【菜科解读】

很多孕妇都有上火的经历，而且容易咳嗽有痰。

这多是因为脾胃功能太过虚弱了，吃了饮食之后不容易消化吸收，间接导致身体维生素缺乏，最后容易上火嗓子不舒服。

孕妇上火嗓子不舒服的时候容易咳嗽，一般咳嗽出来的痰液都是半透明的，而且呈团状，咳嗽出的痰液久久不容易化开。

孕妇要适当加强消耗体能。

一般孕妇很容易变胖，身体消耗热量少，存积热量多，体内就容易产生痰。

孕妇要少吃油腻的肥肉或牛羊肉等高热食物。

由于孕妇的生产期不断临近，身体变笨，要适当或少吃高热量食物。

平时多吃些富含维生素c的蔬菜水果。

最重要的功效是提高孕期妇女的身体免疫能力。

饭后喝些红茶的茶水。

红茶可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生。

红茶促进食欲、可利尿、消除水肿。

可以和牛奶一同喝，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。

草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。

牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。

吃些清肺热的药物。

因为肺上有火（高热）就易生痰，所以平时吃些清肺热的中药或食物当可奏效。

孕妇避免上火最有效的方法是通过饮食调节，比如说多吃黄瓜，多吃白菜以及其他新鲜的蔬菜瓜果。

在猕猴桃当中维生素的含量极其丰富，可以多吃。

身体补充足够的维生素可有效避免上火。

另外，火龙果中微量元素含量丰富，怀孕后也可以多吃。

孕妇 孕妇饮食 孕妇上火 怀孕 孕产 草酸

课堂“小蜜蜂”引争议，记者长沙实地探访，智能扩音设备“大蜜蜂”给出新解答

近日，关于老师使用“小蜜蜂”的内容引发网友热议。

据媒体报道，广州、东莞等地已有学校提倡教师尽量用肉嗓授课，部分省市更曾出台相关意见规范“小蜜蜂”的使用。

教师授课的护嗓刚需与学生的听力保护需求形成矛盾。

3月20日，记者采访了长沙的学校老师，并探访本地音频企业后发现，传统小蜜蜂的使用痛点突出，新一代智能扩音设备的出现，正尝试为这一教学难题寻找平衡解。

老师离不开小蜜蜂，家长纠结听力隐患 “一天几节课讲下来，嗓子根本扛不住，不用小蜜蜂后排学生根本听不清。

”长沙某小学4年教龄的英语老师夏老师，说起小蜜蜂满是无奈。

作为副科老师，她一周要上16节课，是语文、数学老师的两倍，开学至今咽喉炎缠了20多天，小蜜蜂成了她授课的“刚需品”，即便用着嗓子依旧不舒服，也没有更好的替代办法。

在夏老师所在的学校，小蜜蜂的使用没有统一要求，老师们各有选择，有的用学校配备的音响麦克风，有的依旧坚持小蜜蜂，尤其是英语、音乐这类课程，小蜜蜂的便捷性让它成了不少老师的首选。

但这份“刚需”，在家长那边却成了“担忧”，夏老师坦言，相比于过去，现在的小蜜蜂升级了很多，但是一些家长还是直言担心小蜜蜂近距离的高分贝，会影响孩子的听力发育，偶尔还会因设备呲音、杂音打断课堂，双方的分歧，让小蜜蜂成了校园里的“争议物件”。

破局探索：智能扩音设备，试图抹平教学声环境的痛点 小蜜蜂的争议，本质上是课堂扩声需求与设备体验的失衡，这一问题也被很多音频企业看在眼里。

记者走访湘江新区世邦通信了解到，针对传统小蜜蜂的使用痛点，企业研发出新一代智能均衡扩音设备，试图通过技术调整，化解教学中的这一矛盾。

“传统小蜜蜂要么前排刺耳、后排模糊，要么音质尖锐，听久了对师生听力都不好，老师为了让后排听清，还得扯着嗓子讲，护嗓根本无从谈起。

”该企业产品研发中心教育行业经理李伟介绍，“新的智能均衡扩音设备我们称为‘大蜜蜂’，核心就是解决声场不均的问题，摒弃了小蜜蜂单一喇叭的扩声方式，用多喇叭环形布局实现360度发声，能让教室前后排的音量差控制在2分贝内，学生不用忍受近距离高分贝，老师也不用刻意提高音量。

