老人得了癌症安慰？3招稳定情绪
【菜科解读】
癌症是一个非常可怕的字眼，对于老人来说虽然知道面对那一天的时间越来越近了，可是听到这样的消息仍然会情绪波动很大，所以作为晚辈的我们需要用合适的方式开导稳定长辈的情绪。
「我要告诉你，检验报告结果证实是癌症……」一位朋友曾这么说，等待医师宣判的那个时间，一颗忐忑不安的心，好像挂在悬崖边，医生的话还没听清楚，已经令他双腿一软，彷佛随时重心不稳，就会跌入深渊一样。
不管是谁，一旦被宣判罹患癌症的时候，听起来也许是一个令人沮丧的坏消息，却也是一个重新检视生活的时机。
过去可能已经有一些征兆，只是被忽略了，生病只是刚好提醒了我们，应该好好正视这个问题。
然而，当今天故事中的角色，换成家中长辈时，身为子女的会有些什么样的反应?是恐惧、难过、无力，还是理所当然的接受它?当医师宣判家中长辈罹患癌症，大抵上可以分为两种情境假设，一种是老人家第一时 间知道自己的病况，一种是孩子们知道答案，陷入是否告诉长辈的两难。
就目前医疗现场来看，通常老人家都是由家属陪同而来，有一些家庭，长辈可能同时也知道自己的状况，有一些则是事后才知道，因此在情绪的反应上就不太一样。
在这里，我们先依年龄别，将老人家分为初老期、中老期、老老期来谈这些情绪上的差异。
第一时间得知自身病情的老人家，以六、七十岁左右的初老期来说，情绪波动相对来讲比较大，内心隐隐的不安，使得他们会伴随着焦虑、担心，并烦恼着接下来还可以做些什么事、要告诉什么人。
医疗进步的现代社会，对于疾病的治疗和过去十年有着极大的差别，因此需要做同步 整体性的调整，「得了癌症之后，接下来很快就会离开人世」已经是过时的想法。
事实上 癌症存活期已经相对提高许多，加上健检、癌症筛检的便利与广泛，使得许多人在初期阶 段就被筛出，早期发现，就能早期治疗，愈后效果也就更好。
更年长一些的中老到老老期，也就是八十至九十几岁的老人家，临床上察觉到他们的 想法竟是--这天终于到了。
对于老老期的长辈，是否要治疗这件事，也许是生命历程的累积，或是认知功能也在慢慢地退化，使得他们较为乐天知命，对于生死也就不那么在意。
「那不要治疗了，这样就好!」他们似乎在等待生命走向终点的原因，所以当下被宣告的时候，镇静许多，彷佛已有心理准备，表情呈现出好像答案终于揭晓的感觉，而松了一口气，并马上决定不打算进一步治疗。
因此，对于老老期的长辈，是否要治疗这件事，也许是生命历程的累积，或是认知功能也在慢慢地退化，使得他们较为乐天知命，对于生死也就不那么在意，反观他们五、六十岁的中年儿女们，倒是无法接受父母生病，甚至撒手离去的事实。
所以，我们往往看到的实情是，老人家并不特别担心，反倒是青壮年的子女们因为压抑和难过无法得到纾展，而陷入深深的愁苦中。
事后才知道自身病情的老人家第一时间知道病情的族群，跟第二时间才知道病情的族群，两者其实不太一样。
第一时间知道病情的人，通常都是自主性比较强，自理能力比较高;第二时间才知道 的族群，通常有几个状况，一种是相对长辈而言，他们儿女的社经地位比较好，会想帮长 辈做决定;另一种则是面对医疗双方都处于无助的状况。
如果是儿女想代替长辈做决定的类型，通常在挣扎过一段时间之后，还是会想要让病人知道病情。
假使病人后来才被告知，这种「真相大白」的感觉，比起第一时间就从医师口中知道的人，情绪上会经历一段对自身状况的猜疑与不安。
因为老人家自己生病，他其实有所察觉身体的不对劲，但是晚辈却不讲明，于是产生情绪上的纠结，要问也不是，不问也不是，所以这种状况反而造成家庭之间的疏离感，若是太过亲密的话，很怕一不小心就说出口，但是几番挣扎之下，最后家属还是会选择告知病人。
然而，对于面对医疗，病人和家属都处于无助的家庭，家属除了不敢讲之外，还有一 个原因在于不知道该怎么讲、怎么表达，如果又和医护人员缺乏良好的沟通，或是医护人员没有察觉到这种家庭情况，往后就比较容易产生医疗争议。
#p#分页标题#e#身为子女，面对年迈的父母被诊断罹患癌症，至少要由3方面来稳定自己的情绪。
情绪便利贴身为子女，面对年迈的父母被诊断罹患癌症，至少要由3方面来稳定自己的情绪：
第一、尝试先让自己冷静地评估整个状况：
