每年的10月8日是全国高血压日。
高血压因其没有明显的身体症状,却在悄无声息地伤害着血管和其他脏器,而被称为沉默的杀手。
如果不及时治疗,高血压会增加心肌梗死、脑卒中、心力衰竭等心脑血管疾病的风险。

尽管高血压早已成为常见的慢性疾病,但人们对这个病在认知、自我管理、口服药物及非药物疗法等方面还普遍存在很多误区。
这些误区会导致高血压患者的治疗效果不佳,甚至加重病情,增加心脑血管疾病的风险。
误区之疾病认知篇
高血压是老年病事实上,高血压可以影响任何年龄段的人,包括青少年和儿童。
高血压不仅仅是血压高,还包括血管损伤、器官功能受损等多个方面的影响。
减肥就能控制高血压
虽然减肥可以帮助控制体重和血压,但减肥并不能治疗高血压。
只有在高血压早期,收缩压低于160mmHg,没有心脑肾等靶器官损害的患者可以通过减肥的方式将血压控制在一个正常范围。
只需服药就能控制血压
除了药物治疗外,高血压患者还需要注意饮食、运动、减轻压力等,采取综合的治疗措施才能更好地控制血压。
此外,不规律的生活方式会导致身体机能紊乱,进而影响血压的稳定。
因此,建议高血压患者保持健康的生活作息和饮食习惯。
高血压需终身服药
大部分高血压患者需要根据医生的建议进行长期的药物治疗,但并不是所有患者都需要终身服药,像继发性高血压患者或者轻微高血压患者,在血压降到正常后,是可以在医生的指导下停药的。
高血压不能沾酒
过量饮酒会增加高血压发病风险,但并不是说高血压患者完全不能喝酒。
适量饮酒对于高血压患者来说是可以接受的,每日酒精的摄取量男性不应超过25克,女性不应超过15克。
血压稳定就不用复查
持续血压升高会造成心脑肾以及全身血管的损害,因此高血压患者无论血压是否控制正常均需要定期检查血压和其他相关检查项目,如肾功能检查、二维超声检查、尿常规检查、超声心动图以及眼底检查等等,判断是否存在靶器官损害,从而进行必要的治疗调整。
没症状就不需要治疗
即使没有明显的症状,高血压也会对身体造成伤害。
因此,高血压患者需要及时进行治疗和管理,以预防并发症的发生。

误区之自我管理篇
降压药可自行增减有些高血压患者可能会滥用降压药,滥用降压药是指反复、大量、盲目、未按医嘱胡乱服用降压药物,以期能够快速降低血压。
降压药的服用并非随心所欲,自行服用,可能会导致低血压和其他健康问题,如肝肾功能损伤、心脏损伤的发生。
不关注相关并发症高血压患者容易出现一些并发症,如冠心病、心力衰竭、脑出血、脑卒中等。
高血压患者应该密切关注并发症的发展情况,当出现胸闷、胸痛、头晕、头痛、水肿、视力模糊等症状时一定要重视并及时就医治疗。
误区之口服降压药篇
降压药会让人上瘾
口服降压药并不会上瘾,因为其不含有可导致成瘾的成分。
降压药会导致低血压
口服降压药通常不会导致低血压,但某些药物可能会引起头晕、乏力等不适症状。
血压稳定可停药
口服降压药不能随意停药,必须在医生指导下逐渐减量或停药。
高血压患者应该严格遵守医生的治疗方案和用药指导,不要自行停药或更改用药方案。
同时,如果出现不适或疑问,应及时向医生咨询。
降压药对所有人都适用
不同类型的口服降压药适用于不同的人群。
常见的降压药物分为5大类,即利尿剂,如氢氯噻嗪等;
β受体拮抗剂,如美托洛尔、阿替洛尔等;
钙通道阻滞剂,如硝苯地平、尼卡地平等;
血管紧张素转化酶抑制剂,如卡托普利、贝那普利等;
血管紧张素二受体拮抗剂,如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等等。
药物的具体选择,需要在医生的指导下,根据患者高血压的程度、是否存在靶器官损害等实际情况选择合适的药物。
吃药就能治好高血压
口服降压药只能控制高血压的症状,无法完全治愈高血压。
吃降压药伤身
某些口服降压药可能会引起头痛、恶心、便秘等副作用,但这些副作用通常是轻微的且可以缓解的。
一般来说,口服降压药是不会对心脏造成损害的,但一些患者长期口服血管紧张素转化酶抑制剂类的降压药物后,可能会影响心肌重构。
患者在服药时,要注意观察自己的心率是否增快或减慢,是否存在心慌等症状。

误区之非药物疗法篇
低盐减脂就能控制血压
虽然摄入过多的盐会使血压升高,每天不超过6克是可以接受的。
也有人认为只要减少盐分和脂肪摄入就能控制高血压,但实际上,高血压患者需要合理控制的每日总能量摄入量(一般男性需要1400千卡到1800千卡的热量,女性需要1200千卡到1600千卡)、蛋白质、碳水化合物等营养素的比例,一般蛋白质占10%%,脂肪占20%-30%,碳水化合物占55%-60%。