” 在实际教学适配中，这款设备也贴合了校园的使用习惯，配备了耳挂麦、领夹麦等多种形态的麦克风，开机自动连接，不用复杂调试，老师走动板书、课堂互动都不受影响，同时还能过滤环境杂音，避免啸叫。

此外，针对不同教室规格，还设计了吊麦、台麦等形式，能实现老师不用佩戴任何设备的“无感扩声”，兼顾了教学的便捷性和实用性。

从“该不该禁”的二元争论，到“如何优化”的实际探索，课堂小蜜蜂的争议，折射出的是校园教学对细节体验的更高要求。

守护老师的“金嗓子”，呵护学生的听力健康，从来不是一道单选题。

无论是设备的技术升级，还是校园的选择适配，唯有找到贴合教学实际的平衡点，才能让课堂的声音，既成为知识传递的桥梁，也兼顾师生的健康需求。

而这场从“争议”到“探索”的转变，也让校园教学声环境的优化，有了更实际的方向。

（潇湘晨报）

单位违法解聘孕期、产期、哺乳期职工写进最高检报告，将迎来哪些利好？

前些天，有妈妈就给我留言说自己怀孕后就被公司辞退了，也有妈妈说一旦怀孕，公司就会找各种理由让女性辞职。

作为没有正经上过几天班的妈妈，虽说我未曾有过因怀孕而被公司辞退的经历，但也知道辞退或被劝辞职之于孕妇是多么的不好。

被辞退会让准爸爸与准妈妈在经济上备受压力的。

被辞退意味着孕妇自此没有了收入，可一个新生命的到来是需要消耗资源的。

自胚胎着床起，年轻的准父母就得为之花钱。

也许一些人会说孕妇可以去创业的。

创业可以让孕妇赚上更多的钱，且是能够在孩子出生之后更方便照看孩子，因为创业者的时间是由自己分配的。

尽管我自己就是在怀孕四月之后离开北京去创业的，但其中的艰辛，真的不是一般的孕妇可承担的。

创业比上班艰辛，且是风险极大。

再一点就是，一些孕妇在有了身孕之后是不适合创业的。

不是每个孕妇都能有好体魄与强大的内在心力来去承受创业的种种艰辛的。

当年的我能够去创业，是因为我具备一定的抗压力，且是在孕期里头并没有多少的反应，可以全程徒步地夜爬泰山，甚至能够在怀孕晚期的时候去别市上课。

尽管如此，我也对外说过，倘若再生一个孩子，我不会在孕期里去创业开工作室了。

我只会居家独处，看书冥想，运动养花。

而让孕妇安心养胎的前提便是拥有足够的财富累积，或是不因丢工作承受巨大的精神压力。

不愁经济或是不需要为五斗米折腰的心无压力的孕妇才是可以在家里安心养胎的。

如果在那之前，女性就已是在岗位待着，每个月都能领到一笔薪资，可在怀孕之后却因此丢了工作，孕妇是不大容易安心养胎的。

对于家庭与国家来说，让孕妇安心养胎是极其重要的。

因为，孩子便是家庭与国家的未来，而安心养胎的孕妇容易养出情绪稳定的身心健康的孩子呀。

研究指出，女性在孕期期间有着过大的压力可能会是干扰胎盘的血液供应，进而影响胎儿的营养吸收，导致胎儿体重过轻，也有可能因此影响胎儿的正常发育，甚至是导致胎儿早产的。

