【菜科解读】

怀孕的时候补充的营养都会提供给胎儿，而闻到芒果心情就会变好，那么怀孕能不能吃芒果呢，怀孕吃芒果有什么影响吗，除了吃芒果过敏的人之外，还有那些情况不能吃芒果呢，小编为大家带来孕妇吃芒果的相关贴士，一起来了解一下吧。

孕妇能吃芒果吗

孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。

芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用.

孕妇吃芒果好处虽多，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

怀孕可以吃芒果干吗

孕妇可以适量吃一些芒果干，芒果干是由新鲜芒果脱干水分制成的，相较于新鲜芒果来说，芒果干中的致敏性蛋白、果胶、醛酸的含量会少一些，所以不容易引起过敏，因孕妈们吃起来会更安全，而且孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应，这个时候吃一些芒果干嫩巩固减少呕吐、食欲不振等的现象。

健康小贴士：芒果干可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维，尤其适合夏季出汗多时食用。

不过芒果干含糖量较高，热量也比新鲜芒果高，只能当成少量吃的零食，每天最好只吃一小包，并且不能用来替代新鲜水果。

怀孕吃芒果有什么好处

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。

维生素C的含量也超过橘子、草莓。

芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。

好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。

而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

好处三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

好处四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

怀孕吃芒果注意事项

1、孕妇吃芒果忌与大蒜辛物同食

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等物质，而这些物质中含有的刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，易造成过敏，严重的还会出现红肿、疼痛的现象。

所以，孕妇在吃芒果时一定要忌与大蒜等辛辣食物同食!

2、孕妇吃芒果忌与酒同食

食用芒果有止咳、益胃等功效，但是吃芒果可不能与酒同食哦!因为芒果和酒都属于辛辣，两者同食则会伤害孕妇的肾脏。

所以，芒果是不能和酒一起同食的哦!孕妇一定要多加注意。

3、孕妇吃芒果忌与菠萝同食

孕妇吃芒果忌与菠萝同食哦!因为这两者水果都是都易引发过敏，菠萝本身也含有易引起皮肤过敏反应的化学成分。

更是会对人体的皮肤产生一定的刺激作用，引发孕妇口唇红肿，还会有痛又痒，对孕妇可是不利的!

4、孕妇吃芒果忌食过量

孕妇吃芒果忌食过量，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃还易饱。

而且芒果中的热量高，多食还易上火。

所以，孕妇还是得适量。

同时，对芒果过敏的孕妇应该忌吃。

因为芒果中含有的刺激性物质较多，有些对芒果过敏的孕妇吃完后易腹痛。

这点要多加注意!

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