心情崩溃该办？5招帮你快速走出困境

当过麻麻的人才知道生宝宝是多么的不容易。

初为人母就是想给予孩子更多的爱！初为人母不容易的心情感慨 初为人母的懵懂感触心情。

初为人母不容易的心情感慨初为人母 事事艰巨，生不容易 养育更难初为人母，一切都显得苍白无力，硬着头皮亲力亲为的为你做好每一件事。

感受到初为人母的辛苦，整日黑白颠倒，寝食难安，天下没有哪个角色像母亲这般伟大凌晨五点钟，你在我怀里陆续睡了二个小时不敢把你放下，因为刚出生三天的你显得特别没有安全感，晚上总是睡不到一会儿就会哭醒，所以我只能忍着侧切伤口的疼痛以及熬夜的疲倦和胳膊的酸痛这样抱着小小的你，给你需要的安全感，让你感觉就好像还在我肚子里一样。

初为人母，请多体谅。

初为人母，都希望给自己孩子最好的，可倘若人生不能事事如意，作为母亲已经在内心和身体上承受了许多痛苦。

希望周围的人和宝宝多给妈妈一些谅解。

午夜里，守着一盏微弱光芒的台灯，怀里是来到这个世界第27天的宝宝。

我并不是孤单一个人，窗外，也许每个闪烁着灯火的家中都有一个像我一样的妈妈。

我正慢慢学着重新梳理自己的人生，享受着初为人母的辛苦与幸福。

真希望时间能够停止，让你柔软的身体永远依附在我的怀里。

有时会因为太过疲惫和无力的感觉而怀疑自己能不能做个好妈妈，不过我会坚强的 也会变成更好的妈妈，成为宝宝最有力的依靠。

希望我的女儿善良独立，希望她平凡但快乐！半夜翻到米刚出生时的照片，突然泪如泉涌。

想起那段时间初为人母的慌乱和抵抗不了的荷尔蒙的影响，每天都是在痛苦中度过的。

好在今天都扛过来，一切都过去了，最感谢那个时候自己的一再坚强才有现在。

抱抱自己。

希望未来越来越好。

感觉每天都忙嗨了，按一日六餐的时间把白天平均分割，中间穿插着带宝宝游泳洗澡做抚触，主任和营养师查房询问产后康复，然后是早教课瑜伽课足浴和艾灸。

其余的时间里就是在当一个称职的奶牛～时间过的嗖嗖快，痛并快乐着，初为人母的复杂心情～初为人母的懵懂心情越来越习惯有你 越来越不能没有你 一步一步你越来越依赖我 我越来越爱你听着宝宝均匀呼吸的声音，看着宝宝熟睡的小脸，一种前所未有的幸福和满足。

终于体会到初为人母的幸福感，对于自己前几日因为宝宝半夜俩小时醒来我拖着疲倦的身体大声的凶她感到自责，我不断的向宝宝道歉，也深深的反省自己。

我可爱的宝贝，妈妈希望你健康快乐！足矣！明天是宝宝出生的第一百天，初为人母的这一百天有太多想说却不知如何说的话，不知从何时开始，你已经占满了我的内心，让我变得更柔软也更坚强，更敏感也更细腻，你慢慢的在解锁每一个小技能，因为你快乐而我快乐，谢谢你选择我，我会用我整个生命陪伴你成长，妈妈永远爱你，我的小公主。

虽然我初为人母，很多事情做不完美，但这是每一个新手妈妈必须经历的过程。

关于如何喂养和教育孩子，世界上没有任何一条定律，也不需要百分百仿照别人的轨迹，只需要妈妈细心地观察和了解自己的宝宝，制定最适合她的成长计划。

所以，请不要再质疑我照看她的能力，也不要无休止地干预，我比任何人都更希望她好，不会可以学，做不好可以再进步，但终究我才是她的妈妈，怎么养她，只是属于我和她爸爸两个人的事情。

