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月经期可以吃火龙果和猕猴桃吗？
月经期
2026-02-02
菜科探索
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大多数的女性都是比较喜欢吃水果的，因为水果不仅能够补充营养，也能起到美容养颜的功效，不过女性的月经来的时候，有一些东西是不能吃的，否则可能会导致女性的身体出现一些不适的症状，所以需要注意一下。
那么月经期可以吃火龙果和猕猴桃吗？来例假的时候女性其实可以吃火龙果，因为火龙果是一种平性的水果，不会影响到女性的例假，来例假期间，不少女性会感觉自己便秘症状进一步加重，而适当的吃一些火龙果，能够有效促进肠胃蠕动，改善便秘，另外火龙果当中的铁元素含量也非常丰富，能够补充血红蛋白，预防贫血。
对于猕猴桃，在女性的月经期的时候不建议食用，因为虽然猕猴桃中含有丰富的营养物质，可以满足人体需求，但因为猕猴桃性寒，在食用之后会诱发加重痛经症状，而引起人体不适，所以来月经不能吃猕猴桃。
平常吃水果要尽量选择补气、温性的食用。
另外，一些酸涩的食物，如酸梅、未成熟的味酸的水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
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