我喜欢咬吸管？喜欢咬吸管代表什么？

心理性性功能障碍通常由焦虑抑郁、伴侣关系紧张、性知识缺乏、创伤经历及社会压力等因素引起。

1、心理咨询：认知行为疗法可帮助患者识别并纠正对性功能的错误认知，缓解焦虑情绪。

精神分析疗法适用于由童年创伤或潜意识冲突引发的性功能障碍，需由专业心理医生制定个性化方案。

团体心理治疗能通过同伴支持减轻病耻感，改善社交恐惧相关的性表现焦虑。

2、行为疗法：性感集中训练通过分阶段的身体接触练习，逐步重建对性刺激的自然反应。

暂停挤压法针对患者，训练控制射精反射的神经肌肉协调性。

这些方法需在性治疗师指导下，配合伴侣共同完成6-8周的系统训练。

3、伴侣共同参与：伴侣双方接受性教育可消除误解，建立合理的性期望。

通过非性接触的情感交流练习增强亲密感，减轻表现压力。

治疗中需避免指责性语言，共同制定循序渐进的性活动计划。

4、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可改善伴随的抑郁焦虑症状，但需注意可能引起性欲减退等副作用。

磷酸二酯酶5抑制剂能暂时改善勃起功能，需在医生评估心血管风险后使用。

激素替代治疗仅适用于经检测确诊的性激素缺乏患者。

5、生活方式调整：规律有氧运动可提升睾酮水平和身体耐力，推荐每周3次30分钟的快走或游泳。

地中海饮食模式中的不饱和脂肪酸有助于改善血管内皮功能。

保证7-8小时睡眠能稳定自主神经功能，避免酒精和尼古丁对性功能的抑制作用。

建议建立包含深蹲、凯格尔运动的日常训练计划，增强盆底肌群控制力。

饮食中增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，配合南瓜籽油补充植物甾醇。

保持每周2-3次有氧运动结合呼吸放松训练，避免过度关注性表现而加重心理负担。

伴侣间可尝试按摩、冥想等非性亲密活动重建身体信任感，必要时寻求专业性治疗师指导。

性功能障碍是一种不健康的状态。

性功能障碍的人可能没有性吸引力，不能性交，或者在性交时不能达到性满足。

性功能障碍会严重影响身心健康。

主要的治疗... 男人的性功能障碍可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗和手术治疗等方式改善。

性功能障碍通常由心理压力、血管性疾病、激素水平异常、神经系统疾病和药物副作用等原因引起。

1、心理治疗：心理因素是性功能障碍的常见原因，焦虑、抑郁和压力可能导致性欲下降或勃起困难。

心理治疗包括认知行为疗法、夫妻咨询和性教育，帮助患者缓解心理负担，重建健康的性观念和自信心。

2、药物治疗：药物治疗是改善性功能障碍的有效方法。

常用药物包括西地那非50mg片剂、他达拉非20mg片剂和阿伐那非100mg片剂，这些药物通过增加阴茎血流帮助改善勃起功能。

激素替代疗法如睾酮凝胶也可用于激素水平异常的患者。

3、生活方式调整：不良生活习惯如吸烟、酗酒和缺乏运动可能加重性功能障碍。

建议戒烟限酒，保持规律运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳，同时注意均衡饮食，增加富含锌、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物。

4、物理治疗：物理治疗包括真空负压装置和阴茎康复训练。

真空负压装置通过负压吸引帮助阴茎充血，改善勃起功能。

阴茎康复训练则通过特定动作增强局部血液循环和肌肉力量，促进性功能恢复。

5、手术治疗：对于药物治疗无效的患者，可考虑手术治疗。

常见手术包括阴茎假体植入术和血管重建术。

阴茎假体植入术通过植入可充气或半硬性假体恢复勃起功能，血管重建术则用于改善阴茎血流。

性功能障碍患者应注重饮食调理，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果和深绿色蔬菜。

适度运动如瑜伽和游泳有助于缓解压力，改善血液循环。

保持规律作息，避免熬夜，有助于维持激素水平稳定，促进整体健康。

性功能障碍是可以通过多种方法进行有效治疗的，包括药物治疗、心理疏导、生活方式调整和必要的手术干预，但具体疗效需根据病因、类型及患者的身体和心理状况决定。

1、性功能障碍的常见病因性功能障碍可能由多种因素导致，包括生理、心理和外界环境等。

生理因素：内分泌失调如睾酮水平低下、心血管疾病、糖尿病、前列腺疾病等常会导致性功能问题。

心理因素：压力、焦虑、抑郁、婚姻冲突等都会引发或加剧症状。

有时患者对自身表现的担忧也会形成恶性循环。

外界因素：久坐、不良生活习惯如吸烟酗酒、药物副作用、过量疲劳等也会对性功能产生负面影响。

2、治疗与干预方法针对性功能障碍的治疗需要因人因病制宜。

以下是较为常见的干预方式： 药物治疗： 一线药物：磷酸二酯酶-5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善勃起障碍。

