减压就喝海带根煎水
【菜科解读】
减压就喝海带根煎水
有这么一群人，他们的血压指标在120~139/80~89mmHg之间，这个血压不是理想血压的范围，但也还不能算是高血压，所以不能使用治疗高血压的药物来降压。
这时候，处于高血压前期者平时可以多吃点海带根来控制血压。
大家平时吃海带，都喜欢吃海带叶，其实海带根的降压功效是更显著的。
对于高血压前期人群，可以将海带根洗净后，用适量的清水煮汤喝，可以根据自己的口味加一些调味料，当然可以加少量的瘦肉一起炖汤。
从理想血压到高血压，血压数值的变化只是冰山一角，同高血压一样，高血压前期大多无明显症状，部分人有头痛、头胀、颈部不适、走路踩棉花感等症状，有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害。
和理想血压相比，高血压前期发生心肌梗死的危险性高2.7倍，发生冠心病的危险性高近1倍。
因此，对高血压的防治要从高血压前期开始。
高血压前期的朋友还应该多吃芹菜，芹菜的功效也是能够平肝降压，最好的吃法是用芹菜榨汁，可以用芹菜凉拌海带根，或者是芹菜炒鱼片。
另外，有两个穴位对于高血压前期的保健很重要，一个是三阴交穴，一个是行间穴。
平时经常按按这两个穴位，可以调理气血，改变阴虚阳亢的状态，使身体的阴阳慢慢趋于平衡，帮助预防重要脏器受损。
2025年西宁五险缴费标准是多少钱，西宁社保缴费何时交
这些标准是根据新社通app-社保缴费查询工具提供的数据整理得出的：缴费比例（2025年）养老保险公司缴纳比例：16%个人缴纳比例：8%医疗保险公司缴纳比例：6.5%（注意：此比例可能因法规调整而有所变化，具体以当地法规为准）个人缴纳比例：2%失业保险公司缴纳比例：0.5%个人缴纳比例：0.5%生育保险公司缴纳比例：0.7%个人无需缴纳，由单位全额承担工伤保险公司缴纳比例：根据行业风险等级确定，由用人单位全额承担个人无需缴纳缴费基数与缴费金额社保的缴费基数是根据个人的实际工资收入来确定的，但通常会有一个上下限。
在西宁，这个上下限是根据当地的社会平均工资来设定的。
假设某员工的月工资为X元（且X在缴费基数上下限之间），那么他的社保缴费金额将按照上述比例进行计算。
以养老保险为例，公司需为该员工缴纳X*16%的养老保险费，而员工个人则需缴纳X*8%的养老保险费。
（注：本文数据仅供参考，具体以当地缴费标准为准）
社保交的档次可以更改吗
但具体规则和操作流程因参保类型和地区而异。
以下是不同情况下的变更规则和方式如下：城乡养老参保人员变更规则：允许在一个缴费年度内变更一次缴费档次，以分散一次性缴费压力。
操作流程：通过税务系统的“提档补差”功能在线办理，选择新档次后补缴个人差额部分，系统会自动扣减原已缴纳费用。
灵活就业人员变更规则：部分地区（如重庆），变更缴费档次只能在每年12月1日至12月20日办理，新档次自次年1月生效，且一个年度内无法再次变更。
部分地区（如四川）允许通过线上渠道（如微信公众号、电子税务局）或线下渠道（如办税服务厅）随时变更缴费档次。
操作流程：通过“重庆税务”微信公众号或“重庆市电子税务局”网页端在线变更。
通过“四川税务”微信公众号或电子税务局设置批扣档次。
携带身份证件到办税服务厅现场办理。
注意事项补缴差额：变更档次后，个人缴费部分需补足差额，补贴部分由国补足。
生效时间：新参保人员首次选择缴费档次时，自开始缴费年月生效。
总之，社保缴费档次的变更是允许的，但需根据参保类型和地区法规，选择合适的渠道和时间办理。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！
