喝什么泡水才能祛体内湿气？湿气最怕它每天喝一杯
【菜科解读】
大多数人都会把以下这些现象归因为湿气重：
体态臃肿、皮肤瘙痒起疹、关节腰酸背痛、舌苔又厚又白、大便粘滞不爽、还有经常犯困。
所以，湿气重是什么意思？为什么上面看似不相关的症状都和湿气有关？
万恶之邪的湿气
在中医理论中，湿气是最容易渗透到人体，菜叶说说，但又难以调理的一种致病邪气。
之所以和人体纠缠不清，是因为湿气既可以通过外界环境获得，身体内部又能自己产生。
湿气可以在秋天与风结合成风湿，可以在三伏天与暑化成暑湿，可以在冬天生成寒湿，而夏天降雨量增加，空气中水分多，此时湿气尤其多。
而内湿的形成主要是因为脾胃虚弱，吃进去的食物、喝进去的水无法及时排出，从而产生湿气。
湿气重对健康影响很大，除了容易无精打采，还会损害体内的五脏六腑和器官。
因此一年四季，无论哪个季节，我们都需要为身体排湿、祛湿。
祛湿最厉害的“法宝”——薏米
如果身边有人和你抱怨最近湿气重，你会自然回一句：喝点薏米水，祛湿效果很好。
薏米性寒凉，味甘淡，利水渗透，入脾，经常食用可以促进新陈代谢，沉降体内水分，通过皮肤和大小便排出。
另外，薏米的营养成分非常丰富，其蛋白质含量17%，被称为“优质蛋白”，不饱和脂肪酸比大米多出30倍，可以预防冠心病，还有各种维生素和大量矿物质，是养生保健较好的食品。
炒薏米比生薏米好？
很多人都觉得炒薏米比生薏米祛湿效果更好，其实这样理解过于片面。
生薏米和炒薏米都有祛湿效果，但它们侧重点和发挥作用有所区别：
生薏米性偏寒凉，能利水渗透，改善水肿和风湿疼痛等疾病。
炒过后的薏米比较温和，容易被人体消化吸收，有健脾养胃的作用。
总的来说，生薏米清热祛湿效果比炒薏米更强，而炒薏米更偏向于健脾功效。
如果你是寒湿体质，吃生薏米会出现肠胃不适、消化不良、腹痛腹泻，建议你将薏米炒熟了再吃。
如果你是湿热人群，直接将薏米泡水喝、或者煲汤煲粥就能很好地起到清热祛湿的作用，但不宜长期食用，时间一长也容易在体内累积寒气，伤害脾胃。
祛湿，必须加上健脾
对于想长期祛湿的人群，祛湿时必须加上健脾。
湿气和脾有着千丝万缕的关系，单一祛湿不健脾，根本上来说难以治本。
因为脾脏厌水，喜欢干燥，体内水分多的时候，就要不停工作，将水分运输出去，久而久之脾气不足，受损亏虚，脾功能减退，水分就会越积越多，湿气就会越来越重。
所以想要祛湿，就要先健脾。
很多人喜欢煮薏米红豆粥来健脾祛湿，但效果却不明显，这是为啥呢？
#p#分页标题#e#关键在这里：红豆不是圆身红豆，而是扁长的赤小豆。
圆身红豆清热解毒，赤小豆健脾益气、利水除湿，适合养脾胃，对脾胃有保护作用。
同时薏米要炒熟后再和赤小豆一起煮，不然会伤脾胃。
这样吃薏米可以健脾祛湿
薏米红豆芡实粥
芡实也可以祛湿，效果不亚于薏米，三者加在一起煮，可以很好除湿健脾，适合夏天湿气重的人食用。
1、将芡实红豆（赤小豆）1比1洗净后，浸泡2个小时，比较容易煮烂；
2、薏米炒熟至表面微黄（分量和上面两种食物相同），也可以直接去药店购买；
3、把薏米、芡实、红豆、大米放入电饭煲中，按蒸煮键开始煮至2个小时；
4、可加或不加冰糖，看个人口味。
淮山薏米芡实汤
淮山补脾养胃、生津益肺，尤其适合肺虚湿气重、大便粘滞不爽的人。