内分泌治疗：当患者存在睾酮水平低下时，可在医生指导下使用睾酮补充疗法。

局部药物：如前列腺素注射剂用于严重勃起功能障碍的治疗。

心理治疗：心理咨询或认知行为疗法有助于缓解性焦虑或情绪障碍。

夫妻双方还可一起参与性治疗改善亲密关系。

生活方式调整： 规律锻炼：特别是有氧运动与盆底肌训练，对改善血流、强化相关肌肉有帮助。

健康饮食：如多摄取富含锌和维生素E的食物如牡蛎、坚果，帮助维持正常的性功能。

远离烟酒，改善作息，提高睡眠质量。

其他医疗手段： 性功能锻炼设备：如真空勃起装置VED。

手术干预：如阴茎假体植入术用于严重不可逆性勃起功能障碍。

3、就医与诊断的重要性对于长期性功能问题或是症状显著影响生活质量的患者，应及时就医。

医生会通过问诊、体格检查及相关实验室检查如激素水平检测寻找病因并制定个性化治疗方案。

例如糖尿病患者需控制血糖，前列腺疾病需治疗原发疾病。

性功能障碍并非不可逆，通过医学治疗、生活干预或心理支持可以显著改善状况。

关键是全面了解病因、采取科学的方法并保持积极心态，有问题时应毫不犹豫寻求医疗帮助。

性功能障碍可能影响生殖健康、心理状态及人际关系，应尽早了解危害并进行针对性干预。

主要危害包括生殖健康问题、心理创伤和社交关系紧张。

1、生殖健康问题性功能障碍直接影响正常的生殖生理功能，可能导致不孕不育、性传递疾病风险增加等问题。

男性可能表现为勃起功能障碍或早泄，女性可能出现性冷淡或性交疼痛。

可寻求泌尿外科、妇科等专科医生的帮助，常见治疗手段包括药物治疗如西地那非、达泊西汀、激素疗法以及物理或手术干预。

2、心理创伤性功能障碍往往严重打击个体的自信心和自尊心，容易导致焦虑、抑郁等心理障碍。

这一问题并非少数，越早正视越有助于心理恢复。

有条件可以寻求心理咨询，使用心境调节药物辅助治疗，或通过渐进式肌肉松弛训练缓解压力。

3、社交关系紧张性功能障碍还可能影响伴侣之间的亲密关系，甚至是整个家庭的和谐。

交流的缺失容易导致误解和不满情绪。

夫妻间应加强沟通，必要时参加婚姻辅导课程。

一些行为疗法如系统性脱敏治疗也对改善关系有所帮助。

性功能障碍可能带来多重危害，但通过专业治疗和积极的自我管理方法，是可以明显改善的。

面对问题，需要勇敢面对并及时就医，恢复健康不仅是对自身负责，也是对亲密关系的关爱。

糖尿病引起的性功能障碍可通过生活方式调整、药物治疗、心理疏导等方式改善。

糖尿病导致的性功能障碍通常与血糖控制不佳、神经损伤、血管病变等因素有关。

1、血糖控制：糖尿病患者的性功能障碍与长期高血糖密切相关。

通过合理饮食、规律运动和药物治疗，将血糖控制在正常范围内，有助于改善症状。

建议每日监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍500mg每日两次或胰岛素注射液根据血糖水平调整剂量。

