减肥成功是怎样的一种体验？减肥成功

都说减肥成功的人是可怕的，需要超强的自律能力，胖子都是潜力股，减肥成功的人在学习和事业上往往都能取得成功，减肥成功是怎样的一种体验？怎么减肥成功？下面带来介绍。

减肥成功是怎样的一种体验？

1.奋斗心和感恩心的形成。

通过减肥的过程，知道通过自己的意志和行动是可以把一件事情做好、做成功的，有了对自己未来发展的信心。

感恩心就是深知做成一件事的困难和痛苦，以后对自己的家人、帮助自己的人充满感激。

2.自信心的巨大提升。

俗话：兜里有货，心里不慌。

瘦下来自己知道容貌和身材有了巨大进步，就不再因为形象而苦恼的迈不出第一步了。

3.由不喜欢试衣服变得十分喜欢试衣服。

以前身材不好穿什么都是难看的，到店里第一句话永远是：老板，你们这里最大号的衣服是多少的。

如果店员告诉你，最大只有XXL号的，你就可以另寻下一家了。

4.好奇心的提高。

对什么事都充满好奇了，有兴趣去了解很多自己不知道的事，尤其是对美的东西。

5.健身的习惯。

健身已经完全融入你的生活，成为你日常生活的一部分，一天不去浑身难受，这样可以在有限的生命里一直保持健康的体魄和强壮的灵魂哒。

有的人减肥，始于想法，终于行动，非胖则更胖。

有的人减肥，始于目标，勤于执行，非瘦则更健康。

1、减肥成功，心态年轻!

2、我觉得我暗恋的那个男生配不上我了

3、没有，我父母一直想着把我怎样养胖，一直觉得我瘦。

成功的体验该怎么说呢 很微妙 许久不见的朋友见到我全是一脸惊愕:“咋了姐妹，饿这样?” 我之前130多 现在95

4、区别就是从吃瓜大妈到吃瓜少女

5、从最胖180瘦到120 过程很苦但是值得

6、觉得世界都变了，而且人也会自信，终于从120到现在90，姐妹们一定要努力!

7、最瘦的时候害怕自己死

8、对于我而言就是两个字，阔乐，胖的时候没觉得怎么样，但是瘦了还真觉得挺开心

怎么减肥成功？

心态放松。

不用把减肥这件事看得太重要，毕竟做一件事使人愉悦才更容易完成。

说起来很神奇，我就是三年前突然有一天觉得自己会瘦。

对，就这样开始了我的减肥之旅。

相信自己很重要，你觉得你能瘦，你是瘦的，那总会做到的。

所以要和自己身体关系相处要好。

找准自己。

其实减肥真的是很好去做到的一件事。

竟这个结果完全取决于自己呀，丝毫不需要别人。

心里要有点底。

清楚自己为什么会胖，对症下药。

不过大部分是心里门儿清，但却不去行动。

那...这样得过且过的，可能不胖?

管住嘴。

罗马不是一日建成，体重也不是一天涨的。

虽然我是吃辣椒长大的，但我当时确确实实吃了一年清蒸水煮，少油少盐。

连现在饮食风格也被改变了很多。

确实没有什么味道，但可以买更好些的食材，因为大部分食物本身味道都很好。

晚上5点不吃。

早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。

一般开始晚上会觉得肚子有点空虚，但过了一周就好了。

当然前提你是吃早中饭的，节食不提倡。

偶尔也会吃一吃零食，但碳酸饮料完全不沾，基本不喝了。

迈开腿。

完全靠饮食调理瘦下来不太容易，那多多少少动一动，效果还是会更快更好点。

身体也更清爽。

我还不怎么爱跑步，但喜欢散步，所以每天8000步以上是有的。

然后室内就跟着keep之类的APP做一些小训练。

因为并没有说我要瘦到多少斤，就很随意地顺着自己喜好，在像减肥又不像减肥的做着。

那，就这么瘦下来了。

Tips：

我当时非正餐饿的时候，会吃一些水果，巴旦木。

巴旦木是坚果，饱腹感很强。

但不建议多吃，要适量，水果也是。

我还每天会吃两三颗无花果干。

促进消化，润肠通便。

多喝水。

每天喝足2000毫升。

不必担心饮食调整影响健康之类的，毕竟大部分都是营养过剩的吧。

也推荐一本书《中国居民膳食指南》。

最后，健康最重要!!!减肥一定是个过程，是需要一直做下去的。

找到自己喜欢合适的方式，就会变成像吃饭一样的习惯，都不用说坚持。

体重仅仅是个数字，视觉上的线条美更好看～。

瘦下去了真的舍不得再胖，加油!

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