【菜科解读】

药膳帮女人防经后感冒

说到经后感冒，这是很常见的现象，很多女士都有这种情况。

为什么呢?因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。

此时若不注意保健，很容易发生感冒。

那么，如何预防和治疗这种情况呢？ 在月经来潮前选服下列一些食疗方，有助于预防经后感冒。

阿胶

阿胶猪瘦肉汤

每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。

制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。

食用时，可加盐调味。

可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性。

当归红枣汤

每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个。

制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。

红枣洗净去核，黄精洗净。

然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。

汤煮成后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟便可。

可饮汤食鸡蛋。

本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。

当归

加味当归生姜羊肉汤

每次可用当归30克(宜用头或身)，生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克。

制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片。

生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块。

将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。

可在经前多食，本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。

如果月经干净后患上感冒，就应及时治疗，不要拖延时间影响身体。

治疗经后感冒可用药物与食疗相结合。

治疗药物方面可用：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷(后下)6克，淡豆豉9克，黄芩9克，法半夏9克，生姜3片，生葱白3根，炙甘草6克，红枣两个，苏叶12克，白微9克，党参9克，煎水内服。

可复煎。

治疗药膳可选用：

红糖茶

每次可用红糖30克，茶叶6克，荆芥10克，苏叶10克，生姜3片。

制作时，先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入砂锅内，加入清水500毫升。

先用武火煮开后改用文火煎煮20分钟，然后加入红糖，待糖溶化后即可。

每日饮两次。

防风粥

每次可用防风15克，生葱白3根，大米100克。

制作时，先将防风、生葱白同放入砂锅内煎取药汁，然后去渣取汁待用。

同时将大米洗净放砂锅内煮粥，待粥将熟时加入药汁煮成稀粥。

趁热服食，每日两次，连服2～3天。

如何看懂药品说明书

虽不是大病，但发烧、头痛、咳嗽等症状让人特别难受。

这个时候很多人会选择自行去药店买药治疗，准备根据说明书服药时，却发现药品说明书那么大一张，密密麻麻的小字一个下午都看不完，头更疼了。

网络上最火的一个相关视频收到了10万+的点赞、转发和收藏，更有8.5万的评论表示共鸣。

所以，老百姓应该怎样看药品说明书呢？同济大学附属同济医院药剂科主管药师亓展为大家答疑解惑。

其实，药品说明书中绝大部分的内容都是给专业人士看的，比如说：药理毒理、临床研究、药代动力学等内容，这些都是药物应用于临床前必须进行的研究，是非常宝贵的，为保障患者能够安全、准确、有效的用药提供了第一手资料。

所以，老百姓看不懂很正常。

对于普通患者来说，只需关注以下四点： 适应症：注明的是该药物能够治疗的主要病症，如感冒、咳嗽等。

用药前应仔细阅读这部分内容以保证对症下药。

规格和用法用量：规格是每片或每包为单位的药物种所含有效成分的量，要与用法用量结合起来看。

比如：“规格为10mg，用法用量为每日一次，每次10mg”，那么这种药就要每天服用一次，每次一粒。

这部分内容相对简单，要注意不同年龄段患者用法用量。

有特殊的用药要求也会在这部分注明，如：有的药物会特别注明空腹、饭前、睡前等关键词。

禁忌和注意事项：“禁用”是指绝对禁止使用，凡属于禁用范围内的人群，应避免使用该药。

注意事项内容的信息量比较大，应当仔细阅读。

药物服用期间的一些饮食、有其他基础疾病患者用药注意事项等详细信息都会在这部分标明。

贮存和有效期：在规定的贮藏条件下，确保药品质量的期限。

这是保证药品能安全、有效使用的重要条件，过期或贮存不当的药物一定不能使用。

最后，亓展提醒，服用药物时建议遵循专业医师指导，尽量不要自行根据药品说明书，以免造成不良反应。

图文｜药剂科 编辑｜陈轩、沈珏 审核｜谢壮丽

怀孕风热感冒怎么快速医治

风热可能与外感风热、下降等因素有关，通常表现为发热、咽痛、鼻塞流黄涕等症状。

1、多喝水每日饮用1500-2000毫升温水有助于稀释，促进。

可少量多次饮用温热的淡盐水或柠檬水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。

水温建议保持在40-50摄氏度，过热可能刺激咽喉黏膜。

2、调整饮食选择易消化的流质或半流质食物如小米粥、百合银耳羹等，避免辛辣刺激食物。

适量食用梨、枇杷等润肺生津的水果，烹调时可加入少量冰糖炖煮。

每日保证优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、清蒸鱼肉等。

3、物理降温体温不超过38.5摄氏度时，可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位。

保持室内温度22-24摄氏度，湿度50%-60%。

穿着宽松透气的棉质衣物，避免捂汗导致体温继续升高。

4、遵医嘱用药症状较重时可在医生指导下使用板蓝根颗粒、银翘解毒片等中成药。

禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免使用阿司匹林等可能影响胎儿的药物。

用药前需详细告知医生孕周及过敏史。

5、中医调理可咨询中医师进行穴位按摩，如轻柔按压合谷穴、风池穴等。

采用金银花、菊花等药食同源材料泡水代茶饮，每日饮用不超过500毫升。

避免自行针灸或拔罐等刺激性操作。

孕妇出现持续高热、呼吸困难、胎动异常等情况需立即就医。

保持每日8小时睡眠，居室定时通风换气。

注意监测体温变化，避免长时间处于空气不流通的密闭环境。

治疗期间建议暂停工作静养，避免剧烈运动或情绪波动。

饮食宜清淡营养，可适量补充维生素C含量高的新鲜蔬菜水果。

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