2、神经修复：糖尿病引起的神经损伤可能导致性功能障碍。

补充维生素B族和α-硫辛酸有助于修复神经损伤。

维生素B1 100mg每日一次，α-硫辛酸600mg每日一次，连续服用3个月。

3、血管改善：糖尿病患者的血管病变会影响性功能。

使用他达拉非5mg每日一次或西地那非50mg按需服用，有助于改善血管功能，促进血液循环。

4、心理疏导：糖尿病患者的性功能障碍可能伴随心理压力。

通过心理咨询、放松训练等方式缓解焦虑情绪，有助于改善性功能。

建议每周进行一次心理咨询，持续3个月。

5、生活习惯：保持良好的生活习惯对改善性功能障碍有积极作用。

戒烟限酒、规律作息、适度运动如每周3次30分钟的有氧运动有助于整体健康。

糖尿病引起的性功能障碍需要综合治疗，包括血糖控制、神经修复、血管改善、心理疏导和生活习惯调整。

建议患者遵医嘱进行个性化治疗，同时注意饮食均衡，如增加富含纤维的食物如燕麦、蔬菜和优质蛋白质如鱼、豆类，避免高糖高脂饮食。

适度运动如快走、游泳等有助于改善整体健康状况，提升生活质量。

男性性功能障碍的常见原因包括心理因素、生理疾病和生活方式问题，治疗需针对具体原因采取心理疏导、药物治疗或改善生活习惯。

心理压力、焦虑或抑郁是导致性功能障碍的常见心理因素，建议通过心理咨询或放松训练缓解情绪。

生理疾病如糖尿病、高血压或心血管疾病可能影响性功能，需积极治疗原发病，并遵医嘱使用药物如西地那非、他达拉非或伐地那非。

不良生活方式如吸烟、饮酒或缺乏运动也会导致性功能障碍，建议戒烟限酒，保持规律运动如慢跑、游泳或瑜伽。

性功能障碍可能与激素水平异常有关，可通过血液检查评估睾酮水平，必要时进行激素替代治疗。

神经系统疾病如多发性硬化或脊髓损伤也可能导致性功能障碍，需在神经科医生指导下进行康复治疗。

长期服用某些药物如抗抑郁药或降压药可能影响性功能，建议与医生沟通调整用药方案。

性功能障碍可能由生殖系统疾病如前列腺炎或精索静脉曲张引起，需进行针对性治疗。

肥胖或代谢综合征是性功能障碍的危险因素，建议通过饮食控制如减少高脂肪食物摄入和增加蔬菜水果比例，结合运动减重。

睡眠不足或睡眠质量差可能影响性功能，建议保持规律作息，必要时进行睡眠治疗。

性功能障碍可能与伴侣关系紧张有关，建议通过沟通或伴侣治疗改善关系。

对于严重或复杂的性功能障碍，建议尽早就医进行全面评估和治疗，以明确病因并制定个性化治疗方案。

男性性功能障碍的治疗需综合考虑心理、生理和生活方式因素，通过多学科协作和个性化干预，多数患者可得到有效改善。

错误避孕方法易导致性功能障碍，主要原因是激素失衡、心理压力和生理损伤。

治疗需调整避孕方式、心理疏导和药物治疗。

激素失衡是错误避孕方法引发性功能障碍的主要原因之一。

某些避孕方法如紧急避孕药或长期使用口服避孕药，可能干扰体内激素水平，导致性欲下降或勃起功能障碍。

心理压力也是重要因素，错误避孕方法如体外射精或安全期避孕，可能增加意外怀孕的焦虑，影响性生活的质量。

生理损伤方面，不当使用避孕套或避孕器具可能导致局部组织损伤或感染，进而影响性功能。

治疗方面，调整避孕方式是关键。

可以选择更安全的避孕方法如宫内节育器或避孕贴片，减少激素波动。

心理疏导有助于缓解焦虑，心理咨询或伴侣沟通都能改善性生活质量。

药物治疗方面，针对激素失衡可以使用激素替代疗法，针对勃起功能障碍可以使用磷酸二酯酶抑制剂如西地那非。

通过综合治疗，可以有效改善因错误避孕方法导致的性功能障碍，提升性生活质量。

性功能障碍的治疗时间因个体差异和具体病因不同，通常需要数周至数月不等，通过药物治疗、心理干预和生活方式调整等多方面综合治疗可有效改善症状。

性功能障碍的病因复杂，可能涉及生理、心理、环境等多方面因素，治疗需根据具体情况进行个性化方案设计。

药物治疗方面，常用的药物包括西地那非、他达拉非和伐地那非，这些药物通过改善血流帮助缓解勃起功能障碍。

心理治疗则包括认知行为疗法、性治疗和夫妻关系咨询，帮助患者缓解焦虑和压力，改善心理状态。

生活方式调整方面，建议戒烟、限酒、保持健康体重和规律运动，尤其是适度的有氧运动如快走、游泳和骑自行车，有助于改善整体健康状况和性功能。

饮食上，多摄入富含抗氧化剂的食物如蓝莓、坚果和深海鱼类，减少高脂肪、高糖食物的摄入，有助于改善血管健康和性功能。

性功能障碍的治疗需要耐心和坚持，患者应与医生保持密切沟通，根据治疗效果及时调整治疗方案，逐步恢复正常的性功能。

男性性功能障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整，常见原因涉及生理、心理和环境等多方面因素。

男性性功能障碍的原因可以从遗传、环境、生理、外伤和病理五个方面分析。

遗传因素可能导致激素水平异常或血管功能问题；环境因素如长期压力、不良生活习惯和环境污染会影响身体机能；生理因素包括年龄增长、慢性疾病和药物副作用；外伤如骨盆或脊柱损伤可能损害神经或血管；病理因素如糖尿病、高血压和心血管疾病会直接影响性功能。

治疗方法中，药物治疗可选择西地那非、他达拉非或伐地那非；心理治疗包括认知行为疗法、性治疗和伴侣咨询；生活方式调整建议戒烟限酒、规律运动和均衡饮食。

定期体检和早期干预对预防和治疗男性性功能障碍至关重要，建议患者根据具体情况选择适合的治疗方案，并在医生指导下进行。

性功能障碍的治疗药物包括磷酸二酯酶5抑制剂、雄激素替代疗法和抗抑郁药物，具体选择需根据病因和性功能障碍可能与心理、生理或病理因素相关，需通过专业评估确定治疗方案。

1、磷酸二酯酶5抑制剂是治疗勃起功能障碍的常用药物，如西地那非万艾可、他达拉非希爱力和伐地那非艾力达。

这些药物通过增加阴茎血流改善勃起功能，适用于大多数患者，但需在医生指导下使用，避免与硝酸酯类药物同时服用。

2、雄激素替代疗法适用于因睾酮水平低下导致的性功能障碍，如十一酸睾酮、庚酸睾酮和环戊丙酸睾酮。

通过补充外源性睾酮，可改善性欲和勃起功能，但需定期监测激素水平和前列腺健康，避免长期使用可能带来的副作用。

3、抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs中的氟西汀、帕罗西汀和舍曲林，可用于治疗因抑郁或焦虑引起的性功能障碍。

这些药物通过调节神经递质水平改善情绪，但可能影响性欲和性功能，需在医生指导下调整剂量或更换药物。

4、除药物治疗外，生活方式的调整也至关重要。

建议保持规律的运动，如每天30分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于改善心血管健康和性功能。

均衡饮食，多摄入富含锌、维生素E和抗氧化剂的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，有助于提升性激素水平和整体健康。