1、芡实最好提前先浸泡1~2个小时；
2、洗净淮山和炒熟薏米，斩好排骨成块，加入适量水，将全部材料熬至2个小时；
3、加入适量的盐，就可以盛出来喝了。
百合薏米粥
健脾益胃、减淡斑点，对女性有美容养颜的作用。
1、薏米百合3比1洗净；
2、将生薏米要炒熟；
3、两者放入锅里，加水适量，煮至1小时；
4、可以加入冰糖或蜂蜜。
最适合夏天喝的5种祛湿茶
陈皮茯苓茶
具有化痰减肥、健脾燥湿的功效。
茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
二花蜜茶
可以清热祛湿，凉血止痢，适合有痔疮或大便出血的人服用。
1、木棉花、槐花放入砂锅；
2、加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟；
3、去渣留汁，调入蜂蜜即成。
五花祛湿茶
清热、解暑、利湿效果更强。
1、准备金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克；
2、洗净材料后，加入适量水，煎煮半小时即可饮用。
辛凉饮
祛湿的上品，在夏季服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。
1、冲洗30g的薏米，热水煎煮半小时；
2、加入藿香、佩兰、白豆蔻仁各3克冲泡；
叶卡捷琳娜二世究竟有多少个情人？她是如何和自己的情人相处的
他们俩不但毫不隐晦的公开出轨，而且对对方出轨的包容程度，也一定会令那些心胸狭窄之辈羞愧不已。
严格意义上来说，彼得三世和叶卡捷琳娜二世都不是俄罗斯人，但却都登上了俄罗斯帝国沙皇的宝座，了解了彼得与叶卡捷琳娜，有助于了解俄罗斯帝国的历史。
彼得三世是的外孙，全名为卡尔·彼得·乌尔里希，出生于瑞典的荷尔施泰因公国，他是彼得大帝长女安娜公主，和瑞典的公爵卡尔·腓特烈所生。
彼得本来是瑞典王位的继承人，所以他几乎不会说俄语，但却被执政沙俄的伊丽莎白女皇看中，将他选为了俄罗斯帝国的皇位继承人。
虽说彼得三世的执政能力不敢恭维，但他的胸襟之宽广、对妻子的出轨之包容，绝对会令世人顶礼膜拜。
叶卡捷琳娜二世原名索菲娅·奥古斯特，出生于普鲁士的一个败落贵族家庭 ，在她被选中作为俄罗斯皇位继承人的未婚妻之后，改名为叶卡捷琳娜二世·阿列克谢耶芙娜。
1744年2月9日，抵达圣彼得堡与彼得完婚的索菲娅，虽然受到了伊丽莎白女皇热情的招待，但彼得却毫无顾忌的对索菲娅明言：他对索菲娅没有任何的感情，之所以同意迎娶索菲娅，不过是为了保住他俄罗斯皇位继承人的位子，被迫执行伊丽莎白女皇的意志而已。
可以说，彼得与叶卡捷琳娜这桩看似非常美好的婚姻，从一开始就走了样。
1745年8月21日，俄罗斯宫廷为彼得和索菲娅举行了盛大的婚礼，索菲娅也正式改名为叶卡捷琳娜二世。
婚后两人一直分居，丈夫彼得另寻新欢，叶卡捷琳娜则独守空房。
曾经有人多次暗示叶卡捷琳娜，无论如何也要生下一个帝国继承人，不然她皇后的位子坐不稳，叶卡捷琳娜终于幡然醒悟了，她终于在1754年生下一个男孩，取名为保罗。
