【菜科解读】

谷围南亭完结了吗 谷围南亭结局好吗？《谷围南亭》结局是佛爷和大同没有在一起。

佛爷大限已至,最后放弃了大同,带着期待和释然离开了这个世界。

快看强推的作品《谷围南亭》，曾获得第16届金龙奖最佳剧情漫画奖银奖，第16届金龙奖最具网络人气漫画奖铜奖。

谷围南亭讲述了少年高影无意间入住一破落城中村的旅店，却意外卷入了一场百年浩劫的神秘纷争的故事。

故事发生在广东一个名为南亭的城中村，这个村子神秘诡异，隐藏着百年秘辛。

大学生高影来到艺术学院报到，却意外住进了南亭里的酒店——大清王朝酒店，接下来发生的故事非常不可思议。

高影睡了一觉，做了一个吓人的梦，梦中，中元鬼节百鬼夜行，他溺入湖水中，被穿着清朝服饰的神秘人所救。

当他醒来，发现自己处于酒店，以为这是一个梦。

可是神秘人现身，告诉他他已经死了！高影觉得荒唐不可思议，他竟然就这么结束了自己的生命？所谓神秘人，原来竟然是活了300多年的清朝镇南王瓜尔佳胤庭？镇守南亭，保卫一方？可为什么有人说镇南王是千古罪人？高影既然死了，怎么还会像活人一样呢？原来他是被太岁选中的天选之子。

太岁，至阴之物，可起死回生，其实所谓的起死回生不过是成为了太岁的容器。

太岁乃阴邪之物。

镇南王的使命就是守护太岁，而他的存在也是为了不让太岁为祸人间。

镇南王拥有通天之能，高影是天选之子，两人宿命的相遇，这个故事注定是悲剧？两人只能活一个？这部漫画让人爆哭！太虐了！镇南王瓜尔佳胤庭背负千古骂名，弑父杀兄的真相让人难以接受。