5、心理治疗也是不可忽视的部分，如认知行为疗法CBT和性治疗，可帮助患者缓解焦虑、改善性沟通和增强自信心。

通过专业心理咨询，患者能够更好地理解性功能障碍的根源，并学习有效的应对策略。

性功能障碍的治疗需综合考虑药物、生活方式和心理干预，建议在专业医生指导下制定个性化治疗方案，同时保持良好的生活习惯和积极的心态，逐步恢复正常的性功能。

性功能障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。

药物治疗常用西地那非、他达拉非、伐地那非；心理治疗通过认知行为疗法、性教育、夫妻关系改善；生活方式调整包括戒烟、限酒、规律运动。

1、药物治疗是性功能障碍的常见手段。

西地那非通过增加阴茎血流改善勃起功能，适合大多数患者；他达拉非作用时间较长，适合需要长时间性活动的患者；伐地那非起效快，适合需要快速反应的患者。

这些药物需在医生指导下使用，避免与其他药物相互作用。

2、心理治疗对心理因素导致的性功能障碍效果显著。

认知行为疗法帮助患者改变负面思维模式，减少焦虑；性教育提供正确的性知识，消除误解；夫妻关系改善通过沟通技巧训练，增强伴侣间的理解与支持。

心理治疗通常需要多次咨询，逐步改善问题。

3、生活方式调整对改善性功能障碍有积极作用。

戒烟可减少血管损伤，改善血流；限酒避免酒精对性功能的抑制；规律运动如快走、游泳、瑜伽，增强体质，促进血液循环。

健康饮食如多摄入富含锌、维生素E的食物，也有助于改善性功能。

性功能障碍的治疗需要综合考虑药物、心理和生活方式，患者应在医生指导下选择合适的方法，逐步改善症状，提升生活质量。

方案应该怎么制定才好呢？下面是小编帮大家整理的学校团队心理辅导活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

学校团队心理辅导活动方案1　　活动名称：　　敞开心扉交朋友　　活动目标：　　1．增进团体成员间的了解。

　　2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

　　3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

　　4．让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

　　5．在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。

　　活动准备：　　各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。

　　活动程序：　　（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）　　1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

　　2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。

当发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。

要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。

如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。

如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。

如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

　　3．在游戏过程中，负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

　　（二）“爱在指间”（30分钟）　　1．活动过程　　将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。

内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。

即内外圈的成员两两相视而站。

成员在口令的指挥下。

做出相应的动作。

　　当发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：　　（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”。

　　（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”。

　　（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”。

　　（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

　　当发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：　　（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做。

　　（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚。

　　（3）如果两个人都是伸出2个手指。

那么微笑着向对方点点头。

　　（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手。

　　（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

　　每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随的口令做出相应的‘手势和动作。

以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

　　2．引导成员进行经验分享　　（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?　　（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?　　（3）从这个游戏中你得到什么启示?　　3．点评　　在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。

接纳自己，喜欢自己。

但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。

别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。

也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。

一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。

因此在人际交往中，应遵循交互原则。

对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

　　4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”　　5．小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

　　（三）盲人旅行（20分钟）　　1．活动过程　　（1）将教室桌椅布置成几个障碍物。

随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。

盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

　　（2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。

回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

　　2．引导成员进行经验分享　　（1）成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么？你相信你的搭档会正确的带路吗？有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？　　（2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？　　（3）当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？　　（4）你从这个游戏中学到了什么？　　3．活动小结　　人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。

就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。

如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。

所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，我们更是要　　（四）“团体检测站”（15分钟）　　请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。

并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。

　　（五）小结（5分钟）　　总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。

强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

学校团队心理辅导活动方案2　　一、活动目的：　　同伴咨询是心理健康教育的一种特殊形式，它以不同的形式带来更有效的效果，是一种积极的人际互动过程。

通过朋辈辅导员对我校“三困生”进行个案工作，可以扩大心理教育的服务对象，相对于专业咨询而言，更能为这些有需要的群体和个体提供及时有效的社会支持和心理扶植。

更能协助各个学院心理协调部的工作，辅助各个班级心理委员的工作开展，建立健全大学生心理问题预警、干预机制，做到心理问题及早发现、及早预防和有效干预。

　　二、承办单位：　　荆楚工学院理工系团委　　承办单位：大学生心理健康教育咨询中心　　协办单位：大学生会心理协会心理协调部　　三、参加人员：　　荆楚工学院20__年级全体学生　　四、活动具体时间：　　20__下学年度—20__上学年度　　五、前期准备：　　1、策划：学生会心理协调部策划活动，制定活动预算。

