鼻子不通气是非常难受的，但在我们睡觉的时候会发现总有一个鼻孔是堵着的，这其实是一种生理现象，叫鼻周期，那么，睡觉时为什么总有一只鼻孔是堵着的？感冒鼻塞和鼻周期有关吗？下面小编就带来介绍。
睡觉时为什么总有一只鼻孔是堵着的
其实，这是人的一个生理现象：「鼻周期」。
我们的两个鼻孔是「轮班工作」的，而工作和休息状态下的鼻孔通气量差异很小，只有人躺下时感受最为明显，所以我们平时生活中几乎感觉不到区别。
至于为什么要有鼻周期，目前还没有明确的结论。
有研究者认为它可以促使人们在睡眠时翻身，以免长期保持一种睡姿，影响局部血液循环;也有人认为它能够让鼻腔黏膜获得适当的休息与恢复时机;还有说法是鼻周期的存在可以更好地控制吸入的气流量，让人更灵活地适应外界温度和环境的变化。
如果睡觉时又发现一只鼻孔堵了，也不必想方设法让它通气，可能只是暂时还没轮到它。
关于鼻周期存在的意义存在3种假设。
鼻周期的生理意义就是促使人在睡眠时翻身，避免长期保持同一种睡姿，影响身体的局部血液循环，从而起到消除疲劳的作用。
鼻周期的存在可以使得两侧的鼻腔黏膜有机会“轮流休班”，从而保证在工作时保持活力。
鼻周期可以调节吸入的气体量，使进入鼻咽的空气能够被恰到好处地加温加湿，从而更灵活地适应外界温度及环境的变化。
感冒鼻塞和鼻周期有关吗
通常情况下，人们只有在一侧鼻孔出现持续阻塞时才会注意到鼻周期。
导致这种情况的原因可能是鼻中隔偏曲，这是鼻部的一个常见疾病，病因一般是胚胎时期鼻中隔发育异常，或者是后天鼻部外伤、鼻腔肿瘤压迫而导致的鼻中隔向一侧偏曲。
此外，有些人的鼻子里会长出柔软无痛的息肉(良性肿瘤)，这也可以让鼻子长期阻塞。
虽然这种情况不太常见，但肿瘤确实可以让人们注意到鼻周期。
当你感冒时，你的鼻子可能会感到不舒服，但这并不是鼻周期引起的。
本宁格说，一般情况下，当你生病时，两只鼻孔都会充血肿胀，因此无论你正处于鼻周期中的哪个阶段，你的鼻子都不能顺畅通气。
不过，即便两个鼻孔都出现阻塞，也仍有一些方法可以缓解这种症状，从而短暂地使人呼吸顺畅，直到鼻周期完全恢复。
鼻腔喷雾剂等药物可以缓解鼻塞的症状，此外，运动也是一种不错的方法。
如何看懂药品说明书
冬季，甲流、乙流等多种流感病毒导致的呼吸道疾病高发，很多人都不幸感染了。虽不是大病，但发烧、头痛、咳嗽等症状让人特别难受。
这个时候很多人会选择自行去药店买药治疗，准备根据说明书服药时，却发现药品说明书那么大一张，密密麻麻的小字一个下午都看不完，头更疼了。
网络上最火的一个相关视频收到了10万+的点赞、转发和收藏，更有8.5万的评论表示共鸣。
所以，老百姓应该怎样看药品说明书呢？同济大学附属同济医院药剂科主管药师亓展为大家答疑解惑。
其实，药品说明书中绝大部分的内容都是给专业人士看的，比如说：药理毒理、临床研究、药代动力学等内容，这些都是药物应用于临床前必须进行的研究，是非常宝贵的，为保障患者能够安全、准确、有效的用药提供了第一手资料。
所以，老百姓看不懂很正常。
对于普通患者来说，只需关注以下四点： 适应症：注明的是该药物能够治疗的主要病症，如感冒、咳嗽等。
用药前应仔细阅读这部分内容以保证对症下药。
规格和用法用量：规格是每片或每包为单位的药物种所含有效成分的量，要与用法用量结合起来看。
比如：“规格为10mg，用法用量为每日一次，每次10mg”，那么这种药就要每天服用一次，每次一粒。
这部分内容相对简单，要注意不同年龄段患者用法用量。
有特殊的用药要求也会在这部分注明，如：有的药物会特别注明空腹、饭前、睡前等关键词。
禁忌和注意事项：“禁用”是指绝对禁止使用，凡属于禁用范围内的人群，应避免使用该药。
注意事项内容的信息量比较大，应当仔细阅读。
药物服用期间的一些饮食、有其他基础疾病患者用药注意事项等详细信息都会在这部分标明。
贮存和有效期：在规定的贮藏条件下，确保药品质量的期限。
这是保证药品能安全、有效使用的重要条件，过期或贮存不当的药物一定不能使用。
最后，亓展提醒，服用药物时建议遵循专业医师指导，尽量不要自行根据药品说明书，以免造成不良反应。
图文｜药剂科 编辑｜陈轩、沈珏 审核｜谢壮丽
怀孕风热感冒怎么快速医治
期间出现可通过多喝水、调整饮食、物理降温、遵医嘱用药等方式缓解症状。风热可能与外感风热、下降等因素有关，通常表现为发热、咽痛、鼻塞流黄涕等症状。
1、多喝水每日饮用1500-2000毫升温水有助于稀释，促进。
可少量多次饮用温热的淡盐水或柠檬水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
水温建议保持在40-50摄氏度，过热可能刺激咽喉黏膜。
2、调整饮食选择易消化的流质或半流质食物如小米粥、百合银耳羹等，避免辛辣刺激食物。
适量食用梨、枇杷等润肺生津的水果，烹调时可加入少量冰糖炖煮。
每日保证优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、清蒸鱼肉等。
3、物理降温体温不超过38.5摄氏度时，可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位。
保持室内温度22-24摄氏度，湿度50%-60%。
穿着宽松透气的棉质衣物，避免捂汗导致体温继续升高。
4、遵医嘱用药症状较重时可在医生指导下使用板蓝根颗粒、银翘解毒片等中成药。
禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免使用阿司匹林等可能影响胎儿的药物。
用药前需详细告知医生孕周及过敏史。
5、中医调理可咨询中医师进行穴位按摩，如轻柔按压合谷穴、风池穴等。
采用金银花、菊花等药食同源材料泡水代茶饮，每日饮用不超过500毫升。
避免自行针灸或拔罐等刺激性操作。
孕妇出现持续高热、呼吸困难、胎动异常等情况需立即就医。
保持每日8小时睡眠，居室定时通风换气。
注意监测体温变化，避免长时间处于空气不流通的密闭环境。
治疗期间建议暂停工作静养，避免剧烈运动或情绪波动。
饮食宜清淡营养，可适量补充维生素C含量高的新鲜蔬菜水果。
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