为什么男性的脱发率比女性高得多 预防脱发要做好哪些方面

作者:小菜 更新时间:2025-03-15 点击数:
简介:相比女人,男人更容易受到脱发的困扰,而这个通常40岁以后才会面对的问题,开始困扰着越来越多的青年男子们。

秃头的现象在生活中比较常见了,一般中年男子大多会秃头,有

【菜科解读】

相比女人,男人更容易受到脱发的困扰,而这个通常40岁以后才会面对的问题,开始困扰着越来越多的青年男子们。

秃头的现象在生活中比较常见了,一般中年男子大多会秃头,有的人甚至觉得这已经是一种“命中注定”了。

其实,大多数的脱发是你自己造成的。

如烟酒过多、不注意头皮清洁、睡眠不足、不打伞防酸雨等等这些不良行为不分男女,都会是导致你脱发的原因。

但是,为什么男性的脱发率比女性高得多呢?男性为何比女性更容易脱发其实男性比女性易脱发,最主要的原因还是与基因有关。

男性女性体内都有和,只不过数量和种类有所差异。

雄激素是影响毛囊发育的重要因素,雄激素改变与脱发有密切关系。

睾酮是男性体内的重要雄激素,女性最重要的雄激素是和分泌的活性很弱的雄烯二酮。

睾酮和雄烯二酮通过5-α还原酶进行代谢和转化,导致脱发。

男性毛囊中5-α还原酶活性明显比女性高。

女性额部毛囊中5-α还原酶含量比男性三少三倍以上,头皮还有一种细胞色素p450芳香酶特异性存在毛囊的外毛根鞘中,女性含此酶的量是男性的2~5倍。

这种芳香酶能将睾酮和雄烯二酮转变为雌二醇和雌酮。

故女性患雄性脱发的几率远远小于男性。

这也就是男性比女性更容易脱发的原因。

而5-α还原酶的敏感度也因人而异,正因如此,部分女性也会因为5-α还原酶敏感度和雄激素高而导致脱发又称男性型秃发,具有明显的脱发特征,即先从两侧和头顶开始掉发。

这一问题在美国困扰着3500万的男士。

这种脱发通常具有遗传性,在家族中普遍发生的几率大,治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

缺乏蛋白质头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多,糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。

此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

头发洗太勤凡事过犹不及,洗头也一样。

头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。

如果洗头不当,经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多,都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

