【菜科解读】

很多国人在看外国电影的时候都会发现里面的男性一般都非常强壮，也就是理所当然的认为外国男人在性能力方面会更强一些，，尤其是认为一些拥有“大器”的外国男性更是如此。

那么实际上外国男人在床上能坚持多长时间？外国男性？下面，和一起看看相关知识吧。

 

1、平均性生活长时长

英国

荷兰同房专家做过一个调查显示，英国人的行房时长平均达到了7分36秒，比同期调查的美国、土耳其、荷兰、西班牙都高。

不要觉得这群人如何这么 弱，7分半就算长的了。

你要知道，欧美人种的性器官尺寸上占尽优势，同房时的刺激度更高，很容易就能达到高潮。

特别是在年龄超过40岁之后，甚至会出现普 遍性早泄——在他们看来，同房时间短过1分钟才算是早泄。

从这里我们也能得到一个讯息，欧美女人进入状态非常快，并不需要太长时间的酝酿，一搭手就是“高潮期”。

床下绅士，床上高手，上帝给英国人这么完美的设定，是不是有点太偏心了？

该国男性行房平均时长：7分36秒

法国

我们喜欢给法国人贴上“浪漫”的标签，但说的直白一点，就是他们对待性的问题比较开放。

而法国男人的开放，和一生平均拥有29.3个性伴侣的奥 地利人还不同。

他们有着比较明确的婚姻观念和家庭观念，但在同房方 面不要求也不强求。

有其他的性伴侣，在配偶看来并没有什么不妥，只要别干涉到家庭生活就行。

所以法国人是最喜欢口活儿的一群人，也是最喜欢玩换妻的一群人——有27%的法国已婚人士玩过配偶交换。

同房方面，法国男人的举动比较接近于东方人，喜欢前戏和慢节奏，一场同房往往要半小时以上，而一半的时间都是前 戏环节。

彼此不累而且很舒坦，不得不说，法国人的确很会享受生活。

该国男性行房平均时长：15分钟

德国

比较有趣的是，沉稳持重的德国男人被评选为“全球最不受欢迎的情人”。

真相也很简单：身上有奥秘的味道。

不过在德国女人眼中，德国男人是世界上最棒的男人。

他们很少乱搞，而且顾家，对婚姻和家庭看得比较重。

一项全国性的调查显示，同房频率越高的德国人，收入就越高。

德国女人不关心这两件事情的关联性有多少，但毫无疑问，收入和床上表现是她们最关心的两个点。

而德国男人能很好地顾到这两个点，确实能为自己增加不少魅力值。

德国《吉奥·威森》杂志指出，德国女人一生中的同房高潮时间是16小时，这下你该明白为何她们那么爱自己的丈夫了吧。

该国男性行房平均时长：约17分钟

印度

因为“印度神油”这种东西的存在，我们对这个国度的认识，似乎很早就和性挂上钩了。

印度人的同房频率非常高，达到了每年130次，仅次于希腊 人。

但他们的每次同房时间非常短，仅仅有13分钟。

熟悉印度这个国家的人应该了解，那里的男人可以娶多个老婆，所以精力吃不消是很正常的。

性学家认为印度 男人把行房当成了安眠药，药效自然是……越快越好。

但让人觉得很奥秘的是，仍然有61%的印度人对这种性生活表示满意。

世卫组织认为，全球范围内阳痿的危 害要远大于早泄，但印度是个例外。

印度男人的性能力算是强的，96岁又生了儿子的印度老头就是证据。

该国男性行房平均时长：13分钟

土耳其

土耳其男人的口碑之差，在全球范围内是公认的。

他们普遍非常色，最多可以娶4个，4个老婆想打谁打谁。

最让人无法忍受的是，他们在床上的表现简 直短到令人发指——3分 半！如果按照我们的标准来看，土耳其几乎是遍地早泄男。

这么差劲的床上功夫就算了，而且特别的男权主义。

如果女方结婚时拿不出可观的嫁妆，到了婆家连吃饭 都不能上桌。

不过在这里女人完全不愁嫁，因为土耳其男人完全不挑食。

只是对土耳其人的妻子来说，一辈子能有一次性高潮就不错了……

该国男性行房平均时长：3分30秒

最佳同房时长为多少呢

