为什么来月经前要补充B6

　　1、可以多喝水　　多喝茶也意味着多喝水，对于男人来说，绝大部分时间忙于应酬和工作，往往都是口渴之后才喝水，其实，口渴已经说明身体处于失水状态了，如果经常口渴才喝水还是补水稍晚一些了，通过喝茶来补水，不仅能加快新陈代谢，更能保持身体的水平衡了，进而达到排毒养颜的目的。

　　2、解除油腻　　通常大家都会用“油腻大叔”来形容中年男性，主要是男性朋友在饮食方面不太注意，更容易吃一些脂肪量比较高的食物，而茶叶中的多酚类物质在氧化后，转化成的茶黄素类物质对于大分子脂肪类物质有良好的分解作用，可以解除油腻。

要想消除啤酒肚，多喝茶叶有好处。

　　3、改善人体机能　　茶叶中含有丰富的茶多酚，这些物质能清除有害的自由基，抗氧化，改善人体生理功能，对高血压、高胆固醇等具有预防作用。

通俗一点讲，喝茶能够保持皮肤水分，延缓衰老。

　　4、提高短时记忆能力　　很多人往往熬夜加班的时候会泡一杯茶来提神，其实，这是有科学依据的，瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。

所以，当发现自己容易忘记事情的时候，不妨多喝茶。

　　5、有助于缓解焦虑　　美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”。

尤其是成年后的男性，面对着家庭、工作的压力更容易产生焦躁的情绪，而茶叶中的茶氨酸被证实有安定情绪的作用。

通过喝茶可以放松心情、舒缓紧张、改善睡眠、改善血液循环、降低血压和增强免疫力。

　　6、预防前列腺疾病　　据新近的研究显示，不管是喝红茶，还是喝绿茶，都能够预防前列腺疾病，而且还有助于降低胆固醇，减少由吸烟引起的细胞伤害，甚至可预防心脏病。

但是，不能以为喝茶就能百病不侵，饮茶只能做为一种辅助的方式，保持良好的生活习惯才能从根本上预防疾病。

　　喝茶有哪些礼仪？　　随着社会的发展，喝茶不仅仅是一种生活方式，也成为了彼此沟通交流的重要途径，因此，正式场合的喝茶礼仪也关乎到个人素质、形象，那么，喝茶都有哪些讲究呢？　　1、喝茶座次礼仪　　茶道讲究的是“主随客便”，但是从礼仪文化上讲，喝茶也就要遵循喝茶座次礼仪的原则。

面对主人或者泡茶的人，左手边的是“尊位”。

尊位的顺序为：老年人、领导、女士。

如果年龄相差不大，女士优先坐尊位。

　　从主人左手方向顺时针旋转，由尊到卑，直到主人的右手边，不论怎样的茶桌，都应该遵循这个原则。

　　2、敬茶礼仪　　敬茶应双手奉上，一般首杯茶要敬给桌上德高望重者。

当宾主边谈边饮时，要及时添加茶水，体现对宾客的尊重。

客人则需善“品”，小口啜饮，满口生香，而不能作“牛饮”姿态。

　　客人用拇指、食指捏起茶盅，观色嗅味，放于鼻唇之间细体味，入定出神，微合双眼，仰首深吸气，放神品论。

　　3、让茶礼仪　　在以茶待客的过程中，为了表现对客人的尊重，主人要为客人不时的斟茶，续水，这种做法也是有寓意的，表示了“慢慢喝，慢慢叙”。

　　而我国古代讲究以茶待客不过三杯，第一杯叫敬客茶，第二杯叫续水茶，第三杯叫送客茶，所以不论是喝盖碗茶还是功夫茶，让茶应该尽量的随便自然。

如果过一而再再而三的劝饮，就有暗示“应该要走了”之意。

#p#分页标题#e#　　泡茶的具体步骤　　对于刚刚接触茶的小白来说，很多人还不清楚泡茶的具体步骤，其实，不同的茶叶冲泡的方式不尽相同，下面就为大家介绍比较常见的泡茶方式及步骤，希望可以帮助到大家。

　　1、洗手和欣赏器具：请来宾赏茶，然后是赏具：品茶讲究用景瓷宜陶，景德镇的瓷器或宜兴的紫砂壶为上，主要是为了放松心情，引入关于茶的话题。

　　2、烫杯温壶：就是把茶叶器具都用开水冲洗一次，目的也是为了卫生清洁，同时给茶具预热，这样出来的茶的味道更香，将沸水以此倾入紫砂壶、公道杯、闻香杯、品茗杯中，也有朋友说这叫洁具提温。

　　3、乌龙入宫：把茶叶放到器具里，也就是放茶过程到茶壶里，名字叫的好听，程序简单，表演可以适当加入花式，更具有茶韵。

　　4、洗茶（醒茶）：将沸水倒入壶中，让水和茶叶适当接触，然后又迅速倒出。

目的是唤醒茶性，也可以清洁茶叶表面的一些不干净物，还有就是把没炒制好的茶叶刮掉。

　　5、冲泡：把沸水再次倒入壶中，倒水过程中壶嘴“点头”三次，所谓“凤凰三点头”，向客人示敬。

　　6、春风拂面：刮去茶叶冲泡时的泡沫，如果追求赏心悦目，水要倒得高出盖碗口，用壶盖拂去茶末儿，在用盖碗喝茶时，把浮在上面的茶叶去掉，为的是只喝茶水不要让上面浮的茶叶到口中。

