胸部疼痛是乳腺癌吗？胸部疼痛是什么原因

下面的小编为大家分享产后胸部变形还可以恢复吗，产后乳房怎么恢复弹性大家一起来看吧。

产后胸部变形还可以恢复吗胸部变形并非不可逆如果妈咪已经错过坐月子的时期，产后胸部变化也已经发生，不用气馁，邹玮伦医师指出，产后胸形改变并非不可逆，妈咪可以把握每次经期结束后的时间，至中医诊所进行中药调理，并秉持前述日常保养的原则;如果真的没有信心，邹玮伦医师并不反对女性为了爱美采取正当的医美方式恢复自信，毕竟好心情对身体健康有正面助益，只要妈咪进行任何医疗措施前，能谨慎评价风险、选择值得信任的医疗院所，以正当的方式让自己变美并没有什么不可以。

助乳晕淡化多吃含植化素较多的蔬果类，让黑色素得以淡化;多喝牛奶、多吃杏仁帮助抑制酪胺酸;搭配蜂蜜帮助提高净白效果，以及利用黑色食物如：黑豆与黑芝麻等，帮助提高身体的抗氧化能力。

补气血多吃补气血的食物帮助加强肠胃吸收能力，也有助于补给发展胸围所需的营养，建议可多吃红豆、黑糯米、葡萄乾、猪肝和内脏类食物。

中医丰胸慢慢来邹玮伦医师指出，以中医方法调理丰胸问题，需搭配患者的日常习惯调整，或先针对气血与过敏等较明显的症状先进行调整，因此通常初期变化并不明显，患者需具备耐心与信心。

避免节食胸部组织中，有2/3属于脂肪，因此摄取适当的脂肪是必要的，如果每天只吃烫青菜或水果，摄取不到足够的脂肪量，即便体重下降，罩杯缩水的情况也很可能发生，此外，不建议以药物的方式进行减肥，因为有些药物可能会干扰体内雌激素的平衡，影响胸部的发展，建议妈咪产后可以多摄取一些适量、好的脂肪来源，如：肉类与豆类，避免过度烹饪与调味，以提供胸部发展足够的营养来源。

产后乳房怎么恢复弹性除了饮食与心情之外，哺乳期间哺喂宝宝时所造成的乳房拉扯、孕期至哺乳期间，胸大肌与胸锁乳突肌等肌肉因持续负重与缺乏锻炼而失去弹性或松弛，都是产后造成乳房变化的原因，临床上，邹玮伦医师常见女性产后因为乳房乾瘪、出现如妊娠纹的条状感、尺寸缩水或乳晕与乳头变色或变大而求诊，建议有相同困扰的妈咪，可依下列方式协助改善。

1.避免操劳有鉴于门诊中妈咪只要能够排除压力、懂得放松，治疗效果就能更快出现，邹玮伦医师将压力的调节列为产后丰胸第一关键要素，排除压力的同时，也可避免起伏的情绪持续造成身体的负面影响，建议产后无论是育儿或工作，妈咪都要学会适时放手、避免追求完美，并为自己找到情绪抒发的出口，才不会让自己总是陷入挫折。

2.充足睡眠有别于男性藉由不断活动合成荷尔蒙，睡眠充足是女性合成荷尔蒙的重要条件，建议妈咪每日至少有5～7小时以上的睡眠，让充足的睡眠帮助改善气色、延缓老化。

3.中医疗法利用针灸刺激穴道、搭配补气、补血与补荷尔蒙的中药调理，如：利用菟丝子、杜仲、当归、胎盘素、蜂王乳、黄耆、党参等药材，肾气不足者补肾、脾胃气虚者补气，若调养得宜，3～6个月就会逐渐看见效果。

4.按摩与热敷每日针对坛中穴(位于身体中线上、两乳头中间)、乳根穴(位于乳头下方、根部凹陷处)与乳晕边的圈状轻柔按摩达到刺激穴道的目的，并可善用热敷肩颈与胸大肌，帮助恢复肌肤弹性。

