“老婆肚子不争气，为啥要查我啊？”当医生让李先生去化验精液的时候，他感觉到了“屈辱”。
李先生和妻子结婚3年，家里的大人一直在催着要孩子，夫妻二人也一直在努力造娃，但一直没有结果。
对此，李先生开始认为是妻子的问题，因为她月经一直不规律，在进行房事的时候经常算不清排卵期。
于是带着妻子去检查，可医生却建议他去进行精液常规检查，结果发现，他的精子活动率、精子密度、精子活力均存在异常，确诊为弱精症。
这让他觉得难以理解，自己一直知道1滴精=10滴血的事情，平常没有大肆进行房事，只会在妻子排卵期的时候同房。
为了养精，在非排卵期的时候，还会和妻子分床睡。
如此注重精子质量的他，为什么会被确诊为弱精症，这到底是怎么一回事呢？
一、男性生育力“断崖式”下跌，全球男性精子数量告急
男性精子数量下降、生育力降低是世界范围内都存在的问题，而非个例。
近日，以色列耶路撒冷希伯来大学的研究团队在《人类生殖更新》上发表了一篇论文，文章指出男性的精子质量从1973~2018年间，平均数量下降了62%。
研究人员对1981~2019年国际上公开发表的关于男性精液质量相关的论文进行分析，数据涵盖了世界范围内53个国家的5万余名男性。
通过分析后发现，全球男性在1973年的平均精子浓度为1.01亿个/ml，而在2018年该数值下降到了4900万/ml。
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且该数值的增加还在不断加快中，研究人员发现在2000年前下降的速度约以每年1.16%的速度，2000年后则以2.64%每年的速度在逐步下降。
美国Shanna Swan博士在《Count Down》书籍中指出，如果精子下降趋势无法逆转，男性的精子数量到2045年时或将下降至0。
但哈佛大学的研究团队在《人类生育》发表的研究认为，精子数量下降对人类的影响被严重夸大，引起了许多不必要的恐慌，应理性看待。
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二、7个因素或带来精子危机
男性的精子数量和质量下降，和日常的一些不良习惯之间有很大的关系，如若你身上有这几个习惯，劝你尽快改掉。
熬夜：熬夜会导致男性的内分泌系统紊乱，容易因此而导致精子的质量受损。
数据显示，男性在熬夜后体内的精子活性会明显下降。
烟酒：烟草内的尼古丁成分会导致男性的精子活力下降，而酒精内含有的乙醇则会抑制参与睾酮合成酶的活性，让男性的精子无法正常生成。
肥胖：肥胖人群体内的激素分泌会出现问题，继而容易引起精子的活力、密度下降，甚至会诱发性功能障碍发生。
久坐：长时间久坐会导致男性的下身血液循环受阻，容易导致前列腺炎、附睾炎的发生风险增加，而这些疾病均容易诱发男性出现精子异常。
焦虑：长时间处于焦虑、沮丧的抑郁情绪下，会导致男性出现精子异常的风险显著增加。
辐射：长期接触大剂量的辐射，容易诱发男性睾丸组织结构病变，增加精子出现畸形的风险，同时还会让男性的精子数量和密度下降。
偏食：男性生成精子大量的营养元素支持，如若长期偏食，会导致身体摄入的营养元素不足，继而导致精子无法正常生成，诱发质量、数量下降。
三、1滴精=10滴血？男人真的会精尽人亡吗？
有人说，男性1滴精=10滴血，日常要省着点用精子，否则容易引起气血不足。
更甚者还可能会引起精尽人亡，这是真的吗？
事实上，这两个说法都没有科学依据。
北大医院男科中心副主任医师张志超表示，男性精子内98%都是水分，还有2%是蛋白质、核糖核酸以及少量的微量元素。
这个量的成分，其实和吐一口口水差不多，在精液排出后，男性体内又会在24小时内补充上来。
至于男性会精尽人亡的说法，也不可信。
男性在大量射精后，身体会产生自我保护机制，将不再排出精子，排出的多为前列腺液。
且男性在多次射精后，可能会有无法勃起的表现，只有在生殖系统休息好了之后，才会再次恢复功能，所以无需担心会精尽人亡。
而那些电视剧出现的纵欲猝死桥段，其实并非“精尽”所致。
往往可能是自身存在心脑血管或其他基础疾病。
在过度激动或兴奋的状态下，出现昏厥或猝死。
四、牢记4点，有效提升精子质量
对于男性而言，在日常真正应该需要注意的是这四件事，对于提高精子质量有很大的帮助。
1.改掉不良习惯
吸烟饮酒均会降低男性的精子质量，所以要提高质量需要先从戒烟限酒做起。
另外，日常还需要注意尽量少穿紧身裤，长期穿着紧身裤容易导致男性下身的血液循环不畅，阴囊温度也容易因此而升高，继而导致精子质量下降。
2.避开有害物质
日常要注意避免接触辐射、汞、镍、农药以及油漆等对身体有害的物质，同时要注意尽量少用塑料制品。
3.积极运动锻炼
运动对于提高男性的精子质量也有一定的帮助，因为运动可帮助促进全身血液循环，改善内分泌系统。
但要注意运动要适量即可，过度的进行运动反而会起到适得其反的作用，运动后以身体不感觉过分疲累为宜。
4.疼痛及时就医
当男性出现私处疼痛、尿频以及尿急等不适症状时，要注意及时就医检查。
精子个头虽小，作用却大，它承载着孕育下一代的重任，男性一定要学会保护自己的精子健康，远离生育力危机。
参考资料：
[1] 《男性生育力“断崖式”下跌！35岁是关键转折点》.生命时报.2022-11-18
[2] 《到2045年男性精子数量将“归零”？做7件事逃离生育力危机》.生命时报.2021-05-20
[3] 一滴精并非十滴血[J].健康必读(上半月·综合版)，2009：44.