长久以来，人们都认为同房时间越长，满意度越高。

但刊登在英国《每日邮报》上的一项研究指出，同房时间并不能决定同房质量。

多数人同房时间并没有想象的那么长。

荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行了研究。

研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量插入到射精之间的时长，不考虑是 否使用安全套。

测试后果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。

其中英国男人的平均同房时间是7分36秒；

西班牙男人刚刚到6分钟；

荷兰男人略微高于5 分钟。

这还存在显著的年龄差距：18—30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间；

51岁以上的男性只有4分20秒；

所有记录中的最短时间是30秒，最长为 44分钟。

最终，共有34位专家对这项调查做出回应，并指出，从插入到射精的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得憧憬。

在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。

总体而言，7分钟的同房，满意度最高。

哈梅内伊“托孤之臣”遇难，以色列把这事“做绝了”

【文/观察者网 熊超然】既非最高领袖热门候选人，也非民选总统，但种种迹象表明，已故伊朗最高领袖哈梅内伊生前早已将国家运作委托给了其最亲密的盟友之一、资深政治人物阿里·拉里贾尼（Ali Larijani）。

“后哈梅内伊时代”的伊朗，他被视为“托孤重臣”，也被视为“实际掌权者”。

当地时间3月17日，以色列再度下手，暗杀了伊朗最高国家安全委员会秘书拉里贾尼。

“举足轻重”、“资深”、“关键支柱”……西方媒体在介绍拉里贾尼时，着重强调了他身上的这类标签。

路透社就指出，作为“哈梅内伊时代”的核心内部人物，拉里贾尼承担了广泛的职责，包括与西方进行关键核谈判、管理德黑兰的地区关系以及处理国内动荡局势。

尽管拉里贾尼对哈梅内伊“绝对忠诚”，但在行事风格上，他比其他强硬派人物更倾向于采取审慎的态度，有时愿意通过外交手段来推动伊朗的国家目标，并乐于用安抚性的言辞来化解国内的反对声浪。

在哈梅内伊遇难、其子穆杰塔巴·哈梅内伊受伤后，当前美以伊三方战争已然闹到了近乎不可收拾的地步，而拉里贾尼的遇难，又将让这场战争如何发展？从媒体的普遍分析来看，十分不乐观。

路透社认为，即便拉里贾尼能在当前战火中幸存下来，留给他这类政治权势人物的“决策空间”也将所剩无几，因为在哈梅内伊死后的权力博弈中，伊朗伊斯兰革命卫队将占据愈发重要的地位。

彭博社则提到，当前战争似乎难以看到缓和的迹象，而拉里贾尼过去的外交穿梭经历，让一些外国外交官认为，“相对温和”的他或许会成为促成对话开启的“中间人”。

分析人士认为，如今拉里贾尼已死，这直接断绝了外交途径结束战争的这条“脱身通道”。

随着这位以务实作风著称、且拥有长期国家安全事务掌舵经验的伊朗资深政治家“离场”，伊朗的战时领导权愈发集中于强硬派手中，而这些强硬派寻求通过外交途径结束战争的可能性或许要低得多。

为报复拉里贾尼遇刺一事，伊朗伊斯兰革命卫队发表声明称，其部队已对以色列发动了“猛烈袭击”，并誓言“血债血偿”。

以色列急救组织通报称，在伊朗于当地时间3月18日凌晨发动的导弹袭击中，已有2人死亡，并有多栋建筑受损。

资料图：阿里·拉里贾尼IC photo 拉里贾尼原本“有希望”，但…… 路透社认为，拉里贾尼被视为是一位精明而务实的政治家，且始终坚定不移地致力于维护伊朗的神权政体。

