有一种眩晕叫耳石症，符合这3条高度怀疑
它就是误诊率极高的耳石
【菜科解读】
有一种头晕：抬头晕、低头晕、起床时晕、翻身时还是晕……只有当头保持相对静止时才不晕。
它就是误诊率极高的——耳石症。
说起头晕，大概很少有人会联想到耳朵。
耳石症，又叫“良性阵发性位置性眩晕”。
尽管名字听起来陌生，事实上它占所有眩晕的30%左右。
在众多头晕里，哪种才是耳石症？耳石症发作后又该怎么办？《生命时报》采访专家，教你科学从容应对。
一、一躺下就头晕，当心耳石症
人能掌握身体平衡，很大程度上是内耳的功劳。
内耳中有一层耳石膜，上面有很多碳酸钙的结晶，形似石头，医学上称之为“耳石”。
正常情况下耳石是粘附在耳石膜上的。
但外伤、老年性退行性变、耳部疾病（如中耳炎、病毒性迷路炎）等，都可能导致耳石脱落。
一旦耳石脱落，撞击到负责调节身体平衡的器官“前庭”，人就会感到天旋地转。
二、晕眩有不同的致病原因，哪种晕眩才是耳石症？可以从3个特征判断：
1、在特定体位时，猛然出现眩晕。
例如：早晨起床、半夜翻身、偏头、抬头、低头。
当姿势保持不变或者保持头部相对静止时，眩晕感消失。
2、时间一般较短，数秒至数分钟，病程时间长短不一。
3、可治疗、可自愈，多数人在几天或几周内会好转。
三、6类人更易发生耳石症
耳石症与上呼吸道感染、年龄增大、耳迷路发生老化或退行性变有关，也与动脉硬化、高血压、糖尿病等导致内耳供血不足有关。
一般来说，有以下几种情况的人容易发生耳石症：
1、40岁以上的人
耳石症的发病高峰年龄一般在40~60岁之间，这可能与该年龄段人群前庭慢性缺血有关。
另外，年龄大会导致内耳局部结构发生老化或退化，耳石就容易从原来的位置上掉下来。
2、压力大、体质弱的人
长期处于压力之下、睡眠不好、过度疲劳等不良生活状态，可能会造成内耳小动脉发生痉挛、缺血等情况，从而导致耳石症发生。
低头玩手机、用电脑，长期处于不良头位姿势，也会加重内耳血管痉挛、细胞缺血，使耳石更易脱落而致病。
体质较弱的女性也属于高危人群，女性患耳石症多于男性（比例接近1.6~2比1）。
3、骨质疏松患者
骨质疏松只是耳石脱落的一种诱因，由于耳石内含碳酸钙结晶，如果发生骨质疏松，局部结构的变化会增加耳石症的风险。
4、有偏头痛的人
26%的耳石症患者为偏头痛患者。
前庭性偏头痛，是耳石症的一种临床现象，常与耳石症导致的良性阵发性位置性眩晕同时发生。
5、有外伤或手术影响的人
发生车祸、外力撞了耳部、大脑、耳朵做了手术、在乘车时因为汽车突然加速或减速导致颈部损伤，这些都会引起耳石脱落，从而导致耳石症。
6、患前庭神经炎的人
病毒感染造成的前庭神经炎常伴发耳石症，在前庭耳石器发生水肿时，也会出现“小晶体”脱落。
一般前庭神经炎发作一年内，患者都可能发生耳石症。
四、耳石症发作后该怎么办？
#p#分页标题#e#1、药物治疗：可缓解呕吐头晕的症状，年龄较大的患者还需要服用改善内耳微循环的药物来辅助治疗。
2、手法复位：是目前治疗耳石症常见有效的方法。
临床上，近95％的耳石症患者能通过手法复位康复。
手法复位不适合有颈椎病的患者，以免发生颈椎错位导致严重后果。
手法复位一定要由专业医生操作。
如果多次复位效果不佳，可考虑手术，包括半规管填塞、内淋巴囊减压、迷路切除等方法。
耳石症是一种良性疾病，一般可自愈，大多数人在发病后两周到一个月内，眩晕感会自动消失，如果眩晕感没有自愈，在床上翻身时有短暂的头晕，应到耳鼻喉科就诊，通过“变位性眼震试验”即可确诊，随后可通过复位法、药物、手术等方法治疗。
“分房睡”成了一种新潮流？医生：有这3种情况，夫妻最好分开睡
不可否认，同床睡觉自然对夫妻双方的感情有增进作用，但有些习惯可能会在无形中对两人的身体造成不小的伤害。
这2个睡觉习惯会对健康造成威胁面对面睡：这种睡觉的姿势，会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，极易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。
枕着手睡：有些夫妻睡觉，女性会枕着男性的手臂睡觉，这会影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。
