坐月子自己照顾自己可以吗？坐月子自己照顾自己会样
【菜科解读】
我们都知道，孕妈妈们在生完孩子之后，身体是比较虚弱的，一般都会坐月子进行调理。
在坐月子的时候，会有很多的讲究和注意事项，尤其是护理和饮食方面。
那么坐月子可以自己一个人照顾自己吗？下面让我们具体来看看吧！
无论是哪种情况，产妇都是不适合独自坐月子的。
无论是顺产还是剖腹产，对于女性的身体来说，都是一件比较损耗气血的事情。
所以在女性生完孩子之后，需要坐一整个月子，在这段时间里，好好地休养身体。
虽然坐月子是中国才有的风俗，但是国外的妇女产后也是要度过“产褥期”的，“产褥期”有42-56天，比中国传统的坐月子时间还要长。
总之，在条件允许的情况下产妇最好不要独自坐月子，如果娘家不是太远可以让自己的妈妈来帮忙照顾，实在不行出点钱请个月嫂，或者自己去月子中心坐月子，都是可以的，在产后这个特殊的时期养好自己的身体才是最重要的，只有身体好了，以后才能赚更多的钱。
如果新妈妈是顺产，顺产的产妇大多有撕裂伤或者侧切伤口，在产后的几天之内可能会经历伤痛的煎熬，剖腹产的妈妈肚子上有一道伤口，弯腰什么的根本就做不到，弄不好还容易崩开伤口。
再加上生产是比较伤身体的元气的，如果这个时候一个人坐月子累着了，产妇身体恢复的过程就会受到阻碍，身体由于没有得到很好的休养也会加速衰老。
2、独自坐月子会留下病根在生产结束之后，新妈妈的身体里的关节和韧带都是松弛的，这种松弛的状态随着以后新妈妈体内的激素分泌水平回归之后才会慢慢的恢复，在这个时候如果过多的抱孩子，产妇很可能会手腕疼痛难忍，成为“妈妈手”，照顾孩子时湖综合做家务时产妇腰部肌肉长时间紧张，很多产后腰痛就是这么来的。
3、独自坐月子很可能会增加产后抑郁的几率很多人在生孩子之前都觉得自己和产后抑郁扯不上关系，但其实，产后抑郁很多新妈妈都会遇到，这是因为生产结束后产妇的心理和身体都会发生比较大的变化，再加上很多事情都是第一次做，很多新妈妈担心自己做不好，再加上日夜照顾婴儿睡眠不好，产后身体上的不适等等，都会是产后抑郁的导火索。
4、独自坐月子产妇精力会跟不上在没有宝宝的时候，妈妈可以香甜的睡到自然醒，担忧了宝宝之后，几乎就没有日夜之分了，宝宝饿了要喂、宝宝哭了要哄、宝宝尿了拉了要处理，如果有人帮忙照顾还好一点，如果是对于一个刚生完孩子的产妇，是非常累的。
顺产的话基本几个小时之后就可以下床走路了。
剖腹产的话一般要等到3天左右，而且伤口缝了7针是不能干重活的，行动也非常不便。
照顾自己需要做一些力所能及的事情，提东西走来走去，子宫容易下垂。
2、尽可能躺着以防腰痛月子的坐得好坏决定了身体的体质，所以不好好休息，会引发一系列的疾病，后续想要恢复就很难。
如果能躺着坐完整个月子，身体的恢复肯定是极好的。
3、月子时间42天坐月子不是说只有1天2天是42天，这么长的时间，是需要坚持的，如果一个人自己照顾自己想想都觉得还是不容易的。
如果孩子没人带还需要你自己带的话，身体就垮了，宝妈自己一定要心疼自己的。
4、营养餐是必须的每天的餐食还是要选择有营养的，菜叶说说，既能够帮助恢复身体的又能够发奶水给孩子喝的。
你刚刚生产完也没有那么心力自己给自己弄营养餐，一般就会图方便随便就解决了，肯定是不利于恢复的。
5、最重要的是心理方面你为你老公生孩子，最后还要自己去照顾自己，心里上想想都会委屈的，为什么宝妈能生完孩子后容易抑郁就是心理的承受能力不像以前，容易因为一点点的事就想得比较极端。
三伏天坐月子能洗头吗？三伏天坐月子多久可以洗头？
那么，三伏天坐月子能洗头吗？三伏天坐月子多久可以洗头？三伏天坐月子可以洗头吗长辈经常会说坐月子洗头的种种弊病，如洗头会受风寒，以后会得月子病云云，总是苦口婆心地劝告产妇不要洗头。
而现在科学坐月子的知识告诉我们，产妇是需要洗头保持清洁卫生。
如此一来，产妇就不知道是该相信家里长辈的，还是要相信科学。
现在从医学上来看，坐月子是可以洗头的。
一般来说洗头的时候只要保证水温，不要被冷水刺激到，同时洗完头后不能吹到冷风，保证室内空气温度适宜，然后尽快把头发处理干就可以了。
如果真的一个月不洗头的话，不但不卫生而且也可能造成头皮发炎。
三伏天坐月子多久可以洗头顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。
新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。
洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。
剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。
这主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰，对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头以免撕裂伤口。
温馨提示产妇的新陈代谢特别旺盛，但是月子里头洗头不易太频繁，一星期一次就够了。
如果想要避免洗头，也可以用正确的方法清洁头皮，那就是将药用洒精75％隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到清爽，此法可于饭前天天擦拭，菜叶说说，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
总之，产妇坐月子期间可以洗头，但尽量少洗头。
真的需要洗头的话就要用温热的水洗头，洗完后立马吹干。
八月份坐月子可以开空调吗？8月份坐月子可以开空调吗？
那么，八月份坐月子可以开空调吗？8月份坐月子可以开空调吗？八月份坐月子可以开空调吗对于如此高温天气在家坐月子的产妇，专家提醒，空调完全可以开，把温度调到27 28℃、产妇和新生儿不要对着风吹就行。
而且，为了保证室内空气新鲜，产科医生表示，室内每2 3小时就要开窗通风。
坐月子如何开空调产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。
产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。
另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。
此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。
如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。
产妇还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。
饮食上，要以清淡为主。
夏天坐月子注意几点医生提醒，口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能就是产妇中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。
一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，最好到医院求助，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果。
除了正确使用空调外，专家指出，产妇一般分娩一周以后就能洗澡，对于没满一周的产妇，则一定要用热水擦澡，而且每天都要洗脚。
“产妇本身出汗就很多，如果不擦洗，容易发酸、发臭，对母婴健康都不利。
”另外，专家表示，身处空调间的产妇和孩子，也不用穿得太多，产妇穿上全棉的长袖、长裤就可以了，宝宝则只要在妈妈的基础上盖一条薄毛巾毯，也就够 了。
至于很多老人认为产妇三伏天坐月子也要穿袜子，否则脚跟会龟裂的说法，吴江平认为，是否穿袜子完全看自己的需要，有的人天生怕热，那光脚穿凉拖没问 题，有的人则天生怕冷，那肯定要多穿点。