当然，幡然醒悟是一回事，生孩子又是一回事，毕竟一个人是生不出孩子的，丈夫彼得根本就指望不上，那么这位保罗王子来的就有些蹊跷了，答案只有一个——情人。
据说叶卡捷琳娜共计有23位情人，她一生都在周旋于众多的情人之间。
情人多了故事必定就多，而她的丈夫彼得，在对待她出轨的态度上却是非常包容的，甚至可以说是鼓励的。
一天夜里，叶卡捷琳娜的情夫波尼亚托夫斯基，在偷偷潜入叶卡捷琳娜的寝宫时，被彼得的卫兵抓获并押到了彼得面前发落。
彼得当然清楚波尼亚托夫斯基是何许人也，也知道他潜入皇宫这是又给他送绿帽子来了，于是彼得就借口波尼亚托夫斯基身上带有武器，便给他扣上了一顶图谋行刺的罪名，行刺皇帝的罪名有多严重，应该说地球人都知道。
当听说波尼亚托夫斯基被彼得抓获之后，叶卡捷琳娜并没有想象中的惊慌失措(她应该是早就做过风险评估，制定了应急预案)，于是她找来了彼得的情人沃伦佐娃。
她是只对沃伦佐娃轻声的说了一句话：“您能使我们大家都幸福”，言外之意就是我好了你也能好，大家好才是真的好。
于是沃伦佐娃心领神会，她赶到了彼得的房间，劝说彼得将波尼亚托夫斯基放走，不想彼得竟然哈哈大笑的说道：“放他走没那么容易，这里还缺一个人”。
然后彼得闯进叶卡捷琳娜的寝室，将穿着睡衣的叶卡捷琳娜拉下床，拽着她走进自己的房间，指着波尼亚托夫斯基对她说道：“这回你该满意了吧!” 没有套路之中的人头落地，只有各取所需后的皆大欢喜，沃伦佐娃留在了彼得的房间，波尼亚托夫斯基也夜宿了叶卡捷琳娜的寝宫。
从此波尼亚可夫斯基可以光明正大的来找叶卡捷琳娜，再也不用翻墙头了，据说这四人时而还一起共进晚餐，分别时互道晚安，真正做到了大家好才是真的好。
但如果有人认为这对夫妻自此相安无事就了，1762年6月28日，就在彼得登上皇位刚刚半年，叶卡捷琳娜就在众多情人的帮助下，发动政变而登上了皇位。
一个星期之后，被她囚禁起来的阶下囚彼得三世暴毙身亡，叶卡捷琳娜则对外宣称，彼得是因消化不良而死。
彼得三世之死一直是一件历史之谜，至于所谓的消化不良根本就立不住脚，以彼得的开阔胸襟，还有什么他消化不了的哪? 随机文章牛鞭效应可不是用来壮阳的，而是商品销售流程中产生的波动揭秘河南洛阳盗墓大案，疯狂盗墓贼用火药炸开皇后陵盗掘国宝揭秘摸金校尉的所有口诀，真实存在的摸金校尉十六口诀（分金定穴）中国风水师断日本龙脉，日本军刀楼意图不轨/中国转移煞气到日本冻雨和冰雹的区别，贵州威宁冻雨之乡（最高冻雨时间16天）
此女若能晚点去世，将成为历史上的第一个女皇
隋文帝杨坚是继秦始皇后，又一个结束诸侯混战统一全国政权的英武之帝。
隋文帝之所以能代周自立，他身边那个名叫的女人也功莫大焉。
在杨坚犹豫不决之时，是独孤伽罗勇敢地站了出来，她告诫丈夫说，现在已是骑兽之势，没有回头路了，不进，则死。
(“大事已然，骑兽之势，必不得下，勉之!”)于是，杨坚才逼迫静帝禅位给自己，从而建立了一个统一的大隋。
历史上，独孤伽罗被称为贤后，也是有名的妒后，杨坚一生都生活在她的阴影下。
不仅是情感上的控制，即使是国军大事，独孤皇后也是深度参与。
出身于名名门世家的独孤皇后通达书史，聪明过人，有着超强的政治智慧。
史称，每次隋文帝上朝，她必与之同辇而行，至殿阁而止，派宦官跟随而进沟通联络，“政有所失，随则匡正，多有弘益”。