王爷千岁千岁千千岁，这不是胤庭想要的，说好要教他武功的父亲再也没机会教他了。

什么千古罪名，300年的孤独无人能懂。

另一主角，高影这个天真的少年又将如何一步步成长，他与镇南王又会发生怎样的故事呢？《谷围南亭》这部悬疑漫画扑朔迷离让人忍不住探寻故事的真相。

搞笑开端，却发现故事越来越深刻。

可是除了剧情，我最喜欢的却是漫画画风，很有特色。

作者分镜还是很舒服的，打斗画面很有张力，而水墨泼墨的手法则让这部漫画更加华美。

对白掺杂着粤语，使这部漫画的地方特色更加浓郁。

不过不用担心看不懂对白，即便有粤语台词，还是很接近白话的，猜一猜就能读懂了，没那么多俚语。

再度强调一下，故事还是很虐的，但是很好看，双男主系列，悬疑并不恐怖。

《谷围南亭》是一部灵异玄幻漫画，故事讲述了一个准大学生高影在大学报答的前一天晚上在某酒店借宿后所遭遇的玄奇经历。

听起来蛮可怕的，可是漫画中有许多搞笑场景，笑得我不知道这究竟是灵异还是搞笑漫画。

总的来说，漫画的主基调虽然比较阴森，但搞笑场景也比较多，部分胆小的观众也可以享受这部作品。

目前漫画尚在连载中，我不好说这个故事的后续会如何，但我可以打包票，这个开头是很成功的。

原作者墨飞没有急于抖设定，而是先打好底子，让主角和相对重要的主角先出场，在主线剧情里面把那些神神叨叨的设定塞进去。

这样避免了审美疲劳的观众们开始就被一大堆设定劝退，我觉得这样是很好的。

漫画第一话有一个比较精彩的地方，是男主高影带着行李去学校旁边城中村寻找住处的剧情。

高影先是走到有许多店铺的地方，他渐渐走到没有人、路面也开裂的小巷子，两边是高大的老旧住宅。

聪明的观众一想就明白了，高影的遭遇从这里就开始了，作者用这种周遭环境的变化隐喻高影的遭遇。

走着走着，高影在路边看到一个神龛，蹲下去，一股诡异的气氛顿时冒了出来，观众不自觉地期待灵异的事件发生，结果却是一只猫。

猫通灵性，有许多灵异题材的作品都喜欢把猫放进故事里。

这种反差，更让人期待高影接下来会遇到什么了。

虽然没有真正可怕的东西出现，什么清朝僵尸啊什么鬼魂啊都没出现，但未知比已知更可怕，这一段剧情或许就是高影未来遭遇的缩影。

无声胜有声，这让人更为期待了。

更让我觉得妙的是，每一话的最后一格总是有让人无法拒绝的展开，然后不自觉点进下一话，然后真香。

有时候想想，墨飞是有用不完的脑洞吗，总是能让《谷围南亭》的下一话有着耳目一新的展开，就这一点来说，《谷围南亭》足够吸引人。

《谷围南亭》的作画风格相较于传统国漫，色调运用大胆，即使暖色调渲染，也给读者一种斜阳半落的无力。

这种无力一方面提高读者的观看适应度，另一方面则营造出诡异的故事气氛。

颇有进了小屋之后，阴盛而阳衰之感。

在这种明暖实冷的背景下，人物和环境之间的构图也就有了反差明显。

墨飞通过空间颠倒主视角变化的方式，推动读者视觉焦点的变化，这种方式是基于眩晕下的镜头感而生。

生活常识？六个错误坐姿伤全身？

不正确的坐姿会给你带来什么后果呢？你是否知道其中的危害性有多大，今天小编带大家一起来了解都有哪些不正确的坐姿，我们要怎样如何改正。

1、椅子不对易患腰颈腿疾病【分析】对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。

据美国“家庭疗法”网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤;而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。

那么，椅子多高才最合适呢？调节椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能达到最完美的姿势，即双脚能平放在地面上，双膝弯曲呈直角。

另外，桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。

如果大腿经常碰到桌子，需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物，以增加办公桌的高度;如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛，则需要调高椅子高度，调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖，坐下时可以在脚下垫几本书。

2、二郎腿跷出腰背痛【分析】长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，此外，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。

在工作中您只要做到以下两点，就可达到预防颈、背痛的目的：一是保持良好的坐姿，二是进行正确的椅上动作。

正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2~3种安全的坐姿间不断变换。

其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。

第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。

第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。

3、舒服坐姿未必佳【分析】并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。

正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。

如有可能，应使膝关节略高出髋部。

如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。

久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。

另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。

4、坐姿不佳眼近视【分析】父母有近视的，子女近视发病的可能性就比较高，一个普遍影响视力的不良行为是坐姿不正确。

特别是低年级的学生，一定要及时纠正写字坐姿和近距离看书的坏习惯，否则以后就更难解决了。

正确坐姿一般是胸口离桌子一拳的距离，眼睛离桌面0.5米。

由于平时最容易忽视这个方面，可以给孩子在桌上或铅笔盒上贴上提示的话语，随时提醒他们时刻保持良好坐姿。

5、上网玩出颈椎病【分析】颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。

青少年期发生骨质退行性变的可能是极其少见的，青少年出现颈肩痛、项肌痉挛等症状的原因，多与坐姿不良等因素有关，长期不良的坐姿或长久停留在电脑游戏机前忘了时间，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。

使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。

如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。

经常伸展腿部并改变腿的姿势。

要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。

注意不要将箱子或其它物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。

6、久坐不适成闭尿【分析】前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识，但前列腺增生患者坐的姿势也是有讲究的，当人正常端正坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

常用电脑必须保证正确的坐姿1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。

下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节 形成第三个直角。

肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。

两眼平视电脑 荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。

健康提示：1. 眼睛与显示器保持恰当的距离。

眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。

2. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

3. 电脑的摆放高度要合适。

将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。

应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90 度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

常用电脑者应多做的运动：放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿 功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎 病的一个好方法。

游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈 椎的方式。

推荐阅读：电脑族：靠垫治腰痛？适合电脑族的舒缓体操：A： 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。

全身放松。

B： 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。

做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴 前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。

动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到 难受为宜。

C： 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。

这 样反复交替做4次。

D： 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。

动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放 下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气 。

注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气， 松肩时要尽量使肩、颈部放松。

回到自然式后，再反复做4次。

E： 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。

动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位; 然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。

这样左右摆动 反复做4次。

在头部摆动时需 吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量 放松，动作以慢而稳为佳。

总结：文章所述的不正确坐姿大家可要记住了，对照下看看你的坐姿是否正确，不正确的坐姿要及时改正哦～正确的坐姿有利于颈椎健康。

生活常识？清晨要看时间开窗换气对身体好？

清晨起床你的第一件事可能是就打开窗子换换空气，但在这污染日益严重的城市，很多人都不敢开窗换气了，今天小编就给大家说说开窗换气是件多么重要的事情。

早晨起来拉开窗子换换空气，看起来是个很惬意的事情，但是对城市中居住的人来说，这种做法并不可取。

一些车流量较大的街道，夜间城市底层大气比白天稳定，不利于污染物的扩散，所以早晨6时左右，污染物浓度依然很高。

在清晨开窗换进并不新鲜的空气，对健康有害无益。

开窗的最佳时间一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时，上午9~11时、下午2~4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。