　　2、朋辈辅导人员选拔:在各个分院20__级同学中挑选负责，认真、有耐心对心理工作热衷的同学。

　　3、培训：由大学生心理健康教育咨询中心朱晟华老师和大学生心理协会工作人员进行前期培训。

　　4、对于同伴辅导人员，进行相应的班级分配，本科生对应本科班，专科生对应专科班开展相关工作。

　　六、活动内容：　　第一:采取小组或团体培训的形式来开展，改变传统单一的灌输方式，综合运用多种培训方式进行，充分调动团体的资源促进朋辈辅导员的成长。

　　第二:培训内容注重科学性与实用性结合，初步构建辅导的知识与技能体系，深入浅出，结合个案和朋辈辅导员自身发展来展开，促进自我认识，增强对辅导的信心。

　　第三：运用心理测验手段进行效果的.评估，不断总结和调整培训内容和方法，增强培训的科学性和实效性，尤其是通过心理测验使朋辈辅导员的培训与选拔、督导更好的衔接。

　　第四：“朋辈辅导”是主体性辅导。

在朋辈辅导中，各位班级心理辅导员要有“主人翁”的意识，要做到及时发现问题及时上报，他们以主体角色参与心理教育辅导的全过程。

　　“为了我们”、“我们辅导—辅导我们”，凸显朋辈辅导的特色。

　　第五: “朋辈辅导”是分享性辅导。

各班心理咨询师在遇到问题时，应与心理委员、心理协调科、大学生心理健康教育咨询中心进行沟通　　教师应沟通并分享他们的经验和技能。

　　第六: “朋辈辅导”是互助性辅导。

“一人帮大家，大家帮一人”。

　　在一种场合，朋辈群体集中大家的智慧，各分院班级朋辈辅导员与心理协调部成员相互协助工作。

互相评价、互相提醒、互相支持、互相帮助。

　　第七: “朋辈辅导”是情境性辅导。

调察心理教育现场，参与心理教育活动，咨询心理教育案例。

整个心理辅导工作都放在学校心理教育的真实自然的心理教育情境中。

　　第八：“朋辈辅导”是成长性辅导。

通过指导，每各班级得以些学生和班级辅导员可以成长，最终受益于学生的心理成长和学校心理健康教育。

　　七、活动要求及注意事项：　　1、记得在活动期间对个人隐私保密，以防泄露。

　　2、朋辈辅导员遇到自身解决不了的问题要及时上报不要盲目进行辅导。

　　3、活动中遇到阻力时，应及时与心理协调部成员或大学生心理健康教育咨询中心教师沟通，寻求帮助。

　　4、班主任不得以辅导为名做与此无关的事情。

一旦发现，他们将被取消资格。

学校团队心理辅导活动方案3　　一、指导思想　　认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

　　通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

　　二、主要工作目标　　1.坚持以人为本。

根据学生心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。

　　2.立足教育，重在指导。

遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。

　　3.提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

　　4.对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

　　三、具体工作　　1.学校心理健康教育队伍建设。

学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立了以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。

优秀的师资队伍是开展心理健康教育的坚强支撑。

本年度，继续组织教师参加心理健康教师资质认证。

同时，将适时举办班主任心理健康教育讲座，缓解班主任心理压力，提高班主任自身心理健康水平。

心理健康教师对学生的心理健康情况收集整理，定期以板报、广播等形式向全校学生进行心理健康指导。

　　2.全力推进心理健康教育。

要更新观念，要高度清醒地认识到，心理健康教育是提高广大学生心理素质的必要途径，是青少年学生思想道德建设的重要组成部分。

学校将围绕市心理健康教育的主题是“和谐、阳光、快乐、健康”这一主题，开展系列活动。

要进一步加强问题学生的结对帮教制度，落实帮教措施，建立结对帮教档案。

　　3.加强制度建设。

将心理健康教育课纳入教育教学计划;学校要定期开展心理健康教育的交流、研讨;把心理健康教育课的开展情况纳入学校教育德育工作的`年度考核之中，并开展心理健康教育课评比活动;设立网上心理咨询室，为学生提供咨询辅导，设立心理信箱，组织全体教师参与心理健康教育工作。

　　4.学校心理健康教育的方式。

　　(1)集体辅导。

班主任利用心理健康课，根据本班的实际进行心理健康教育，为学生提供全面地帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。

另外，每月一次，利用国旗下讲话，对一些共性问题，由心理辅导老师进行集体心理健康辅导。

　　(2)心理咨询室。

心理咨询室建设的环境布置考虑到了符合心理辅导的要求，还考虑到了儿童的审美特点，让学生一进门便喜欢它。

每周二～周五的中午__：30～13：10、下午的14：40～15：40开放心理咨询室，接受以学生个体或小组为对象的咨询，由心理辅导老师负责。

在心理咨询室内门外设有“心理咨询信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式进行咨询。

　　(3)个案教育。

以智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生作为个案对象，以本人知道或不知道两种方式研究。

采用跟踪研究，合作的方式进行。

　　(4)博客互动。

在我校网站上，心理辅导老师建立自己的博客，在博客中另开心理专题，欢迎学生、老师、家长等的咨询，这一形式的推出，可架起心理互动的桥梁，拓展心理咨询的对象、时间、空间，更为便捷、互动，有一定的实效性。

　　5.指导家庭进行心理健康教育。

　　小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康后要归结于此。

因此，学校、家长应该合力重视小学生心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日、等多种途径，坚持不懈向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。

　　总之，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健教育，促进全体学生的健康发展，是我们的工作终极目标。

