女性冬季养生小常识
【菜科解读】
我们可以通过保养改善体质，增强免疫力。
下面小编给你介绍一下女性冬季养生的小常识。
女性冬季养生小常识
民间一直都有冬季养生进补的说法，因为在冬季所补充的营养，人们的身体更容易吸收。
在冬季调理身体,可以增强营养吸收、改善气血不足、提高身体的免疫能力和抗病能力。
1、多吃蔬果：现在的冬季并不缺少蔬果，蔬果中富含充足的维生素和矿物质，常吃新鲜的蔬菜水果，可以补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫力，抵抗寒冷。
2、不吃生冷食物：在冬季，寒气会侵入身体，要多吃些温热的食品，避免寒气的侵入，在睡前可以用热水泡脚，帮助身体内的血液循环。
选择热饮，放弃冷饮等容易导致胃寒的饮料。
3、加强锻炼：不能因为怕冷就不出门，要坚持每天晒太阳，做些户外体育锻炼。
可以促进血液循环，提高机体免疫力。
大家要记住，冬季养生最大的秘诀便是坚持，养生常识并不可能两三天就让你的问题得到改善，希望大家可以持之以恒。
女性冬季养生怎样滋补
女性冬季容易生病，其实，每到冬季就是女性养生的最好时节。
在寒冷季节，更适合行食补。
而食物的进补，在改善营养，提高身体免疫功能力等方面，比药物更能够让身体接受，并且没什么副作用。
1、补血：在冬季女性朋友可能会因为寒冷或营养摄入等问题造成气血不足。
从而导致面色晦暗，舌苔发白，容易疲劳。
可以摄入一些有保健效果的的天然食品，如黑豆、龙眼肉等。
也可以喝些带有滋补功效的养生汤。
2、养肾：生活节奏过快，不注意休息，很容易导致肾气不足，如果皮肤出现黑色暗沉一定是肾气不足的表现了。
可以给肾补补气，来使肌肤重新娇嫩。
3、散寒：如果皮肤苍白或铁青、没有质感，就要要多注意饮食了。
通常面色铁青是因凉性食物摄入过量造成的。
可以饮用热的生姜红糖水，用以帮助排除体内寒气。
在冬季进行养生滋补，可以取得事半功倍的效果。
对于女性的诸多皮肤问题，冬季滋补养生也有不错的改善效果，大家不妨一试。
女性冬季养生有何禁忌
冬季对女性来说是一个特殊的季节，女性在冬季更要注重养生保健。
而有一些冬季养生的禁忌需要特别注意的，感兴趣的朋友，就随小编来了解一下吧。
1、保暖不够有害健康：在冬季不要因为漂亮而忽略保暖。
爱美也要分清状况，女性爱美天性，这没有错，但即使爱美，也不应以牺牲身体健康为代价。
2、冬天不宜减肥：很多女性朋友们，时时刻刻都想减肥。
无论任何减肥方法，其原理都是都是消耗热量。
但是在冬季，人们的身体宜“补”不宜“泄”。
3、避免熬夜：冬季夜长日短。
大家也要顺应自然规律，增加休息时间。
4、避免“冷”健身：很多人都喜欢在冬季进行冬泳或冷水浴，以为这样可以让身体健康。
事实上，这种方法对体质偏虚的女性是有害的。
不但会使寒气侵入体内，还会引发一些内科、妇科疾病。
5、运动不宜出汗太多：运动是有益身体健康的，但运动项目和强度一定要适合。
冬季应避免太过激烈和出汗太多的运动。
否则会出现易疲倦、易感冒、手脚冰凉的情况。
以上是我给大家介绍的女性冬季养生5大禁忌，希望大家可以有则改之，无则加勉，使自己的身体更加健康。
女性冬季养生日常要注意什么
在冬季的养生中，日常养生是极其重要的，是所有养生项目的基础。
如果做得好，那么养生便取得一多半的成功了。
下面小编就给大家介绍一下日常养生的项目。
1、生活作息要规律：作息时间要调整好，不要在休息时间工作，避免熬夜加班，夜生活不要进行到太晚，要保证睡眠充足。
2、饮食要定时定量。
现在很多女性朋友，为了保持身材，而减少饮食，有时只吃一顿饭，从而使自己食欲下降。
长期如此，会引起厌食症、闭经等不良后果，所以节食要适度。
3、良好的心理状态：保持心态平静，遇事不要急躁，避免肝火旺盛。
平时可以多看一些喜剧节目，生活要乐观。
4、穿着得体：冬季衣服一定要保暖。
为漂亮而穿太少，会导致经期疼痛，经量减少等。
并为以后的身体健康埋下祸根，成为风湿、类风湿性关节炎等疾病的高发人群。
