现在“多喝热水”成了万能药，不管是得了感冒还是女性来了例假，很多人为了表示关心都会让对方多喝热水。

但是感冒喝热水真的好吗？多热的热水呢？

不一定，但是可以减轻相应的症状。

感冒的时候本身身体的免疫力是下降的，而引水量不足的话，是会降低免疫力的，那么抗病能力也就会下降，所以在感冒的时候足量的饮用热水也是十分必要的，只是对于喝热水是否能让感冒好的快这件事上来说，是没有办法的。

如果是着凉感冒，那么多喝一些热水，发汗以后可以让感冒好的更快一些，但是对于病毒性的感冒，只能帮助改善，但是具体的病情还是需要一个周期才能好。

建议每天足量饮水1500-1700ml，蔬菜500g，水果半斤，豆制品100g左右，主食粗细搭配，饮食上种类越多越好，荤素搭配最佳。

热水不是越热越好，25℃-40℃水温最好。

如果喝太热的水，就有可能灼伤食道，最好喝与体温相近的水，这样就不容易灼伤食道。

如果喝太热水烫伤食道，就容易诱发食道癌。

其实一个感冒，只要多喝水就没问题，和水温的关系不大，只要多喝水就可以，但是不能喝冷水。

1 .多喝白开水。

感冒一般是由于体内有火，遇到冷风就会感冒，所以多喝开水，增加体内水分，即使感冒了，也不会特别严重。

2 .喝生姜水这个小方法很有效，当开始感冒时，全身发冷，喝一碗热生姜水，出汗时，身体会觉得比较舒服，可以加糖但一定要用红糖，不要用白糖。

3 .睡觉人一感冒，会全身感觉虚弱，头痛头晕，盖上暖和的被子，好好睡一觉，解除身体的疲劳，休息后，感冒会感觉好些。

4 .刚开始感冒时，要对症下药，分清是内热还是风寒，只有对症下药才能发挥最大作用，感冒才好快。

5 .感冒了要饮食清淡，不要吃油腻和辛辣的食物，这会加重病情。

每餐吃点清淡的食物，不增加体内的火，你很快就会好起来的。