太平天国运动最终会覆灭的真相是什么？
“王侯将相，宁有种乎!”元年秋，和两个农民振臂高呼，，发动了中国五千年历史中的第一次农民起义。此后各种朝代，各式各样的农民起义层出不穷，为中国历史的风起云涌注入了一个又一个传奇的故事。
而两千余年后的1844年(清朝道光二十四年)，广西一个叫洪秀全的农民，像无数的起义先辈一般，举起了农民起义的大旗。
而这场最为庞大，最为传奇，同时也是最为血腥的农民起义。
到底发生了什么，能让它开始如同晨星于晚清的黑暗中冉冉升起，却又像日落西山一般，湮灭于历史之中? 这一切，还有从那段屈辱的历史中说起 一、晚清与战争 提起晚清，相信无论是历史学家还是普通百姓，对于这段历史都是深恶痛绝的。
这段历史到处充斥着官僚的压迫，的无能，列强的侵略，民族的危机等字眼。
甚至在史学界，将绝大多数中国近现代的苦难史，都归根于晚清这个屈辱的历史时期。
而这一切的开始也都归根结底于一次外国列强蓄谋已久的战争―― 1840年(清道光20年)，英国以为借口，对满清发动战争。
这次战争中，早已步入工业化的英国凭借着先进的武器和战略指挥，只用了两个月的时间便将闭关锁国的满清打败，并且以武力胁迫满清签订了中国近代的第一个不平等条约。
正是《南京条约》的签订，使得中国开始沦为成为半半封建社会。
并且此时满清国库亏空，为了偿还赔款，满清朝廷加深了对满清百姓的剥削。
正是在这一背景下，民族矛盾大大激化了阶级矛盾，身为底层百姓的农民阶层，，各地方农民纷纷揭竿而起，反抗满清压迫。
而此时，在广西，一个叫洪秀全的私塾教师，也筹备起了自己的起义大事。
二、基督教与农民 洪秀全，公元1814年(嘉庆十九年)出生于广东一个普通的农民家庭。
虽然是一个农民，但洪秀全自幼读书，想要考取功名，走上仕途。
但正跟那时的绝大多数读书人一样，屡次科考，皆未中举。
于是，对仕途失望的洪秀全，去往了广西某乡村，成为一名普通的教书先生。
1836年(道光16年)，正在经历自己教书生涯的洪秀全，翻看了曾经一位基督徒故友送给自己的《劝世良言》，在今天看来，就是类似于基督教宣传手册一样。
而这本书给了洪秀全极大的发，其中上帝和基督教的思想让他大彻大悟，如醍醐灌顶一般。
此后，他就像变了一个人似的，抛弃了自己信奉了将近三十年的孔孟儒学，改信起了上帝。
不仅将家里的牌位推翻换成了上帝耶和华的牌位，还自己建立了拜上帝教，成为了一名基督教的传教士，到处传播，吸引别人信奉基督教。
终于，在他的不断努力下，经过十几年的发展，在1847年(清道光二十七年)，与会成员达到了两千人之众。
可在作为孔孟儒学为主流思想的满清，这样的异类，必然会被政府所打压。
于是在经历几次冲突之后，洪秀全毅然决定反清，一场震惊世界的大事，正在缓缓拉开序幕。
三、起义之路 1851年，(清元年)，十一月初十，公立1月11日，在广西金田团营，洪秀全自封，发动了金田起义。
起义已经爆发，就以之势席卷了大半个满清统治下的中国，甚至一路攻破了中国自古以来的南治经济中心――南京。
1853年(清咸丰三年)，洪秀全打下南京后，改南京为天京，并且设为太平天国的首都。
随后便下令太平天国绝对以南京为中心，向东北西三侧扩张，东征，西讨，北伐，将起义推向全国的大胜利。
太平军的步伐，甚至跨过了大半个中国。
至此也告一段落。
但的太平军和洪秀全，真的能想预想的那样么? 四、天京陷落 1856年(清咸丰六年)，太平天国相继攻破清军江北大营，江南大营，而东王清居功自傲，逼宫洪秀全。
然而失败，杨秀清及其部属数万人被韦昌辉 诛杀，而韦昌辉又被洪秀全处死，此时天京再无辅佐洪秀全之人，于是满朝文武拥石达开回京辅政，可石达开却又因洪秀全的猜疑愤然出走，独立作战，最后被清军剿灭。
这时候，太平天国已因内讧搞得元气大伤，军事形势恶化，全国各地不断失守，太平天国走向衰败。
终于，1864年(清咸丰十四年)六月，天王洪秀全病逝，七月十九日，湘军攻破天京城，一场浩浩荡荡的农民起义，太平天国，宣告结束。
其余下势力也于1868年(清咸丰十八年)被彻底消灭，太平天国，正式灭亡。
五、失败的原因 对于太平天国失败的直接原因，史学界，有说是因为洪秀全的个人原因，有鼓吹湘军实力的，也有说是外国势力对清廷暗中帮助的。
但其根本原因，在史学界的观点却出奇的一致，那便是――农民起义的局限性。