刚知道诊断，情绪总是复杂而纷扰，这时候是最不适合做决定的时候，所以要先用自己习惯的方式先冷静下来，等到 确定自己够冷静，不会心情起伏不定，再开始客观地角度评估病人、自己、与全家的整体状况，这样会有助于稳定自己的军心。
第二、开始寻求各种可以信赖的资讯：
癌症相关的资讯非常多，但不一定都是可以信赖的，因此，透过书籍、报章杂志、广播、电视、网页、网路群组，甚至是亲朋好友的口耳相传得来的资讯，都需要重新检视其可信度。
用有逻辑的态度来检视搜集到的资讯，也是一种让情绪稳定的方式。
第三、与可以信赖的亲朋好友分享心情：
自己独自面对困难的处境，宛如一颗床垫的独立筒承受压力，根本行不通;团结力量大，找到几位可以信赖的好友分享 心情(重点是分享心情，而非求助或是寻求治疗资讯)， 就可以组成一张可以承受压力的床垫，让自己可以稳稳地释放压力。
性伴侣越多，越容易得癌症？5种癌症与性生活有关，劝你悠着点儿
性伴侣数量越多的人，罹患癌症的风险也越高，这到底是怎么一回事呢？一起往下看！ 一、剑桥大学研究：性伴侣数量与患癌风险相关剑桥大学和维也纳大学等7个机构进行过一项跨国合作研究，发现一生中有10个或10个以上性伴侣的个体患癌症的风险或许更高。
研究针对英格兰地区平均年龄64岁的2537名男性与3185名女性进行了调查。
通过受试者报告自己一生中拥有的性伴侣数量，菜叶说说，将其分成四组，分别为0~1；2~4；5~9；10或以上。
同时，受试者分别对自我健康进行了评价，且报告了自身罹患慢性疾病的情况。
随后，研究人员用逻辑回归分析了二者之间的关联，并根据社会人口统计学、健康相关的协变量进行调整。
结果发现：①女性受试者性伴侣数量大于等于10个的，相较于0~1个的罹患癌症的风险上升了91%。
②男性受试者报告有2~4个终生伴侣的相较于报告0~1个的罹患癌症的风险上升了57%。
报告性伴侣数量10个及以上的，罹患癌症的风险则上升了69%。
基于上述结果，研究人员认为，癌症风险的增加可能是由那些已知与性传播感染有关的类型引起的。
二、5种癌症与性生活有关，劝你悠着点儿HPV病毒与癌症的发生有密切相关性，只要是有性生活的人，都可能会感染HPV病毒，不论男女。
而持续性感染高危型HPV，很可能诱发多种癌症。
1、宫颈癌HPV病毒可引起人体皮肤黏膜上皮增生，80%的女性一生中至少有过一次感染。
但大部分的HPV病毒感染后可在2年内自行清除，仅有少部分的女性体内病毒会持续对宫颈带来刺激，最终诱发宫颈癌前病变、宫颈癌发生。
过早进行性生活以及拥有多个性伴侣的女性，更容易罹患宫颈癌。
因年龄较小的女性下生殖道发育尚不成熟，宫颈对于病毒、致癌物质敏感性更高，且抗病能力较差，很容易让宫颈暴露于危险下，继而增加宫颈癌的患病风险。
而拥有多个性伴侣的女性，感染HPV病毒的风险会显著增加，在发生感染后罹患宫颈癌的风险也会随之提高。
2、肛门癌数据显示，肛门癌的发病率为1/10万，大约有9成的肛门癌发生与HPV感染相关。
研究发现，宫颈和肛门部位的HPV感染型别高度一致。
发生HPV病毒感染后，病毒会持续不断对肛门带来刺激，容易因此而诱发炎症、癌变。
在有肛门性交的男性人群中，肛门癌的发生率会显著上升，达到了35/10万，这类人群属于肛门癌高危人群。
3、阴茎癌阴茎癌最常见于50-70岁的中老年男性，包茎、吸烟、炎症刺激、性伴侣数量和人乳头瘤病毒感染等均是促进阴茎癌变的因素。
数据显示，50%的阴茎癌患者病变组织中检测出16和18型HPV，患阴茎癌的男性其配偶发生浸润性宮颈癌的危险性增加了2.8~6.7倍。
4、前列腺癌前列腺癌是男性身上常见的恶性肿瘤，罹患前列腺癌的患者具有初次遗精年龄小、性生活年龄小以及HPV病毒感染率较高的特点。
男性一旦感染HPV16、18、33等高危分型，可能会影响到肿瘤基因的变化，继而进一步诱发前列腺癌。
5、口咽癌没想到吧？口咽癌竟然也与HPV感染有关！数据显示，在美国，有70％的口咽癌由HPV引起，咽后壁和扁桃体都与HPV感染相关，是男性中与HPV相关的最常见癌症。
HPV病毒可通过破损的皮肤和黏膜感染人体，口咽部黏膜上皮也是容易被侵犯的部位之一。
不洁性生活容易让HPV病毒接触到口咽部，继而会发生HPV感染，最终诱发肿瘤。
三、性生活注意4点，疾病不敢来适当进行性生活可给健康带来一定好处，但很多疾病的传播也是通过性生活来的。