彭博社指出，在整个职业生涯中，拉里贾尼在处理国家安全事务以及与外国外交官打交道方面，均扮演了重要角色。

这也意味着，在伊朗高层中，他是少数几位在危机时刻被指派去会见外国对口官员的人物之一。

自2月28日，即此轮中东战争打响以来，拉里贾尼已然成为伊朗领导架构中的一个关键支柱，负责协助管理国家事务并制定战时战略。

以色列方面曾将拉里贾尼描述为伊朗事实上的最高领导人，这一评价充分折射出他在伊朗国内的影响力已达到了何等高度。

他最后一次公开露面是在当地时间3月13日，当时他与伊朗领导层的其他几位成员一同出席了在首都德黑兰举行的大型集会。

自战争爆发以来，拉里贾尼的发言，始终强硬回击着美国总统特朗普要求伊朗投降的种种施压。

在一次讲话中，他为伊朗袭击海湾阿拉伯国家的行为辩护，并指责这些国家站队美国和以色列，与伊朗为敌。

他敦促这些国家重新审视其亲西方政策，其中包括与以色列于2020年签署的那份《亚伯拉罕协议》。

然而，拉里贾尼也素以“精明的内部人士”著称——他总体上支持通过外交手段打破伊朗在经济上的孤立局面，同时在战略层面维护伊朗在中东地区的地位。

一些外国外交官认为，他可能在这场战争的演变过程中成为推动谈判的力量之一。

彭博社称，在伊朗的高层权力人物中，拉里贾尼是唯一与温和派教士哈桑·鲁哈尼（Hassan Rouhani）执政时期的政治路线存在关联的人物。

2015年，伊朗与美国以及其他大国签署伊核协议时，鲁哈尼正担任总统。

同时，他也与现任伊朗外交部长阿拉格齐关系密切。

“如果你审视哈梅内伊遇刺一事如何赋予了伊朗国内最强硬、最以安全为导向的势力以权力，”欧洲外交关系协会（ECFR）高级政策研究员兼中东与北非项目副主任艾莉·格拉恩马耶（Ellie Geranmayeh）说：“那么拉里贾尼之死，或许将成为加速这一进程的催化剂。

” 彭博社称，随着美以联军对伊朗打击的烈度不断升级，并持续给波斯湾地区造成浩劫，一些人担忧，像拉里贾尼这样的关键人物遇刺，可能会阻碍旨在迅速结束战事的潜在外交努力。

格拉恩马耶认为：“以色列似乎正将打击目标转向那些可能推动当前危机通过政治途径解决的人士。

” 对于伊朗，拉里贾尼举足轻重 彭博社指出，数十年来，拉里贾尼在伊朗核计划谈判中发挥着核心作用，而就在当前这场战争爆发前的数周里，他还在海湾阿拉伯国家之间穿梭斡旋，并出访莫斯科会见了俄罗斯总统普京。

“拉里贾尼是一位‘圈内人’，他协助策划了伊朗在战争以及日常事务中的应对策略。

他的关系网遍布海湾地区，且过去曾与英国及欧洲各国领导人保持接触，”英国皇家国际事务研究所中东与北非项目主任萨纳姆·瓦基尔（Sanam Vakil）表示：“他是一个关键的枢纽人物，本可以协助管理各类谈判事务。

” 路透社也称，在2005年至2007年期间，拉里贾尼担任伊朗首席核谈判代表。

他也多次造访莫斯科，协助哈梅内伊维系与这一关键盟友以及世界大国的关系，俄罗斯在当时充当了制衡美国总统特朗普第一任期时施压的重要力量。

在2008年至2020年担任伊朗伊斯兰议会议长期间，拉里贾尼同样发挥了关键作用，确保了2015年的伊核协议，能够满足伊朗国内那些持怀疑态度的强硬派人士所提出的各项要求。