高强度运动降压更明显
一些人认为高强度的运动可以有效降低血压,但对于高血压患者来说,过度激烈的运动会增加心脏负担,反而不利于控制血压。
因此,建议选择适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。
戒烟反而会导致血压高
吸烟时香烟中的尼古丁会加速心率和血管收缩,导致血压升高。
但也确实会有部分人在戒烟后出现血压暂时升高的情况。
但长期来看,戒烟对预防心血管疾病和降低血压都有好处。
高血压不能沾咖啡
过量的咖啡因摄入会导致心率加快和血压升高。
不过,适量的咖啡因(每天最多摄入200毫克的咖啡因,相当于一杯8盎司的咖啡)摄入对血压没有明显影响。
天然草药可以降压
一些人认为某些草药可以降低血压,但这些草药的安全性和有效性尚未得到科学证明。
因此,不建议高血压患者盲目使用草药治疗。
文/张莎 贺文静 王文(北京清华长庚医院)
你对爱上瘾了吗?减弱性欲的五种方法
性依赖症被认为是杀害、破坏职业、侵蚀个人价值观的主要杀手之一,日常可以用什么方法缓和呢?让我们看看。step1:或帮伴侣自慰一味压抑性欲是没有用的,自慰可以满足自己的需求,又不伤害自己及别人,何乐不为?如果性伴侣的需求紧迫的话,帮助性伴侣自慰,满足需求,享受性生活,值得一试。
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专家的叮咛:1、远离酒精和俱乐部药物酒后乱性,这句话不用解释,大家能了解,还要注意的是,在舞厅、pub流传的快乐丸、神仙水等助性药物,也会让人自制力全毁,乐极生悲。
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如果你不想上瘾,试试以上减弱性欲的n种方法!总是有适合你的东西。
胰岛素会上瘾吗 回答:胰岛素不会上瘾。
血糖高时胰岛素是很好的降糖方式。
选择胰岛素治疗的适应证包括:初发病人血糖水平特别高时、出现急性并发症时、需要急诊手术时、孕期血糖高时、光靠口服药物出现失效时、病理分型属于1型的人等。
在合理的适应证下,选择胰岛素治疗是最佳方案。
胰岛素的使用包括静脉注射和皮下注射两种,目前没有可以口服的胰岛素。
糖尿病慢性状态时,可以通过注射装置自行操作。
有的人担心胰岛素会有依赖性,其实这只是治疗方式的一种,因为病情需要才被使用。
合理地控制血糖,还应包括调整生活方式、控制饮食、适当锻炼等方式,也可以口服药物。
如果血糖水平良好,胰岛素治疗未必需要终身使用。
可以通过生活调整、逐步减量,甚至会停用。
不必担心因胰岛素上瘾,而拒绝使用这种方式。
糖尿病肾病患者注射胰岛素会上瘾吗 回答:糖尿病肾病的患者根据肾功能的情况,有些需要患者注射胰岛素治疗,但注射胰岛素并不会使人上瘾,胰岛素没有成瘾性。
一般糖尿病肾病患者,如果病情处在慢性肾脏病3期之前,可以口服降糖药物治疗。
但是,一旦病情进入慢性肾脏病3期以后,由于肾脏排泄功能降低,如果继续口服降糖药物治疗,容易导致各种副作用,因此需要改用皮下注射胰岛素。
当然,在使用胰岛素的过程中,一定要监测血糖的变化,包括三餐前、三餐后及睡前共7次血糖。
如果患者不能够进食、没有热量摄入或者出现低血糖,往往可以停用胰岛素。
性欲强但阳痿怎么办 回答:对于性欲强但阳痿的情况,建议先寻求医生的帮助。
医生可能会推荐进行一些身体检查,如血液检查、尿液检查、男性生殖器检查等,以确定病因。
同时,医生也可能会开具某些药物进行治疗,比如口服药物或外用药物等,以帮助恢复勃起功能。
除此之外,进行生活方式上的改变,比如减少酗酒、戒烟、改善饮食、增加运动等,也可能有助于缓解这种情况。
性欲低阳痿怎么办呢 回答:建议首先到医院做全面体检,查看可能的生理或病理原因,例如男性荷尔蒙水平、生殖器官损伤、糖尿病等。
同时,改变生活方式,如适量运动、戒烟限酒、保持健康饮食等,可以有助于提高性欲和预防阳痿。
如果生理因素排除,可考虑咨询专业心理医生或者性治疗师,进行心理咨询或性治疗,以缓解心理压力和焦虑,从而改善性功能。
性欲差早泄吃什么药 回答:性欲差和早泄是两种不同的性健康问题,因此无法对应一个药物进行治疗。
对于性欲差,可以考虑使用天麻、益智仁等中药来调节身体的内分泌系统和血液循环,增加性欲。
