抑郁症和情绪低落的区别测试

容易被忽略的抑郁症状有哪些没有兴趣，精力体力下降，都是抑郁症的核心症状。

得病后人会缺乏动力，原本喜欢做的事也不爱做了。

北京大学第六医院临床心理科主治医师姜思思说，“患者说那是一种‘从心里冒出来的没意思、没劲儿’，严重的时候什么都不想做，‘刷牙洗脸都是忍着去做的’，没有经历过的人很难明白。

这种什么都不想做的表现很像人们常说的‘懒’，所以很多患者及家属都会问，究竟是懒，还是病了?”作为精神科医生，姜思思认为Rock关于“抑郁”与“懒”的区别的描述非常精准：“懒人在躺着的时候，内心是高兴的，因为懒着不动是得偿所愿。

而抑郁的人，虽然躺着不动，内心却一点儿都不开心，常常上演‘我应该起来做事’和‘我确实一动都不想动’的斗争，甚至会在内心攻击自己‘懒’‘没用’。

”“懒作为一种特质，应该是从小到大都相对稳定的;而抑郁症作为一种病，则是一个人一段时间的状态。

因此如果你本来很勤快，爱干活，在一段时间里‘变’懒了，‘变’得什么都不爱做了，要考虑是不是得病了。

”姜思思说。

有一些患抑郁症的学生开始没有意识到自己心情的变化，或者将心情变化归结为叛逆，并未在意。

他们常最先发现自己不如从前聪明，注意力不集中，记忆力变差，于是开始自责，责备自己不努力学习，容易走神，并且强迫自己使劲学习。

由于没有得到应有的治疗，患者很痛苦，也走了很多弯路，有一些患者也因此学习成绩下降。

姜思思提醒，记忆功能降低，注意力下降，抽象思维能力下降，都是抑郁症常出现的症状，如果出现这些症状，应考虑是否存在患抑郁症的可能。

不易被察觉的抑郁症类型微笑型抑郁：内心深处感受不到真正的快乐和喜悦，不等于“不会笑”。

一些患者在社会交往中，可能会有礼节性微笑，一些患者可以在日常生活中谈笑风生，让人很难把他与抑郁症联系起来。

隐匿性抑郁：觉得自己有躯体疾病，反复去综合医院就诊，实际上存在抑郁症状。

阳光抑郁症是什么意思对于抑郁症，估计很多人的第一印象就是每天情绪低落，愁容满面，但你听过“阳光抑郁症”吗?所谓“阳光抑郁症”，指的就是把自己内心忧愁、委屈、愤怒等真正情绪都隐藏起来，在别人面前只展现自己比较阳光的一面。

表面上以笑脸迎人，实际上内心却是被消极情绪填满，想宣泄但又从不在别人面前宣泄出来。

具有“阳光抑郁症”的人，一般会出现下面这几个表现：1.非常希望和好朋友待在一起吃饭聊天，但自己却从不会把自己心中郁闷的事情说出口，总是用笑脸掩饰自己内心真正的情绪;2.身体上虽然已经很劳累和疲惫，但却迟迟无法入睡，生活规律特别混乱;3.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后又后悔不已，特别自责不安。

其实当出现这种心理疾病时，不要过于慌张，及时用一些合理的方式应对就好。

比如重新合理规划好自己的作息时间，做一个生活健康规律的人，找到自己喜欢的一项运动，逐渐释放心中的不良情绪;不要害怕开口，直接向好朋友说出的想法，适当释放出不良情绪，多多参加一些社交活动，培养一些兴趣爱好。

必要时，也可以寻求专业人士的帮助，不必害怕，加油!和普通抑郁症有什么不一样阳光抑郁症跟普通的抑郁症患者不一样，这是一种常见的抑郁形态。

这类人总给人一种笑容满面，阳光美好的印象，和朋友在一起的时候总是气氛地活跃着，但是一到夜深人静孤单的时候，他们会收敛笑容，陷入内心隐痛和情绪低落的状态中。

这类人喜欢将真实的情绪隐藏起来，即使在最亲近的人面前，也不愿意展露自己内心的想法。

天生的幽默感和良好的社交能力会很好地掩盖他们心中悲伤的情绪。

普通的抑郁症患者很容易被察觉出来，而阳光抑郁症很不容易被察觉出来，在别人的眼里，永远展现的是积极乐观的一面而真正到了没人或者感到压抑的时候，所有的负面情绪，就开始慢慢发酵，在那里折磨着我们自己。