低血糖了,第一口吃啥最管用?这些食物是首选,吃对能救命!

作者:小菜 更新时间:2024-07-19 点击数:
简介:导 语 俗话说,高血糖要钱,低血糖要命。

所以,一定要预防低血糖的发生。

低血糖发作时有多尴尬? 随着这个话题上了热搜了,各路网友也纷纷晒出各种让人 措手不及 的经历。

毕竟气氛都到这里了,那就简单社死一下:上下滑动可查看更多笑归笑,低血糖发作让人晕倒这事还真的不简单!俗话说, 高血糖要钱,低血糖要命。

所以,一定要预防低血糖的发生

【菜科解读】

低血糖了,第一口吃啥最管用?这些食物是首选,吃对能救命!

俗话说,高血糖要钱,低血糖要命。

所以,一定要预防低血糖的发生。

低血糖发作时有多尴尬?随着这个话题上了热搜了,各路网友也纷纷晒出各种让人措手不及的经历。

毕竟气氛都到这里了,那就简单社死一下:上下滑动可查看更多笑归笑,低血糖发作让人晕倒这事还真的不简单!俗话说,高血糖要钱,低血糖要命。

所以,一定要预防低血糖的发生。

要命的低血糖,你了解吗?

血糖指的是血清当中的糖,它可以维持人体各个器官和组织的重要能量需求,保证机体的正常活跃度,所以要保持血糖的稳定。

血糖一高,全身的细胞都处在高渗的环境下,细胞里的很多反应无法顺利进行,慢慢地造成很多疾病的发生。

血糖一低,会导致机体不能正常地运行,就会出现头晕甚至昏迷的症状。

但在医生眼里,低血糖比高血糖还要危险。

因为相比高血糖,低血糖的危害来得更快更严重。

高血糖就像绵绵细雨,是一个慢性的过程。

从血管损伤开始、到达到一定程度后出现心脑血管疾病,这个过程是需要时间的。

一般糖尿病病人,平均大约需10-15年。

低血糖的危害就像疾风骤雨,短时间倾盆而下,立马让人看到结果。

发生低血糖的话,它大约在几秒或几十秒、几分钟之内,就可以快速导致大脑的损伤。

从意识模糊、到昏迷,甚至死亡,整个进展非常快。

所以我们一定要预防低血糖的危害。

低血糖对人体最大的危害是大脑。

因为人的大脑对血糖是非常敏感的,每时每刻都需要足够的葡萄糖来供应能量。

一旦葡萄糖供不上能量,出现低血糖的时候,大脑在几秒钟之内,就开始脑功能的减退、大脑的细胞就会损伤或者死亡。

而且在发生了严重低血糖的情况下,这种脑功能的减退、对大脑的伤害是不可逆转的。

为何会发生低血糖?

1、低血糖诱因,要注意!

糖尿病病人是一大类高发人群:当胰岛素或口服降糖药物用法不当。

如随意调整胰岛素和降糖药的剂量,用药后不及时进餐,都可能诱发低血糖。

患有肝、肾疾病的人群,这类人群有两种情况:一是,药物主要经过肝、肾代谢,肝肾功能减退时,易造成药物的蓄积,药物清除减少,使得药物作用持续时间延长,引起低血糖的风险相应增加。

二是,肝功能减退时,肝脏调节血糖的功能减弱,肝糖原生成及储存量减少,一旦发生低血糖则难以快速纠正,使低血糖程度加重还易发展为严重类型。

无论是糖尿病患者还是非糖尿病患者,造成低血糖的诱发因素,常见于以下几点:

未按时进食或进食量过少;

运动量增加且未及时进餐;

喝酒尤其是空腹大量饮酒。

2、低血糖症状,要学会判断!

一般情况,在空腹状态下血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L。

那么进餐之后的两个小时,要小于7.8mmol/L,才是正常的范围。

临床对于低血糖的诊断标准为:

对于非糖尿病患者而言,血糖≤2.8mmol/L属于低血糖。

对于糖尿病患者而言,血糖≤ 3.9mmol/L属于低血糖。

但是不同阶段的低血糖反应不完全一样。

我们的人体开始从正常值降到4.6mmol/L的时候,我们就会开始有反应了,可能感觉有点饿了。

这个时候在正常情况下,机体会进行自我纠正,停止分泌胰岛素,让你的血糖保持在这个水平、不能再低了。

但是你的机体若是没有得到一个适当的纠正或者吃了特殊的降糖药之后,血糖继续下降。

下降到3.8mmol/L的时候,人会开始心慌、手抖、出冷汗、面色苍白。

当你进一步低到2.6mmol/L以下的时候,这时候脑细胞就会开始被破坏,人就会开始出现头晕、头痛、意识不清、胡言乱语、甚至昏迷等症状。

所以当血糖低到2.6mmol/L以下,这是一个非常危险的信号。

对应低血糖,有3招!

