液体钙和钙片哪个更容易吸收？液体钙和钙片区别
【菜科解读】
液体钙是现在很流行的一种补钙形式，很多人应该都有听说过，它其实就是将普通钙片液化了，那么，液体钙和普通钙片相比哪个更容易被人体吸收呢？
液体钙和钙片哪个更容易吸收有医生建议老人和小孩以及脾胃较弱的群体选择液体钙更容易被吸收，而肠胃功能好的人则无所谓液体钙还是固体钙，只要坚持摄入量和需要量的正确比例则能达到完好的吸收率，如果不需要的话，吸收率自然降低。
因此也不建议一次性过多的补钙，这样吸收不了更多的只是浪费。
液体钙实际上就是将碳酸钙液化。
理论上认为这样吸收到体内的时候会更加容易被吸收和沉积。
而固体钙则是由碳酸钙压成的片剂。
不过目前为止还没有任何研究表面这两种形态在人体内被吸收有什么明显差距。
但是液化钙的成本会高于片剂因此如果你单从价格上会感受到片剂的钙要廉价很多。
有医师表示钙片都是一样的，不论是什么钙，不论做成什么剂型都是一样的，区分在与含不含促进钙吸收的维生素D和实际含钙的量有多少，所以液体钙不会比固体钙更有效。
在液化钙的制作流程中牛奶是主要原料。
工艺上经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液补钙产品。
其次还有采用深海天然珠贝为原料的产品。
人体吸收后可以在肠胃中均匀分布。
而固体钙多为碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等。
综合考虑的话这两种钙其实不分上下。
1骨质流失严重、经常腰背酸痛的人士。
2牙齿松动、怕硬食和酸冷食;肌肉抽搐的人群。
3长期室内工作、运动量少者、上夜班者或得不到阳光充分照射的人士。
4不喜欢食用牛奶及奶制品者。
5情绪容易紧张、暴躁及失眠人群。
液体钙吃？液体钙什么时候吃吸收最好
液体钙怎么吃液体钙还是比较容易吸收的，可以直接放在嘴里进行吞咽。
如果是儿童服用的液体钙的话，那么也可以直接挤在宝宝的嘴里，让宝宝直接吞咽下去，也可以给宝宝放在食物里，或者是放在奶粉里，让宝宝混合服用，也都是可以的。
因为液体钙比较容易吸收，而且补钙的效果也是比较好的。
那么除了补钙的同时，建议也可以多进行户外晒太阳，让阳光直接照射的话，接受更多的紫外线，也能够促进身体的钙吸收。
液体钙搭配什么吃效果好液体钙可以配维生素D一起服用。
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。
也含有丰富的维生素D。
植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。
维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
液体钙过期了还能吃吗？液体钙过期一个月了还能吃吗
国家对药品保质期的规定是根据药品的效价，就是有效价值成分确定的。
当一种药品她的效价下降至10%就被定为失效的，过期了药品失效时损失的10%，不但会降低治疗作用，而且会分解变化，有可能产生一些未知的不安全物质。
对人体造成不良的影响。
液体钙保质期多久液体钙保质期是2年。
中老年妇女、正在发育的青少年、先天缺钙的人群，都建议多食用含钙高的食物或者药物补充钙质，因为缺钙会引发骨质疏松，身体免疫力低下等健康问题。
目前液体钙是备受欢迎的补钙产品，它具有易吸收，补钙效果好等特点。
但是液体钙具有一定的保质期，如果过期则不能继续服用。
