高血压总是不稳定?别担心,日常牢记这5招,轻松稳住血压不飙升
简介:人上了年纪后就会出现各种各样的慢性病,其中高血压是最常见的一种慢性疾病,总是会在生活中突然出现,并且造成各种严重的症状。 高血压一般是无法彻底治愈的,因此也就需要长期进行控制才能够避免高血压问题进一步加重,这种时候也就需要选择正确的控制方法。 控制高血压的方法都有哪些? 1、服用降压药 长期服用降压药是最常见的高血压控制方法,
人上了年纪后就会出现各种各样的慢性病,其中高血压是最常见的一种慢性疾病,总是会在生活中突然出现,并且造成各种严重的症状。
高血压一般是无法彻底治愈的,因此也就需要长期进行控制才能够避免高血压问题进一步加重,这种时候也就需要选择正确的控制方法。
控制高血压的方法都有哪些?1、服用降压药
长期服用降压药是最常见的高血压控制方法,因为在患有高血压之后服用降压药能够持续稳定的控制血压,不容易使血压出现波动,但是在这种过程中需要坚持服药,一旦停药就有可能会对血压造成负面影响,反而容易使血压波动过大。
长期服用降压药的基础上,患者还需要观察药物的使用情况以及副作用,一旦出现明显的变化,还需要根据自己的情况来进行调节。
2、补充钾离子
高血压的患者想要控制血压,还能够进一步补充一些钾离子,因为补充钾离子能够有效的降低血压,还可以减轻血压对血管的损伤。
而高血压的各种并发症,基本是基于对血管的损伤上面发生的。
这种时候补充钾离子就能够有效的预防高血压的各种并发症,还可以帮助控制血压,让张扬要起到更好的效果。
3、放松情绪,控制压力
高血压的患者想要良好的控制血压,一定要学会释放自己的压力,因为压力过大的时候会影响到高血压患者的神志。
不良的情绪长期滋生,往往会直接影响到神经功能以及内分泌功能,这样对于高血压患者来说是非常严重的负面影响。
所以在生活中也就需要长期控制情绪,帮助自己释放压力,这样才能够从根本上控制血压的变化。
4、控制血脂和血糖
三高是最为常见的代谢性疾病,这三种疾病会互相影响,并且持续加重,所以在患有高血压的时候,也就需要对血脂和血糖进行控制,否则血脂血糖随之上升,就有可能会影响到对血压的调控。
因为血脂血压以及血糖过高都会影响到人体的代谢功能,当出现相关的并发症的时候,如果没能整体性的调控,也就很容易使血压失去控制,从而引发各种各样的并发症。
5、排除危险因素
如果是长期高血压并且没能有效进行控制的患者,想要再次控制血压,就一定要排除危险因素,因为各种危险因素都会影响到对血压的调控,就比如心脏疾病或者是动脉粥样硬化的问题。
这些危险因素不仅仅会影响到高血压的控制,还会直接对患者身体造成损伤,有可能会引发患者死亡,因此也就需要在控制血压的同时排除这些危险因素。
想要控制高血压并非是很简单的一件事,所以在早期发现高血压的时候,患者最好就积极的使用药物来稳定血压,避免引起各种各样的并发症。
一旦并发症形成,在想要控制血压,保持身体健康,就变得十分困难。
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参考资料:
1、《不用药物就能控制高血压?试试这十种方法运动可以控制血压》寻医问药,2018-01-29
2、《5大措施帮你控制好血压》寻医问药,2018-10-17
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