【菜科解读】

我们身体的血液靠血压再流通，如果血压过高或者过低对身体的影响都是很大的，那么我们说的血压正常是多少呢？其实是有一个范围的。

影响血压的因素都有哪些呢？下面跟小编一起来了解一下正常血压是多少？血压测量方法是什么吧！

正常血压对于维持生命正常活动有着重要的意义，所以每个人都要关注自己的血压情况，尤其是中老年人更需要注意自身的血压，有助于积极的预防疾病的发生。

正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。

血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。

正常血压是多少

首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压;首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压;首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压;非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压;

首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估，密切监测血压，直到血压降至安全范围。

中国人平均正常血压参考值(mmHg)。

影响血压的因素

血压的量度单位是毫米水银，根据世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，161/96以上便属于高血压。

血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。

血压会受到以下因素影响：

1、身高：身体越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。

3、血黏度(血液密度)：血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液。

4、姿势：站立时血压高于坐姿血压，而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。

因受重力原理影响。

5、血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。

6、其他：精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。

影响血压的因素很多，我们需要及时的了解，这样才能更好的预防血压不稳，那么都有哪些人群容易出现血压不稳的情况呢？下面就是血压易出现问题的具体人群。

易患高血压人

1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者。

2、肥胖者。

3、过分摄入盐分者。

4、过度饮酒者。

5、神经质易焦躁者。

易患低血压人

1、青年女性。

2、长期卧床休息者。

3、病后初愈者。

4、体质瘦弱者。

5、更年期妇女。

6、老年人群。

为了预防血压不稳出现问题，我们需要定期的测量血压，那么具体血压的测量方法都有哪些呢？血压的测量方法其实很简单，我们需要注意测量之前要保持情绪稳定，这样更准确。

血压测量方法

1、一律测右上臂肱动脉部位;只有在右臂有不正常情况(如残疾、瘫痪等)时，才测左上臂。

这是因为，正常人左右两侧上臂的血压值是不一样的。

由于血管解剖位置的不同，右侧血管内血流对血管壁的压力大于左侧，故右侧的血压一般要比左侧的高。

两者相差可达10～20/10mmHg，高血压患者两侧血压值的相差数还可能比正常人更大。

2、以坐位血压为准。

测时上臂不要被紧小的衣袖所压迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度应相当于心脏的高度。

3、测量前情绪要安定。

静坐休息15分钟，不要紧张地思考某一件事，或对自己的血压反复推测预计，或抱着一种忧虑的心情。

尤其第一次测量血压的病人，更不必恐慌(测量时，手臂会稍发麻，没有什么痛苦)，否则都会影响血压。

4、初次测量血压的人，测得的血压数值若很高，应让他休息1小时后再行测量。

每次测血压，必须量2次。

若2次舒张压相差4mmHg以上，则须测至连续2次舒张压相差在4毫米汞柱以内时为止。

并取平均值为准。

结语：血压的正常范围我们都明白了，高血压我们不得不关注，需要重视起来，因为如果血压一直很高就容易引发心血管疾病，也不是血压月低越好，血压月底危害也是很多的，我们需要注意的。

天文学家发现正常星系中超大质量双黑洞

这是天文学家首次在正常星系中发现超大质量双黑洞。

欧空局于4月22日发布了相关信息。

刘富坤向《中国科学报》介绍，近十多年来的观测结果表明，绝大多数大质量星系中心都存在至少一个超大质量黑洞。

而早在上世纪80年代初，天文学家就已意识到超大质量双黑洞系统的重要性。

然而，30年来，天文学家仅在少数几个活动的星系中找到了超大质量双黑洞。

刘富坤及其领导的科研团队从2006年起，通过数值模拟和分析计算研究发现，正常星系中的休眠双黑洞可以通过观测双黑洞与环境相互作用，特别是黑洞潮汐撕裂恒星产生暂现爆发来探测，并预计截至目前人类发现的约20～25个黑洞潮汐撕裂恒星事件中，有相当部分产生于双黑洞系统。

2009年，该研究团组发表文章预言：当互相绕转的超大质量双黑洞之一潮汐撕裂恒星产生X—射线闪耀暴发时，由于另外一个黑洞的引力对气体流的破坏性作用，流向第一个黑洞的气体会被暂时性剥夺从而暂停向X—射线闪耀暴发提供燃料，导致X—射线闪耀暴发出现突然下跌至暗黑然后恢复现象。

最近，他们利用该方法，在国际上首次成功发现了正常星系中的第一对双黑洞，并证实了其2009年提出的理论预言。

该研究成果即将发表于5月10日出版的《天体物理通讯》。

中国科学院院士陈建生表示，这次发现揭露了正常星系中休眠双黑洞的分布、演化状态等信息，为引力波探测器提供有效的强辐射源。

同时，对验证宇宙学与星系演化模型、广义相对论在极端条件下的适应性等都具有十分重要的意义。

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血压低的人到底可以运动减肥吗

在病发之后患者都希望自己的血压值变正常，有些患者还希望可以通过运动来减肥。

那么，血压低的人可以运动减肥吗？会不会对身体产生什么样的副作用？血压低患者是可以进行慢跑锻炼慢跑可以减肥，降低血压，是非常适合高血压患者进行的运动。

只要长期坚持下去，是可以起到减肥的目的，还能提高熬姜呷醋身体素质，慢跑一般在饭后一个小时后进行。

低血压可以慢跑锻炼慢跑疗法也是高血压患者常用奥妙无穷的一种祛病保健方法。

对于一、二期高血压患者及临界高血压拔山超海患者，尤其是中、青年患者，慢跑肯定是一种有效的自然疗法。

但对于年老的高血压患者及伴有心脑肾并发症的高血压患者，一般不提倡慢跑运动。

建议合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。

应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。

饮食要求低盐、低脂肪、低热量、禁忌烟酒。

每日食盐量控制在10克以下，调整一下。

对于那些血压比较低的患者来说，您可以通过慢跑来达到减肥的目的，一定要注意早睡早起，多多休息，特别是在饮食上面一定要特别注意。

如果在进行相关运动的时候感觉到不适，那么最好需要立刻停止，然后前往医院进行相关血压的检测。