过度美发时髦的打扮虽然亮眼,却也会留下隐患,发胶牢牢固定的直立发丝,无不紧紧地揪住头发,是对发根和毛囊的巨大考验。

再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机,都在打击和耗损着头发的健康。

因此,在追求新奇发型之前,要先想想头发的承受力和可持续性。

压力大如果你整日总感觉“压力山大”,那么,脱发的麻烦更容易找上门来。

长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡,最终体现在不断掉落的头发上。

母亲一方亲属脱发男人总是会盯着父亲的头发看,害怕自己有朝一日也会秃顶。

其实对于雄激素过高引起的脱发,遗传基因很可能来自你的母亲。

留意你母亲一方亲属的头发,这很可能是你以后的趋势。

预防脱发要做好哪些方面1、不要用尼龙做的梳子和头刷。

因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。

最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2、勤洗发。

洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。

应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

最好不要一直使用某种洗发剂。

4、戒烟。

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

5、节制饮酒。

白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。

即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感。

精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

男性甲减会影响性功能吗 回答:男性甲减会影响性功能,通过甲状腺激素替代治疗可以改善症状。

甲状腺功能减退症(甲减)会导致性欲减退、勃起功能障碍和精子质量下降,主要原因是甲状腺激素水平不足影响内分泌系统和代谢功能。

1. 甲减影响性功能的原因 甲状腺激素对全身代谢和内分泌系统有重要作用,甲减时激素水平下降会影响性激素的合成和分泌。

睾酮水平降低直接导致性欲减退和勃起功能障碍。

甲状腺激素不足还会影响精子的生成和质量,导致生育能力下降。

甲减还可能引起疲劳、体重增加和情绪低落,间接影响性功能。

2. 治疗方法 甲状腺激素替代治疗是甲减的主要治疗方法,常用药物包括左甲状腺素钠片。

通过补充甲状腺激素,可以恢复正常的代谢和内分泌功能,改善性功能问题。

对于勃起功能障碍,可以使用磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、他达拉非等。

心理疏导和生活方式调整也很重要,包括减轻压力、保持规律作息和适度运动。

3. 饮食和生活建议 饮食中应增加富含碘的食物如海带、紫菜,有助于甲状腺激素的合成。

适量摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果,对提高睾酮水平有帮助。

避免过度摄入大豆制品和十字花科蔬菜,这些食物可能干扰甲状腺功能。

保持适度运动如慢跑、游泳,有助于改善代谢和性功能。

定期监测甲状腺功能,根据医生建议调整治疗方案。

男性甲减确实会影响性功能,但通过甲状腺激素替代治疗、药物治疗和生活方式调整,可以有效改善症状。

及时就医并遵循医生建议,能够帮助恢复正常的性功能和整体健康。

焦虑男性焦虑抑郁的表现症状有哪些 回答:焦虑男性焦虑抑郁的表现症状包括情绪低落、易怒、失眠、注意力不集中和身体不适。

这些症状可能由遗传、环境压力、生理变化或病理因素引起,需要通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整来缓解。