然而，在特朗普的首个执政任期内，即2018年，他宣布美国退出这项经过艰苦谈判才达成的协议。

去年，在以色列针对伊朗发动了一场为期12天的空袭行动之后，拉里贾尼再次被任命为伊朗最高国家安全委员会秘书。

直到这场战争爆发前不久，他仍在致力于避免伊朗遭受攻击。

“在我看来，这个问题是可以解决的，”拉里贾尼今年早些时候在接受阿曼国家电视台采访时表示：“如果美方的关切在于伊朗不应致力于获取核武器，那么这一问题是可以得到解决的。

” 当地时间3月18日，伊朗最高国家安全委员会发表声明，证实拉里贾尼于3月17日清晨在空袭中身亡，其子莫尔塔扎·拉里贾尼、最高国家安全委员会秘书处安全事务副手阿里礼萨·巴亚特及多名随行人员一同遇害。

据伊朗伊斯兰革命卫队官方频道消息，当天晚些时候，伊朗总统佩泽希齐扬发布声明，就拉里贾尼遇害表示哀悼，并誓言复仇。

佩泽希齐扬表示，作为最高国家安全委员会秘书，拉里贾尼在任职期间全力致力于维护地区和平与安全，增进伊斯兰国家间友好关系，在国际安全与抵抗运动中树立了鲜明形象，也因此成为“犹太复国主义的仇恨目标”。

伊朗塔斯尼姆通讯社援引伊朗军队总司令阿米尔·哈塔米（Amir Hatami）的话称，伊朗对拉里贾尼遇难一事的反应将是“果断且令敌方追悔莫及的”。

他补充道：“这位崇高烈士以及其他受人敬仰的烈士们的血债，必将得到偿还。

” 伊朗伊斯兰革命卫队航空航天部队司令穆萨维也宣布对以色列发动“快速打击”，并表示：“今夜，敌人的天空将因你们而变得更加‘壮观’。

” 当地时间3月18日凌晨，耶路撒冷和以色列多地均拉响防空警报，以色列国防军称监测到伊朗导弹来袭。

在耶路撒冷，可以看到多枚防空拦截弹升空，随后有疑似导弹碎片的发光物快速砸向地面。

同时，以色列急救组织“红色大卫盾”当天凌晨说，救援人员在毗邻特拉维夫的拉马特干袭击现场发现两名伤者，两人随后死亡。

伊朗法尔斯通讯社表示：“美国和以色列政权已不再回避承认暗杀行动，并且自豪地公开展示他们的黑暗记录。

敌人从昨晚开始对一些伊朗国家官员实施暗杀并致其殉职，这些行动旨在削弱民众士气。

针对这些事态发展，伊朗人民保持革命精神和坚定意志，立即走上街头，表明这些暗杀对他们的决心毫无影响，绝不允许伊朗向世界上的腐败势力屈服。

” 该通讯社还称，伊朗对于所有关键岗位和军事指挥官，已指定3到7名替代人选，以确保在任何事件发生时，国家管理和防御行动能够毫无延误或中断地继续进行。

迄今为止，敌人在暗杀国家高级人物后，仍对伊朗管理和防御的持续性与团结感到惊讶。

资料图：伊朗最高国家安全委员会秘书拉里贾尼IC Photo 关键人物连遭暗杀，还有谁能站出来？ 毫无疑问，拉里贾尼在国内的地位极高，他是伊朗伊斯兰共和国最有权势的人物之一，是安全政策的设计者，也是已故伊朗最高领袖哈梅内伊的亲密顾问。

