秋季六种蔬菜煲汤最补!养胃健脾还滋阴

【菜科解读】
秋季六种蔬菜煲汤最补!养胃健脾还滋阴
中医曰“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补”。
现正值秋季,抗暑消耗的体力须增加营养补充。
秋季来了,带来了早晚温差较大的变化之外还带来了干燥,可以润肺去燥又滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选。
那么秋季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜有哪些呢?6种蔬菜适合秋季煲汤。
白萝卜
白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。
它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
因此,白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤,不但补气顺气,还能减轻油腻感。
如果不想白萝卜的辣味太重,煲汤时盖子别盖严。
海带
海带含褐藻胶、海藻酸等物质,可以降压降脂,对动脉出血也有止血作用。
此外,海带富含多种微量元素,如碘、铁和钙等。
海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤,或者不搭配任何材料,直接用海带煲汤也是非常鲜美的。
冬瓜
冬瓜性寒,有润肺生津、清热利尿的功效。
其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜水分多,是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。
适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多,如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。
需要提醒是,冬瓜煲汤最好要带皮,因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑健脾等保健功效。
土豆
土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。
新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。
最常见的就是西餐中的红菜汤,也叫罗宋汤,把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮,酸甜开胃。
此外,土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一,其鲜味十足,还能健脾养胃。
山药
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。
山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。
常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。
莲藕
中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。
莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
六种很丑但很“温柔”的海洋生物
在海洋深处,还有哪些生物在演绎着“我很丑可是我很温柔”的故事呢?水滴鱼水滴鱼又名忧伤鱼,学名软隐棘杜父鱼,主要分布在澳大利亚东南部深度800米左右的海中,最深可达1200米。
为了在如此深的海中保持一定的浮力,水滴鱼的身体呈凝胶状,没有骨骼和真正的肌肉。
它很少游动,就等着吞食靠近其身边的小生物,可长到大约30厘米。