1、情绪低落是焦虑抑郁的典型表现。

男性可能感到持续的悲伤、无助或绝望,对日常活动失去兴趣。

这种情绪低落可能由遗传因素导致,家族中有抑郁症病史的人更容易出现类似症状。

环境压力,如工作负担或家庭矛盾,也会加重情绪问题。

生理变化,如激素水平波动,也可能引发情绪波动。

2、易怒是男性焦虑抑郁的常见表现之一。

患者可能因小事大发雷霆,情绪波动明显。

这种易怒行为可能与大脑中神经递质的失衡有关,如血清素和多巴胺水平异常。

长期的压力和焦虑也会导致情绪控制能力下降。

病理因素,如慢性疾病或疼痛,也可能加重易怒症状。

3、失眠是焦虑抑郁的典型症状之一。

男性可能难以入睡、频繁醒来或早醒,导致白天疲惫不堪。

失眠可能与焦虑情绪密切相关,持续的担忧和紧张会干扰睡眠质量。

生理因素,如年龄增长导致的睡眠模式改变,也可能引发失眠。

病理因素,如睡眠呼吸暂停综合征,也会影响睡眠。

4、注意力不集中是焦虑抑郁的常见表现。

男性可能难以专注于工作或学习,记忆力下降,效率降低。

这种注意力问题可能与大脑中神经递质的失衡有关,如去甲肾上腺素水平异常。

长期的压力和焦虑也会影响认知功能。

病理因素,如甲状腺功能异常,也可能导致注意力不集中。

5、身体不适是焦虑抑郁的常见表现之一。

男性可能出现头痛、胃痛、肌肉紧张或心悸等症状。

这些身体不适可能与心理压力密切相关,焦虑情绪会引发身体反应。

生理因素,如长期缺乏运动或不良饮食习惯,也可能加重身体不适。

病理因素,如慢性疾病或炎症,也会导致身体不适。

针对焦虑抑郁的症状,心理治疗是重要的干预手段。

认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式,缓解焦虑情绪。

药物治疗也是一种选择,如选择性血清素再摄取抑制剂SSRIs或苯二氮卓类药物,可以有效缓解症状。

生活方式调整同样重要,如规律运动、健康饮食和充足睡眠,可以改善整体心理健康。

焦虑男性焦虑抑郁的表现症状多样,涉及情绪、行为和身体多个方面。

通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整,可以有效缓解症状,改善生活质量。

如果症状持续或加重,建议及时就医,寻求专业帮助。

男性腰疼、精量减少,能吃和盛堂参龙虫草益肾胶囊调理吗?可以长期吃吗? 回答:男性腰痛、精量减少一般是因为肾阳虚。

肾阳虚是指由于肾脏气血不足,导致肾无法维持充盛的状态。

其常见的表现还有腰膝酸痛、乏力、健忘、头晕耳鸣、失眠多梦等。

出现这类症状,建议患者适当进行运动,如慢跑、瑜伽、太极等,有助于缓解腰疼少精等症状。

同时也可以遵医嘱吃和盛堂参龙虫草益肾胶囊进行治疗。

需要强调的是,和盛堂参龙虫草益肾胶囊不宜长期服用,服药2周症状无缓解,应去医院就诊。

为什么肛周脓肿更偏爱于男性 回答:肛周脓肿这个疾病,它就是本身就是因为肛门直肠周围一个感染,它感染有一些诱发因素,比如有些好吃辣椒、好喝酒,然后就是长时间久坐的这种人容易得这个病,所以男同志一般情况下喝酒、饮酒、包括吃这个辛辣的东西,他比女同志几率要大,所以说他们的这个男性的得这个肛周脓肿的几率高;另外这个男性的肛门周围这个毛发它比较旺盛,毛发旺盛的情况下它也容易在这个肛周脓肿,还有一个原因这个男性有时候他体内雄性激素多,所以说他分泌这个肛腺分泌黏液相对比女同志多一点;再一个有一些男同志你比如说一些长期腹泻或者长期便秘的,他几率可能会更大一点,然后他排便的时候容易损伤肛管、肛管这个皮肤甚至损伤肛腺,更容易形成肛周脓肿;再一个就是说他有些男同志肛腺它发育比较长、比较弯曲,这个肛腺腺液、肛管容易堵塞,所以这种情况下他比女同志得肛周脓肿的几率更高。

发觉有膀胱炎会给男性造成哪些危害 回答:膀胱炎的问题,在大多数泌尿系统疾病患者中还是很多见的,而此问题带来的其他泌尿系统疾病,影响也是很重的,膀胱炎引起的危害有,会引出肾盂肾炎,膀胱内的致病菌有很强的生命力,导致患者患上肾炎,膀胱颈口挛缩大概率出现,慢性膀胱炎症刺激,可导致膀胱颈口疤痕化,加重病情,也会引来膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化,常见于结核性膀胱炎,会引起更严重的病症,会出现膀胱癌的可能性,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的严重问题,患者难以察觉,最后,一定要注意膀胱炎的问题的危害,不要让问题严重化。

膀胱炎对男性带来什么害处 回答:膀胱炎绝大多数患者都是平时不注意卫生而引发的,而且也很常见,而此类问题带来的其他泌尿系统疾病问题危害还是不容小觑的,膀胱炎引起的危害有,会引发肾盂肾炎,膀胱内的致病菌逆行感染肾盂,可导致急性肾盂肾炎,膀胱颈口挛缩问题会出现,膀胱炎症刺激,可导致膀胱颈口充血水肿,使炎症进一步加深,也会出现膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化,致使膀胱容量减少,患者膀胱容量大不如前,到最后会导致膀胱癌,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生,无痛感且血尿,最后,一定要注意膀胱炎的问题的危害,不要让问题严重化。

