科普：女性正确自慰指南

作为女生，很多人都还没有摆脱对自慰的负罪感和羞耻感，或者还在觉得这不正常，而就算有自慰习惯的女生，也总会担心自己自慰的频率、方式和别人不一样，是否不正常。

但其实，只要它能给你带来愉悦的感觉，并且不妨碍你的工作学习或生活的话，那就是“正常”的，或者说，就是没问题的，而且完全值得鼓励。

我们今天写这篇文章，希望能帮助女性朋友们明白：你不是在做坏事，而是在做所有女性都可以做的事。

生活中那些常见的谣言

1、自慰容易变成同性恋

有人认为，自慰与同性恋都是用手触摸和爱抚性器官或身体其他敏感部位，因此自慰次数多了会发展为同性恋，自慰与同性恋仅一步之遥。

这种想法是不科学的，同性恋有其本身特殊的发生原因：遗传因素、幼年时接触的环境影响等。

没有受过严重的恋爱打击对男人丧失信心等其他特殊事件的打击，那么请放心，无论自慰多少次，你什么时候都不会迷失爱的方向，不会因此而变成女同性恋。

2、自慰会伤害处女膜

处女膜损伤，特别是造成处女膜撕裂，一般都会产生疼痛和出血，又有哪个理智的女孩为了自娱自乐而不顾自己的痛痒呢？因此，虽然有时自慰也可能使处女膜受到一定牵拉损伤，但因自慰而造成处女膜破裂的现象很少见。

不过，如果要使用器具插入的话，通常要小心些，避免暴力进入，同时需要选择合适的器具，并配合使用润滑产品，以减少不适和损伤。

如果非要用很粗的工具强行插入，倒是有可能损伤处女膜，这个道理不用多说，大家都懂，所以这种插入式的方式大多是已有性生活的女性采用，无性生活的女性还是以外部摩擦的方式为主。

正如国外有人戏说： 那个自慰的女孩，仍然是那个女孩。

3、自慰容易性冷淡

这种说法是毫无科学根据的。

现今性学家一致认为，女性自慰是她们认识和熟悉自己身体的过程，这将使她们更好地了解自己身体哪里最敏感，需要怎样的刺激以及随后会发生什么反应。

性学家还惊奇地发现，婚前自慰的女性在婚后较少发生性高潮障碍，而婚前没有自慰的女性患性冷淡的较婚前自慰的女性多 3 倍。

因为在性实践和尝试中，女性其实更多是「被动」，甚至是「被迫」的，如果女性不去主动地寻找，担心损坏自己的形象，对于性快乐的体验少，对性就很难产生愉悦的心理反应，甚至是产生不健康的心理认识，对今后真正的性生活产生影响。

4、自慰会影响外阴颜色

网上有个流传甚广的谣言「女性自慰次数多了会加深阴唇的颜色，变成黑木耳」，相信这种说法的人很多，认为自慰时摩擦外阴，会因此使外阴的颜色更深，有的青春期少女更是因此而惶恐不安。

其实，这种说法毫无科学根据。

青春期少女在发育过程中，乳房发育增长，皮下脂肪增加并使阴阜隆起，臀部变大，还有阴毛的生长和阴唇的发育变厚，黑色素在会阴部沉积，使私处颜色加深。

这些女性副性征的出现，主要是体内性激素作用的结果。

具体到个人，遗传的因素也起着重要作用。

而后天的行为包括女性的自慰行为，对这些副性征的出现和具体发育情况的影响是微乎其微的。

因此，自慰不会对私处的颜色产生影响。

过分自慰有哪些危害？

凡事有度，讲究适可而止，自慰也是这样，但怎样才算适度？这个标准很难界定，有人从未试过，有人天天一次也没事。

「适度」就像鞋子，合不合脚，只有自己才知道。

自慰是自我放松、取悦自己的一种方式，但如果有以下情况，那么就不算适度，而是过度了：

1. 频繁自慰以至于影响工作和生活，出现精神不振、失眠、记忆力减退等。

2. 外阴出现疼痛、红肿，阴道分泌物异常，尿频、尿急、尿痛、甚至下腹隐痛。

3. 看到有性刺激的场面就会有无法抑制的冲动，必须自慰解脱。