　　四、月份工作安排　　三、四月份：　　⒈制订并讨论学期心理辅导。

　　⒉做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。

　　3.召开六年级部分学生座谈会，并进行毕业前夕个别心理咨询。

　　4.举办青春期心理卫生讲座(五、六年级部分女生)。

　　五月份：　　⒈组织全体老师学习有关心理辅导的知识、方法等。

　　⒉出好心理健康教育专题黑板报。

　　⒊召开特殊学生会议，并进行个别心理咨询。

　　六月份：　　⒈继续指导班主任班中开展“开心果”谈心角活动。

　　⒉利用家长会向家长宣传“家庭心理指导”的有关内容。

　　七月份：　　做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。

　　九月：　　1.对新生进行心理健康教育，帮助他们做好入学心理准备。

　　2.思品老师确定心理辅导内容。

　　3.心理咨询室正常开放。

　　十月：　　1.国旗下讲话，进行集体辅导。

　　2.对六年级学生进行心理小调查。

　　3.进一步优化学校心理咨询室内部环境。

　　十一月：　　1.出刊学校心理健康教育专刊。

　　2.班主任心理健康专题辅导。

　　十二月：　　1.迎接上级对学校心理健康咨询室的验收、检查。

　　2.国旗下讲话，进行集体辅导。

　　3.做好学年总结。

　　4.各类资料整理、归档。

学校团队心理辅导活动方案4　　一、活动背景：　　大学生朋辈心理辅导中心是衡阳师范学院教育科学系下属的独立机构，直接受学院心理健康教育领导小组的指导。

大学生朋辈心理辅导中心以“普及心理健康知识，提升大学生心理素质”为宗旨，努力打造“积极主动、勤恳活跃、敢于创新”的校园文化。

　　二、活动目的和目标：　　活动目的：　　普及心理健康知识，宣传心理健康理念，营造心理健康氛围，形成群体心理健康的和谐校园。

　　活动目标：　　1、介绍并讲解大学生心理危机干预的相关内容；　　2、现场解答各系心理委员在实际工作中遇到的问题。

　　三、活动准备：　　活动前一个星期通知各系心理委员，并要其搜集同学们的问题。

以便活动时进行提问。

　　四、资源需要：　　1、教室一间，可容纳100左右。

（如有条件最好有投影设备）　　2、工作人员6名。

（负责现场签到，分发资料（案例）等工作）　　3、活动时间控制在1小时内。

　　五、活动开展：　　心理危机干预讲座相关内容：初步策划为通过分析1至2个案例来展示心理老师在危机干预中起到的作用，同时也会介绍一些比较实用的技巧来应对身边的各种危机事件，并把重点放在此处。

　　心理危机是指个体遇到某些重大问题,既不能回避,又无法用通常方法来解决时,心理上产生不平衡,由此可能引发自杀或杀人等严重恶果。

危机干预是对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机,重新适应生活。

心理危机的干预是大学生心理健康教育的一项重要工作内容　　危机既意味着“危险”,又存在着“机会”。

一方面危机是危险的,因为它可能导致个体严重的病态,包括杀人或自杀;另一方面危机也是一种机会,因为它带来的痛苦会迫使当事人寻求帮助。

如果当事人能利用这一机会,则危机干预能帮助个体成长和自我实现。

危机干预应遵循“促进当事人和当事人所在团体的发展”为基本原则。

通过危机干预,充分调动当事人的积极资源,在有效应对当前危机的基础上,从中获得新的经验,重整认知结构,能够从不利中看到有利,从绝望中看到希望,从危机中看到生机,使自己变得坚强和自信,全面提高应对未来的心理素质和能力。

　　危机干预——校园自杀事件紧急干预案例　　事件中，心理咨询中心的老师亲临现场，由于及时和准确的危机干预，避免了发生在校园的一起自杀事件。

遇到突如其来的事件，我们该怎样做？希望本文能够给你启示。

　　当女子出现在对面10层楼的阳台上　　一天中午12时，正是某高校课后就餐时间。

食堂门前，三三两两的学生进进出出“看！对面10楼阳台上！”一位同学突然惊叫。

同学们抬头往一幢高楼望去，只见10楼阳台栏杆外面趴着一个女子，正欲做跳楼姿势。

　　同学们急得大叫：“不要跳！不要跳！”听到喊声，女子显得有些犹豫。

很快，楼下立刻聚集了近千人。

有的同学和物业管理的师傅迅速搬开楼下堆放得满满的自行车，有的同学跑回房间拿出自己的被子和棉絮，还有人拨通了110和消防队。

不一会儿，学校有关领导和部门也闻讯赶到现场，救援开始。

　　绕过警察拉起的警戒线，得悉消息的该校心理咨询中心心理咨询教师作为谈判员出现在现场。

心理咨询教师跑到楼上，在与当事人保持约20米距离的地方停了下来：　　“我是心理中心的教授，是来帮助你的。

我曾经帮助过很多人。

我知道你现在非常痛苦，一定有很不高兴的事情发生，你可以告诉我吗？”　　点评：凡轻生者都有痛苦、悲哀、愤怒的情绪，绝望是自杀危机形成的关键，一般在最初时情绪非常激动，不允许援助者接近。

如果援助者强行接近，反而会引发当事人的过激行为。

所以此时谈判者一定要与当事人保持适当的距离。

危机发生，往往事发突然，他是谁？为什么要跳楼？心理咨询教师对轻生者大多不会有太多的了解。

到现场后，心理咨询教师要迅速通过警察、围观群众、当事人的亲朋好友、家人、同事发现线索，分析当事人这样做的行为动机，要达到什么目的，从这两方面掌握他的心理状况，属于什么样的类型，然后在短时间内制定出简单的谈判方案。

先自我介绍，并着重介绍自己的身份和称谓，是一种正确的做法。

如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍，以与当事人建立信任感。

先自我介绍，并着重介绍自己的身份和称谓，是一种正确的做法。

如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍，以与当事人建立信任感。

不指责和评价自杀想法的对错　　心理咨询教师：“虽然我不认识你，但我能理解你现在的心情。

你觉得一切似乎都变成了灰色，无论做什么事，你都觉得无趣，这是一种非常糟糕的感觉，对此你也深刻地体会到了，你想过要改变，却很迷茫，不知如何做起，我说的对吗？”　　点评：这时轻生者往往都是不予理睬，心理咨询教师要专注地看着当事人，非常耐心地寻找话题，以与当事人保持沟通，寻求建立信任关系的办法。

此时，理解当事人的感受非常重要，给予他心理支持，让当事人有情绪表达的对象。

千万不要评价自杀想法的正确与错误，并加以指责，应当给予充分理解，让他感觉到这个世界上还有人关心、理解自己。

　　心理咨询教师：“由于我对你目前的情况不是非常了解，还不能提供一些针对性的建议。

但有一点可供你参考，尽可能多地将心中的想法与苦闷说出来，使自己的情绪得到宣泄……　　“不管发生什么事，我都是你忠实的倾听者、陪伴者，给你支持，给你鼓励，伴你走过这一段痛苦的历程……”　　点评：第一步要稳定当事人的情绪。