男性尿出血是不是因为尿毒症 回答:虽然尿毒症会有尿血的症状,但是男性尿出血不一定是得了尿毒症。

尿毒症是肾脏组织出现损坏的一种病症,当血液经过肾脏时将红细胞从肾小管露出到排泄物中,从而导致尿血的症状,但是这个症状出现概率比较小。

同时尿血也可能是其它原因导致的,比如泌尿系统结石,当结石排出的时候,就有可能划伤尿道引起尿出血;再比如尿路感染,尿路出现了炎症也会导致血尿的现象。

腮腺炎会影响男性的生育吗 回答:腮腺炎一般不会影响到生育,但是腮腺炎如果治疗不及时的话,很有可能会侵犯到睾丸,从而引起睾丸炎,可能会对生育带来一定的影响。

腮腺炎多数是由于病毒感染引起的,会导致局部出现肿胀的情况,并且还有可能会引起发烧。

需要配合医生口服抗病毒的药物进行治疗,由于腮腺炎具有一定的传染性,因此在治疗期间最好能够进行隔离。

男性泌乳素过高看什么科 回答:虽然泌乳素有一点高,但只需月经能正常来,卵泡能正常发育就可以不用用溴隐亭来医治,输卵管做造影能力看清晰是不是通畅。

您的泌乳素水平高会造成不孕,提议您查找原因,选择药品医治,提议您到医院门诊做些查验诊断一下。

最近脱发严重是什么原因引起的? 回答:致使痤疮的病因和平时熬夜,肾虚,血虚,缺少维生素,微量元素等等都是有直接关系的。

建议您平时防止熬夜,规律生活,均衡饮食,多吃蔬菜水果,补充多种不同维生素,多吃黑芝麻,黑米,黑豆,核桃,枸杞,等具备补肾生发效用的药物食物来调养,有时间也可以考虑中医中药救治。

患了膀胱炎会对男性引起哪些害处 回答:膀胱炎这种病在泌尿系统疾病中,还是占很大比重的,此问题会引来泌尿系统其他问题,也是不能忽视的,膀胱炎引起的危害有,会引发出肾盂肾炎,膀胱内的致病菌逆行感染肾盂,可导致急性肾盂肾炎,甚至休克,也会出现膀胱颈口挛缩,长期的膀胱炎会导致问题演变成膀胱出口梗阻,会导致膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱产生纤维化病变,膀胱挛缩,膀胱容量减少,会有膀胱癌的可能,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生,从而进一步的引发成为肿瘤疾病,由此可见,膀胱炎的危害还是很大的,如有情况要及时就医。

花斑癣会导致脱发吗 回答:花斑癣是可能会导致脱发的。

在有皮损的地方,会对毛发有一定的影响,从而引起毛发脱落。

一般是以毛孔为中心,边界清楚的点状斑疹,后可增大到指甲盖大的圆形,临近皮损可以融合,表面有鳞屑覆盖,所以也会有脱皮现象。

一般冬轻夏重,有一定传染性。

发病主要可能跟高温潮湿、营养不良、慢性疾病以及糖皮质激素等有关。

平时应该勤洗澡,换洗衣物,也可选用抗真菌外用药物,如酮康唑霜等。

如果外用效果不好也可以口服抗真菌药,饮食上也尽量清淡。

感觉有膀胱炎会对男性引起什么害处 回答:膀胱炎这种病在泌尿系统疾病中,还是占很大比重的,而此问题带来的其他泌尿系统疾病,影响也是很重的,该病造成的危害主要分为,会引出肾盂肾炎,膀胱内的致病菌有很强的生命力,导致患者患上肾炎,可能会导致膀胱颈口挛缩,慢性膀胱炎症刺激,可导致膀胱颈口反复充血,容易引发其他炎症,会引起膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化,膀胱挛缩,导致膀胱缩小,进一步引来更大的麻烦,到最后会导致膀胱癌,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生,无痛感且血尿,平时要注意个人的饮食问题,膀胱炎发现了需要进一步治疗。

男性沙眼衣原体阳性的原因 回答:男性沙眼衣原体阳性主要是因为性传播导致的,一般会出现男性泌尿生殖道的感染,通常会表现为排尿疼痛、尿道口有瘙痒、排尿时会有灼烧感,尿道口有时还会分泌少许的浆性分泌物。