　　7、封壶：盖上壶盖，保存茶壶里茶叶冲泡出来的香气，用沸水遍浇壶身也是这个目的。

　　8、分杯：准备喝茶开始的步骤，用茶夹将闻香杯、品茗杯分组，放在茶托上，方便加茶。

　　9、奉茶：把杯子双手送到客人面前注意倒茶礼仪，以茶奉客的中国古代礼仪之本。

　　10、闻香：客人将茶汤倒入品茶杯，轻嗅闻香杯中的余香，最好能有陶醉状，表示对主人茶的欣赏和赞叹。

　　11、品茗：用三指取品茗杯，分三口轻啜慢饮，然后放下。

　　虽然看起来很复杂，但是真正在泡茶的过程中，可以尽情的“放空”自己，让自己沉浸在冲泡、品茗的乐趣中，如果是正式场合通过正确的泡茶步骤、得体的泡茶礼仪，能够给对方留下很好的印象。

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石斛怎么读？　　石斛是什么？　　石斛，为兰科多年生附生草本植物。

生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石，树木、悬崖峭壁之阴处，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。

它因表皮呈铁绿色而得名。

　　石斛可分为黄草、金钗、马鞭等数十种，铁皮石斛为石斛之极品。

由于生长条件十分苛刻，自然产量极为稀少，更因民间长期过度采挖，致使野生资源濒临绝种。

　　为什么石斛排名九大仙草之首？　　一、效果好。

古人云：“阳虚易补，阴虚难调”，铁皮石斛在民间更有“救命仙草”的美誉，民间说法九大仙草之中，调阴虚的只有铁皮石斛效果最好。

　　二、生长慢。

铁皮石斛稀有、名贵的原因就是它生长非常缓慢，3-5年左右才能成株，物依稀为贵。

　　三、有传说。

传说唐代武则天的养生秘方之一就是服用铁皮石斛，据传说，历代名医如华佗、张仲景、孙思邈、李时珍等都用铁皮石斛医治过危重病人。

　　四、够新鲜。

铁皮石斛是唯一“吃鲜不吃陈”的仙草。

其他的仙草都是越陈年的越好，而铁皮石斛却是越新鲜越好，鲜铁皮石斛嫩芽被视作是极品中的“无上妙品”。

　　石斛的功效与作用　　东汉末年的《神农本草经》和明代的《本草纲目》等多部药学著作中，对铁皮石斛均有记载，网上有人把石斛的具体功效总结如下：　　滋养阴津、补益脾胃、补养肾脏、清肺排毒、护肝利胆、强筋健骨、明目护眼、润肤护嗓、改善睡眠、降糖降脂，详细解释不过多赘述。

　　网上还有石斛可以抑制肿瘤的说法，具体是否有这样的功效，目前无从考证。

但是石斛可以提高人体免疫力、滋阴补虚是没有错的。

　　石斛怎么吃？　　1、用石斛炖补品　　石斛本身是一种性寒的植物，所以可以把石斛与红枣、枸杞、冬虫等养生物品一起，放到锅里面去炖。

　　2、熬石斛粥　　人们都知道，小米粥可以养胃，而用石斛来熬粥，更是会获得非常好的效果。

　　3、石斛炖菜　　例如：石斛麦冬瘦肉汤、麦冬石斛煲鸡、石斛花旗参灵芝煲乌鸡等等都是既美味又养生的吃法。

　　当然还有泡石斛水、石斛粉冲服等食用方法！　　石斛多少钱一斤？　　石斛价格相差非常大，网上有卖几百元一公斤的，也有上万一公斤的石斛也多，为什么同样是石斛价格相差这么大，主要有以下几点：　　1、真伪差异　　市场上有的是真石斛、有的是假石斛，霍山铁皮石斛是石斛类植物中药用价值最高的一种，民间成为“救命仙草”，国际药用植物界称其为“药界大熊猫”，价格会非常昂贵。

　　2、品质差异　　不同地域、不同品种、不同的制成方法都会造成石斛品质的不同，品质不同功效就不一样，因此价格也有差异。

　　3、品牌差异　　不同的品牌当然价格也相差很大，大品牌的霍山石斛价格都很高。

#p#分页标题#e#　　如何辨别铁皮石斛好坏？　　1、颜色：新鲜采摘下来的霍山铁皮石斛，一般都是以红绿色或者是墨绿色为佳。

　　2、外形：新鲜的霍山石斛，看起来肥肥的，饱满、多汁。

　　3、口感：新鲜的霍山石斛放到嘴里面嚼一下会感觉黏黏的，并且无苦味。

　　4、源头：如果是品牌，来源就比较有保证，因此要尽量从正规官方渠道购买。

　　九大仙草都是什么？　　中华九大仙草分别是铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、一百二十年何首乌、花甲茯苓、苁蓉、深海珍珠、深山灵芝和冬虫夏草。

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