女人健康饮食？小胸才会鼓起来
【菜科解读】
女人健康饮食 小胸才会鼓起来
无论婚前婚后，男人90%都喜欢胸大的女人，剩下的10%，不过是不愿意当你面承认罢了。
男人纠结女人胸部大小，就如女人纠结男人身高一样。
不是说胸越大越好，但它是女性区别于男性的第二性征，所以广义讲，“胸”在很大程度上就代表着“女人”。
多少小胸mm 的爱情因此还未开始便以夭折在男人挑剔的目光中……
完美的胸部要从健康饮食开始
“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。
另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
如果饮食不健康，时间长了，就会导致胸部弹性变差，胸小胸下垂等问题。
哪些饮食坏习惯会让你胸变小
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。
研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。
为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。
2、为了减肥采用断食减肥法
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。
胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
3、不吃油
乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。
因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。
须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。
否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。
4、不吃肉
除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。
富含胶原蛋白的食物有肉皮（包括猪、鸡、鸭、鹅皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。
此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。
5、喝水不足
营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。
如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。
6、吃甜食太多
想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。
因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高（胰岛素助长乳癌细胞）。
7、喝酒太多
研究发现，每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%，而每日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌患病率则要高出30%。
发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关，不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成伤害。
科学家认为，虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生，但现有的证据能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。
如果你有喝红酒保健美容的习惯，就该权衡一下自己的情况了，如果有家族心脏病史的，则应该保持每日饮一杯红酒的习惯；而如果有家族乳腺癌发病史的，则应该马上戒酒。
哪些好习惯帮你丰胸护胸
1、调整坐姿：正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。
2、在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。
这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。