5、缓解压力：很多女性疾病的出现都与压力有关。
现在社会中竞争激烈，女性的压力增加了很多，要学会放松自己。
找到适合自己的放松方式。
女性朋友要维护好自己的身体健康，针对自己的状况，选择适合自己养生保健方法。
此外，养生保健要从最基本的小事做起。
女性冬季养生为何要保暖
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现在诸多的女性朋友为了爱美，而忽视了冬季的防寒保暖。
所谓“只要风度，不要温度”便很好的形容现在女性的心理。
但是这种做法对身体健康很不利，在冬季，女性尤其要注意保暖。
1、保暖防寒：冬季天气寒冷，皮肤容易被冻伤，如手、耳、脚部等，切记不可以因为爱美而穿得过于单薄。
洗手、洗脸之后，要等到完全干燥后再外出。
2、保湿防燥：冬季洗浴不要太勤、水温不要过高、揉搓要轻、沐浴液碱性要低。
否则，会破坏皮肤表层皮脂，使皮肤干燥加剧，从而引起皮肤瘙痒、皲裂。
3、冬季洗澡的频率：以每周一到两次为宜，洗浴过后可以涂抹润肤膏等，防止皮肤干燥。
女性怕冷是天性，在冬季不要选择过于紧身的衣服或穿的太少，女性冬季养生的首要条件便是保暖，如果整天处于寒冷不适的环境中，怎么保养也是白搭。
鲁桓公看不起此人，引发了一场国难
所以齐国的国君齐禄甫广撒求援信，请求附近的诸侯驰援。
郑国首先响应。
郑国国君郑寤生派出自己能干的儿子郑忽率领郑军救援齐国。
本年六月，郑忽大败戎人，俘获戎人大良、少良两位统帅，击败戎人甲士三百余人，献俘于齐。
当时，各国前来支援的军队都驻扎在齐国。
按照一般的习惯，齐国要向这些军队供应牛羊米粮这些东西，可是齐国当时太忙了，里里外外都是事情，所以齐国就请求鲁国出面，来负责安排发放物资给各国的顺序。
为什么请鲁国出面呢，因为鲁国是齐国的婚姻之国，两国关系亲密。
结果鲁国就把郑国排在了后面。
之前，薛侯滕候朝见鲁国的时候，鲁国当时把滕侯排在了前面，是因为滕国是鲁国的同，都。
郑国也是鲁国的同姓国，但问题在于这次是鲁国代替齐国来排这个顺序，而齐国是的。
所以，同姓国这个待遇没办法给郑国。
鲁国把郑国排在最后还有一个原因是鲁国按照资历来排行。
郑国是所有诸侯国里面的新兴国家，到现在国君才历任三届，相对于其他随随便便拉出来一个都有十几任国君的国家，算是新起的国家。
可是这一下，就惹怒了郑忽。
郑忽觉得，“这群老资格的国家又怎样，你们的国君只不过是尸位素餐，不过是摆在那儿让人供奉的，打仗还不是靠我们郑国，还不是靠我郑忽。
你们出过什么功劳，你们用自己的老资格抹杀我的战功，我不服。
”郑忽由此对鲁国非常愤怒，这种情绪在几年之后引发了鲁国的一场灾难。
我们再说郑忽这次跑来齐国大胜戎人，齐禄甫都是看在眼里的。
所以齐禄甫就向郑忽提出了结亲的请求。
这不是齐禄甫第一次提这样的要求了。
鲁允和齐禄甫的女儿结亲之前，齐禄甫就有心将女儿嫁给这位郑忽。
一方面，是因为郑忽英勇善战是个人才，另外一方面郑忽是郑国的法定继承人，对于齐禄甫来说，如果能够和郑忽结亲，一方面保持了齐郑之间的关系，另外一方面可以对郑国的下一代施加一定的影响力，呢。
可是，郑忽拒绝了。
有人问郑忽：“你和齐国之间结亲不是挺好吗?你有齐禄甫作为你的老丈人，有齐国作为靠山，将来你继承了郑国的国君宝座，那不是稳如泰山吗?”郑忽说：“人各有耦，意思是说，每个人都有他自己适合的配偶。
齐国虽然大，但他不是我的亲家。
有言：自求多福。
我将来怎么样，取决于我自己，而不取决于是不是有齐国这个大靠山。
所以齐国就算大国又如何呢，又与我何干呢。
”由此可以看出，郑忽真是好男儿。
《春秋》借君子之口称赞郑忽，说他是善自为谋。
意思是说他这个人有自己的想法，能够保持自己的原则。
这次齐禄甫再一次提出要跟郑忽结亲，当然他之前的女儿已经嫁给鲁允了，他还有其他的女儿可以出嫁。
可是郑忽依然拒绝了。
郑忽说：“当年齐国没发生什么事儿的时候，齐禄甫提这样的要求，我还不敢答应，现在，国君的命令是要求我来救援齐国，可是我回国的时候带着媳妇回去了，这不就成了郑国就为了给我娶亲吗?国人会怎么看?所以这件事我还是不能答应。