在进行性生活时，要注意做好这些事情，尽可能预防疾病传播。
1、性前检查性前检查可以最大程度帮助发现病毒，提前预防被感染。
建议男女双方都进行常规血液检查、泌尿生殖系统常规检查、生殖器检查以及四项基础传染病检查。
2、做好安全措施#p#分页标题#e#同房过程中佩戴避孕套是非常有必要的，可帮助预防90%以上的性传播疾病。
但在使用避孕套时要注意方法正确，不当的使用方式也可能会导致佩戴无效。
3、不宜太“生猛”性生活时太过“猛烈”可能会导致包皮系带撕裂、阴茎白膜破裂、阴唇红肿以及阴道撕裂等问题出现，在同房过程中一定要注意力道适宜。
4、事后清洁房事结束后，男女双方的私处上都会残留分泌物、汗液等物质，没有及时清洁的话无疑是在给细菌滋生提供温床。
特别是对于女性而言，本身尿道较短，没有及时清洁的话很容易让细菌趁虚而入，诱发尿道炎等发生。
小艾在此提醒，性生活与多种疾病的发生之间存在直接联系，日常一定要多加重视该问题。
参考资料：[1]Igor Grabovac, Lee Smith, Lin Yang, et al. The relationship between chronic diseases and number of sexual partners: an exploratory analysis, BMJ Sexual & Reproductive Health (2019), DOI:10.1136/bmjsrh-2019-200352
上夜班危害？增加乳腺癌等多种癌症风险
越来越多的研究显示夜班与心血管疾病，神经精神疾病和内分泌系统疾病，甚至癌症风险之间存在关联。
乳腺癌是世界各地女性最常见的癌症。
既往的研究关于夜班和乳腺癌之间存在争议，一部分认为夜间工作与乳腺癌高风险显着相关，也有研究提供了有限的证据，甚至还有一项研究报道了夜班不会增加乳腺癌风险。
夜班增加乳腺癌风险1、夜班导致抑制肿瘤产生的褪黑激素分泌减少;夜班打乱了人体正常的生物钟，本来应该睡觉的时候却在工作，而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌，灯光会抑制褪黑激素分泌。
科学家相信，褪黑激素水平过低会增加癌症发病风险。
2、夜班使睡眠不足，从而影响免疫系统的正常功能;上夜班人群很容易发生睡眠障碍，白天应该睡觉的时候却因为兴奋睡不着，导致睡眠不足。
睡眠不足将使人体免疫系统更容易受到侵害，抗击潜在癌细胞的能力下降。
这是癌症风险增高的另一可能因素。
3、生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸(DNA)修复等人体必要机能。
人体是一个复杂的机器，很多研究表明晚上睡觉的时间是人体进行修复的重要阶段，所以这一时间的打乱，可能会影响到人体进行修复，而造成健康隐患。
4、黑白颠倒的生活会影响内分泌失调。
长期“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡。
女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关，这两种激素分泌的不平衡可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。
以乳腺癌为例，长期受熬夜等不良因素的剌激，易致内分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌性肿块。
国际癌症研究机构致癌物分类部门负责人科利亚诺说，有足够样本显示，夜班人群的癌症发病在增加，但“我们不能排除其他可能(致癌)因素”。
此外，还有多项研究表明，值夜班年头长还会增加卵巢癌、前列腺癌、肺癌风险。
3.增加死亡风险美国护士健康研究中几项分析均显示，轮班会增加心血管病风险。
其中一项纳入7万余人的分析显示，轮转夜班5年，会增加11%全因死亡风险;值夜班6~14年会增加19%的心血管死亡风险，15年会增加23%的风险。
4.损伤生育能力2013年欧洲人类生殖及胚胎学会年会(ESHRE 2013)上报道的一项纳入12万人的Meta分析显示，轮班工作与80%的生育问题及33%的月经不调相关，值夜班还会增加29%的流产率。
