【菜科解读】

今天的高血压话题，我们不聊冠心病、脑出血、脑梗塞，也不聊少吃盐、多休息。

我们从另一个角度，看一些不一样的高血压研究。

没错，就在最近中国学者一个关于高血压与痴呆关系的研究成果，在最新一期高血压领域著名核心期刊《高血压》 《Hypertension》杂志上发表，引起国际医学界的广泛关注。

复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授临床研究团队联合青岛市市立医院神经内科谭兰教授团队历时两年对221万余研究对象进行系统分析、研究后发现，高血压会增加认知障碍发生风险。

在该项研究中，在系统评价、荟萃分析后发现，45岁~65岁的高血压人群会显著增加认知障碍的发生风险。

专家们进一步发现，中年高血压患者收缩压超过130mmHg水平时，认知障碍风险会显著上升。

图片中国新闻网

研究人员同时发现，老年人高压偏高、低压偏低、血压长期不稳定等现象，都会增加认知障碍的发生风险。

研究显示，晚年舒张压控制在90~100mmHg水平，最常见的痴呆——阿尔茨海默病的发生风险最低。

研究团队还发现，合理服用降压药物不仅可以减少高血压人群的痴呆发生风险，也可能延缓轻度认知功能障碍向痴呆发展的进程。

《欧洲公共卫生学杂志》发表过一篇文章，美国加州大学戴维斯分校医学院的保罗•利研究发现高血压和低工资有关。

在25~44岁的工薪阶层中，工资较低的人更容易患高血压；

同时还指出，假如工资翻倍，该人群患高血压的风险则可降低25%-30%。

研究者针对此结果给出了两个心理学解释。

首先，工资较低会降低一个人的自尊和幸福感，长期处于这种状况下，会通过神经心理学的途径，导致高血压的发生。

其次，工资较低也会让人们在日常生活中遇到许多麻烦事，比如没钱给汽车加油，这同样会带来压力，进而影响血压。

心理的幸福感与身体健康状态息息相关，它时刻影响着我们血压、血脂和血糖状态的变化。

JACC近期发表了一篇综述文章，积极乐观的思想和情感有助于改善心血管健康。

文中指出，心理幸福感通过自身行为和心理社会资源影响心血管状态。

文章建议我们，可以通过运动，饮食等行为，以及与亲友、同事维系良好的关系，来提升我们的幸福感，从而对我们心血管健康产生积极的影响。

所谓越幸福越健康啊~~

英国《每日邮报》曾经有一则报道，口腔健康状况不好的女性患高血压的可能性会增加，也就是说保持口腔卫生健康，可以降低患高血压的风险。

这项研究由纽约布法罗大学的研究人员完成，结果发表在《美国高血压杂志》。

研究人员对36500多名老年女性的跟踪调查发现，那些牙龈不健康或牙齿脱落的女性，患心血管疾病的可能性比那些口腔健康状况好的人要高。

科学家称，改善口腔卫生可以降低患心血管疾病的风险，包括心脏病、中风、痴呆症和其他潜在的致命疾病。

当人们失去牙齿时，可能会改变饮食习惯，倾向于更软、流质食物，所以他们咀嚼减少，血流减少。

这些饮食模式的改变可能与高血压风险上升相关。

2016年美国心脏协会流行病学与生活会议指出，女性经常喝酸奶有助于降低血压。

研究人员对年龄25~55岁的参与者进行了18~30年的随访，发现有75609名参与者患上了高血压。

调整其它可能会影响高血压的因素，如年龄、种族、高血压家族史、身体锻炼和饮食等，研究人员深入探究3组民众中酸奶和高血压病之间的关系。

他们发现，相比每月喝1杯酸奶的女性而言，若每周至少喝5次酸奶的女性则患高血压的风险更低。

写在最后：

从这些有趣的研究中，我们可以发现，血压的状态和我们日常的生活方式和心理状态有着紧密的联系，无论是预防还是改善高血压，我们都要从养成我们健康的生活方式做起。

保持身材不超重、改变高盐饮食习惯、戒烟戒酒、保持好心情、定期体检，都可以积极预防和改善高血压。

我们每个人的健康就像一笔无法借贷的储蓄，如果不能靠我们自己每天积累，等到储蓄花光的那天，更多人只有追悔莫及。

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参考资料：

1、Ou YN, Tan CC, Shen XN, Xu W, Hou XH, Dong Q,Tan L, Yu JT. Blood Pressure and Risks of Cognitive Impairment and Dementia: ASystematic Review and Meta-Analysis of 209 Prospective Studies.Hypertension.2020;HYPERTENSIONAHA12014993.doi:10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.14993.