不过这些睡眠方式虽然对身体有不利的一面，但是由于人在睡眠的状态下，身体会一直进行调整，所以在睡着了的情况下，身体可能会翻动，因此尽量避免不良的睡姿，可以减少身体的翻动，从而增进睡眠质量。
事实上，绝对健康的睡姿是不存在的，因为人在睡眠的状态下会不断调整身体的状态，即便是夫妻两个人睡在一张床上的时候，醒来也会发现睡姿是形态各异的。
而相对健康的睡姿，通常都是保证右侧卧的姿势，这样能够有效避免对心脏的压迫。
但这个也不是绝对的，如果肺部有疾病的人，最好的睡姿还是仰卧。
所以，睡姿的情况，还是要具体情况具体看待。
“分房睡”成了一种潮流？当然，不管是放屁、磨牙还是打鼾，还有的人直接选择分床睡或者干脆分房睡。
这被称为 LAT（living apart together）伴侣，也就是分居式共同生活。
调查显示，加拿大25-64岁的成年人中，有150万LAT伴侣；在美国有31%夫妻选择分开睡觉；而在日本分房睡更是强势文化，70%夫妇在有了孩子后就选择分房睡。
之所以分床睡，最大的原因不过还是因为受不了对方的睡眠状态，或者是对方的睡眠方式影响到了自己的睡眠质量。
昆士兰大学 2012年某研究指出，34.5%的人被伴侣上床睡觉的动作吵醒，48%被伴侣半夜去厨房找吃时吵醒，高达58.5%受伴侣鼾声所扰，另外还有35.9%被伴侣起床上班吵醒。
而分开睡觉的最大好处，就是睡眠质量得到保证，不会再被对方的睡眠行为干扰到自己。
好的睡眠品质，能让身体机能正常运作，提高大脑工作效率，舒缓日常压力，保持情绪稳定。
另一方面，睡眠质量得到保证的同时，女性的“欲望”也能显著提升。
《性医学杂志》的一项研究发现，每天多睡一个小时，第二天发生性接触的概率会增加14%。
当然，分不分开睡，那是个人的选择，但是在某些情况下，夫妻双方还是必须得分开睡才好的。
如果夫妻一方患有肺结核、病毒性肝炎、流行性感冒或者皮肤病等传染疾病的话，那就应该分开睡，因为一起睡容易将疾病传给对方。
女性如果患有霉菌性阴道炎或阴道滴虫，那么性生活的时候也会传染给丈夫，所以在这种情况下也应该分开睡，从而避免相互传染。
此外，女性的月经期、孕期、产褥期、哺乳期这四个阶段也得分床睡，这能最大程度保证女性的身体健康。
年纪大了分床睡到底好不好？年轻的时候分床睡没什么，但是当老年的时候，夫妻双方应该保持同床睡的习惯，因为这对身体会有好处。
老年人相对于年轻人，患有基础性疾病的情况很普遍，糖尿病、高血压、心脏病等，两个人分了床，晚上睡觉没个照应，若是疾病突然发作，很难及时发现。
所以老年人分床睡、分房睡，是很危险的事情。
匹兹堡大学的研究也发现，同床共枕，会提高男女双方的睡眠满意度，因为心爱的人在身边，人会产生安全感，从而能够有效弥补睡眠质量差等情况。
只是两个人在睡觉的时候不要面对面，这样容易导致氧气不足而产生失眠多梦的情况。
同时在睡眠质量不好的时候避免服用安眠药，可以适当的使用神经营养类的药物来调节。
参考资料：[1]《夫妻俩千万别面对面入睡！10个睡觉恶习让你招惹一身病》生命时报.2015.1.31[2]《日本四成夫妻分房睡，分床睡有好处？》澎湃新闻 2020.9.10
苍耳是一种什么植物呢？苍耳作用呢
苍耳是一种什么植物呢苍耳这种植物是一种非常常见的植物，它的总苞具有非常强的粘黏性，可以粘在人的身上，或者是动物的体毛上，而且它的外表有很强的刺，容易扎伤到肉质。
它的叶片有点像一个枫树的叶子，边缘有很多的纹路。
苍耳的生长在什么季节呢苍耳在春夏季生长，秋季成熟，在瘦果成熟时变坚硬，连同喙部长12-15毫米，宽4-7毫米，外面有疏生的具钩状的刺，刺极细而直；基部微增粗或几不增粗，长1-1.5毫米，基部被柔毛，常有腺点，或全部无毛；喙坚硬，锥形，上端略呈镰刀状，长2.5毫米，常不等长，少有结合而成1个喙。
瘦果2，倒卵形。
花期7-8月，果期9-10月。
苍耳自然生长在平原、丘陵、低山、荒野、路边、沟旁、田边、草地、村旁等处。
] 苍耳喜生长在土质松软深厚、水源充足及肥沃的地块上，pH值5左右。
提高土壤的通透性，增强土壤的肥力，促进苍耳种子发芽及营养吸收。
