艾叶经期饮食经期能喝艾叶水吗?艾叶是一剂非常好的妇科良药，对于女性来说有很好的暖宫效果，那么如果是处于月经期间的女性朋友能喝艾叶水吗？

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女性经期是不适合喝艾叶水的，因为艾叶具有温经止血的功效，经期食用艾叶水可能会导致经期血量真多，经期延长的情况。

艾叶水适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，女性如果有痛经或者月经不调的情况，最好在来月经前或月经过后食用。

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适合女性的艾叶水的做法

艾叶红糖蛋

准备材料：鸡蛋2个、姜干8克、艾叶4克、红糖2大勺。

做法：

1、艾叶和干姜分别洗净，用布袋装好放入小药锅里，鸡蛋也略洗下。

2、将药锅防水大火煮开后，转小火煮2分钟左右，鸡蛋另外下锅煮熟。

3、先把鸡蛋捞出，去壳再放入药锅里，煮20-30分钟，加入红糖即可。

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女性经期饮食注意事项

1、多补钙

女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。

女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。

应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

2、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。

纤维帮助体内清除过量的雌激素。

多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

3、忌食酸辣刺激食物

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

4、忌生冷食物

月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

艾草哪些人不能吃？艾草的禁忌人群

艾草是一种很有名的中草药，具有除湿祛寒，理气血等诸多的功效。

不少人会用艾草来泡茶喝，但是有不少人不适合吃艾草。

一起来了解下艾草的禁忌人群有哪些吧~

艾草哪些人不能吃 易过敏人群

对于一些过敏体质者来说，食用艾草之后会出现红点、瘙痒等情况，这种人群是不宜食用的，以免对自身健康不利。

经期女性

中医认为艾草具有温经止血的效果，对于月经期女性来说，因为身体本身比较虚弱，食用的话会造成月经不调、腹痛等不适情况。

儿童

儿童身体还处于发展阶段，各大器官并不完善，而艾草是一种中药材，有一定的副作用，食用后会影响身体发育。

艾草的使用方法

生活中用到的地方有很多，下面给大家推荐几个艾草的使用方法，对人体健康是不错的，一起来看吧！

吃

艾叶10克放入冷水中大火烧开小火再煮15分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤，对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用。

洗

取新鲜艾叶30-50g放置沸水煮5分钟，将艾叶取出，可用来沐浴。

有祛湿寒、理气血、安眠的功效。

泡

艾草+花椒泡脚，花椒本身有驱湿寒作用，与艾草搭配可以扬长避短，对于湿疹、脚臭、妇科都有辅助疗效。

戴

艾叶磨成艾绒塞入小香囊制作成香包，可随身携带。

有驱蚊、通鼻、净化空气的功效。

灸

艾草磨成艾绒、与肉桂、干姜、雄黄等粉末混合制成药条。

有刺激穴位，调理经络，祛湿寒功效。