【肾阴虚】肾阴虚的症状
【菜科解读】
需要注意的是，中医强调补肾应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。
阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，还会适得其反。
下面妈妈网专家为大家解读一下关于肾阴虚的问题，一起来看看。
肾阴虚的症状
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、五心烦热等
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；头晕耳鸣则因为脑海失充；失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；阳强易举是因为阴虚则相火妄动；精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；经少经闭则因为阴亏经血来源不足；崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚；潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
延伸阅读 未准妈妈孕前补肾可以吃这些食物 枸杞烧牛鞭孕补肾壮阳的好食品 女人补肾吃这些食物 助你保鲜“女人味”
肾阴虚吃什么药物
肾阳虚可以吃一些中成药来补肾
1、六味地黄丸 主要成分：泽泻、熟地黄、牡丹皮、山药、山茱萸（制）、茯苓。
辅料：黄酒。
主要功能：滋阴补肾。
用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。
用于各种肾阴虚的疾病。
禁忌：畏寒怕冷、痰多湿重之人不宜服用 2、杞菊地黄丸 主要成分：熟地黄、枸杞子、菊花、山茱萸（制）、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻。
主要功能：滋肾养肝。
用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
禁忌：脾胃虚寒，大便稀溏者慎用。
3、金匮肾气丸 主要成分：熟地黄、白茯苓、山茱萸、山药、牡丹皮、泽泻、车前子、川牛膝、肉桂、附子。
主要功能：温补肾阳，行气化水。
用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
禁忌：忌与萝卜同服 4、明目地黄丸 主要成分：熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜，煆石决明。
辅料为赋形剂蜂蜜。
主要功能：滋肾，养肝，明目。
用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。
禁忌：脾虚便溏者慎用 5、首乌丸 主要成分：制何首乌、地黄、牛膝（酒制）、桑椹、女贞子（酒制）、墨旱莲、桑叶（制）、黑芝麻、菟丝子（酒蒸）、金樱子等13味。
主要功能：补肝肾，强筋骨，乌须发。
用于肝肾两虚，头晕目花，耳鸣，腰酸肢麻，须发早白。
禁忌：感冒发热病人不宜服用 6、龟鹿二仙胶 主要成分：鹿角、龟版、人参、枸杞子 主要功能：填补精血，益气壮阳。
主治男、妇真元虚损，久不孕育；精极，梦泄，遗精，瘦削少气，目视不明。
禁忌：脾胃虚弱者忌用。
肾阴虚的饮食疗法
炖雪梨川贝是不错的补肾虚食谱
炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。
将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。
功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。
有滋阴润肺，清热化痰的功效。
桑菊薄荷饮 ：洁净的桑叶、菊花各5克，竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。
上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。
丝瓜花蜜饮 ：洁净丝瓜花10克。
以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。
鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克。
将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。
一日内分数次服完。
白鳝鱼沙参汤 ：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。
将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。
延伸阅读 产后新妈妈的肾阴虚小心容颜易衰老 助孕补肾吃什么？四道补肾食谱全面提升你的孕 食疗之补肾该用什么小偏方
肾阴虚吃什么好
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用
#p#分页标题#e#芝麻 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米 粟米又称谷子、稞子。
能补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
” 豇豆 豇豆又称饭豆、长豆。
性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
” 牛骨髓 牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉 狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。
”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。
”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。
”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
干贝 干贝又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。
”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。
肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。
”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。
”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
羊骨 羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。
《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。
”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。
”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。
”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾 猪肾性平，味咸。
唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。
水脏者实指肾脏而言。
故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜 淡菜有补肝肾、益精血的功效。
《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。
《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。
”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