拉里贾尼于1958年出生在伊拉克著名的什叶派圣城纳杰夫。

当时，许多伊朗重量级神职人员（包括他的父亲）都流亡至此，以逃避巴列维国王的暴政统治。

幼年时期，他随家人迁居伊朗；

成年后，他潜心学业，并最终获得了哲学博士学位。

出身于神职人员世家的背景，使他敏锐地察觉到上世纪70年代席卷祖国的革命宗教思潮。

在拉里贾尼20岁那年，巴列维王朝被推翻，在伊朗伊斯兰革命爆发数月后，伊拉克沿约800公里的战线入侵伊朗，他随即加入了伊朗伊斯兰革命卫队。

这场战争，成为检验新一代伊朗领导人能力的“大熔炉”，拉里贾尼脱颖而出，逐步升任参谋军官，负责前线后方的组织事务，发挥了重要作用。

战后，拉里贾尼先后担任文化部长及伊朗伊斯兰共和国广播电视台（IRIB）负责人，并在拉夫桑贾尼担任总统期间进入内阁。

后来，他出任伊朗最高国家安全委员会秘书，负责伊朗最高层的外交与安全政策。

2005年，他竞选总统失败，两年后当选伊朗伊斯兰议会议员，并连任12年议长职务。

《纽约时报》此前爆料称，在美以发动联合空袭之前，哈梅内伊生前已采取“预防措施”，为国家和政权的存续作了准备。

他将国家运作委托给了拉里贾尼。

而在去年年底伊朗爆发全国性抗议示威，以及今年年初美国发出威胁之后，拉里贾尼实际上已经接管了国内敏感的政治和安全事务的管理。

据六名伊朗高级官员称，哈梅内伊还授权一个由政治和军事盟友组成的小圈子，在他被杀害或战时失联的情况下，由这些人来作出决策，并为他亲自任命的每个高级军政人物设定了四层继任者序列。

如今，在拉里贾尼死后，这样一个问题已经浮现，即谁将接替他出任最高国家安全委员会秘书？随着战争的发展，这一职位至关重要。

彭博社认为，如果权力天平进一步向强硬派倾斜，这可能意味着由他们中的其中一人接任该职务。

就眼前而言，伊朗伊斯兰议会议长、前伊朗伊斯兰革命卫队指挥官穆罕默德·巴盖尔·卡利巴夫（Mohammad Baqer Qalibaf）可能会在当前的领导架构中获得更大的权力，他与伊朗伊斯兰革命卫队有着极其紧密的联系。

同时，伊朗强硬派在进一步巩固权力的同时，也引发了对其他被视为“较务实高级官员”处境的新疑问，其中包括伊朗外交部长阿拉格齐，他是现任政府中经验最丰富的外交官。

而如果外部力量试图寻找那些更愿意以外交努力推动局势缓和的人选，那么政府之外的其他人物，如前总统鲁哈尼以及前外长扎里夫，也可能会被强硬派对手进一步边缘化。

无论未来局势如何发展，这改变不了一个事实，那就是拉里贾尼也“消失”在了超过百年的中东冲突中。

非营利及非政府机构“国际危机组织”（International Crisis Group）的伊朗项目主任阿里·瓦埃兹（Ali Vaez）表示，随着拉里贾尼的离去，伊朗失去了一位少数能够将战场与政治连接起来的体制内人士,其后果不仅仅是实力被削弱这么简单。

”

睾酮是男人阳刚的象征，正常的睾酮水平是多少

不少人称睾酮素是男人味的象征，不过它还能治病，你听说过吗？《柳叶刀》曾刊登研究称，睾酮素可用于治疗糖尿病。

此外，在新冠肺炎的研究上，科学家发现睾丸素较多的男性，死于新冠的风险更低。

说到底，睾酮究竟是个啥东西？它是男性的专属“外挂”吗？一、睾酮对男人很重要睾酮素（睾丸素）是一种主要由男性睾丸分泌的类固醇荷尔蒙，不仅存在于男性体内，女性卵巢也会分泌这种激素。

对于男性而言，睾酮关系着体能、肌肉力量、性生活等方方面面，它可以直接影响男性的肌肉恢复和生长，维持男性体力、胆固醇、脂肪的平衡，还会促进男性性能力的发育。

可以说，越man的男性，往往具有更高的睾酮素水平。

既然睾酮素这么重要，一旦缺乏缺乏可导致哪些问题呢？多项研究显示，睾酮缺乏与男性代谢综合征密切相关。

内脏脂肪是一个活跃分泌的组织，它产生的物质可抑制内源性睾酮的分泌，而睾酮可促进内脏脂肪代谢，一旦两者恶性循环，即可造成肥胖、高血压、高血糖等血脂水平异常，以及胰岛素异常相关因素的疾病。