尽管水滴鱼本身不适于食用,但也和虾蟹一道被人们捕捉出水,成为连带牺牲品,难怪它有着一副忧伤的“表情”。
红唇蝙蝠鱼红唇蝙蝠鱼也叫达氏蝙蝠鱼、加拉帕戈斯蝙蝠鱼。
虽然是鱼,可是它们不擅游泳,而是用看似脚的鳍在海底“行走”。
成年时,其背鳍会长成类似头角的刺状,引诱不明原因的小鱼虾。
它的“烈焰红唇”的作用尚未确认,有可能是为了吸引异性。
鮟鱇鱼鮟鱇鱼有多种名称,如蛤蟆鱼、海鬼鱼、灯笼鱼、琵琶鱼等,这些名字与它们的外貌和习性相关。
鱼扁平的身体上最突出的就是像身体一样宽的大嘴,嘴巴边缘长着一排尖利的牙齿。
它们捕食猎物不靠蛮力而靠智取,头顶上的由背鳍演化而成的发光“钓竿”,可以把海中小生物吸引过来。
鱼自身则是人类的猎物,它味道鲜美且含有丰富的胶原蛋白,鱼肝尤为美味。
白令狼鱼白令狼鱼有隆起的头部、宽大的颚部和强硬的牙齿,看上去很恐怖,但不是用来对付人类,甚至也不是对付一般鱼类的。
它们主要以海胆、海星和软体动物为食,平时总是蜗居在海底洞穴和礁石缝隙中。
白令狼鱼一般可长到1.1米,但是有渔民曾在北海道附近海域捕捞到一只体长2米的巨型白令狼鱼。
尖牙鱼尖牙鱼因有着与身体不相称的大牙而得名,属于金眼鲷目,学名角高体金眼鲷。
凶猛可怕的外表使其得到“食人魔鱼”的称号,但它们体长只有15厘米左右,对人类也并无威胁。
它们栖息在热带和温带海洋的深处,深达5000米的深渊带中都有其踪迹。
宽咽鱼宽咽鱼又称吞噬鳗、咽囊鳗,属辐鳍鱼纲囊鳃鳗目宽咽鱼科,它最显著的特征就是它的大嘴。
这种鳗鱼没有可以活动的上颌,而巨大的下颌松松垮垮地连在头部。
当它张大嘴后,可以很轻松地吞下比它还大的动物。
其实,它的主要食物还是缓慢游动的小鱼小虾和浮游生物。
彩虹旗少一个颜色,彩虹旗只有六种颜色
那个时候,我想,他完全有时间撤退,为什么不撤回去保存有生力量呢?因为他护的是旗,菜叶说说,旗帜给人指引了战斗的方向,鼓舞了参战的士兵,那是种象征。
1978年,旧金山也要迎来一次战争,哈维·米克尔是这场战争的总指挥,他为同性恋争取平等权利的运动从来没有停止过,虽然警察已经封锁了所有活动区域,反对者甚至借助了黑帮的力量对他们赶尽杀绝,但是明天他们将再次走上街头,为了自己的权利大声疾呼。
“我们缺少一个标志,一个能把大家团结起来的标志。
”米克尔双手抱在胸前,盯着墙面上大家的想法,有人想用一个粉红色的三角形代表自己,有人想用一枚写着字母的徽章,有人想用孔雀的羽毛……“如果,是一面彩虹旗呢。
”吉尔伯特·贝克从缝纫机旁边站起来,他一直没有停下手里的活,在座的所有人都在好奇他在搞什么,明天马上就要经历一场大战,他却还有心思在缝纫机上消磨时间,可是吉尔伯特本来就是个怪人,所以没有人去打扰他。
贝克说完就从缝纫机上扯开了一大块布,他的杰作完全展示在米克尔面前,那是一面有八种颜色的布缝成的大旗。
贝克双手拽着那面旗的两个角,向上空弹开他手里的布,夕阳从窗外瞧见了这一幕,停下来把剩下不多的光辉轻轻的涂了上去,绚烂而温柔的光一下就打动了在场的所有人。
第二天的旧金山同性恋平权运动,贝克的这面彩虹旗第一次招展在加州的阳光下,成了同性恋群体争取平等的象征。
几个月后,米克尔被反同人士暗杀,但是这次运动却成了同性恋获得平等权利的开始,贝克的彩虹旗也开始在全世界飘扬。
吉尔伯特·贝克出生于20世纪50年代,曾在美国陆军参军两年,随后一直致力于同性恋平权运动,是一个艺术家和社会活动家。
本周四晚上他在睡梦中离开了这个世界,今年65岁的他,参与及策划大大小小的同性恋平权运动数百场,亲手缝制的彩虹旗更是不计其数,他用实际行动支持了自己所在的群体,为自己争得了权利。
最开始的彩虹旗有八种颜色,由于粉色和青绿色的布料在当时很稀少,后来去掉了这两种颜色,变成了现在的六色彩虹,不过因为现在也有人用回八色旗,毕竟我们已经不在缺少那两种颜色的布料了。
贝克认为彩虹能给人带来愉悦的感受,同时它也体现了包容的精神,更重要的是它很容易制作且容易传播。
在他设计了第一面彩虹旗之后不久,有人建议他将这一设计申请专利保护,这面旗帜的影响已经远远超过了他本人的预期,贝克说,这是他送给这个群里的礼物。