2、J. Paul Leigh, Juan Du. Are low wages risk factors for hypertension? European Journal of Public Health, https://doi.org/10.1093/eurpub/ckr204

3、Laura D.Kubzansky,Jeff C.Huffman,Julia K.Boehm,RosalbaHernandez,Eric S.Kim,Hayami K.Koga, Emily H.Feig,Donald M.Lloyd-Jones,Martin E.P.Seligman,Darwin R.Labarthe. Positive Psychological Well-Being and Cardiovascular Disease: JACC Health Promotion Series. Journal of the American College of Cardiology. doi.org/10.1016/j.jacc.2018.07.042

4、Akira Taguchi, Mitsuhiro Sanada, Yoshikazu Suei, Masahiko Ohtsuka, Kaoru Lee, Keiji Tanimoto, Mikio Tsuda, Koso Ohama, Masao Yoshizumi, and Yukihito Higashi. Tooth Loss Is Associated With an Increased Risk of Hypertension in Postmenopausal Women 2004. doi.org/10.1161/01.HYP.0000128335.45571.ceHypertension. 2004;43:1297–1300

5、艾兴. 酸奶有助于预防女性患高血压[J]. 大家健康, 2016.

昆仑千里一瞬：那些关于时空折叠的秘境传闻

其中最让人着迷又无从求证的，便是 “时空折叠” 传闻 —— 有人误入山中秘境，不过片刻功夫，竟已跨越千里之地；

有人明明只走了数里，回头却已不见来路，仿佛空间被无形之力扭曲折叠。

这些故事口口相传，有细节、有场景，却始终拿不出实证，成了萦绕在昆仑山间，最玄奇的未解之谜。

误入秘境，须臾千里最早关于昆仑时空折叠的口述，多来自当地牧民与早年探险者。

上世纪七八十年代，常有牧民进山寻走失的牛羊，走着走着便闯入一片白雾弥漫的谷地，指南针疯狂乱转，无线电彻底失联，眼前的景物明明熟悉，却又透着说不出的违和。

最广为流传的一则，是 1983 年昆仑死亡谷附近的传闻。

一位哈萨克族牧民追着羊群进入谷中，不过半个时辰，等白雾散去，他竟发现自己站在千里之外的阿尔金山边缘，脚下的地貌、身边的植被完全陌生，而羊群只剩寥寥几只，惊恐地缩在一旁。

牧民吓得魂飞魄散，凭着记忆往回走，足足花了半个月才回到家乡，可在家人眼里，他只失踪了半天，身上的衣物、携带的干粮，都没有丝毫损耗，仿佛时间在那片谷地里，彻底静止了。

类似的故事不止一桩。

1998 年，一支民间探险队深入昆仑腹地，其中两名队员与队伍走散，在一片怪石嶙峋的山谷里转了不到一小时，再见到队友时，对方竟说已找了他们整整三天。

更离奇的是，两名队员的手表、手机，时间都只过去了几十分钟，与外界时间完全对不上，仿佛他们踏入了另一个时间流速的空间，短短一瞬，便跨越了时空的距离。

天地褶皱，空间异象昆仑的时空折叠传闻，从来不是孤立的 “瞬移” 故事，更多是空间扭曲、时空错乱的细碎异象，拼凑出这片区域的神秘。

有人说，在昆仑某些垭口与山谷，会出现 “海市蜃楼” 般的奇景，却不是虚幻的光影，而是真实的场景重叠 —— 明明眼前是雪山峡谷，却隐约能看到江南水乡的街巷、古代城池的轮廓，甚至能听到不属于这个时代的人声马嘶，短短几分钟后便消散无踪。