此外也有研究发现，中老年男性睾酮缺乏会对生活质量有严重影响，当血清睾酮水平低时，男性会出现潮热、心悸、睡眠障碍、烦躁易怒、记忆力减退、性功能减退等症状，也被称为“男性迟发性性腺功能减退症”，俗称“男性更年期”。

发表在国际杂志《国际阳萎研究期刊》的研究表明，低睾酮水平是男性心血管和全因死亡率的独立危险因素。

睾酮水平过低对动脉粥样硬化、血管硬化、高血压这3种慢性疾病有深度影响。

二、正常的睾酮水平是多少？医学上，成年男性的正常睾酮水平为14～25.4nmol/L，女性为0.7～3.1nmol/L。

那么，我们要如何判断自己的睾酮是否正常呢？最准确也是最科学的办法，就是去医院进行激素六项检查。

不过，不同地方、不同医院的睾酮水平标准可能存在轻微差距，如果结果出现异常，应该让医生给出专业建议。

当然睾酮也不是越多越好，分泌过多同样会引起皮肤油腻、秃顶、精子质量差等问题，所以还是要控制在一个合理范围内比较好。

三、5点特征，说明睾酮分泌好睾酮水平旺盛的人，身体状态跟睾酮缺乏的人会有比较大的区别。

体毛旺盛男性激素旺盛，在毛发就会有所体现，比如腿毛、胡须会比较旺盛。

声音低沉男性在青春期后声音会发生变化，而睾酮水平越高的人，声音也会变得更加低沉、有磁性。

肌肉结实睾酮水平关系着男性的肌肉，它可直接影响男性肌肉生长，睾酮水平高者，往往体格也更强壮。

运动能力强肌肉发达的人，运动适应能力更强，如跑步耐久力更持久，抗阻训练能力也会更强，运动时游刃有余，这都与睾酮分泌有关。

精力充沛随着年龄的增长，更年期男性会出现体力下降、精力不济、容易疲倦等症状，这都是受到睾酮水平下滑的影响。

而增加锻炼可以刺激睾酮分泌，菜科网，人也会感觉精力旺盛。

四、不用吃药，如何促进分泌？对于睾酮水平较低者，其实通过改善生活细节就可以有所提升。

1、增加蛋白质、脂肪、微量元素的摄入蛋白质有助于提高睾酮激素的分泌，建议每公斤体重每天摄取1克蛋白质；

低脂饮食会降低睾酮水平，想要提高睾酮水平，足够的脂肪摄入很重要；

锌、镁都对睾酮分泌有较好的促进作用，可多食用海鲜、瘦牛肉等含锌食物，镁元素则可以通过绿叶蔬菜获取。

2、避开垃圾食物 薯片、薯条、锅巴、辣条等低蛋白淀粉食物只会增加脂肪堆积，而肥胖势必会导致睾酮分泌降低。

3、复合力量训练，适宜有氧锻炼力量训练和有氧运动相结合，效果会更好。

重量偏大的力量训练，尤其是卧推、深蹲、硬拉等复合动作，对睾酮的提高很有帮助。

有氧锻炼需要适度，高频率进行有氧训练反而会抑制肌肉增长。

建议一周的有氧训练不超过4次，一次保持在30分钟左右。

4、避免酗酒，保证睡眠酒精摄入会抑制睾酮激素水平，还会损害血管健康，促进多种疾病的发生。

研究显示，从睡眠8小时减少到5小时，持续5天，睾酮减少了10.4%，充足的睡眠不仅有助于恢复身体，也能保持肌肉增长，维持正常的睾酮分泌。

对于男性来说，睾酮与身体健康密不可分，想要保持旺盛的睾酮水平，就从今天开始加强锻炼吧