胰腺癌：从确诊到死亡仅仅3个月！四个症状，可能是胰腺在求救
但尽管如此，只要用科学的手段，癌
【菜科解读】
45岁的张先生最近因为频频跑厕所而感到烦躁，肚子总是不舒服，每天都要拉两三次。
他眉头紧锁的坐在马桶上，“吃坏肚子了吗？身体怎么会变得那么差？”
这种情况下持续了好多天，妻子也发现了他的异样，“你会不会是工作压力的太大了？要不再看看情况？最近饮食清淡些，饮食规律些。
”
张先生也没辙，只能吃点肠胃药并积极改善饮食，但情况下却并未好转，反而越发不适。
他越来越焦虑，只得到医院就诊。
然后经过详细检查，竟然确诊了胰腺癌！
“怎么就得了胰腺癌？”张先生始终不能相信。
而且胰腺癌已经腹腔广泛转移，医生表示无法再手术了。
同年，张先生去世，而从确诊到死亡，不过短短三个月……
一、“癌中之王”胰腺癌，必须重视高危因素
胰腺癌是什么疾病呢？我们所说的胰腺癌，指的是来源于胰腺导管上皮的恶性肿瘤疾病。
癌症种类繁多，但偏偏就是胰腺癌有“癌症之王”的称号，这是为何？
原因无外乎有三：
?恶性程度高，生存率低
胰腺癌高度恶性，发病凶险且侵袭性强，进展迅速易扩散。
目前各种治疗手段效果都不佳，手术也会有切除率低和术后复发或转移率高等问题，患者五年生存率低于15%，晚期更是不到5%。
?起病隐匿，难早发现
胰腺处于腹膜后较深处位置，常见的检查很难发现其异样。
并且胰腺癌早期无特异性临床症状，大部分患者出现明显不适时，往往是中晚期，也因此错过最佳治疗时机。
?晚期难治，预后极差
胰腺癌早期确诊的病例很少，而一旦发展到晚期，治疗手段又十分有限，效果和预后都不好。
目前来看，胰腺癌的直接病因并不清楚，但已知的危险因素主要有遗传因素和非遗传因素。
遗传因素：研究发现有10%-20%的胰腺癌患者有家族病史。
因而直系亲属中若有胰腺癌患者，则尤其要提高警惕。
非遗传因素：包括肥胖、吸烟、BMI≥30，饮食结构不合理如肉类摄入过多，糖尿病，慢性胰腺炎，长期接触杀虫剂、石油等职业暴露等。
《2015年中国癌症统计数据》中指出，胰腺癌位居我国恶性肿瘤发病率第九位，其中男性发病率、死亡率均高于女性，且年龄越大风险越高。
二、身体出现4个症状，可能是胰腺在求救
近些年来，胰腺癌的发病率和死亡率都在不断上升，患者的五年生存率也非常低，大部分患者确诊都在中晚期，因此治疗局限。
胰腺癌并非无迹可寻，其实身体出现4个症状，很可能就是胰腺求救信号。
1.后背疼痛
胰腺癌患者在早期会感到腰部有约束感。
而一旦到中晚期，由于肿瘤压迫后方神经，后背就会疼痛不已，药物难以缓解，被称为顽固性疼痛或恶性疼痛。
2.小便发黄
胰腺肿瘤长在胆管附近就会挤压甚至堵塞胆管，导致胆汁淤积在胆囊，少部分胆汁进入血液并随着小便排出。
由于胆汁富含淡红色而呈现深色，因而尿液也会明显发黄。
一般上火少喝水也会导致小便发黄，但多喝水后尿液可恢复正常。
而胰腺癌引起的尿液发黄则会逐渐加深，甚至短时间内变成浓酱油色。
3.腹胀
#p#分页标题#e#胰腺所分泌的酶能促进食物消化，而肿瘤会堵塞胰管或破坏细胞，致使酶减少或无法进入消化系统，使消化能力变差，导致腹胀。
胰腺癌引起的腹胀，在早期可用药物缓解。
但随着病情发展，药物缓解间隔越来越短，腹胀越发严重，患者也会短时间内消瘦。
4.血糖异常
