每次来月经胸部胀痛如何回事
【菜科解读】
可以适当的对胸部进行推拿和按摩，能够缓解这种症状但是需要选择专业的医师进行改善，不要过度用力，以免对乳腺管造成损害。
在来月经期间胸部出现胀痛的症状，需要穿宽松透气性好的内衣，不要穿过紧的衣服，也不要做剧烈的运动。
月经期间也需要做好饮食的调整，可以吃一些清淡的食物，也可以多喝一些红糖姜水，能够起到疏通经络和活血化瘀的效果，并且还可以去除体内多余的寒气，也需要养成良好的作息规律，早睡早起，不要过度熬夜劳累。
来月经能不能吃梨 来月经时的饮食建议
梨作为一种深受大家喜爱的水果，那来月经的时候能不能吃呢？接下来，将为大家详细解答。
来月经能不能吃梨经期女性可以吃梨。
梨是一种比较常见的水果，富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。
适量食用可以为身体提供所需的营养，提高身体的抗病能力。
同时，梨具有一定的生津止渴、化痰止咳、润肺等辅助功效。
适量食用梨可补充营养、缓解消化道症状，但需注意梨的性味、食用方式及食用量，避免加重体寒或引起不适。
来月经时的饮食建议1、温暖身体的食物对于体寒的女性而言，经期前后可以多吃一些温补身体的食物，例如羊肉、狗肉、红糖、生姜、栗子等等，这些食物都可以温经散寒。
2、缓解痛经的食物如果在月经期间有痛经情况的女性，可以吃一些，有舒缓痛经作用的食物，比如菠菜、胡萝卜、芹菜、葡萄、黑木耳、山药、海带等等。
这类食物有活血化瘀的作用，可以帮助淤积的经血排出，进而缓解痛经的情况。
3、补充铁质月经期间，女性会失血，因此需要补充足够的铁质来预防贫血。
可以选择瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含铁质的食物。
4、易消化的食物一些女生在月经期间可能会伴随有食欲变差和腰痛的症状，所以饮食上也要多吃易消化健脾开胃的食物，例如薏米仁粥、面条、大枣等等。
5、富含蛋白质矿物质的食物为了女性在经期后能更快的恢复身体状况，那么也应该多吃富含矿物质和蛋白质的食物，主要包括豆制食品、奶制食品、肉类食品，常见的有黑豆、黄豆、牛奶、牛肉、猪肉等等。
梨富含水分、膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，经期女性由于体内激素变化，常伴随一定程度的消化道症状，如腹胀、便秘等，适量食用梨可缓解这些症状，但需避免过量，以免增加胃肠道负担。
来月经的时候自慰有什么危害
如果经期没有做好护理，这些不适就会加重，也不利于身体里面多余的毒素排出。
只有在经期做好护理工作，才能让身体变得更健康，尤其在经期的时候不能进行性生活。
那么来月经的时候自慰有什么危害？女性来月经的时候自慰是一种很不健康的生活方式，会造成以下这几点危害：1、不利于身体健康发展，容易出现情绪低落、精神压力等情况。
2、在自慰的时候会导致很多细菌，尤其经期的时候抵抗力比较弱，很容易出现由阴道感染上行发生宫腔感染的情况，会导致各种炎症出现。
3、在自慰的时候，如果出现性高潮，就会使脱落的子宫内膜组织进入盆腔，容易引起子宫内膜症，还会导致痛经出现。
4、如果女性经常自慰，也不利于夫妻感情和谐，还有可能造成性冷淡。
女性在经期的时候除了不能自慰，还需要注意很多事项。
比如要注意保暖，不要让腹部着凉。
经期可以适当喝点红糖水，能起到暖宫的作用，也有利于经血排出。