另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。

开窗的好处1、经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。

据测定，在门窗全部打开、室内外空气对流良好的情况下，经过15分钟就可让室内与室外的空气交换一遍。

2、经常开窗通风换气，可以大大减少室内空气中病菌的含量。

据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数可高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。

开窗后又可让更多的阳光照进室内，使被玻璃挡住的紫外线直接进入室内，起到消毒杀菌作用。

3、经常开窗通风换气，能增加室内空气中负离子的含量。

一般城市的居室内每立方厘米空气中只含有负离子40～50个，而室外空气中可有100～200个;农村田野的空气中可含有700～1000个，而在森林和海滨的空气中可含2万个以上。

由于空气中的负离子能改善肺的换气功能，兴奋中枢神经系统，促进血液循环和造血功能，增强大脑皮质功能，因此被誉为“空气维生素”。

室内空气中负离子含量的增加，会使人头脑清新，心情舒畅，有益健康。

注意事项有些人觉得气温低，常常让门窗紧闭，这是错误的。

因为这样一来，室内空气不流通，加上冬天空气干燥，极易引发呼吸道疾病。

因此，每天室内应通风换气，保证居室空气清新。

要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

同时要保证居室空气湿润，可使用加湿器或在地上洒水。

早晨要健康勿忘七件事1.叩齿揉腹。

叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。

中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。

故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。

方法是每天早上醒来时，放松全身，仰卧，做咀嚼状，轻轻叩齿60~100次，多则不限(平时在工作、学习时也可随便轻叩)，有益于健齿、强身。

揉腹有利于增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要。

方法是仰卧放松，先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹80~100次，然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次，以后逐渐可增加到200次。

叩齿和揉腹可同时进行。

2.“击鼓”揉鼻。

“击鼓”古人称“鸣天鼓”，方法：坐位，用双手掌心紧按住两耳孔，两手的中间三指——食指、中指、无名指轻击后枕骨十几次，然后，掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动，再骤然抬离，过一会儿又如前法按耳、击枕骨，击时如闻鼓声，故名。

这样重复多遍。

可以清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用。

揉鼻古人称“浴鼻”，两手拇指微曲，余四指握拳。

用两手微曲的拇指背沿鼻梁骨两侧上下往复用力，各擦几十次至上百次(闲时随便可做)。

它的作用是可使鼻腔血液流通，温度保持正常，从而达到防止感冒的目的。

3.适当饮水。

每天起床洗漱完毕后，即喝一杯温开水(或果汁水，或蜜糖水，或淡盐开水)，可以增加血流量，促进血液循环，而且润肠、通便。

4.深呼吸。

清晨(除雾天外)到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10~15分钟的深呼吸。

此法不仅能增强肺活量，而且能清醒头脑，振奋精神。

这对行动困难、不能参加其他锻炼活动的人来说，尤为需要。

5.远眺四方。

俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿色、远眺四方，有益于增强视力、防治近视。

方法：立正，自然呼吸，两目平视前方，尽力注视远方的绿树、青山约1~2分钟后，闭目低头沉默一会，转首向左方远眺1~2分钟(转颈不转腰);再闭目低头沉默一会后，转向右侧远眺，如此反复多次，共约持续15~20分钟(能时间长些更好)。

6.吃好早饭。

现在有不少老年人喜欢睡懒觉(特别是冬春季节)，以为是最好的“享受”，等到起床、洗漱完，已来不及活动就要吃早饭了，也有的人胡乱填一下肚子，有的甚至饿着肚子就出去了，这是最不好的习惯。

早饭不但应该吃好，而且应该吃饱，才能供给人体一上午所需要消耗的能量。

如果经常不吃早饭或吃得很少、很马虎，就会使人体内血糖含量不足，可产生心慌、头晕、肢体乏力，时间一长还会造成胃肠疾病，影响自身的健康。

7.排净大便。

定时、通畅地解大便，对人体健康至关重要。

每天按时排便，可减少食物残渣在肠道内滞留，从而避免有害病菌繁殖，减少胃肠道疾病(严重的如肠癌)的发生。

但最好是早饭后再排便。

这是因为早饭进入胃肠后，可增加腹腔的内压，迫使肠道内上一天的食物残渣排泄得更干净些。

总结：早晨是一天新的开始，做些有益于身体健康的事才是最重要的，早晨开窗换气一定要找对时间才行，天气真的很糟糕的情况下就要注意不要开窗了！