晨起喝蜂蜜水好处多多，但是喝它的三大禁忌不可忽视
【菜科解读】
秋风渐起， 口干舌燥，声音沙哑，干咳少痰；皮肤粗糙，大便干结；烦躁不安，睡眠质量不佳；各种秋燥症状找上门，这时候，适合来些润燥的食物，比如蜂蜜。
秋后喝蜂蜜水，润燥通便好处多！今天聊聊晨起喝蜂蜜水的好处、禁忌以及关于蜂蜜的五个常见问题。
晨起喝蜂蜜水的好处
1、润燥
蜂蜜水向来是润燥饮品，《本草纲目》中就有记载，称蜂蜜“入药有五功，清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也”。
因此，想要缓解秋燥、清热降火，可以常喝蜂蜜水。
小贴士：想要达到润燥降火的效果，一定要用凉水冲泡蜂蜜。
2、通便
现在天气干燥，大便容易干结，很多人都出现了便秘的问题。
而中医认为，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经，具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效，用于肠燥便秘、肺燥咳嗽、胃脘疼痛、皮肤疮疡等症。
所以，排便不畅的人群，不妨吃些蜂蜜来润肠通便。
小贴士：如果想润肠通便，早晚空腹喝蜂蜜水效果更好；经常腹泻的人就不宜食用蜂蜜。
3、补充能量
人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄，而且大多都饥肠辘辘。
这时空腹饮一杯蜂蜜水，不仅可以补充水分，还能补充糖分和能量，让混沌的大脑在芬芳香味中清醒。
尤其是没时间准备早餐的朋友，早上喝杯蜂蜜水可避免低血糖。
晨起喝蜂蜜水的3个禁忌
1、用开水冲泡
天气逐渐转凉，不少人在冲泡蜂蜜水时，习惯用滚水或烫水。
尤其是在比较凉爽的早晨，喜欢喝杯热乎乎的蜂蜜水。
然而，蜂蜜不能用沸水冲泡。
蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质等，过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质。
建议：用凉水或40~60摄氏度的温水冲泡，才不会破坏蜂蜜的营养成分。
2、一下子吃太多
一下子吃太多，可能会“醉蜜”，出现头晕、心慌、颤抖等不适症状。
此前，有个小伙子，一口气吃了半斤多蜂蜜，结果昏睡了数十个小时。
建议：每天吃蜂蜜30~50克就够了，治疗便秘可稍多一些。
3、这类人不宜空腹食用蜂蜜
空腹食用蜂蜜水可通便润肠，但并非人人都适合。
例如，胃酸过多、胃溃疡人群，最好不要空腹吃蜂蜜，否则会加重病情。
关于蜂蜜的5个常见问题
1、蜂蜜结晶分层，还能吃吗？
在低温环境中，蜂蜜结晶分层，就像水结冰一样，是正常的物理现象，并非变质。
2、蜂蜜出现气泡，还能吃吗？
如果只是表面有少许气泡，蜂蜜味道未变，还可以吃。
但如果蜂蜜中气泡很多，闻起来有酸味，就是变质了，不能再吃。
3、蜂蜜要放冰箱吗？
蜂蜜放在阴凉通风的环境中保存可以了。
如果不放心，也可以放冰箱，不过这会使蜂蜜结晶，吃起来会没那么方便。
4、蜂蜜不容易滋生细菌，没有保质期？
蜂蜜的保质期一般在两年左右。
即使是未开封的蜂蜜，过了保质期也不建议再食用。
其实，蜂蜜越新鲜越好，保存时间久了，质量会有所变化，营养和风味都会打折扣。
5、土蜂蜜的营养更好？
#p#分页标题#e#蜂蜜的营养成分，主要跟蜜源有关，跟什么蜜蜂采的关系不是很大，所谓土蜂，又叫中华蜜蜂、中蜂，是我国土生土长的蜜蜂品种，国内很多地方都有。
过去，土蜂酿成的蜂蜜比较金贵，主要是因为没有大规模饲养，产蜜量很低。
但现在，中蜂已经实现大规模养殖。
现在国内市面上卖的蜂蜜，以产自意大利蜂的居多，俗称“洋蜂蜜”。
因为意大利蜂饲养方便，产蜜量大，最受养蜂企业的青睐，养得最多。
总结：以上就是今天分享的内容，希望对您有所帮助，如有不同意见和建议欢迎留言讨论。
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2025全新社会保险缴费计算方法交社保有啥好处呢（2025/04/24）
一、交社保好处是啥？缴纳社保是为了保护公民在面临年老、疾病、工伤、失业、生育等情形时，能够依法从社会获得物质帮助的权利。
具体来说，缴纳社保的作用主要体现在以下几个方面：1.经济保险：社保中的各项保险体系，如养老保险、医疗保险、失业保险等，能够为参保人在遭遇风险时提供经济上的支持。
2.社会保险：社保体系还体现了对公民的社会责任，通过为公民提供基本的生活和福利，促进社会公平和稳定。
缴纳社保是公民履行社会责任的体现，也是享受社会保险体系的前提。
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通过缴纳公积金，公民可以在购房、租房等方面获得资金支持，同时也可以通过公积金的增值收益获得一定的投资回报。
二、职工社保每月缴多少？2025社保缴费计算方法来了！【社会保险缴纳计算公式为“缴费基数乘缴费比例”】个人社保缴费公式计算方法确定缴费比例：养老保险单位缴16%，个人缴8%；失业保险单位缴7%，个人缴3%；工伤保险单位根据行业缴纳，个人不缴；生育保险单位缴7%，个人不缴；医疗保险单位缴8%，个人缴2%；确定缴费基数：以个人上一年度的月平均工资或当地上年度职工月平均工资的60%至300%为基数；计算缴费金额：社保缴费金额=缴费比例*缴费基数。
例如，月工资5000元，养老保险单位部分为5000元*16%=800元，个人部分为5000元*8%=400元，医疗保险单位部分为5000元*8%=400元，个人部分为5000元*2%=100元；累加各项社保费用：将单位和个人各项社保费用相加得出总额。
社保缴费的注意事项：确认缴费基数：社保缴费基数通常与个人上一年度的平均工资有关，需核实准确的缴费基数；了解当地社保：不同地区的社保缴费比例和基数可能有所不同，需要根据当地社保局的要求来计算；区分不同险种：社保包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，每种险种的缴费比例不同；个人与单位缴费比例：了解个人和单位各自承担的缴费比例，以便正确计算应缴金额；及时缴费：避免因逾期缴费产生滞纳金或影响社保待遇的领取；核对缴费记录：定期检查社保账户，确保缴费记录准确无误。
综上所述，个人社保缴费公式的计算方法包括确定缴费基数、确定缴费比例、计算缴费金额和累加各项社保费用，最终得出总额。