如果他情绪激动，就会采取不理智的行为。

接下来，要通过和当事人谈话，分析出他这样做的缘由，找出“应激源”，制定下一步对策。

针对当事人的行为根源，进行心理疏导、宣泄，让他对自己的行为有一个正确的认知，点燃其生活希望之火。

　　情绪松动给了心理咨询教师一个机会　　由于当时不可能组成谈判小组，实际谈判工作是由心理咨询教师一人承担，但其他人的支持是十分重要的。

如果专家谈判顺利，就不用警察出面解救；如果谈判不顺利，消防特勤人员就要抓住时机，先将当事人抢救下来，然后再由专家进行心理辅导。

谈判专家的出面给解救创造了一个机会，增加了安全系数，多了一个解救的途径，双方的配合，可以减轻警方的压力，增加挽救当事人的几率。

　　心理咨询教师：“你有什么困难和想法，我们都可以帮助你，最起码咱们可以说说话。

”　　心理咨询教师的开导让当事人情绪有了松动，她哭了起来：“我不想活了，活着没有意思。

”　　心理咨询教师：“是啊！有时候活着是挺难的。

但究竟发生了什么事，要让自己去放弃呢？”　　点评：建立关系，检视问题的向度，认清问题所在，鼓励当事人探索现在的感受与评估过去的感受，引发其探索其他可能的选择。

心理咨询教师要做的就是快速干预有心理危机的人，不声不响地让其返回正常的状态中去，即使是看似微不足道的信息，我们都要严阵以待。

　　当事人的男友突然出现在现场。

在与当事人的交流中，心理咨询教师得知，她是一位在校博士生，出现了情感困惑，又无法很好地宣泄与释放，困难在心中被放大，从而萌发了轻生的念头。

针对这一问题，心理咨询教师对当事人进行辅导，引导她对自己建立正确的自我定位，多想想为什么来到这里读书，多想想长远的目标，办法总比困难多，此时，该女子的男朋友焦急地赶到现场。

　　心理咨询教师：“你看，你的男朋友就在这里，他非常着急，不愿意看着你离开他啊！”　　男朋友：“，你有什么事好好说嘛，不要这样啊！”　　轻生者：“我不听你的‘，你根本不关心我，你爸爸妈妈也讨厌我，我活着没有意思。

”　　点评：生活中的重要他人是当事人的支持系统，在当事人的允许下，可以直接到达现场表达此时的内心感受，给予当事人安慰与支持。

但是，如果是引起当事人激愤的对象，最好不要在第一时间到达；另外，不要将所有重要他人统统带来，家人太多的紧张情绪可能使当事人处于混乱状态。

　　心理咨询教师：“我知道你对你男朋友很生气，他爸爸妈妈也不喜欢你，没有他们的关心，你觉得活着没有意思，是吗？”　　轻生者边哭边说：“是啊！我这样活着还不如死了好……”　　点评：利用同感，对轻生者予以最大的支持。

可以让当事人通过言语的表达与哭泣进行宣泄。

在危机状态下，心理咨询教师要在缓解别人的紧张情绪时，自己保持稳定心态，只有这样，才能让对方把心里的想法表达出来。

　　心理咨询教师继续利用同感进行回应，表示对轻生者低落情绪的理解，为当事人提供精神支持：“是这样的。

我理解你的感受，这样真的是很痛苦……”　　点评：选择自杀的过程，是一个生死冲突的过程。

任何一个人选择自杀时，他的身体中总有一部分力量想要活下去，心理咨询教师要充分利用生与死的矛盾，强化他内心里想活的部分，弱化想死的部分。

　　要做到这一点，心理咨询教师的任务就是倾听，很多时候，倾听就是降低其自杀意念的过程。

很多自杀者在平时更多得到来自他人的拒绝、回避和反驳，你的倾听首先就是要认可他、接纳他、承认他的痛苦。

解救成功后须建立生活目标　　轻生者转头往下一望，看到了楼下早已架起的救生气垫和围观的人们，自言自语：“他们怎么会这样。

”　　点评：看到110警察和消防队员迅速到位并架起气垫，当事人可能会担心跳下去不死，从而犹豫不决，因此这些做法也是对当事人的一种支持。

　　“是呀，就算是跳下去……”当事人的犹豫为心理咨询教师提供了机会，在情感支持、劝说的过程中，心理咨询教师密切掌握当事人的情绪变化。

　　就在当事人犹豫的当口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回来。

　　一场一触即发的危机事件得到平息。

同学们发出一阵欢呼声。

　　点评：虽然迄今为止还没有人能够完全解释人类的自杀行为，但自杀是可以预防的，对于意欲自杀和正在实施自杀的人，及时的心理危机干预将是最有效的手段。

　　作为谈判人员，首先想到的是要尽力保证对方的人身安全，和平解决问题，设身处地地为对方着想，这样，对方自然会感觉你亲近，愿意听从劝说。

其中有两点很关键：一是心理咨询教师要具备良好的素质，善于把握当事人的心理状态，引导当事人的思想意识向好的方面发展；二是言语要得当，用言语去影响当事人的情绪，激励对方。

