长皱纹主要有以下哪5个原因呢？去皱纹的有效成分
【菜科解读】
随着年龄的增加，度脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪也减少，皮肤开始松驰没有弹性，这就是所谓的“老化”。
30岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹，40岁的皱纹爬上额头，等到50岁后，整个面部就会出现“人生的年轮”了。
如果您也正在烦恼这些，那我们还是先来了解下长皱纹主要有以下哪5个原因呢！
本文目录
1、
2、
3、
4、
1长皱纹主要有以下哪5个原因呢
1、忽略防晒：长时间的在太阳底下暴晒，肌肤是非常脆弱的，在阳光底下很容易被晒伤，使裸露的肌肤变干、变薄、失去弹性，皮肤就会逐渐产生皱纹，所以出门要注意防晒措施。
2、作息时间不规律：如今的年轻人经常日夜颠倒、或者经常通宵，肌肤的新陈代谢就会变差，出现暗沉、斑点和皱纹。
3、不良饮食习惯：喜爱吃一些油炸、辛辣等垃圾食品，容易影响女性的内分泌，让女性更容易长痘和皱纹。
4、缺乏锻炼：经常宅在家里或整日久坐在办公室，不但对肌肤有很大的辐射，还容易造成肌肤缺水，经常做点运动流汗，能皮肤健康平衡，减少衰老机会。
5、精神紧张压力大：压力大容易造成精神紧张，影响身体激素的分泌，常常在脸部出现愁苦、紧张、拘谨的表现，这种表情牵动而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老的现象。
2去皱纹的有效成分
1、视黄醇（维Retinol）
视黄醇也叫维甲酸，能刺激皮肤中胶原蛋白的再生，并淡化色素沉着，在近25年来的研究中被证明是有效的抗衰老成分。
“它让细胞翻新，净化毛孔，预防老化肌肤的干燥和暗沉现象。
”美国贝弗利山皮肤科医生HaroldLancer博士总结道。
用视黄醇治疗皮肤的第一周内，皮肤表面更加柔和光滑。
美国密歇根大学皮肤病学系副教授DanaSachs博士解释说，因其促使胶原蛋白再生，所以：“棕色斑点会在疗程的4到6周时开始消褪，皱纹会在8到12周开始淡化。
”
2、维生素C
维生素C是许多皮肤问题的万能“小助手”，它促进胶原蛋白再生，亮化暗沉皮肤，平衡皮肤色调。
还有一些研究表明维生素C能使皮肤变得更加柔软光滑。
作为一种抗氧化剂，维生素C还能修复由紫外线引起的自由基损害。
此外，它还能让防晒霜持续更长时间，让防晒霜发挥更好的作用，从而进一步预防阳光给皮肤带来的伤害——也就是预防皱纹的出现。
3、阿尔法羟基酸（AHA）
阿尔法羟基酸俗称果酸，是一种强大的去角质成分，能够分解死皮细胞和新生细胞之间的连结，让死皮脱落，新皮焕发。
“死皮细胞堆积起来，让我们脸上的斑点看起来更深，让皱纹更深，让皮肤无法透出光泽”，美国纽约西奈山医学中心皮肤学临床助理教授JeannetteGraf博士解释道。
她说有些产品标签上会出现AHA的字样，但有些产品会出现乳酸（lacticacid）或者乙醇酸（glycolicacid），后两者是更常见的果酸形式。
如果你寻找非处方果酸产品，建议选择浓度10%的AHA果酸产品。
去正规美容院进行果酸换皮也是另一种选择。
3皱纹产生的原因
1、衰老：这是皱纹产生最主要的原因。
润泽、光滑、富有弹性的年轻肌肤，25岁后就会逐渐衰老。
随着年龄的增加，度脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪也减少，皮肤开始松驰没有弹性，这就是所谓的“老化”。
30岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹，40岁的皱纹爬上额头，等到50岁后，整个面部就会出现“人生的年轮”了
2、紫外线：阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过分晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，令之干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。
3、保养不当：过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。
中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面万式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。
4长皱纹吃什么
1、富含软骨素硫酸的食物。
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。
真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。
人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。
软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
#p#分页标题#e#
2、富含核酸的食物。
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。
核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。
经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。
含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。
这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。
富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
4、富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。
这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。
为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。
抗糖丸为何要晚上吃？原因是这样
只有这样才能保证抗糖丸能够发挥最好的功效，很多人会选择在晚上之前吃，但其实晚上吃并不好。
最佳的一个服用时间还是早上9:00空腹的时候，这个时候我们服用抗糖丸才是最好的。
抗糖丸的功效1、收缩毛孔：皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日里在血管中游走，过多的糖分就会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹，显现黑头，变得粗糙暗涩。
而POLA抗糖丸从根本上清除代谢糖化物质，提高细胞代谢能力，达到驰缓衰老，去黄，去黑头，收缩毛孔等效果。
2、延缓衰老：POLA含有YAC精华，SAR精华及精选的4种香草成分，并配合骨胶原钛的抗老美肌片。
具有保湿，紧致，抗老，增加肌肤透明感的美肌作用，通过内服方式，让抗糖化精华深入身体内部，有效作用全身，抵抗身体的糖化过程，从而避免肌体的衰老，是您的肌肤状态比您的年龄年轻5~10年。
糖化的危害摄入过量的糖会引起很多疾病！因为人体组织细胞（比如酶、DNA）都含有蛋白质，并且都含有AGEs的受体，全身都可能发生糖化反应，而细胞受到影响就会造成炎症，从而引起各种疾病，脸上起痘痘都是轻的。
在这些细胞里胶原蛋白是最容易受到糖份攻击的，（加粗划重点）一旦受到攻击就会发生质变，变脆失去弹性，胶原蛋白更新的又很慢，因此在糖化反应之下皮肤会变得发黄、松弛、皱纹变多。
短期内觉得皮肤突然变差的宝宝要反思一下是不是甜食吃的太多了。
用盐刷牙的好处和坏处？原因是这样
食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。
因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。
患者肝火牙痛，用食盐（青盐更佳）调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。
二、盐水刷牙的风险因为盐水里面含有很富的化学物质，与水混合以后肯定会起化学反应，当你用它来刷牙时候肯定会对牙造成伤害。
刷牙用凉水还是热水刷牙最好是用温水，这样对牙齿的刺激小，如果用冷水或者是热水的话，对牙齿来讲都需要有一个时间去适应的，这对牙齿是有伤害的，可以冷水和热水各一半，这样对牙齿比较好。
使用温水刷牙，牙刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈，同时对牙龈还可以起到按摩作用，有利于牙龈组织的健康。
而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。