对于早泄,可以考虑使用抗抑郁药物、局部麻醉药物或减轻焦虑的药物来延迟射精时间。
但是使用药物治疗前,最好先去医院进行检查,找出引起问题的确切原因,有针对性的制定治疗方案。
同时,积极锻炼身体、保持饮食健康以及心理调节也是提高性健康的关键。
阳痿早泄,无性欲,勃起困难如何是好? 回答:导致出现没有性欲,阳痿早泄等性功能障碍的原因可能和精神紧张,过度劳累,前列腺炎,激素分泌紊乱,高血压糖尿病等全身性的疾病都有一定的关系。
所以当出现性功能障碍的时候,主要注意休息,避免过度劳累。
积极的治疗原发疾病,比如积极的治疗前列腺炎等,这样才能达到一个比较好的效果。
糖尿病人为什么没有性欲? 回答:糖尿病的患者尤其是中青年人,在血糖控制比较差的时候,可以出现糖尿病的周围神经病变以及植物神经病变,这样会出现性功能的减退,所以严重的影响性欲。
另外糖尿病患者,血糖波动大也可以影响糖尿病患者的情绪,也可以影响性欲,最好的预防办法就是将血糖控制理想,减少并发症。
勃起不坚性欲低下是怎么了 回答:你现在的情况考虑勃起不坚,肾虚等可能会。
一般是长期性交,性生活太过频繁,阴茎长期勃起冲血等引来的。
建议戒掉性交,性生活约束,防止阴茎长期勃起冲血等。
平时要增强锻炼身体,增强体质。
勃起不坚是可以康复的,但是一般治疗时间较长,且治疗后容易病发,因此治疗中一定积极互相配合医生的用药方案,另外,患者不要久坐久骑,多留意自身卫生。
丈夫最近没有性欲怎么回事 回答:你好性欲的降低与很多方面因素有关如生活和社会压力重心理因素等使其心理上负担加重自然而然情绪上低落性生活无心根据患者的年龄考虑是负担重有关建议夫妻之间长沟通尽量用一些方法帮助其缓解生活和社会压力对患者及工作中的男性女性都很重要同时建议人们以健康为重工作学习是长期的事业发奋创业健康的身体是个人本钱不能赔。
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怎么让女人提起性欲 回答:你应该尝试去找出她的兴奋点在哪里,见意你如果不闲的话用嘴巴比较能让人达到兴奋度,相信只要你能成功让她有了一次性高潮,以后慢慢的她就会有一定的性欲,孩子被小儿缺铁性贫血所威胁,因此,父母一定要带孩子立刻就医治疗,避免盲目使用小广告药物,需要合理用药,对于家长来说及时关注孩子病情情况,要尽可能的帮助孩子及时治疗疾病。
怎么叫女人提起性欲 回答:你应该尝试去找出她的兴奋点在哪里,见意你如果不闲的话用嘴巴比较能让人达到兴奋度,相信只要你能成功让她有了一次性高潮,以后慢慢的她就会有一定的性欲同时积极对症治疗,慢慢恢复,要定期做好复查。
川贝清肺糖浆有上瘾成分吗?最近咳嗽喝了两瓶了 回答:成分主要是川贝母、枇杷叶、苦杏仁、麦冬、地黄、桔梗、薄荷、甘草。
辅料为蔗糖,防腐剂(苯甲酸钠)。
适应于清肺润燥,止咳化痰。
用于风热感冒引起的燥咳,咽干,咽痛,急支糖浆成分主要有鱼腥草、金荞麦、四季青、麻黄、紫苑、前胡、枳壳、甘草,辅料为蔗糖、苯甲酸、山梨酸钾。
什么样人最容易性欲亢进 回答:最容易性欲亢进的人群是内分泌失调或者是患有前列腺炎、平时看色情小说或者是视频的人群,性知识不足、垂体功能亢进、躁狂症以及慢性疾病的。
如果想要改善,平时尽量避免穿过紧内裤,应该选择纯棉材质的宽松内裤,还要注意下体卫生,在晚上睡觉之前可以使用温水清洗,也可以多到户外参加一些有氧运动,保持平稳情绪。
性欲亢进怎么治疗 回答:性欲亢进,大部分都是由于大脑或下丘脑的性欲中枢过分活跃,或促性腺激素、睾丸激素等分泌过导致的。
还有垂体生长激素分泌瘤,早期引起性欲亢进,就加重性功能亢进的也会出现性欲亢进的情况。
有性欲亢进,建议及时去正规的专科医院检查一下,明确原因,对症治疗。
要注意,不要经常看一些色情片,多参加一些集体户外活动,分散注意力。
多吃青菜水果,补充维生素,不要吃辛辣刺激性的食物。
什么是性欲亢进症 回答:性欲亢进症是指在受到刺激的情况下性欲提高,可能是由于经常接触一些性爱电影而导致的,平时生活中要保持一个良好的心态,可以做一些其他事情来转移注意力,要培养多种兴趣爱好,不要经常看性爱的电影,进行性生活要控制好次数。
性欲减退不能勃起怎么办 回答:性欲减退、不能勃起这个情况,首先性欲减退,强行要勃起是可以的。
但是,一般性欲减退造成的勃起障碍,是由心理造成的。
因为性欲减退,尤其像心理上的性欲减退,就产生了叫功能性的勃起功能障碍。