有些患者还会伴有尿道口红肿的情况。

有些患者可以自行的减轻,但是绝大部分的患者如果不及时的进行治疗,很有可能会转化成慢性疾病,可能还会导致附睾炎、直肠炎等情况。

防脱发生发增发密发哪个牌子好 回答:防脱发生发增发密发品牌推荐中,推荐含有姜汁成分的洗发水品牌。

对于头发脱落问题,需及时检查并选择适合的毛囊移植方案,以改善发际线和头顶部位发量。

治疗期间需注重头皮护理避免感染。

建议选择适合自己头皮状况和需求的品牌,以维持头发健康。

在选择品牌时,建议综合考虑品牌信誉、用户评价等因素,以选择最适合自己的品牌。

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治疗期间需注重头皮护理避免感染。

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对于头发脱落问题,需及时检查并选择适合的毛囊移植方案,以改善发际线和头顶部位发量。

治疗期间需注重头皮护理避免感染。

建议选择适合自己头皮状况和需求的品牌,以维持头发健康。

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男性肾阴虚有什么症状 回答:男性肾阴虚的症状通常有身体潮热、盗汗、腰膝酸软等。

1、身体潮热:肾阴虚通常是指肾阴亏损,可能是过度熬夜引起的。

可能会使气血的正常运输受到影响,因此会感到身体潮热。

且潮热的时间会无法判断,通常是自骨内向外扩散。

2、盗汗:如果频繁存在身体潮热情况,没有及时有效的治疗,可能会出现夜间盗汗。

如果身体素质相对较差,盗汗的情况会相对严重。

3、腰膝酸软:存在肾阴虚后可能会对腰部组织造成一定影响,容易出现腰膝酸软。

如果经常从事腰部工作,腰膝酸软的情况会加重。

脱发严重可以吃卵磷脂吗 回答:卵磷脂有助于治疗脱发,它作为分解脂肪的乳化剂和天然解毒剂,可配合口服药物使用。

对于严重脱发情况,除常规治疗外,可在局部注射糖皮质激素或考虑植发手术。

卵磷脂可以作为辅助手段来改善脱发问题。

男性乳腺切除手术多少钱 回答:男性乳腺切除手术费用因手术复杂程度而异,大致在3000元至6000元之间。

具体费用取决于手术难度及患者病情,术后需注意局部护理避免感染。

费用较高可能与手术复杂程度相关,简单手术则费用相对较低。

患者应根据个人情况选择适宜手术方式,并做好术后护理。

男人容易迷恋上哪些女人?感情的注意事项有哪些?[图]

我想,还没有谈恋爱之前,每个人在自己的心理应该都是有一个大概的期望,女孩会幻想自己的白马王子,而男性会幻想自己有一个雾水情人,不真实,但是,能够让自己有一个感情的寄托,那么,男人容易迷恋上哪些女人?关于感情的注意事项有哪些?

睾酮是男人阳刚的象征,正常的睾酮水平是多少?

不少人称睾酮素是男人味的象征,不过它还能治病,你听说过吗?《柳叶刀》曾刊登研究称,睾酮素可用于治疗糖尿病。

此外,在新冠肺炎的研究上,科学家发现睾丸素较多的男性,死于新冠的风险更低。

说到底,睾酮究竟是个啥东西?它是男性的专属“外挂”吗?一、睾酮对男人很重要睾酮素(睾丸素)是一种主要由男性睾丸分泌的类固醇荷尔蒙,不仅存在于男性体内,女性卵巢也会分泌这种激素。

对于男性而言,睾酮关系着体能、肌肉力量、性生活等方方面面,它可以直接影响男性的肌肉恢复和生长,维持男性体力、胆固醇、脂肪的平衡,还会促进男性性能力的发育。

可以说,越man的男性,往往具有更高的睾酮素水平。

既然睾酮素这么重要,一旦缺乏缺乏可导致哪些问题呢?多项研究显示,睾酮缺乏与男性代谢综合征密切相关。

内脏脂肪是一个活跃分泌的组织,它产生的物质可抑制内源性睾酮的分泌,而睾酮可促进内脏脂肪代谢,一旦两者恶性循环,即可造成肥胖、高血压、高血糖等血脂水平异常,以及胰岛素异常相关因素的疾病。

