【菜科解读】

慢性结膜炎是由各种原因引起的结膜慢性炎症。

为眼科常见病，其病因复杂，病情迁延，常双眼发病，无季节性，视力不受影响。

本病属中医学“白涩症”范畴，又名干涩昏花症，部分病例还可归于“赤丝虬脉”症。

辨证论治

1.邪热留恋

[治法]清热利肺。

[方药]桑白皮汤加减。

主要药物：桑白皮、泽泻、玄参、甘草、麦门冬、黄芩、旋覆花、菊花、地骨皮、桔梗、茯苓。

若邪热伤阴，加生地、花粉、石斛养阴清热;无湿邪，去泽泻、茯苓。

2.肺阴不足

[治法]滋阴润肺。

[方药]养阴清肺汤加减。

主要药物：玄参、甘草、芍药、生地、薄荷、麦冬、贝母、丹皮。

可于方中加太子参、石斛、花粉、玉竹、五味子益气养阴;白睛红赤者，加桑白皮、地骨皮清热泻肺退赤;黑睛有细点星翳者，可加蝉蜕、菊花、密蒙花以明目退翳。

3.脾胃湿热

[治法]清利湿热，宣扬气机。

[方药]三仁汤加减。

主要药物：杏仁、苡仁、白蔻仁、半夏、厚朴、滑石、通草、竹叶。

红赤重，加生地、赤芍、丹皮凉血退赤;痒甚，加白芷、地肤子、白鲜皮祛风止痒。

4.肝肾阴虚

[治法]补益肝肾，滋阴养血。

[方药]杞菊地黄丸加减。

主要药物：枸杞子、菊花、熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、茯苓、丹皮。

口干少津明显者，常加玄参、沙参、女贞子、麦冬以增加滋阴之力;白睛隐隐淡红者，可加地骨皮、桑白皮以清热退赤。

中医经验方

1.桑菊饮加减

[药物组成]桑叶、菊花、连翘、桔梗、杏仁、薄荷、芦根、甘草。

[功效]疏风清热。

[适应证]适用于本病肺经风热证。

见眼内痒涩、有异物感，晨起内眦部有分泌物，白天眦部可见白色泡沫状分泌物;球结膜正常或轻度充血;舌质红，苔薄白，脉数。

[用法用量]水煎服，每日一剂。

[临床应用]眼干涩较重加沙参、麦冬等养阴生津。

2.泻心汤加减

[药物组成]黄连3克，黄芩3克，制大黄6克，黑山栀9克，连翘9克，白菊花9克，辰砂拌茯神12克，嫩钩藤9克(后煎)。

[功效]清心火而安心神。

[适应证]慢性结膜炎属心火上炎，证见内外眦球结膜充血，分泌物较多，有轻度刺激症状;伴口渴喜饮，烦热不寐，舌质红绛，脉象细数。

[用法用量]水煎服，每日一剂。

[使用注意]局部不滴药。

结膜炎适宜技术

1.滴眼

可用10%千里光眼液、熊胆眼液或珍珠明目液滴眼，每日3～4次。

2.针灸

选用光明、攒竹、睛明、太阳、风池、丝竹空、四白、列缺等穴。

每次选3～4穴，每日一次，10次为一疗程。

3.足浴

[药物组成]苍术、桑叶、木瓜、牛膝各15克，防己12克，甘菊、黄柏、甘草各9克。

[治疗方法]上药混合，加水2000毫升，煮沸，再用文火煎20分钟，滤出药液注入搪瓷盆中，待水温适度时浸泡双足并保持水温20分钟。

每日午、晚各一次。

[功效]“明日除湿浴足方”乃清光绪年间宫廷太医为慈禧所拟，原方载于《慈禧光绪医方选议》。

采用浴足之法，通过下肢有关经络调节内脏功能，从而达到清热除湿明目的效果。

看不见的无形能量 聊聊生活里无处不在的电磁辐射

从宇宙太空、自然环境，到手机家电、通讯基站，都会向外释放电磁辐射。

很多人谈辐射色变，担忧危害身体健康，其实电磁辐射分不同类型与强度，并非全都有害，分清类别、了解原理，就能理性看待这种普遍存在的自然现象。

自然界本身就源源不断产生电磁辐射，这是宇宙与生俱来的能量形态。

太阳时刻向外辐射光波与热能，抵达地球滋养万物生长，雷电爆发瞬间也会释放强烈电磁波动，山川大地、岩石土壤同样存在天然辐射。

