【菜科解读】

前几天小编一直在忙于制作各种PPT报告，转正的，总结的，计划的。

最忍无可忍的就是机械的重复一个动作,给每张幻灯片插入背景和版式。

相信很多网友也有同样的经历和感触。

有幸得公司“高人”指点，用WPS演示三步打造统一母版，方便省时。

小编按耐不住整理了几个步骤分享给大家。

Step1：对于PPT而言，设置统一的母版首先要在演示中打开“视图”选项卡，并选中“幻灯片母版”。

Step2：右侧显示出当前的母版样式，要更改只需要选中这张幻灯片母版，右键选择“新标题母版”。

Step3：现在便可以随意的设置自己母版样式啦。

如果是为公司制作PPT，可以在幻灯片中加入公司的logo和网址。

所有你添加的内容(如字体字号、版式、背景)都设置完毕后，点击“幻灯片母版”——“关闭母版视图”退出即可。

背景链接——关于WPS

WPS Office 主要包含用户日常应用所需的WPS文字( 对应Word)、WPS表格(对应Excel)、WPS演示(对应PowerPoint) 三大功能模块，与微软Office 2003-2010深度兼容。

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速成鸡的危害有哪些？

春节的时候家里买了只速成鸡，足有三四斤重，用刀切起来像切萝卜一样容易，煮起来和很快就熟了，但味道很一般，不说是鸡肉，你都吃不出来。

这才发现速成鸡和家养鸡区别很大，甚至吃速成鸡对身体还是有危害的，那么吃速成鸡的危害有哪些呢，怎样买到健康鸡肉呢？一、速成鸡的危害现在由于使用快速饲料，鸡的营养很难达标，有害物质却超过正常指标。

长期食用抗生素残留的食物，会使人患佝偻病，甚至造成人体中一些非致病菌的死亡，使菌群平衡失调或引起核黄素缺乏症和紫癜性损伤。

特别是氯霉素的滥用，极易损害人类骨髓的造血功能，并由此导致再生障碍性贫血的发生。

人类长期食用含有激素的肉制食品，即使含量甚微，但由于其作用极强，亦会明显影响机体的激素平衡，而且有致癌危险，可造成幼儿发育异常。

二、如何买到健康的鸡肉？现在各地出售的猪肉都有严格检疫检测，而鸡肉缺乏正规检疫，监管差，再加上鸡很容易病死，很多养殖户不得不用药来维持。

因此建议购买有正规渠道、包装上标有生产厂家、日期等信息的鸡。

买颜色发白的鸡肉活鸡被宰后，血会放出来，颜色就会发白。

如果肉质发红、发黑，这样的鸡不是病鸡就是死鸡。

如果买整鸡，可以通过刀口辨别：如果刀口不平整、放血良好的是活鸡屠宰；

刀口平整甚至无刀口、有残血、血呈暗红色，就可能是死后屠宰的鸡。

摸、闻辨新鲜如果鸡肉外层微干，不发黏、不沾手，用手指压后会立即复原状，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。

以上就是速成鸡的危害及健康鸡的选购方法，不要说速成鸡，什么东西速成都不会好，不是我一棒子打死，现在很多培训机构办了很多速成班，什么速成国学，21天练好毛笔字等听起来就不靠谱，更谈不上实际效果了，因此凡事速成尽量敬而远之。

保养达人必试？四大枸杞药膳方明目又安神？

我们都知道枸杞是我们日常生活中常见的滋补佳品，枸杞子泡水喝对我们身体的健康有很大的好处。

接下来小编详细的为大家介绍一下关于枸杞子的作用与功效，以及给大家推荐4款明目安神的枸杞药膳方，大家快来看看吧。

枸杞功效枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。

常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

单味枸杞保健，最常见的用法是干嚼、泡水。

泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。

另外，用枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。

4款枸杞药膳方枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。

将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

枸杞泡酒：枸杞子100克，酒500毫升。

将枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有养肝明目、滋阴补肾的作用。

枸杞煲汤：喝枸杞银耳汤可养护肝脏。

具体方法是：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。

将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净;枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。

枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮。

或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。

需要注意的是，枸杞子具有滋补作用，温热身体效果明显，所以正在感冒、腹胀泄泻者最好别吃;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。

另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜过量。

选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜的产品。

枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，放在阴凉通风处。

枸杞的药理现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等成分。

具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。

由于枸杞功效显著且药性平和，所以被历代名家推崇为强身健体、延缓衰老之良药，如南宋大诗人陆游年老时，曾出现眼睛昏花现象，就是靠每日喝一杯枸杞羹而治愈的。

近代医家张锡纯50岁时，坚持每晚睡前嚼服枸杞子约30克，用来治疗心中烦热、常欲饮水等症状，晚年时他极力倡导用干嚼枸杞子的方法来祛病延年。

自我按摩强身6法 明目又安神自我按摩强身法，具有宁心安神、明目止痛、宽胸理气、健脾和胃等功效。

共分12节，操作简便，每天早、中、晚各做1遍，只要持之以恒，定会收到较好的效果，您不妨一试。

1、调气调神：取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指向前方，含胸拔背，双目平视微闭，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部(丹田)，全身放松，调匀呼吸，尽量地引到脚下的涌泉穴，吸气从全身和涌泉穴吸入到身体内部，呼气从涌泉穴排出去，约1～2分钟，具有宁心安神的功效。

2、按揉太阳穴：将左、右手食指螺纹面分别放在两侧太阳穴上，从轻到重，顺时针、逆时针方向按揉1分钟，具有疏风醒脑、明目止痛的功效。

3、摩揉百会穴：将左(右)手的掌心放在头顶正中百会穴上，从轻到重，顺时针、逆时针方向摩揉1分钟，具有醒脑、安神、除烦的功效。

4、牵拉耳垂：用左、右手的拇、食指，分别牵拉两耳垂10～15次，或以耳垂发热为度，注意牵拉力量适中，动作不要过快，具有醒脑明目、通窍提神的功效。

5、梳理头部：双手十指微用力从前额向头后部做梳头动作10～15遍，具有平肝明目、宁神止痛的功效。

6、推擦颈部：用左(右)手大鱼际，从上至下推擦颈部两侧，交替进行，每侧推擦10～15次，具有宁神醒脑、平肝熄风的功效。

总结：枸杞的功效我想大家都以及有所了解了，那么不妨多多食用小编以上推荐 的那3款食疗秘方吧，滋补身体的功效非常好哦。

同时给大家推荐的明目安神按摩方法，大家也可以试试，很有帮助的。