1、糖低吃糖

发生低血糖时的自我救治方法,请记住口诀吃15等15,具体分为三步骤:第一步,一旦出现低血糖反应,有心慌、手抖、出冷汗、头晕等疑似反应,有条件立刻测血糖。

第二步,若是血糖低于3.9mmol/L且意识清醒者,立即进食15g的糖类食物。

不同食物升高血糖快慢不同,有个优先级:

⭐⭐⭐⭐⭐白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳,这类食物吃进去后,很快被肠道吸收入血,能迅速缓解低血糖症状。

⭐⭐⭐⭐饼干、馒头、含糖饮料 含白砂糖的

粥次之。

⭐⭐⭐含糖饮料 含果葡糖浆的 、牛奶、冰淇淋巧克力等食物的升糖速度相对较低。

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抢救低血糖要争分夺秒,因此最好选择白糖、糖块、蜂蜜等升糖指数较高的食物。

第三步,等待15分钟复测血糖,根据血糖情况确定下一步举动。

若血糖仍≤3.9mmol/L,重复第二步;若血糖>3.9mmol/L,但距离下一餐还有1个小时以上,就需再进食少许蛋白质类或含淀粉的食物。

2、急搬救兵

如果患者出现低血糖症状但是陷入昏迷,一定要马上拨打急救电话120,第一时间就医诊治。

同时可将蜂蜜或葡萄糖糖浆涂于口腔粘膜,使其吸收。

不过要注意,千万不能强行喂糖水,以防窒息。

3、去除糖尿病相关的危险因素

对于糖尿病患者来说,预防低血糖的重要手段就是合理的治疗。

就是你要选择适合你的药物治疗,而非一味选择刺激胰岛素分泌的药物。

同时每天的进食量、运动量和治疗要配合起来,这样就不容易低血糖。

当然,最根本的因素就是去除糖尿病相关的危险因素,包括高血压、血脂的异常、腹部肥胖等,都能有效预防糖尿病前期或糖尿病高危人群的低血糖问题。

最后提醒一点,各位糖友出门,身上最好都备着这两样东西:

一是含糖食物

,以备发生低血糖时急用,及时纠正低血糖,避免严重低血糖的发生;

口腔疾病和全身健康有关吗?口腔疾病预防

口腔健康不仅是影响到口腔方面,而且会影响到全身健康,比如心脑血管,糖尿病,呼吸系统疾病等,口腔疾病如何预防?下面小编就带来介绍。

口腔疾病和全身健康有关吗口腔疾病影响全身健康。

龋病和牙周病是口腔中最常见的两大疾病,有研究表明,口腔疾病与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等全身系统性疾病密切相关。

口腔疾病与糖尿病有关。

大量研究结果显示糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素,且互为高危因素。

糖尿病患者常并发不同程度的口腔病变,牙周病的发病率高,病变损害严重且发展迅速。

糖尿病患者容易出现多种器官的营养不良性病变,可发生糖尿病性牙龈炎、牙周炎;在颌面部可发生疖痈等化脓性感染,影响拔牙创口的愈合。

口腔健康与胃肠道疾病有关。

口腔是食物消化第一关,食物通过口腔充分咀嚼再吞咽到胃肠进行消化吸收。

口腔卫生不好,会导致病菌随食物进入胃里,引起胃炎、肠炎等感染性疾病。

牙齿缺失后未及时镶牙,也会加重胃肠的消化负担。

口腔健康与心脏疾病有关。

口腔疾病的致病菌可侵入血液,会加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。

牙周炎是冠心病急性发作的危险因素,与心脏疾病的死亡率显著相关。

口腔健康与脑血管疾病有关。

牙周炎也可诱发缺血性脑中风,是诱发脑中风、冠心病和心肌梗塞的危险因素。

口腔健康还与呼吸道疾病、关节炎、肾病、眼病有关。

研究发现,牙周炎可增加患慢阻肺的危险,资料统计,肺炎80%的诱因是口腔、咽部吸入含有细菌的分泌物;牙病未及时治疗,在牙根部形成感染病灶,可以诱发关节炎、肾炎、眼病等,当治好口腔疾病及拔除病牙后,某些疾病也就不治而愈。

口腔健康对孕产妇和胎儿的健康有影响。

牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一,重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍,大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。