这种可以用伟哥,叫万艾可,进行治疗也能勃起。
但是,如果性欲减退的病人,在勃起以后,甚至性交以后,并不能产生性交以后的快感,也不能得到满足。
所以即使勃起了,对患者本人来说,意义也并不是特别大。
这种性欲减退病人的勃起功能障碍,首先要治疗性欲减退。
性欲减退好了,勃起功能障碍可能也就好了。
怀孕初期性欲高正常吗 回答:怀孕后性欲增高是正常情况。
怀孕后雌激素分泌增加,雌激素与性欲有关,此时的孕妇体内处于高雌激素状态。
自然性欲强烈并且更容易得到满足感。
在国内我们为了避免流产及早产,多数认为在怀孕的头3个月,即末三个月,避免进行性生活。
在孕中期时胎盘已经形成,妊娠比较稳定,早孕反应也已经过去,性欲的增加可以适当的进行性生活,有益于夫妻感情及胎儿的健康发育。
据研究表明,孕期夫妻感情和睦,孕妇心情愉悦,能够有效的促进胎儿的生长和发育,孩子出生后反应更敏捷,语言发育和身体健康更发达,在孕期的性生活并不是多多益善,需合理安排,同时注意频率和姿势,避免对胎儿造成不良影响。
过度自慰会导致肾虚吃什么可以改善性欲,恢复精神 回答:一般因为手淫过度引起的肾虚,建议最好及时到医院进行相关的检查,根据肾虚的具体情况,针对性的用药来进行调理一下。
同时日常生活中也需要注意,最好还是戒掉手淫,性生活有节制,不要太过频繁,多锻炼身体,增强体质,多注意休息,少熬夜,吃一些补肾壮阳类的食物,对提高性生活都有很大的帮助。
手淫导致没有性欲会恢复吗? 回答:手淫导致的没有性欲,一般通过及时的治疗和调理生活方式是可以得到恢复的。
但是具体的情况要根据患者的个人身体情况来进行判断。
一般出现这些情况就需要及时的减少手淫或者是禁止手淫,去医院进行检查治疗。
女人性欲过度会怎么样,有哪些影响? 回答:根据你陈述的情况,这种情况首先要排除一下女性有没有一些疾病群导致的,如果是疾病导致的,是需要积极治疗的。
建议如果检查属于正常得话,那就是需要转移注意力,把精力投入到学习和工作中去,积极参加户外活动,必要时候口服知伯地黄丸来调理一下。
高血压宜吃的食物是什么
现在生活水平越来越高了,经常会食用一些高脂肪、高热量的食物,这样往往就会导致高血压疾病的出现。患有高血压后,人们需要经常服药来控制血压,以免因为血压的升高导致头晕、头疼、血管破裂等症状的出现。
这时候患者的饮食也需要多多注意。
那么,高血压患者可以吃什么食物呢?1.黑木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。
食用方法:用清水将黑木耳浸泡一夜后,再过来蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗。
2. 荸荠加上海蜇头可以治疗高血压,食用方法:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,一起放在锅里煮汤,每日分2~3次服用。
3.芹菜,属伞形科植物。
有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。
旱芹香气较浓,又名“香芹。
食用方法:因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
4.中医认为葫芦有利尿消肿的作用,《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸,有降血压的作用。
食用方法:将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,。
5.蚕豆花有止血作用,用于咯血、呕血,可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压,有止带、降压作用。
食用方法:鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。
6. 经典中医认为绿豆:可消肿通气,清热解毒。
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
高血压患者的饮食应该是低脂、低糖、低盐的三低饮食,多吃一些清淡的水果和蔬菜,减少肥肉、动物肝脏等食物的摄取量。
平时也可以多吃一些绿豆、葫芦、芹菜、冬瓜、木耳、荸荠、蚕豆花等,可以起到辅助降血压的作用。