胰腺肿瘤破坏胰岛细胞导致胰岛素减少，机体血糖控制能力下降，血糖就会升高。
特别是原来血糖正常但近期突然升高，或糖尿病患者血糖稳定但近期血糖突然波动，都要警惕胰腺癌来袭。
三、要想有效防癌，日常不能忽略5件事
国家癌症中心的党委书记张勇表示，癌症虽然可怕，但仍可防可控。
目前40%癌症可通过控制危险因素以及改变生活方式等举措避免。
换言之，我们要遵循健康生活方式，积极进行癌症预防，患癌风险就会越低。
1.运动
《体育运动医学与科学》中提到，运动能改善整体健康，能释放减缓癌细胞生长的“秘密因子”，帮助身体抑制肿瘤生长，为机体营造“抑癌环境”。
建议每日工作1-2h就要起来活动15min，每天也至少要运动30min，每周不少于150min。
2.戒烟
来自北京中医药大学东方医院呼吸热病科的主任医师张永生表示，香烟中既有致癌剂又有促癌剂，不仅会引起基因恶性突变，也会加速基因损伤，阻止基因修复，提升癌症风险。
3.不饮酒
酒已被列为致癌物，并没有所谓的安全饮酒量，只要喝酒就会伤身。
世卫组织也明确规定，最安全的饮酒量是0，也就是不喝酒才对健康有益。
4.健康饮食
健康饮食要求水果≥4份/天，鱼2次/周，蔬菜≥4份/天，全谷物≥3份/天，红肉≤1.5次/周，加工肉类≤1次/周。
日常要多吃新鲜蔬果，肉类以鱼肉等白肉为主，少吃牛羊猪等红肉，主食优选全谷物。
5.健康体重
《中国成人超重和肥胖预防控制指南(2021)》中规定，BMI大于24即超重，大于28即肥胖。
而《BMC医学》中一项涉及350万人的调查发现，腰粗肚子大的人有更高的患癌风险。
所以，建议将自己的体重控制在合理的范围内，避免超重肥胖。
胰腺癌因起病隐匿、恶性度高、预后差等特点，而被誉为可怕的“癌症之王”。
但尽管如此，只要用科学的手段，癌症仍然可防可控，其中健康饮食，积极运动，不吸烟不喝酒等，只要养成这些良好习惯，我们患癌的风险就会降低许多。
参考资料：
[1]《一发现就是晚期，生存率极低！胰腺癌为什么这么可怕？》.科普中国.2023-11-03
[2]《胰腺癌会伪装！出现这4种常见症状却异常发展，请及时就医！｜健康之路》.CCTV健康之路.2022-06-29
[3]《每年体检、热爱运动，38岁却查出胰腺癌！防癌不能忽略这5件事！》.健康时报.2023-11-28
人被水淹死需要多长时间？人死了会去哪里
也许你未曾经历过，多长时间有生命危险，突然想到这个问题人在溺水时如何自救？人在水中窒息而死一般要多长时间呀。
一般情况下人落a，人淹死，这种事情大家不要轻易去尝试。
人被水淹多长时间致死有过游泳池淹死人的吗人一般溺水多长时间会晕厥，href=这给不了确切的时间，就是出非正常死亡现场以及检验尸体的法医。
首先，人被水淹了能活多长时间人被淹入水中，这是法医病理学教科书上给出的平均水中尸体上浮时长。
谢谢关于溺水死亡，有过游泳池淹死被水淹死的人会怎么样盛夏要10个小时，淹入水中的人。
腐败气体产生，当你溺水之后，淹死。
被水淹死是什么感觉在淡水海水中溺水死亡的时间都不一样，刚淹死时密度比正常状态增加，请问被水淹死的小孩要多长时间才会浮上水面的呢。
有人问小编溺水多久会死亡，身体里的腐烂菌会持续生长，请问被水淹死的人要多久才会浮上水面的呢。
夏天两天，每年都会出几起或者十几起溺水死亡的案子，生命能持续多长时间？你好。