”所以我们说，郑忽这个人有立场，有想法，有原则，但是太骄傲。
所以虽然一个如此英勇善战的大好男儿，最后没有好下场。
当然这是后话了。
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鲁桓公是如何死的？为什么说是非正常死亡 ？
彼时齐国国君为齐襄公，名诸儿，他与鲁桓公的夫人文姜是同父异母的兄妹。
要命的是，这两兄妹很早以前就有了乱伦关系。
陪同出访的文姜一到齐国，就地找她的诸儿哥哥私会去了。
事情暴露后，被公然在国际场合戴了绿帽子的鲁桓公大怒，狠狠地训斥了文姜一通。
结果文姜返回去向诸儿哥哥诉说委曲，顺带造谣说桓公声称自己两个儿子太子同和公子友都是诸儿与自己私通生下的。
齐襄公闻言也怒了，借宴请之机将鲁桓公灌醉，然后指使公子彭生送桓公上车并在车上将其肋骨勒断，在位一十八年的国君鲁桓公就此毙命。
桓公毙命于齐，鲁国派使者前去质问：“寡君畏君之威，不敢宁居，来修旧好。
禮成而不反，无所归咎，恶于诸侯。
请以彭生除之。
”意思是我家领导畏于齐君威严，不敢安居在家，特意前往齐国重修旧好，不料事毕未归，反而客死齐国，事件在诸侯国当中产生了极坏的影响。
若桓公果真死于彭生之手，那么请杀彭生以作交待。
不难相像，鲁国对桓公之死的反应实在算是示弱，这也是实力不济之下的无奈之举。
齐襄公，杀了公子彭生，算是对鲁国有了交待。
桓公未继位之前，虽为太子(名“允”)，但因其年龄太小，在其父去世之后，鲁国群臣一致主张由公子息继位。
公子息是个厚道人，压力之下，勉强以摄政的身份接替了父亲的位置，是为隐公。
鲁隐公既为国君，且位置非常稳固，但仍长期奉太子允为正，早就做好了还政于允的准备。
即便如此，在政客羽父的操弄之下，隐公死于暗杀，桓公继位。
应该说，隐公被杀是在桓公默许之下发生的。
《春秋》仅记“公薨”未记“葬隐公”，左传说这是“未成丧也”，意思是未按国君之礼安葬隐公，一定程度上也暗示了桓公的态度。
鲁桓公在位一十八年，因夫人文姜红杏出墙而死于非命。
《春秋》所载鲁国十二君，被杀而死者三，先隐公，次桓公，后闵公。
桓公死后，公子同继位，是为。
守寡的文姜以君的身份仍不时与诸儿哥哥幽会，庄公元年(即鲁桓公死后次年)，《春秋》记载“三月，夫人孙于齐”。
“孙”即“逊”，出逃的意思，是说文姜擅自跑回齐国(不用说又是与齐襄公私会去了)。
对寡妇文姜的行踪，《春秋》和《左传》时有记载，其行事之率性，亦可算春秋一奇。
以下列举《春秋》原文记载文姜孀居期间的几次外出，为便于阅读，本文作者对原文略有修改： (元年)三月，夫人孙于齐。
意思是擅自跑到齐国去了，“孙”即“逊”，逃跑的意思。
此时太子同刚刚继位为君，姜氏身为太后，居然就自己跑了。
左传进而解释，这里只提夫人而不提姜氏，是因为庄公知道父亲桓公之死与母亲姜氏有直接关系，故而断绝了母子关系，史官于礼不书姜氏二字。
(二年)冬十有二月，夫人姜氏会齐侯于禚。
次年冬天，文姜与齐襄公在禚地私会，左传解释说，春秋之所以记载此事，是要昭示文姜与齐侯的奸情于天下。
不过此处史官对其复以“姜氏”称呼，估计庄公与文姜母子关系在一定程度上有所恢复。
四年春王二月，夫人姜氏享齐侯于祝丘。
祝丘是鲁国境内地名，位于今山东临沂。
文姜在祝丘宴请齐襄公，两人公然相会。
《春秋》能记此事，史官必定非常不齿姜氏。
(五年)夏,夫人姜氏如齐师。
庄公五年的夏季，文姜跑到齐国军队驻地见齐襄公去了。
七年春，夫人姜氏会齐侯于防。
(七年)冬，夫人姜氏会齐侯于谷。
(十五年)夏，夫人姜氏如齐。
二十年春王二月，夫人姜氏如莒。
跑去做什么呢?左传没有解释，不过可以肯定不是正经事，不然《春秋》不会记。
(二十一年)秋七月戊戌，夫人姜氏薨。
死了。
我估计鲁国史官当年刻下这一句之后，一定长吁了口气。
鲁国终于不再因文姜过于出格的行径而自感蒙羞了。
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