一直以来，我家孩子虽然都很健康，但在出生那会儿也是体型偏小，并因此差点进了保温箱。

我在产后没多久也就居家带娃、修身养性了。

而今，我都在慨叹自家孩子生不逢时。

当年的中国不仅是没有日渐完善的针对孕妇与哺乳期妈妈的政策体系与监督体系，也没有完善的育婴补贴体系。

不仅如此，我还成天想着再生一个孩子，并为再孕而努力地养身体，因为不同于十多年前，现在的中国政策对孕妇与婴幼儿已是日渐利好了。

且不说国家提供有老公生育津贴、新生儿退税、育儿补贴、老公的陪产津贴等利好福利，就是法律与公司也对孕妇越来越友好了。

如河南有一位老板在得知女员工怀孕之后就在年会现场给每人发了1万元，承诺永久为她们保留岗位、广西一公司因解聘孕妇被法院判为违法，得向孕妇赔钱。

到了今年，用人单位违法解聘孕期、产期、哺乳期女职工等问题被写入最高检工作报告，维护女职工的合法权益。

这意味着在往后的日子里，在这中国的大地上，将会有越来越多的用人单位积极调整自己的政策，给予孕妇、哺乳期妈妈更多的善待。

与此同时，诸如女性因怀孕、哺育而被用人单位歧视和辞退的社会现象，将会慢慢地变少。

没有多少用人单位愿意冒着被起诉的危险去辞退孕妇与哺乳期妈妈。

再一点就是，纵使是不幸遇着了非法侵犯孕妇与哺乳期妈妈的合法权益的用人单位，女性也不再会是上诉无门，求助无法了。

还有就是，我觉得，最高人民检察院的此举也在一定程度上给了女性一颗定心丸，可以让中国年轻女性没有后顾之忧地怀孕生娃。

据我所知，不少的年轻女性在适婚适育期不想着去怀孕生娃，正是出自于对失业的担心。

过去因怀孕生娃而被辞退的女性，并不少见。

此外，用人单位违法解聘孕期、产期、哺乳期女职工等问题被写入最高检工作报告也是可以间接提高中国孩子的身心素质的。

世人皆知，养育一个健康的孩子并不容易，需要父母、国家与社会提供稳定的生活环境与良好的言论环境，给予一定的经济支持。

倘若女性在有了身孕之后仍旧是需要担心自己哪天被用人单位给解聘了，自是在无形中就会承受着不小的经济压力与精神压力，进而影响胎儿发育的。

不仅如此，社会与家庭也会因此觉得孕妇与哺乳期妈妈是没有价值的，就给予各种压力，以至于婴幼儿难以拥有静定有安的养育环境的。

而国家、政策等都能维护孕妇、哺乳期妈妈的合法权益，社会与家庭也会慢慢地自觉善待孕妇与哺乳期妈妈，进而进一步促进男女平等的。

那居住在这个国家的孕妇与哺乳期妈妈自是能有轻松的好心情来去安心养胎，认真照顾孩子，让孩子拥有肆意生长的安全感的。

不论国家还是家庭，我们不仅需要孩子的数量，更要孩子的质量。

国家与家庭的未来，靠的不只是人的数量，更是人的质量。

看着近些年的中国在构建完善的孕婴育体系上的点滴变化，我越发觉得，举全国力量进行全民教育的时代，已是悄悄地来了。

我等这一天，等了十多年。

早在学生时代的我就觉得教育是国之根本，中国进行全民教育并为提高人口数量与质量推行完善的孕婴育体系是很有必要的。

目前，我的本职工作是育儿咨询与陪娃成长，运营着一个名为「安的育儿空间」的知识星球，在知乎等地创作付费专栏。

闲暇且精力充沛之时，我除了骑行摄影、侍弄花草，还会做些手工，并将自己的手工作品、几乎崭新但却不怎么使用的部分自用物品放在「闲鱼」。

了解安水如，请读： 儿陪师说我育儿太专业了 内核稳的儿童成长陪伴师才是最优选（附我的个人简介） 内核稳的儿童成长陪伴师才是最优选（附我的个人简介） 预约咨询的必读篇章 与孩子在梦境中畅游——我的「亲子梦境」经