2015 年曾有自驾游客拍到过类似画面，云雾中浮现出唐代风格的建筑，匾额上的字迹清晰可辨，却没有任何实证能证明这不是光影错觉。

还有人经历过更诡异的 “空间错位”。

在山间行走时，明明是笔直的道路，走了许久却发现回到了原点；

明明前方是开阔地，迈步却撞在无形的屏障上；

更有甚者，转身的瞬间，身后的山路便消失不见，取而代之的是陌生的山谷，仿佛空间被随意折叠、拼接，没有固定的章法。

这些传闻里，最一致的特征，便是强磁场干扰。

所有经历过时空异常的人，都提到指南针失灵、电子设备黑屏、信号完全中断，山谷里的磁场强度远超正常值，仿佛有某种未知力量，在扰乱着空间与时间的秩序。

万山之祖，古老秘闻昆仑的时空传说，并非现代才有，早在古籍与民间传说里，便早有伏笔。

《山海经》里写昆仑 “帝之下都”，是天地连通的枢纽，有 “不周山”“天门” 之说，古人相信这里是天地缝隙，能穿梭三界。

藏族、蒙古族等当地民族的传说里，昆仑山是 “神山”，山中藏着 “时空之门”，只有被山神选中的人，才能短暂踏入，跨越千里而不自知，若是惊扰了神山，便会永远迷失在折叠的空间里。

老人们常说，昆仑不是普通的山脉，是大地的脊梁、时空的褶皱，这里地壳运动剧烈，暗河纵横，磁场异常，或许在亿万年间，形成了天然的 “时空节点”。

就像一张纸被对折，两点之间的距离便被无限缩短，昆仑的某些地方，或许就是空间被折叠的褶皱，误入其中，便会在不知不觉间，跨越常人难以企及的距离。

无实证的谜，流传的奇时至今日，昆仑时空折叠的传闻，依旧是没有实证的谜。

没有清晰的影像记录，没有权威的科考证实，所有故事都来自口述，口口相传间难免添油加醋。

有人说这是集体幻觉，是高海拔缺氧、强磁场干扰导致的感知错乱；

有人说这是特殊地质地貌引发的视觉误差，把远处的景物当成了近处，把漫长的路程当成了一瞬；

也有人说，是致幻植物、有毒气体影响了人的神经，让人产生了时空错位的错觉。

可即便如此，这些传闻依旧在民间流传不息。

毕竟昆仑太大、太神秘，平均海拔超 5500 米，冰川、峡谷、无人区纵横，无数地方至今人迹罕至，现代科考也难以覆盖每一寸土地。

那些短暂的时空异象，或许发生在人迹罕至的山谷，或许转瞬即逝，根本来不及留下证据。

有人信其有，觉得昆仑藏着地球最原始的时空秘密；

有人信其无，只当是高原奇景催生的浪漫想象。

但无论真假，这些 “须臾千里、空间折叠” 的传闻，早已成了昆仑神秘的一部分，让这座万山之祖，永远裹着一层让人着迷的面纱 ——有些秘境，本就适合藏着无实证的谜，有些传说，本就为了留住对天地未知的敬畏。

关于地球的这10件事实：地球曾是紫色的！

然而，对于鸽子和鲸鱼这种需要地磁场来辨别方向的动物，如果地磁场发生了翻转，它们只能寻找另外的辨别方向的方法了。

　　地磁逆转　　尽管有数不清的皂片都把地球描绘成了一个球形，但是，它真的不是完美的球形。

这主要是由于地球的快速绕轴自转，让其从两级往赤道挤压，令其看起来像一个挤压过的球。

　　尽管地球上大约有多达870万个物种，但是科学家们还是对地球上的生命起源没有确定的结论。

大多数科学家认为，分子可以复制自身从而发展出生物。

这点跟DNA有点不同，这些分子要么是来自外太空，要么就是地球自产的。

　　5.很久以前，地球是紫色的　　很久以前，地球是紫色的　　6.以后这里会很热的　　以后这里会很热的　　7.盘古大陆　　盘古大陆　　8.地球时间更长了　　许多人呢认为，地球各地的重力是相同的，但是在某些地方，比如加拿大的哈德逊湾，可以感觉那里的重力比其他地区要低。

由于冰川的减少和地核岩浆的流动，哈德逊湾的陆地质量明显地小，所以才出现这种情况。

　　科学家在地表660公里以下深的地方发现了一个超级大的水库。

　　秘密海洋