人们总有一天不会再一提到艾滋病就想到同性恋,总有一天,我们受过的歧视和不平等对待也会从我们的记忆中淡忘,但是那面彩虹旗却会永远飘扬在心中。
R.I.P.Gilbert Baker6色彩虹为什么少一彩?彩虹旗最初是8种颜色,自上而下有为亮粉色或称桃红色、红色、橙色、黄色、绿色、天青色、靛蓝色、紫色。
1977年,因为市场上没有鲜粉色的染料出售,所以简化为7种颜色。
在1979年,彩虹旗经历了最后的改变,成为六色旗。
为了使得旗帜更简单,青绿色被丢弃了。
同时,靛青也以蓝色取代,变成了六种颜色的版本的旗帜。
色彩:色彩是能引起我们共同的审美愉悦的、最为敏感的形式要素。
色彩是最有表现力的要素之一,因为它的性质直接影响人们的感情。
丰富多样的颜色可以分成两个大类无彩色系和有彩色系,有彩色系的颜色具有三个基本特性:色相、纯度(也称彩度、饱和度)、明度。
在色彩学上也称为色彩的三大要素或色彩的三属性。
饱和度为0的颜色为无彩色系。
彩虹旗的含义是什么?彩虹旗中各个颜色及其含义如下图所示:它由旧金山的艺术家Gilbert Baker在1978年设计。
最初的版本因为要适合广泛可用的面料而几经颜色的增减。
到2008年,最为普遍的版本有六个不同颜色的条纹——红、橙、黄、绿、蓝和紫。
彩虹旗水平飞扬时一般是红色条纹在最顶端,就像自然的彩虹一样。
象征意义红色Red:生命Life橙色Orange:治愈Healing黄色Yellow:阳光Sunlight绿色Green:自然Natural蓝色Blue:和谐Serenity/Harmony紫色Purple:精神Spirit彩虹旗怎么只有6种颜色?#p#分页标题#e#为纪念1978年旧金山的同志市议员哈维‧米尔克和市长同时被谋杀,当地的艺术家吉儿伯‧贝克设计了彩虹旗,代表着同志社区在阳光底下的一份骄傲。
原有八种颜色分别代表性爱、生命、复原、阳光、自然、艺术、和谐、精神。
但是,由于所有的颜色都是由Baker手工染制的,而市场上却没有鲜粉色的染料出售。
后来他们任性地表示粉色那条不要了。
于是这面旗帜的图案被简化为七种颜色。
1978年11月,公开的同性恋市政官Harvey Milk被暗杀,该事件一时轰动世界。
为了表达同性恋社区在遭受到这个打击以后的力量和团结,1979年骄傲游行委员会决定采用Baker的这面旗帜。
委员会省去了靛青色条纹,以便将这几种颜色平均地分配给几条游行路线,三种颜色用于街道的一边,另三种用于另一边。
也就是说,这面旗帜因为一个整除的问题,变成了六色旗。
扩展资料:彩虹旗帜在旧金山随处可见,在城区(尤其是在同性恋者集居的卡斯特罗区),到处都有人把它悬挂在公寓的窗户上,当地的酒吧也经常放置这面旗帜。
在市场街(旧金山的主干道),同性恋骄傲月期间更是有人把它悬挂在灯柱上。
每一位来访者看到这个如此醒目张扬的标志,都不禁会被其彰显的一种强大的骄傲的精神所打动。
彩虹旗不仅在美国盛行,在英联邦国家一样是同性恋者的标志。
例如加拿大蒙特利尔的Beaudry metro station,作为一个同性恋镇的地铁车站,在重建中设计了一个带有彩虹旗的元素,当然,这是第一次。
参考资料来源;百度百科-彩虹旗彩虹旗的含义第一面彩虹旗以八种颜色组成:粉红、红色、橙色、黄色、绿色、青绿、靛蓝和紫色,分别象征着性爱、生命、治愈、阳光、自然、艺术、和谐以及精神。
彩虹旗是采用彩虹的主要色调组成的多色旗帜。
当今有很多种彩虹旗正在被使用,他们之间可能完全没有关联。
其中最著名的可能是用以代表同性恋骄傲的旗帜。
而在欧洲一些地方,彩虹旗则普遍用作和平的标志。
注意在英国维多利亚时期,绿色一直是和同性恋联系在一起的,然而,代表同性恋最色彩缤纷的标志仍是彩虹旗。
彩虹旗是代表“同性恋骄傲”的旗帜。
第一面同性恋自豪日旗帜是1978年由旧金山的艺术家吉尔伯特·贝克手工染色做成的。
“彩虹旗”已成为美国乃至当今世界诸国LGBT运动(注:所谓LGBT,指女同性恋者Lesbian、男同性恋者Gay、双恋者Bisexual及跨性别者Transgender,是四类人群的英文首字母缩写)的标记。