太平天国时期，洪秀全封王两千余人，设丞相一万余人，甚至在太平天国灭亡之前，洪秀全还在不断的册封。
而这，也正是农民起义局限性最好的体现，在中国农民自古的思想中，当官做王是绝大多数人人生目标所在，这并不是他们有多大的宏图伟业，想要为国家奉献多少，而是只是单纯的贪图享乐，想要过上人上人的生活。
太平天国运动前期，洪秀全也正是靠给大多数农民许诺的目标才，能有如此之高的响应。
总结： 作为中国五千年历史上的最后一次农民起义而言，太平天国是历史的必然，即使没有洪秀全的太平天国，也会有李秀全的太平帝国等等，但作为一次农民起义运动，在太平天国存在的几十年间，清朝人口锐减两亿人，并且一定程度上成了西方列强的帮凶。
本来应该是为了推翻清王朝落后腐朽的统治，可却带来了比封建统治更为恶劣的后果，所以说，即使他真的推翻了清王朝，他的灭亡也是迟早的必然!
这两天同房更容易受孕？教你几招找出排卵期
卵子与精子相遇结合成功才能最终怀上宝宝。反之，如果女性不排卵或者错过排卵，那么即便再多的精子和同房行为都无法达到受孕目的。
女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。
我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。
就目前而言，排卵日受孕成功的概率远远超过排卵期。
为什么有排卵期和排卵日呢？女性出生后，两侧卵巢约有30—60万个卵泡，但在人的一生中，只有约400个卵泡能发育成熟，其余退化。
这是因为卵子在女人身体里需要一个孕育过程，那么到时间它就会排出去，不被受孕的话，就会成为月经。
成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的过程称为排卵。
卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。
大家都知道精子进入到女性身体之后，想要和女人的卵子结合，必须要通过女人的阴道，还有子宫腔，最后才能到达女人的输卵管，这样的话精子和卵子才能够相结合，在这个过程当中精子是需要时间的。
而这中间必须跨过重重的难关，才能顺利地到达输卵管。
相对强壮的精子，一分钟只能由大约四毫米的距离。
那么要想穿越输卵管，最快的话也需要大约45分钟，如果精子的质量相对没有那么高，没有那么强壮的话，那么跑完这一段旅程就需要更长时间。
一般精子排出男人体外之后，一般都能存活48-72小时左右的时间。
卵子排出之后，会存活12-24小时。
所以说，排卵日那天精子不给力，跑慢了的话，那么卵细胞就白白浪费了。
所以，在排卵期前一天或当天同房，更容易受孕成功!正在备孕的美媚，月经若不规律需要探索病因，同时找最佳受孕日也非常重要。
监测排卵都是一个重要的步骤。
找排卵期的方法不少，常用的有经期推算法，基础体温测定、B超监测和排卵试纸监测。
经期推算法一般要求有规律月经，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天都有受孕机会。
基础体温监测要求有规律的睡眠时间和长期(3个月)相对严格的检测方法，而且影响准确性的因素比较多；
晨醒后测量体温，不起床、不进食水、不说话时测，然后将度数记录在体温表上。
测体温需要坚持不中断，至少测一个月经周期。
一般在月经的前半周期，体温较低上， 称为低温期。
排卵后会逐渐上升，体温经过2-3天达到高温平台，称为高温期。
体温曲线呈现的这两个台阶，称之为双相体温。
如果是双相体温提示有排卵，但是如果是单相性的体温，常常提示是没有排卵。
排卵试纸监测法一泡尿，把试纸丢进去，几分钟后看结果，确实排卵试纸监测是一个简便易行的办法。
那么排卵试纸为什么能监测排卵？人体排卵之前，有一种叫做黄体生成素(LH)的激素会突然升高。
升高的LH在尿中能够被试纸检测到。
如果发现尿中出现了大量的LH，说明24-48小时即将排卵。
因此，试纸并不是真正去检测有没有排卵，而是通过监测尿里有没有高水平的LH来预测是否即将排卵。
B超监测最准确的方法，但是要常常跑医院找专业医生进行，需月经周期第十一天左右去医院做超声，连续监测，通常一个周期需4-6次，也可能更多。
受访专家：北京市海淀区妇幼保健院生殖中心主任王慧春