3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物，例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等；叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。
最后温馨提示，即使你对你的乳房大小很不满意，也要慎重考虑手术丰胸的方法，但是事前要做好详细了解和咨询，选择正规的医院和医生。
男生想象中的罩杯尺码和女生实际的胸部罩杯尺寸对比
在当代社会，菜科网，随着文明的发展和服装的变化，女性胸部的“美”效应受到高度重视，成为女性美的必要条件。
每个女士都希望有对丰满和富于弹性的乳房。
使之构成女士特有的流畅、圆润、优美的线条美。
那么，男人想象中的罩杯尺寸是多大呢？和实际的有什么区别呢？男生想象中的罩杯尺寸和实际罩杯对比图片胸部的大小一直是个被广泛关注的问题，可是说到bra的尺码，男孩们都挥舞着双前手振振有词：“亚洲女生都是A耶”，“战斗民族的女孩全球第一”。
女生们：“苍井空还没我大，说自己D真不要脸”，“我和我闺蜜都是A，为什么她比我大”，“我知道我看起来小但我真的是D杯啊…”最过分的是，有些男生还要问：我女朋友说自己是C，难道C只有这么大？”对啊，比你大！以上言论足以说明，对胸部的大小，大部分人可以说是毫无概念，甚至很多营销大号也在误导人民群众，用粗糙的示意图来概括罩杯：男生想象中的罩杯尺寸和实际罩杯对比图片而盖得排行想说：一切抛开底围谈罩杯的，都是耍流氓！那么胸部的绝对体积，到底应该怎么看呢？首先，给男士们补一下基础知识，为了让你们能够心中有数，请耐心阅读。
女生的内衣尺码由两部分组成：1.底围，也称下胸围；2.罩杯。
例如，柳岩的尺码是75E，75代表的是柳岩的底围，E则是她的罩杯。
底围是什么？平时我们最关心的三围中，胸围——指的是上胸围，如下图左侧：平行于地面，绕体一周（包括乳头）的长度；而底围（下胸围）如下图右侧所示：于胸部下方结界位置，平行绕体一周的长度。
上下胸围都可以用厘米或者英寸量（注：1 英寸 =2.54 厘米）。
胸围测量需要裸体，但是为了和谐，这里采用的是穿有内衣的图示历史上的bra是欧洲人发明的，因此是先有英寸码，才有厘米码，为了换算方便，我们这里均用厘米码来说明——包括中国，日本，亚洲各国，以及欧洲大陆。
前面说到内衣尺码组成的第一部分——底围，代表着下胸围的长度，下胸围四舍五入到最近的5的倍数，就是底围的尺码。
柳岩的底围是75，那她的下胸围也许在72～78之间，具体是多少，我们不得而知。
以上分界线只是建议的一个起点；卡在正中间的应该试上下两个尺码（比如说72，73左右的应该70和75都试）。
注意，底围那条围带因为需要承托胸部重量，因此会采取弹性面料，围带的平铺长度一定会小于尺码的数字。
比如说底围70的bra，平铺长度不会是70厘米，而是60-65厘米左右，同尺寸而不同品牌的款式中，平铺长度的差异也反映了不同面料的弹性区别。
什么是罩杯？终于到了激动人心的罩杯了。
直入正题，bra尺码的字母ABCD代表了上下胸围的差，即上胸围减去下胸围后得到的值，这个值落在以下哪个区间，就代表是什么罩杯。
计算围差使用的下胸围数字，是在四舍五入之前的测量数字：比如说上胸围88，下胸围72，那么应该是88减去72等于16，而不是88减去70等于18。
我们重点讨论的在于，胸部的绝对体积，是由底围＋罩杯共同决定的，罩杯字母只和上下围差有关系，如果只凭罩杯判断胸部大小，那么就会出现直男想象中的：天啊，65E一定是超大超大的巨胸吧？！比如下图： 或者对A杯的曲解： 而实际上，不同底围的D杯如下图：从左至右，分别是65D、70D、75D、80D、85D，全部都是D杯！但大小却相差很大，并不是同一个D杯缝在了不同长短的围带上！很多人误以为罩杯表示的是碗口的周长，最左侧的65D，通常都被冤枉成B杯，而一个65D和90A在绝对体积上几乎相差无几，80D也要比65G宏伟很多很多，所以说没有底围参照的罩杯字母毫无意义，单凭字母根本无法代表乳房的绝对体积。
小底围大杯的女生们因为穿上衣服后与平胸无异，就质疑自己的尺寸，认为自己不是巨乳就肯定不是大杯，在选购内衣时被不专业的BA误导，永远买小穿错。
对罩杯有错误认知的女生，还非常容易被丰胸广告牵着鼻子走，广告里经常说：从B杯升到E杯啦！做梦都想变大的女孩们就会立马被吸引，“罩杯涨了这么多，胸一定很大”，再次强调：抛开底围谈罩杯都是耍流氓，B杯升到E杯，也许根本没什么卵用。