我们的怀抱才是让她感到最安全最舒适的地方。

很久很久没有提笔写点什么，很久没有为文学而矫情，某一天翻开大学是买的文学作品，却发现心静不同已然不能再入眼。

每日为家庭盘旋着，曾经没有梦想，此刻亦没有。

恍然如梦，日子已过三载。

初为人妇，初为人母，还有人生的大起大落，劝自己人生若没有悲喜，怎谈人生。

也罢。

我想给宝宝所有的宠爱和关怀，想给她所有的美好与祝福。

望着她熟睡的脸庞，微妙的小表情，内心真的满满都是幸福感。

生命的延续真的是很神奇，妈妈和女儿，我是我女儿的妈妈，我是我妈妈的女儿。

每一份母爱都那么相似，被妈妈爱着的女儿，都好幸福。

初为人母，我的一颗心都在宝贝身上，为她笑为她哭，作为妈妈，我是称职的，可作为女儿，我该反省。

我忘了，我一直都是被深爱的女儿。

有妈妈，我才能永远是孩子。

因此偶尔会出现心情不好的情况，那么准妈妈之哺乳时心情不好会影响奶量吗？哺乳妈妈生气会导致回奶。

心情不好会影响奶量吗 在西医里，乳汁分泌是一个复杂且多种内分泌参与的生理过程，泌乳素在泌乳的启动和维持乳汁分泌中起重要作用。

如果新妈妈出现较严重的情绪问题，不但会影响泌乳素的分泌，而且由于情绪低落、易疲劳、饮食和睡眠欠佳等，也会造成新妈妈对母乳喂养不够积极。

特别是有些新妈妈发现自己乳汁变少后，就对让宝宝多吮吸乳头或按时哺乳失去积极性，结果导致乳汁分泌量逐渐减少。

这反过来又导致新妈妈对母乳喂养更没信心，心情焦急，形成恶性循环，最终导致整个哺乳期母乳喂养率下降，最后只能选用配方奶粉喂养。

很多妈妈奶水突然变少后，会寻求催乳师或者的帮助，除了手法的按摩催乳，专业的催乳老师还会为新妈妈进行心理疏导。

产后复查的时候医生也会交代新妈妈保持好的心情，充足的睡眠。

可见因为心情不好而导致奶水变少也是目前普遍存在的一种现象。

哺乳妈妈生气会导致回奶泌乳期间乳汁的分泌和维持是通过神经-激素途径调节的。

但压力、负面情绪会使宝妈的肾上腺皮质类激素分泌增加，会对泌乳激素水平产生抑制作用。

通俗易懂一点来说就是：生气会让哺乳妈妈的奶阵变少，奶量变少，影响乳汁的分泌，还会影响乳汁的排出。

所以，宝马的情绪会影响到乳汁的分泌。

因此，哺乳期内妈妈一定要保持好心情。

家人要多关心新妈妈，营造一个好的家庭氛围。

有意识的听听音乐，读几本好书，做些有氧运动等，都有助于调节情绪，因此，新妈妈要保持对生活的热情，每天开心快乐地生活、哺乳。

所以，家人应尽量照顾好新妈妈，最好不要做让新妈妈生气的事情，更不要跟新妈妈吵架，多迁就一下新妈妈，体谅她的辛苦，避免新妈妈精神和情绪上的不稳定。

除此之外，新妈妈自己也要多听听音乐，读读好书，做做小运动，通过各种方式放松心情，尽量避免情绪波动。

心情不好对奶水不利新妈妈任何情绪，忧愁、惊喜、烦躁、悲伤等，都可能会通过其大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。

不仅如此，还容易造成肝郁气滞，严重时产生血淤，致使奶水量少甚至奶水变色。

新妈妈的情绪波动严重影响了乳汁的质和量，婴儿喝了妈妈的这样的奶会很不健康，如心跳会加快，心情会烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等。

所以，哺乳期间的新妈妈要尽量避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅和足够睡眠。

有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活。

此外家人要给予更多关怀，让新妈妈保持良好的心态。