隋文帝对独孤皇后几乎是言听计从，宫中同尊帝后为“二圣”。
历史上能“二圣”临朝的，还有她的后辈武则天，与也并称“二圣”。
李治死后，武则天就走向了历史的前台，并最终代唐自立，成为中国历史上唯一的女皇。
与武则天相比，独孤伽罗的智慧并不在武皇之下，如果，她晚于文帝去世，她会走向前台，亲自秉政吗?这种可能性是非常大的。
为什么这么说呢?我们从她的表现就可以看得出来。
其一，独孤皇后具有作为一国之主的洞察力与决策力。
这点具体就反映在她为的建立而表现的果敢上，一个普通妇人，是很难有她那样的主见的。
这是作为一个领导者所必备的素质，独孤伽罗具备了。
其二，独孤皇后有治理朝政的丰富经验。
隋朝建立后，隋文帝处理的许多军国要事，都有着独孤伽罗的贡献与参与，且每每能戳到点子上，所以，杨坚才对她言听计从的。
其三，独孤皇后有一颗秉公执法铁心。
独孤皇后虽然独宠后宫，但自律甚严，不为娘家谋私利。
独孤皇后对她的亲戚“贵而不用”，虽然给以很多关照，但并不让他们盘踞权势之位。
有一个著名的例子就是，大都督崔长仁犯法当斩。
一向执法甚严的隋文帝考虑到崔长仁是皇后娘舅家的表兄弟，想赦免他。
皇后闻知，虽然痛心，但对丈夫说：“我怎能因亲私之情而置国法于不顾呢?”最终，独孤皇后的表兄崔长仁被处死。
另外还有一件事，那就是独孤皇后有个同父异母弟独孤陀，因为从姐姐那里没捞到什么好处，对独孤伽罗怀恨在心，以猫鬼巫蛊咒诅独孤皇后，结果事情败露，按律是死罪。
独孤皇后得知这一消息后，三日不食，并且为他求情：“陀若蠢政害民者，妾不敢言。
今坐为妾身，敢请其命。
”。
独孤皇后的胸怀，在此就可显见，如果她弟兄是因为乱政害民，那是他罪有应得，但现在他是因为要害我，这无关国事，所以才敢替他求情的。
这公与私，分得多清啊。
最络，陀减死一等。
其四，独孤皇后能放眼天下，不贪小惠。
开皇初年，突厥和隋朝互市，出售一筐价值八百万钱的。
有人劝独孤皇后买下来，独孤皇后说：“非我所须也。
当今戎狄屡寇，将士疲劳，未若以八百万分赏有功者。
”一下子赢得满朝归心。
其五，独孤皇后还有一颗爱民之心。
史称“后颇仁爱，每闻大理决囚，未尝不流涕”。
还有，该出手就出手，在法理人情中寻找到平衡。
比如，番州刺史陆让因为贪污下狱，论罪当死。
他是陆家庶出之子，嫡母赴朝堂请罪痛斥陆让，又泣涕哀切为庶子送别。
独孤皇后被冯氏的气度感动，为她向隋文帝求情。
隋文帝树冯氏为妇女典范，并且发诏书号召天下妇女学习其道德风范，陆让也因其母得免一死。
其六，独孤皇后有着一国之主的冷酷与坚定。
都说慈不掌兵，要想治理朝政，手段不硬不行。
独孤伽罗并不是个的弱女子，有着杀伐决断的男子气。
比如她的妒杀文帝的宫女，果断拿下长子杨能的太子位，都可以看出她的不拖泥带水。
虽然独孤皇后一身占有如此优势，但是，不幸于仁寿二年八月崩逝，没能得到自己走向前台的机会，如果，时间再多给她几年，让她在杨坚之后再多活一些日子，依她的聪明才智与个性，想顺利上位可能比较困难。
如果，她真的成为中国的第一代女皇，谁能说清，天下大势将会是什么模样? 好在，历史，没有如果。
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