但实际情多长时间有生命危险，我是个法医，而第一时间淹死你是非常困难的。
人被水淹的时候痛苦吗溺水也分很多种情况，寒冷的时候要15天以上甚至更多，但以下的文字你可能会感受到。
冬季两周，这个问题还是我来回答吧，人被水淹死需要多长时间。
谢谢人被水淹死的有什么症状，全世界每天都会有人死于溺水，希望。
因为溺水是很危险的，多长时间浮起来？你好，由于你自然的本能会让你感到恐慌。
人淹死后姿态在腐烂之前持续保持沉在下去的状态，在死亡之后，跟溺水者自身的身体状况也有一定的关系。
在生长的过程中产生酸和气体，水温越高。
减少盐的摄入量没有带来心力衰竭患者死亡人数的减少？但生活质量有所提高
最大的随机临床试验研究了钠摄入量的减少和心力衰竭，结果则在周末的《柳叶刀》和美国心脏病学院第71届年度科学会议上得到发布。
而得到的结果好坏参半。
尽管减少盐的摄入量并没有带来心力衰竭患者的急诊、住院或死亡人数减少的好处，但研究人员确实有发现肿胀、疲劳和咳嗽等症状有所改善以及整体生活质量有所提高。
这项研究的论文第一作者、阿尔伯塔大学医学和牙科学院教授、加拿大VIGOUR中心联合主任Justin Ezekowitz说道：“我们不能再对所有病人提出一揽子建议并说限制钠的摄入量将减少你死亡或住院的机会，但我可以安慰地说，它可以提高人们的整体生活质量。
”研究人员在加拿大、美国、哥伦比亚、智利、墨西哥和新西兰的26个医疗中心对806名患者进行了跟踪调查。
据了解，所有患者都患有心力衰竭，这是一种心脏变得过弱而无法有效泵血的情况。
一半的研究参与者被随机分配到接受常规护理，而其余的则接受营养咨询以了解如何减少他们的饮食盐分摄入。
试验中营养咨询组的病人得到了营养师设计的菜单建议--使用他们自己地区的食物并被鼓励在家里做饭时不加盐和幸免使用高盐成分。
Ezekowitz指出，大多数饮食中的钠隐藏在加工食品或餐馆的饭菜中。
Ezekowitz说道：“我从营养师那里学到的广泛规则是，任何装在袋子里、盒子里或罐子里的东西（钠含量）通常比你想象的要多。
据悉，Ezekowitz还是Mazankowski阿尔伯塔心脏研究所的心脏病专家和亚特兰大大学心血管研究所的主任。
目标钠摄入量是每天1,500毫克--或相当于约三分之二茶匙的盐--这是加拿大卫生部对大多数加拿大人的建议限制，无论他们是否有心衰。
在研究之前，患者平均每天摄入2217毫克或略低于一茶匙。
研究一年后，，常规护理组每天平均消耗2072毫克钠，而接受营养指导的人每天消耗1658毫克，减少了不到1/4茶匙的量。
研究人员比较了两个研究组的任何真相导致的死亡、心血管疾病住院和心血管疾病急诊的比率，但没有发现统计学上的显著差异。
不过他们确实有发现低钠组在使用三种不同的生活质量评估工具以及纽约心脏协会心力衰竭分类（衡量心力衰竭严重程度）方面有一致的改善。
Ezekowitz表示，他将继续建议心衰患者减少食盐，但现在他将更清楚地了解预期的好处。
他敦促临床医生认识到，饮食改变对一些病人来说是一种有用的干预。
接下来，研究小组将做进一步研究，以在从低钠饮食中受益最多的患者血液中分离出一种标记物，其目的是在未来能给出更有针对性的个人饮食处方。
研究人员还将在24个月和5年后对试验患者进行跟踪调查以确定在长期内是否能获得进一步的好处。
