哪些食物有益于孩子的眼睛？
【菜科解读】
哪些食物有益于孩子的眼睛？
眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段，保护眼睛就更加重要。
如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。
对眼睛有益的食物有哪些呢？
蛋白质
蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。
瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。
维生素A
人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退，严重时易患夜盲症。
另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。
人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。
维生素C
维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。
因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。
钙
丰富的钙质对眼睛也是很有好处的，钙具有消除眼肌紧张的作用。
食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果类的花生、核桃、莲子；食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳；绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。
另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。
希望年轻的父母多给孩子吃一些有益眼睛的食物，让我们的孩子都有一双明亮的眼睛，促进他们的健康成长。
?？男人50岁后眉毛变长，意味着什么?是长寿特征还是身体出
过了50后，他发现自己眉毛有变长的趋势，就认为是有佛缘，一直小心翼翼护理着眉毛，觉得眉毛长就是长寿、福气的象征。
然而今年开春后，老冯就觉得自己浑身不自在，早上起来总是腰酸腿痛，晚上有时候还会因夜尿频频起初，导致好几晚都没睡个饱觉。
妻子担心他是更年期，让他去医院看看，结果诊断后被告知雄激素分泌过于旺盛，毛发、眉毛生长浓密就是证明，若再不治疗，可能影响到前列腺功能，诱发前列腺炎。
一、50岁后，男性眉毛变长是好事吗？民间一直有说法称，眉毛长的人会比普通人寿命更长。
为了研究眉毛跟寿命之间的关系，长沙市老年医学研究所进行了相关调查。
该研究通过纳入600名老年志愿者进行对照，结果发现长寿老人中，眉毛不长的人占了72.7%，15名百岁老人中，仅有5名眉毛较长。
也就是说，眉毛并不决定寿命长短。
眉毛变长和哪些因素有关？1、毛囊功能有一些50岁后的男性，雄激素旺盛，而且毛囊功能正常，那么毛发可以获取足够的营养，促进生长，从而导致眉毛变长。
2、饮食习惯有一些中老年人平日喜欢吃肉类和补品，这些食物中可能含有激素，当体内激素水平失衡，就会影响毛发生长。
3、基因结果有些人天生毛发较多，可能不只是眉毛生长，身上的体毛也会较于浓密。
总而言之，50岁后眉毛变长并不意味着延年益寿，眉毛的生长也可能与人体激素以及外部环境变化有关。
有时候甚至是某些疾病的表现，如斑秃或白癜风也可能导致眉毛变化。
因此眉毛长，还伴有其他不适，应及时排查是否疾病有关。
二、眉毛出现X种异样，可能是疾病的暗示中国中医科学院西苑医院血液科主任医师唐旭东介绍，眉毛不仅影响人的外观气质，还与身体状况有很大关系，当发现眉毛这些异样，可能是体虚的暗示。
1、眉毛黄枯眉毛黄苦多见于肺气不足者，也是亚健康人群常见的状态。
另外，部分月经不调的女性，内分泌紊乱，也可导致这种眉毛。