最后，女生弄清楚胸部大小的意义并不在于“大就是好”，胸大胸小只要健康就没什么好自卑纠结的，美与自信并不体现在胸上，盖得排行希望大家选对自己的尺码，胸部的健康才是王道。
女人的胸要变成什么样才能叫好看女人的胸部是一个身体器官，体现了哺乳动物的性感和独特的女性美。
在当代社会，随着文明的发展和服装的变化，女性胸部的“美”效应受到高度重视，成为女性美的必要条件。
每个女士都希望有对丰满和富于弹性的乳房。
使之构成女士特有的流畅、圆润、优美的线条美。
古希腊艺术家雕刻的裸体女士和文艺复兴期间欧洲画家创作的动人女神中都突出动人的乳房。
做为当代女士应对本身乳房加深了解认识。
懂得乳房美的严重性，及怎么护理保持乳房美的形态等等。
我们要看见乳房的形态美。
什么样的乳房称得上满意的乳房呢？1、丰满、匀称、柔韧而富有弹牲；2、乳房地方较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；3、两乳头的间隔大于2O厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米；4、形状挺拔，呈半球形。
通常按乳轴高度与基底间直径比例尺寸将乳房分为三种类型。
1、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。
属于比较平坦的乳房。
2、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。
3、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。
胸部吸不了草莓印？吸不上草莓印？
1、接吻部位种草莓的部位：一般种草莓常见的部位是胸前、脖子上、肩膀上、背部，脸部和额头也可以，但是最好不要这样种草莓，影响外观。
营造气氛。
别直接扑到伴侣的脖子上，为了做吻痕而做吻痕。
先花些时间与他/她深吻，再将你的嘴唇移到他/她的喉部。
在喉部和锁骨周围先轻轻地吻，再慢慢地加大力度和频率。
如果你的伴侣看起来一副很享受的样子，你差不多就可以开始制造吻痕了。
你可以先问问伴侣允不允许你弄出一个吻痕，不过“吻痕”这个词作为枕边情话来说并不够可爱。
如果你确实觉得有必要征求伴侣的许可，你可以说“我想在你的脖子上留下一个印记”，再看看他/她如何回应。
男女之间爱的吻痕就叫做种草莓，为了证明两人的关系，很多男女很爱显摆将可爱的草莓展现出来。
可是你知道吗种草莓也是有技巧的，“种”的不好可是会让美人生气哦，特别是对她的五个部位可要小心伺候。
2、同房技巧学会舔抵对于女性的敏感部位，不要只用手去爱抚，还要善于运用唇舌。
将她胸部的敏感点含在嘴里，用舌头轻舔，若她比较兴奋，则可加大力道，试探着轻咬。
反之，则还是用轻舔的方式。
不要弄疼女性是爱抚、亲吻的基准原则。
如果控制不好力道，弄疼了女性，那么你带给她的就不是快感，而是痛感了。
靠痛感如何征服淑女呢亲吻、爱抚全身、身体互相摩擦以及舔舐。
女人比较喜欢温柔、羽毛般地抚触掠过他的胸膛和腹部，以及大腿内侧。
她发现在他知道他是和他热爱的人共享这个空间时，她的全身都会变得很敏感。
在她和陌生人行房时，她会变得非常冷淡和迟钝。
帮她自慰绝大多数女性都可以通过自慰获得性高潮。
在夫妻生活中，男性若能帮她自慰，她就会更容易达到高潮。
有人喜欢中指，有人喜欢无名指，这不重要。
重要的是必须保证她已经完全湿润的情况下，才将手指轻轻进入。
在这之前，要保证手指干净整洁，不会划伤她。
进入之后，动作也要慢、要温柔，慢慢挑逗起她的欲望。
随着观念的开放，风趣用品已经逐渐为夫妻、情侣们所接受，而且为夫妻生活增添了风趣和性福。
长期同一模式的同房会让夫妻感到乏味，如果有风趣用品可大大增加同房的风趣。
震动棒独有的感应技术来回应你不同敏感部位的“需要”讯息，做出相应的刺激变化，用身体感受它带给你的一重又一重快感，从此，有了它的每一晚都更值得期待!热烈亲吻对于男性来讲，直奔主题的性生活才足够很长淋漓，但是女性显然不这么认为，所以你要用更淑女的办法对待她。
把妻子压在身下，两人亲密相抵，但是不要把注意力放在下面，而是要关注在嘴巴、胸部等地方，先不要急着合为一体。
你可以一边接吻，一边用手按摩胸部，亲吻嘴唇。
一边亲，一边蠕动腰部，让两人耻骨相抵，这样的动作会给女性带来非常多的快乐，即使她在淑女，也会忍不住呻吟出声。
这样的动作要持续一段时间，最好能够坚持到她放弃淑女本色、向你求饶。
勿忘蜜语当两人终于亲密结合之后，可不要单纯的做活塞运动，这样没有变化、千篇一律的运动，如何征服淑女呢你要一边运动，一边跟女性说话，最好说些甜言蜜语来分散她的注意力，然后趁她不注意的时候，深深的进入最里面，给她一个惊喜的快感。
