难以补救了。
五险一金具体指什么内容（25年4月19日）
指的是五种保险，包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。
一金，指的是住房公积金。
1、工伤保险，为因工作受伤或患职业病的劳动者提供医疗和经济补偿，完全由用人单位缴纳，个人无需缴费。
2、医疗保险，用于补偿劳动者因疾病产生的医疗费用，由用人单位和个人共同缴纳。
累计缴费满25年后，退休后可终身享受医疗报销。
3、生育保险，为女性劳动者生育期间提供医疗费用报销和生育津贴，完全由用人单位缴纳，个人无需缴费。
部分地区已将其与医疗保险合并实施。
4、失业保险，为非自愿失业的劳动者提供基本生活保证，由用人单位和个人共同缴纳。
缴费满一年后，失业时可按规领取失业保险金。
5、住房公积金，用于支持劳动者购房、租房或建房，由用人单位和个人共同缴纳。
这是一项长期住房储备制，具有强制性和福利性。
6、养老保险，为劳动者退休后提供基本生活保证，由用人单位和个人共同缴纳。
累计缴费满15年并达到法定退休年龄后，可按月领取养老金。
青岛个人如何补交之前的社保费？青岛个人补交社保流程来了
社保断缴如何补？1、单位补缴可能有人会说不能一次性补缴，那就找单位给我补就行了。
提醒大家，单位补缴社保也不是想补就能补的！2、个人补缴根据推出2022年关于社保补缴的法规，只有以下两类人才能够一次性补缴。
在2011年7月1日前办理社保的人员可以进行补缴；在达到退休年龄的时候，你已经缴纳了五年的养老保险。
补缴材料：1、《青岛社会保险费补缴申请表》2、属原固定工及合同制职工的，提供职工本人的档案、录用（招工）审批表、历年《青岛职工劳动手册》3、属其他用工形式的，提供合同书、录用（招工）审批表（或招工表）、历年《青岛职工劳动手册》（外地户口职工可不提供）4、未办理招用工手续，但存在事实劳动关系的，提供存在事实劳动关系的有效证明材料（如原始工资发放表、考勤表等）补缴流程：1、单位提交资料后，由社保经办人员对补缴资料进行审核，符合条件的出具《受理回执》，不符合条件的不予受理2、补缴申请受理后，将在20个工作日内完成补缴手续，用人单位可在手续完成后，凭《受理回执》到保险关系部资料发放窗口领取退回资料以天津为例，天津社保补缴步骤：1、在个人缴费窗口接续缴费人员需携带身份证、户口本、《职工养老保险手册》，与用人单位终止、解除劳动合同或领取失业保险金期满两个月内人员还需携带《天津市城镇劳动者就·失业证》，到社保分中心个人缴费窗口办理核定缴费手续，打印《社会保险缴费单》（一式两联）;2、凭社保分中心打印的《社会保险缴费单》（一式两联），到指定银行现金缴费，或在分中心POS机刷银联卡缴费。
青岛2025年社保缴费个人和公司各承担多少？下表是2025年青岛社保费用明细参考，新社通app-社保缴费查询工具提供的最新数据如下：青岛的社保缴费情况，依据2025年最新的缴费标准，我们可以详细地进行如下说明。
这些标准是根据新社通app-社保缴费查询工具提供的数据整理得出的：缴费比例（2025年）养老保险公司缴纳比例：16%个人缴纳比例：8%医疗保险公司缴纳比例：6.5%（注意：此比例可能因法规调整而有所变化，具体以当地法规为准）个人缴纳比例：2%失业保险公司缴纳比例：0.5%个人缴纳比例：0.5%生育保险公司缴纳比例：0.7%个人无需缴纳，由单位全额承担工伤保险公司缴纳比例：根据行业风险等级确定，由用人单位全额承担个人无需缴纳缴费基数与缴费金额社保的缴费基数是根据个人的实际工资收入来确定的，但通常会有一个上下限。
在青岛，这个上下限是根据当地的社会平均工资来设定的。
假设某员工的月工资为X元（且X在缴费基数上下限之间），那么他的社保缴费金额将按照上述比例进行计算。
以养老保险为例，公司需为该员工缴纳X*16%的养老保险费，而员工个人则需缴纳X*8%的养老保险费。
（注：本文数据仅供参考，具体以当地缴费标准为准）
