女人首次爱爱需要注意什么？

决定性爱频率三大要素感情：对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素。

如果对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，性欲肯定不高。

心情：一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对性生活产生兴趣，因为性爱需要激情和放松。

年龄：研究显示，男性性欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间。

此后，性欲逐渐减弱。

如果夫妻处在不同年龄段，性爱频率就很可能不一致。

这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。

其实，性爱并不仅仅是性交频率。

健康的性生活内容包括自慰、性梦、不需性交却有性高潮的嬉戏等多种，它们都可以带来性高潮体验。

手机放远一点无论要做什么事情，手机放远点，手机放远点，手机放远点，重要的事情说三遍，千万不要让她意识到手机才是你的终身伴侣这一事实。

一起做点什么你们可以一起做晚饭或是弄点零食，一起打扫房间，相互依偎着看电影，一起打个游戏、听歌、吃冰淇淋。

无论做什么，重要的是欢爱后还和对方待在一起，以表你的真心。

不过也别太粘人比起情侣，恋人未满就更应该更加注意一下欢爱后的行为准则。

比如，如果后戏拖太久，也是挺不好的一件事情。

可别听不懂暗示。

如果对方有事，暗示你该走了，你可别继续留着啊。

你得尊重他人的生活和责任，否则对方可能不会邀请你再来一次。

男女爱爱时要注意3、晚上10点，女人最易产生性幻想美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，菜叶说说，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。

因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

4、从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。

心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。

“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。

”研究者说。

一些缩阴运动也会让阴部变得紧致如初哦~爱爱次数多阴道会松弛吗都说爱爱次数多的女人的阴道就会松弛，这是真的吗?真的是因为爱爱太多，所以就松弛了?你会不会有这种疑问?又或者你觉得不是这个原因?如果你是觉得不可能，那你就是正确的。

1、只是初次爱爱给的错觉在初次啪啪啪中，男性总能感觉到女性的阴道比较紧，因为女性在初次性爱时，由于害怕疼痛，往往比较紧张，所以阴道会相应缩紧，这与紧张时全身肌肉会收缩是一个道理。

2、阴道尺寸每个人都不一样男人的性器官每个尺寸不一样，其实女人阴道的尺寸也都是不一样的，而且个体差异很大。

如果两个女人阴道尺寸生来就不同，怎么有可比性呢?要是用阴道尺寸来判断一个女生是否有过许多性爱经历，那天生阴道尺寸就大的女人们可真是跳进黄河都洗不清了。

3、阴道是有伸缩性的阴道有很强的伸缩性，要是紧张起来，会连棉签都插不进去，但是在分娩的时候，又可以松弛到让孩子顺利通过，这是多么强悍的弹性啊!而在啪啪啪时有这样一个伸缩的过程。

女性达到性唤起后，为了迎接男性性器官的到来，阴道会变松一点，而在啪啪啪结束后，菜叶说说，又恢复到初始的状态。

六种缩阴提肛运动 让她如处女般紧致女人私处紧致程度关乎夫妻生活的质量。

长期性生活的女人难免会出现阴道松弛的现象，时不时的做一些提肛缩阴运动，不费吹灰之力让女性拥有紧致阴道。

1、床沿合腿靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。

双手把住床沿，以防滑下。

双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。

当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。

然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

这样的运动还是需要坚持。

4、收缩运动仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。

时间可以逐渐加长。

5、瑜伽缩阴盘腿提肛，功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。

动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。

吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。

#p#分页标题#e#缩阴运动自我锻炼要诀1、刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。

当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会啰!以上是向大家介绍的缩阴运动，日常生活中多多走路跑步都能起到缩阴的作用。

其次还有有意识的紧绷大腿，持续的多下去也有一定的效果。

学模特走路，选择好的饮食习惯多吃一些含有碱性的食物。