此外也有研究发现,中老年男性睾酮缺乏会对生活质量有严重影响,当血清睾酮水平低时,男性会出现潮热、心悸、睡眠障碍、烦躁易怒、记忆力减退、性功能减退等症状,也被称为“男性迟发性性腺功能减退症”,俗称“男性更年期”。

发表在国际杂志《国际阳萎研究期刊》的研究表明,低睾酮水平是男性心血管和全因死亡率的独立危险因素。

睾酮水平过低对动脉粥样硬化、血管硬化、高血压这3种慢性疾病有深度影响。

二、正常的睾酮水平是多少?医学上,成年男性的正常睾酮水平为14~25.4nmol/L,女性为0.7~3.1nmol/L。

那么,我们要如何判断自己的睾酮是否正常呢?最准确也是最科学的办法,就是去医院进行激素六项检查。

不过,不同地方、不同医院的睾酮水平标准可能存在轻微差距,如果结果出现异常,应该让医生给出专业建议。

当然睾酮也不是越多越好,分泌过多同样会引起皮肤油腻、秃顶、精子质量差等问题,所以还是要控制在一个合理范围内比较好。

三、5点特征,说明睾酮分泌好睾酮水平旺盛的人,身体状态跟睾酮缺乏的人会有比较大的区别。

体毛旺盛男性激素旺盛,在毛发就会有所体现,比如腿毛、胡须会比较旺盛。

声音低沉男性在青春期后声音会发生变化,而睾酮水平越高的人,声音也会变得更加低沉、有磁性。

肌肉结实睾酮水平关系着男性的肌肉,它可直接影响男性肌肉生长,睾酮水平高者,往往体格也更强壮。

运动能力强肌肉发达的人,运动适应能力更强,如跑步耐久力更持久,抗阻训练能力也会更强,运动时游刃有余,这都与睾酮分泌有关。

精力充沛随着年龄的增长,更年期男性会出现体力下降、精力不济、容易疲倦等症状,这都是受到睾酮水平下滑的影响。

而增加锻炼可以刺激睾酮分泌,菜科网,人也会感觉精力旺盛。

四、不用吃药,如何促进分泌?对于睾酮水平较低者,其实通过改善生活细节就可以有所提升。

1、增加蛋白质、脂肪、微量元素的摄入蛋白质有助于提高睾酮激素的分泌,建议每公斤体重每天摄取1克蛋白质;低脂饮食会降低睾酮水平,想要提高睾酮水平,足够的脂肪摄入很重要;锌、镁都对睾酮分泌有较好的促进作用,可多食用海鲜、瘦牛肉等含锌食物,镁元素则可以通过绿叶蔬菜获取。

2、避开垃圾食物 薯片、薯条、锅巴、辣条等低蛋白淀粉食物只会增加脂肪堆积,而肥胖势必会导致睾酮分泌降低。

3、复合力量训练,适宜有氧锻炼力量训练和有氧运动相结合,效果会更好。

重量偏大的力量训练,尤其是卧推、深蹲、硬拉等复合动作,对睾酮的提高很有帮助。

有氧锻炼需要适度,高频率进行有氧训练反而会抑制肌肉增长。

建议一周的有氧训练不超过4次,一次保持在30分钟左右。

4、避免酗酒,保证睡眠酒精摄入会抑制睾酮激素水平,还会损害血管健康,促进多种疾病的发生。

研究显示,从睡眠8小时减少到5小时,持续5天,睾酮减少了10.4%,充足的睡眠不仅有助于恢复身体,也能保持肌肉增长,维持正常的睾酮分泌。

对于男性来说,睾酮与身体健康密不可分,想要保持旺盛的睾酮水平,就从今天开始加强锻炼吧

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