2、眉毛过分浓黑一般情况眉毛颜色偏大地色，若眉毛过分浓黑，则可能与肾上腺皮质功能亢进有关。
3、眉毛脱落眉毛是有生长周期的，但一般在40岁以后才开始有脱落迹象。
若过早的脱落，则可能是人体早衰的象征，说明肾气衰减。
三、日常如何护理眉毛？眉毛长在眼睛上，不仅是为了让五官更协调，它其实也是眼睛的一道屏障，负责为眼睛“遮风挡雨”，防止上方落下的尘土异物直接攻击眼睛。
那么日常我们应如何护理好这道“城墙”呢？1、注意清洁日常洗脸时，也要注意清洁眉毛油脂，若长期不清洁眉毛附近的油脂，容易堵塞毛孔，不利于眉毛生长。
2、正确修理适当修眉可以改善眉相，让人变得好看。
但修眉时避免用镊子拔毛，容易破坏毛囊，诱发毛囊炎。
眉毛虽然是我们身体的一部分，但它的变长并不与寿命有直接关系。
但可通过眉毛形态一些异常，早日发现身体异样，有助于病程进一步发展。
参考资料：[1] 《男人50岁后眉毛变长，意味着什么？眉毛出现3个异常，要警惕起来》. 家庭医生在线. 2022-08-02
角膜塑形镜危害13万孩子的眼睛，角膜塑形镜的利与弊
角膜塑形镜起源于20世纪50年代的美国，现在已在全球34个国家推广应用，全球有3亿人正在配戴角膜塑形镜。
我国于1998年引进角膜塑形技术，截至到目前已经有40万人正在配戴。
角膜塑形镜是眼科临床上公认的最为健康的视力矫正选择，也是广大青少年唯一有效的非手术治疗近视眼手段。
同样，因其能快速提升裸眼视力，也使之成为帮助中低度近视患者参军、招警、公务员、高考等非手术快速视力体检通关的理想选择。
专家提醒验配角膜塑型镜的验配师必须具备足够的眼视光学知识和技能，验配点必须具备自动验光仪、综合验光仪、角膜曲率仪、眼压仪、角膜地形图检测仪、眼底镜、角膜内皮显微镜和裂隙灯显微镜等设备，且能熟练操作和分析检测结果。
因此，验配角膜塑型镜应该去专业的眼科医院。
2、角膜塑形镜好不好角膜塑形镜VS框架眼镜1、角膜塑形镜晚上戴镜，比较方便角膜塑形镜是晚上戴镜，白天摘下，比较方便。
而框架眼镜却不行，只能白天配戴，对运动形成束缚，不方便。
尤其是热爱打球跑步的男孩子，戴了角膜塑形镜方便不少呢!2、角膜塑形镜可控制近视发展角膜塑形镜可控制近视发展。
框架眼镜只能矫正近视，无控制作用，而不合格的配镜，还容易导致近视度数增长，或导致散光。
3、角膜塑形镜对生活无影响角膜塑形镜夜晚配戴，对生活没什么影响，也无需特别注意。
但框架眼镜对生活影响很大，如冬天吃饭时，眼镜上的哈气等等。
角膜塑形镜VS普通隐形眼镜1、角膜塑形镜减少并发症普通软性隐形眼镜透氧值最高不超过50，而角膜塑形镜透氧值高达100，远远超过国家规定的夜戴隐形眼镜所需的90透氧量;隐形眼镜直接贴到角膜上，容易摩擦角膜，形成角膜炎及眼睛干涩，严重的会导致角膜溃疡，而角膜塑形镜是夜间配戴，眼睛与镜片之间相隔一层人工泪液，易于泪液的交换，不会对角膜形成直接磨损。
可避免引发角膜炎等并发症，很安全。
2、角膜塑形镜可控制近视发展角膜塑形镜可控制近视发展。
普通软性隐形眼镜只能矫正视力，无任何控制近视增长的作用。
3、吃什么保护眼睛有益眼睛的水果1.蓝莓蓝莓中所富含的花青素能够增进眼部的血液循环，维持正常的眼压，能缓解电脑工作者的眼疲劳症状。
同时含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和食用纤维，能够保护毛细血管、增强记忆。
2.香蕉当眼睛红肿时，香蕉中的钾成分能够帮助人体排出多余的水分，让人体中的钾、钠平衡，可以缓解眼睛的不适症状。
3.芒果芒果含有丰富放维生素A和维生素C，这两者都是对眼睛有益的，维生素A能加强眼睛对黑暗的适应程度，避免夜盲症。
维生素C能预防眼球水晶体浑浊，避免白内障。
有益眼睛的蔬菜1.菠菜菠菜中含有大量胡萝卜素，许多深绿色蔬菜和黄绿色蔬果中都有这一成分，能够减少患视网膜黄斑性的几率。
2.西兰花西兰花中含有黄体素和玉米黄质，这些物质对晶状体很有益处，不仅可以提高视力，还能预防白内障。
3.大蒜大蒜中的硫能够稳固晶状体，使它变得坚韧有弹性，此外，洋葱中也含有丰富放硫，对眼睛也很有好处。