总之,口腔疾病与全身疾病互为因果,息息相关。

要保障身体健康,必须定期进行口腔健康检查,早发现、早诊断、早治疗。

口腔疾病如何预防1.认真刷牙,每次刷牙要保证有三分钟,要做到面面俱到,而不是敷衍了事。

2.饭后要清理牙齿。

牙缝内经常嵌塞食物残渣,久而久之就会形成龋坏的现象,可以使用牙线清理。

3.漱口水清洁口腔,除了牙齿以外,舌头是我们经常忽略的地方,而舌头上容易藏纳细菌,引起口臭。

4.定期口腔检查和洁牙,可以及时发现问题,预防问题进一步恶化。

口腔溃疡能喝西洋参吗?口腔溃疡怎样吃西洋参

春季是口腔溃疡易发的季节。

很多人因为上火或者饮食不合理导致上火,而经常诱发口腔疾病;其他的诱发真相包括创伤等物理和化学因素也可以导致口腔溃疡。

看似微不足道的疾病,往往疼的我们难以忍受,连饭都难以咀嚼下咽,严重影响人们的饮食。

所以,预防口腔溃疡这种疾病显得更为主要。

那口腔溃疡能喝西洋参吗?相关知识介绍如下!本文目录1、口腔溃疡能喝西洋参吗?2、口腔溃疡如何样吃西洋参?3、怎么调理口腔溃疡?4、口腔溃疡长期不好会怎样?口腔溃疡能喝西洋参吗?口腔溃疡中医称作"口疮"或"口糜",分为上焦火盛、心火炽盛、胃火上攻、脾胃虚弱、阴虚火旺五种症型,其中阴虚火旺型常见口疮时作、色白不红、腰膝酸软、五心烦热、舌红苔少、脉细数等症状,宜采纳滋阴降火的疗法。

西洋参性凉、味微苦,有补气滋阴、清热生津的功效,适用于气阴亏虚、虚热烦倦、口干咽燥等,因此阴虚火旺型口腔溃疡可以喝西洋参。

西洋参益肺阴,清虚火,对阴虚火旺型口腔溃疡才有疗效,并不是所有的口腔溃疡都适宜服用,建议口腔溃疡患者根据症状用药,切勿盲目服用西洋参,以免造成身体不适。

口腔溃疡如何样吃西洋参?1、西洋参陈皮茶西洋参、陈皮冲洗干净;放入杯中,冲泡200毫升沸水;盖闷5~10分钟,调入蜂蜜即可。

2、西洋参熟地茶西洋参、熟地冲洗干净;放入杯中,冲泡300毫升开水;盖闷8~10分钟,饮用即可。

怎么调理口腔溃疡?1、减少口腔黏膜的敏感,不管是辛辣饮食,还是熬更守夜,都是刺激口腔粘膜,导致溃疡经常发生,会导致口腔黏膜的敏感,所以后续会不断恶性循环患溃疡。

平时可以通过使用温和的碱性脱敏非离子牙膏,减少口腔的敏感。

但目前在超市里随手拿起一款牙膏,都可以在成分表上看见月桂酸硫酸类清洁表活 简称SLS,这是清洁泡沫剂,长期使用会造成口腔黏膜的敏感、口腔干燥,导致溃疡。

而据一项研究显示,不使用含SLS成分的牙膏,口腔溃疡的发作率会降低80%,所以口腔敏感的人选择牙膏时,尽量选择非离子清洁成分的有机牙膏。

2、补充维生素B,多吃富含维生素B的食物,或者是直接购买维生素B来食用。

这需要一个长期的坚持,往往需要吃上半年以上。

3、不抽烟喝酒,抽烟喝酒不但会诱发口腔溃疡,对肺也不好,长期抽烟喝酒退身体的损伤是非常大的。

将少许白糖涂於溃疡面,每天2—3次。

蜂蜜可医治口腔溃疡:晚饭后用温开水漱净口腔,用一勺蜂蜜 好原汁蜂蜜敷在溃疡面处,含1一2分钟,再咽下,重复2一3次。

第二天疼痛即减轻,连续医治两天即基本痊愈。

或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处,能在2小时内见效。

好是晚睡前涂于患处,含在口中,早晨起床能疼痛减轻许多。

一日数次,效果更好。

将大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔溃疡处。

口腔溃疡长期不好会怎样?脏器恶变:口腔溃疡也可引发肌肤关节及内脏器官和会阴部的多发性溃疡、复发性色素膜病变等全身症状,甚至造成恶变。

癌变风险:口腔溃疡长期久治不愈,极有可能导致口腔癌,对患者身体处于良好的状态造成极大危害。

诱发白塞氏病:所谓的白塞氏病又叫白塞氏综合征或眼、口、繁殖器综合征。

临床上以口腔溃疡、繁殖器溃疡、虹膜睫状体炎三联症较常见。

白塞氏病自古就有,男女均可发病,可见于各个年龄,以35岁后多见,其发生、进展与免疫功能异常密切相关。

其中眼部症状多样,可表现为视力模糊、视力减退、眼球痛、畏光流泪、异物感及飞蚊症等,严重者可导致失明。

内分泌失调:口腔溃疡引起代谢紊乱内分泌失调,出现发热、头痛、头晕、恶心、无力、视力减退、眼球痛、飞蚊症、淋巴结肿大等全身症状,严重者可导致失明。

总结:西洋参虽然可以辅助医治阴虚火旺型口腔溃疡,但不宜大量服用,大量服用西洋参可能会对身体造成伤害,出现畏寒、腹痛腹泻、恶心呕吐等。

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低血糖了,第一口吃啥最管用?这些食物是首选,吃对能救命!

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