5.冷热水刺激每日洗澡时，以能够接受的水温变化，从热到冷、从冷到热持续冲洗胸部3分钟，帮助刺激穴道、增加循环。

6.善选内衣内衣的选择以舒服为优先，挑选时可选择肩带较宽、材质透气、质地细致与可支托乳房的内衣，也建议选择时，应尽量挑选软钢圈，穿着时不应有胸闷或喘不过气的感受，回到家或睡觉时，则建议可脱掉内衣，并保有每日约8小时的轻松状态;因为肝经与胃经行经胸部，部分的肾经也行经乳房至喉咙部位，因此脱掉内衣可确保经脉循环通畅，也帮助胸部的肌肤透透气，避免乳晕湿疹等疾病产生。

市面上内衣种类繁多，购买内衣时要尽量试穿后再决定，无论孕期或哺乳期结束，内衣都不应有压胸的情况发生，若决定不再哺喂母乳，胸部尺寸缩小，也一定要重新再购买合适的内衣。

7.适量运动产后胸部的变形常来自于胸大肌的松弛，透过适量的持续运动、锻炼胸大肌(如：跪姿伏地挺身或举稍有重量的小哑铃)，有助胸部再次挺立，但也提醒不要过度运动，以免造成胸部脂肪的流失。

8.食补助胸部升级想要丰胸，除了蛋白质不可或缺之外，邹玮伦医师尤其推荐三类食物：1.酒酿，富含胺基酸，并有刺激末梢循环、让身体温暖的功效;2.海鲜类，尤以虾子、花枝、蚵仔与蛤蛎最为推荐，海鲜食物含有锌，可刺激性荷尔蒙，有助丰胸，但也因为海鲜类含高胆固醇与普林，仍要避免过量;第3种则是熬煮过的浓汤或煲汤，这类浓度高的汤，富含小分子的胺基酸，身体能够较快吸收，此外，冰品也必须少吃，以防止冰品抑制身体的气血循环。

乳房变化传递的健康问题①乳房过小，心脏不好;乳房过大，肺不好。

②乳头乳晕颜色黑:肝火旺，肝气郁结，代谢差。

③乳头乳晕淡白:气血不足，循环不畅，脾胃虚。

④乳晕颗粒形状:乳房内毒素堆积，内循环及排毒不好。

⑤副乳:腋下淋巴结不畅，内衣穿着不恰当。

⑥乳房青筋:肝火旺，性情急，脾气暴躁。

⑦乳房下垂萎缩:肝脾失调，肝主筋，脾主肌肉，生化气血。

女性乳房疼痛怎样缓解温水热敷热敷很简单，准备温水（水温在50-60度之间），毛巾。

将毛巾打湿之后稍微拧一下之后敷在乳房上，每个乳房5-10分钟，敷完之后用吸奶器往外吸奶，如果硬块比较大、顽固可以反复的热敷，配合按摩，之后用吸奶器，直到硬块消失。

乳晕按摩+宝宝侧吸还是先用热毛巾敷一下，等到乳晕软了一些，把宝宝头朝前侧抱，略微托着下巴，让他不断地吸，利用宝宝最有力的吸吮方式通奶。

同时妈妈自己从乳晕略微向乳头的地方按摩，向前缓慢牵扯，自己掌握力度，不痛就好，每天做2-3次，再配合吸奶器，反复刺激乳晕，宝宝基本就可以顺利吸出奶了。

木梳按摩在用木梳按摩之前先热敷之后用吸奶器往外吸奶，确保乳房变软之后用手指指腹从乳根到乳头处按摩捋顺，然后用木梳同方向梳理，需要注意的是按摩的力度，不要太大力避免梳破皮、以及乳腺管。

在硬块变软之后继续用吸奶器吸奶，直到排空乳房。

仙人掌冷敷仙人掌中含有丰富的苹果酸、琥珀酸以及碳酸钾，这些成分能够消炎止痛，同时可以活血解毒，对治疗乳腺炎效果奇佳。

取仙人掌（片状仙人掌，圆球仙人掌没有效果），去皮去刺之后捣碎可以适量的加些酒精，直接敷与奶结患处，一天4-5次效果更佳。

女性怎样护理乳房按摩预防1、仰卧，用左手撑托住左侧乳房底部。

2、用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次。

3、运用相同的方法推托右侧乳房。

锻炼预防1、手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。

然后两臂于体前上下交替。

2、双腿自然开立，两手持哑铃在体侧交叉做回环。

练习时不可弯腰，两臂尽量伸直。

3、仰卧，双手握哑铃置于体侧，然后两臂轮流举哑铃于头前上方。