这类天然电磁辐射存在数十亿年，地球生物一直与之共存，强度温和稳定，不会对人体造成伤害，也是生态循环里不可或缺的一部分。

人类步入电气时代后，人工电磁辐射开始大量出现。

只要用到电、具备信号传输功能的设备，运行期间都会产生辐射。

家里的电视、冰箱、微波炉、路由器，日常随身携带的手机、蓝牙耳机，出行用到的电动车，还有城市里林立的通讯基站、高压输电线路，都会向外散发电磁能量。

生活越便捷智能，身边人工辐射的分布就越密集。

大家不必过度恐慌，电磁辐射按照能量高低，划分成非电离辐射与电离辐射两大类二者对人体的影响天差地别。

日常家电、数码设备产生的都属于低能量非电离辐射，它只能产生热效应，无法破坏人体细胞分子结构，正常使用前提下，辐射数值远低于国家安全标准，不会损伤器官与基因。

真正具备危险性的是高能量电离辐射，这类辐射穿透力极强，能够击穿细胞、破坏 DNA 结构。

医院 CT 拍片、核工业设施、宇宙高能射线都属于这类范畴。

生活里普通人很少接触到大剂量电离辐射，医院检查单次辐射剂量可控，遵循医嘱检查就不会带来健康隐患。

日常使用电器的小习惯，也能轻松减少辐射接触。

接听电话尽量远离头部，通话时长不要过长；

微波炉工作时保持一段距离，不要紧贴舱体；

夜间睡觉远离手机、路由器等通电设备。

家电摆放尽量分散，不要扎堆集中放置，避免局部辐射叠加。

这些简单做法，就能进一步降低身体接收的辐射量。

网络上流传的防辐射服饰、屏蔽挂件大多噱头大于实际作用。

合格家电出厂前都会严格把控辐射指标，日常环境辐射本就处于安全区间，无需花费高价购置防护用品。

与其盲目防护，不如保持健康作息，减少长时间沉迷电子设备，既能降低辐射接触，也能保护视力与身心状态。

电磁辐射从来不是可怕的有害物质，而是客观存在的物理能量。

天然辐射孕育生命，人工辐射助力生活便利，只要把控好接触尺度，遵守设备使用规范，就能安心享受科技带来的便捷，不必对无形的电磁辐射心生畏惧。

夜空绝美天象！木星合月登场，肉眼就能看见

木星作为太阳系体积最大的行星，亮度极高，无需专业天文望远镜，仅凭肉眼就能清晰观测到二者近距离相伴的画面，是全年观赏性极强的简易天象。

很多人好奇木星合月形成原理，其实这只是天体运行带来的视觉效果。

月球围绕地球公转，木星沿着固定轨道绕太阳运转，当两颗天体运行到同一黄经位置，在地球上看去距离极近，便形成了木星合月景观。

二者实际相隔亿万公里，只是视觉上贴近，不存在任何天体碰撞风险，大家可以放心观赏。

观测木星合月无需复杂设备，傍晚天色完全变暗后，望向东南方向夜空，最先看到的皎洁圆月旁，那颗格外耀眼、不闪烁的亮星就是木星。

区别于星星频繁闪烁，行星光线稳定，这也是快速分辨木星的小技巧。

无论是城市夜空还是郊外旷野，只要天气晴朗无乌云遮挡，都能轻松捕捉这一幕美景。

天文科普意义上，观测这类简易天象，是普通人走进天文学最好的方式。

不用深耕复杂天体知识，从观赏星月相伴开始，慢慢了解行星运转、月球公转规律，既能放松身心舒缓压力，也能积累基础天文常识。

对于青少年而言，结伴观测木星合月，还能激发探索宇宙的好奇心，培养自然科学兴趣。

除此之外，不同时节出现的木星合月姿态各不相同，有时圆月在上木星在下，有时二者平行并列，搭配夜色云层氛围感十足。

摄影爱好者只需借助普通手机，调整夜景模式，就能拍出氛围感满满的星月大片。

提醒大家观赏时尽量远离强光灯光，避开高楼遮挡，沉浸式感受宇宙带来的浪漫与震撼，感受浩瀚星空独有的自然魅力。