一感冒就吃药？病毒感染和细菌感染傻傻分不清楚！
【菜科解读】
饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够……这些情况都容易让人免疫力低下。
你是免疫力差的那群人吗？
这5类人群容易出现免疫力低下
① 常当夜猫子的人
日出而作，日落而息，是大自然的规律。
这个系统一旦紊乱，易造成各种疾病的发生。
经常牺牲睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。
有研究人员发现，相对于每天睡7-8小时的人群，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
② 吃东西太挑的人
长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。
③ 缺乏运动的人
有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。
研究发现，整天开车的人比喜欢走路的人患病时间长2倍。
如果每天运动30-45分钟，每周5天，持续12周后，抵抗力会相对增加。
④ 常用抗生素的人
有些感染，如流行性感冒，是由于病毒感染引起的。
除非确定遭到细菌感染，否则不需要服用抗生素。
一出现感冒症状就服用抗生素会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。
⑤ 长期使用免疫抑制剂或物种制剂的老年人
免疫抑制剂和物种制剂是医治风湿免疫病的常用必备武器。
这些药物的使用虽能控制病情，但对于有些风湿病患者 尤其是60岁以后的老年人群，长期使用 大于1年以上此类药物的过程中应注意监控自己的免疫力。
提高免疫力4个守则
守则一：营养均衡
食物提供人体所需的各种营养物质，任意一种营养素缺乏都可能导致人的机体功能下降，从而导致疾病。
所以，营养均衡对我们来说格外主要，在平常生活中应合理搭配膳食，保证饮食多元化，这样才干保证人体营养的均衡。
守则二：多喝水、多运动、多休息
多喝水：成人每天至少摄入约2000mL水分；
多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如步行、游泳或脚踏车等；
多休息：熬更守夜对身体带来的伤害是无法弥补的。
对于夜晚爱用手机刷微博、微信的晚睡强迫症人群，睡前最好把手机放下，幸免睡前太过兴奋，尽量保证睡觉前身心处于放松状态。
守则三：少吃甜食、少油脂、少喝酒，戒烟
少吃甜食：甜食会影响白血球的创造与活动；
少油脂：建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃；
少喝酒：饮酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能；
戒烟：吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也会随之下降。
守则四：培养多种兴趣，保持精力旺盛，心理处于良好的状态
广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助医治一些心理疾病。
7种营养素提高免疫力
① 蛋白质：蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降。
② 维生素A：维生素A一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、繁殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入。
平时多吃胡萝卜、菠菜、芹菜等。
③ 维生素E：维生素E是体内的抗氧化剂，同时刻意提高抗感染能力。
重要来源为植物油、坚果、豆类和谷类。
④ 维生素C：维生素C有抗氧化作用，是人体免疫系统必需的维生素。
新鲜的蔬菜、水果是丰富的维生素C来源。
⑤ 铁：缺铁会导致贫血，降低抗感染能力，婴幼儿、孕妇及乳母更易发生。
要适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。
⑥ 锌：锌是体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常功能的维持有巨大作用。
试管婴儿也会出现生化妊娠看看究竟是什么真相？
那为何做试管婴儿也会出现生化妊娠呢？首先，咱们要从胚胎着床过程讲起自然妊娠时，精子和卵子在输卵管中结合受精，受精卵通过输卵管的蠕动被输送到子宫腔，逐渐发育成胚囊或胚泡。
同时，子宫内膜也在积极准备着迎接胚胎的到来，当胚胎和内膜的发育步调一致时，胚泡和处于接受状态的内膜就会进一步亲密接触。
受精7~8天，胚泡钻入子宫内膜层，胚胎滋养层与子宫内膜最后建立了亲密的联系，这就是胚胎的着床。
而在试管婴儿过程中，发育到第3天的卵裂期胚胎，或发育到第5天的囊胚，会直接被移植到宫腔内，开始胚胎的着床。
与自然妊娠一样，试管婴儿也会出现胚胎着床失败的可能，发生生化妊娠。
导致试管婴儿生化妊娠差不多有这6个真相。
1、受精卵本身有缺陷一般来说，胚胎染色体异常可能是导致生化妊娠的重要真相。
在怀孕前三个月的早期流产中，有超过50%的流产真相是染色体异常。
除非是第三代试管技术，否则常规的试管婴儿技术并不能从外观上鉴别染色体有没有异常。
2、卵巢黄体功能不全黄体功能不好，会导致黄体酮分泌不足，子宫内膜异常，影响受精卵在子宫内的着床。
虽说试管婴儿有常规黄体支持，但由于药物剂量、药物吸收等个体差异，无法100%保证妊娠结局。
3、子宫因素子宫发育不良、子宫内膜薄、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜结核等因素，都影响着受精卵的着床。
所以，做试管前最好把这些子宫异常因素都处理好 尤其是胚胎移植前，尽量为胚胎提供一个理想的温床。
4、免疫因素精子、精浆或受精卵是抗原物质，被阴道及子宫上皮吸收后，通过免疫反应产生抗体物质，使精子与卵子不能结合或受精卵不能着床。
5、外界因素吸烟 包括吸二手烟、饮酒、接触化学性毒物、严重的噪声和震动、情绪异常激动、高温环境等，都可导致胎盘和胎儿损伤，造成流产。
6、疾病病毒女性朋友怀孕前后出现高热、病毒、败血症等感染，会对卵子和受精卵的发育产生影响，造成流产。
所以，好孕天使建议孕前进行必要的体育运动，增强一下身体素质。
一次不知场所的胚胎着床，无法排除是否是在输卵管或子宫以外的其它部位，难道是一次宫外孕的异位流产？哎，试管婴儿并不能完全幸免宫外孕的。
偶发的生化妊娠多为胚胎本身质量不好，或者偶然因素导致受精卵染色体变异，被优胜劣汰被自然淘汰。
所以，偶然一次生化妊娠不要太紧张，下次继续移植，不过反复生化妊娠，那还是要好好检查医治后再考虑胚胎移植吧
给婴儿制作各种营养的水果餐,宝妈必看
一般来说，婴儿到了4-6个月以后，除了饮用果汁以外，还可以将水果进行加工做成糊状制品，更适合婴儿食用。
以下为大家介绍六款很不错的婴儿水果辅食：1、梨酱：将梨洗净去皮核，切成薄片，与适量冰糖、水共煮，煮成糊状，研成泥。
对咳嗽的小儿有一定功效。
2、山楂酱：取山楂适量，洗净去核，与白糖、水共煮，煮至糊状，用勺子研成泥，放凉后每天服用少许，有消食助消化的功用。
3、苹果泥：取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片，与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。
煮一次应为食3天的量，开始每次1/2汤匙，以后逐增。
小儿腹泻时吃点苹果泥有止泻作用。
4、橘子糊：橘子7-8个瓣，蜂蜜少许，把橘子洗干净剥去皮，再把内皮剥去，然后放容器内研碎，并加入少许蜂蜜进行搅拌，使其具有一点柔和的酸味。
其中橘子的维生素C含量较高。
5、西瓜糊：将西瓜去籽，用小勺在容器中研碎，对于夏天的孩子有消暑利尿作用。
6、香蕉粥：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许，把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。
这对小儿便秘尤为适用。