通过举手投足、目光，全方位地和对方沟通，用内心的爱和对方交流、沟通，才会确保谈判成功。

　　把女子救下来后，心理咨询教师又给她做了一个小时的心理咨询“最后，她还笑了。

我感到高兴的同时，也感到后怕”。

　　点评：自杀者是因为失去了人生目标才作出了放弃的决定，当他看到人生目标后，再考虑自杀时就会不情愿、不甘心。

这次危机干预成功地营救了欲跳楼的女子，当然，并不是所有的危机干预都一定取得令人满意的结果。

　　总结　　1、释放为主的原则。

心理危机是不良情绪积累到超过心理防御临界点而发生的。

理性的压力和非理性内驱力(潜意识状态)经常出现相互倾轧。

即使理性获胜,个体也将产生抑郁或焦虑,如果能及时恰当地释放这种不良情绪或冲动,将很好地减轻心理压力。

有关研究显示,处在心理危机状态中的大学生以性格内向者为主,往往不善于表达自己的情绪,不喜欢与人交往,适应困难,情绪不稳定,多愁善感,致使来自内部的欲望冲动和外部刺激形成的不良情绪日积月累,遇到生活事件的刺激时更易出现心理危机。

对于大学生来说,尤其要及时提供释放的机会。

　　2、危机中的及时干预。

导致危机最本质的因素是压力和问题的重要性,当个人经历或目睹重大突发事件发生时,一旦超过其平时身心所能承受的压力,又无法通过常规的问题解决手段去对付面临的困难,便会陷入惊慌失措的情绪状态,从而使个人失去导向及自我控制力。

这是一种无法承受的局面,它具有引起人的心理结构颓败的潜在可能,因此必须尽早干预,一般在24小时至72小时，一个月内以内为佳。

　　3、跟进的心理辅导。

通过团体干预，及时发现继续需要干预的学生，进行及时的个体干预，帮助学生恢复创伤的理性认知、情感和行为的功能，减少以后心理风险，使他们能用健康适当的方法处理危机，学习用新的方法解决问题，提高应对问题和压力的能力，将危机转化为成长的机会，能够健康的生活。

　　2、现场解答各系心理委员在实际生活工作中遇到的问题。

　　六、经费预算：　　现场嘉宾饮水2-5元　　打印相关纸质材料10元　　七、活动中应注意的问题及细节：　　1、注意两个环节时间的把握，避免过长或过短。

　　2、具体的讲座内容可由嘉宾确定，策划只起参考作用。

　　八、活动负责人及主要参与者：　　活动负责人：学校团队心理辅导活动方案5　　为提高本学院心理委员及宿舍长的心理健康素养和朋辈心理辅导工作能力，充分发挥学生在心理健康教育工作中的作用，使学生骨干更能胜任其所处工作岗位，学生心理健康教育与咨询中心特组织各心理委员、宿舍长进行线上朋辈心理辅导课程的学习。

具体事宜通知如下：　　一、培训对象　　公共卫生学院各班心理委员、全体宿舍长。

　　二、培训内容　　全国高校心理委员工作平台提供线上视频学习内容，共14个专题，包括心理委员的工作职责与角色定位、常见心理问题的‘症状及识别、心理委员的会谈技巧等方面的内容。

　　三、培训安排　　1、参训同学关注微信公众号“高校心理委员工作平台”，进入公众号后依次点击“毫末培训”、“开始学习”。

学习开始前，须先完成账号注册，请填写个人真实信息。

　　2、完成注册后，对14个课程专题依次进行自主学习并完成课后测试。

　　3、4月30日前将全部课程学习完毕，且测试题目达到85分以上者，可获得由中国心理学会标准与服务研究委员会、全国高校心理委员研究协作组联合颁发的“全国高校心理委员MOOC培训合格证书”。

　　四、培训要求　　1、各班须向心理委员、宿舍长强调本次培训的必要性及重要性，组织其在期限内有计划地完成学习。

　　2、注意学习截止时间和最终测试成绩要求。

　　3、为便于本次工作联络及后续工作开展，请各班心理委员及宿舍长加入QQ群：　　4、本次培训质量将影响后期技能大赛评选结果，请同学们认真对待。

学校团队心理辅导活动方案6　　［设计说明］　　本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。

　　［活动目标］　　通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。

　　通过自画像活动，让同学们更好的.了解自己内心的感受，更好的反省自身。

　　在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。

　　［活动方式］　　热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论　　［活动准备］　　材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。

　　［活动过程］　　1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）　　活动要求：　　（1）收心（集体把手机调成静音）。

　　（2）积极参与，开放自己。

多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。

　　（3）遵守活动规则。

　　契约内容：　　（1）积极参与　　（2）不进行任何言语攻击、身体攻击　　（3）保密原则　　2、热身活动（10分钟）　　全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。

　　惩罚游戏：花好月圆夜　　3、关注练习（50分钟左右）　　热身活动后报数，分组。

组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。

　　轮流被问，每人约6分钟。

　　4、自画像（40分钟左右）　　用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。

总之，把自己心目中能代表自己的东西画出来。

可以有标题，也可以无标题。

　　画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。

　　5、活动分享（约20分钟）　　围圈一起分享感受。

所指定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。

学校团队心理辅导活动方案7　　一、活动主题　　遇见爱，遇见成长——大学生恋爱心理　　二、活动目标　　1.广泛宣传恋爱心理知识，帮助学生树立正确的恋爱价值观；　　2.分析常见恋爱心理现象，帮助学生理解并学会爱的艺术；　　3.完善校院两级心理健康课外教育活动平台，营造“健康心理阳光人生”良好氛围；　　三、活动时间　　4月25日——6月15日　　四、校级层面活动　　1、心理健康知识宣传专刊　　活动目的‘：充分利用校园媒体，宣传心理健康知识，强化心理健康意识，提高心理素质，提升自助与互助能力。

　　出刊时间：5月15日　　承办:校学生会朋辈心理互助部　　2、心理健康主题微电影大赛