黑木耳是一种非常营养的食物。
因为味道独特,含有人们所需要的营养成分。
因此很多的人都喜欢用木耳来做菜,下面我们就详细地介绍一下常吃黑木耳的好处。

男人吃黑木耳的7大好处
1、有效排除异物
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
2、防治贫血
黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

3、防治冠心病
黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
4、延缓衰老作用
黑木耳可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基,肝、心、脑组织脂褐质,血浆过氧化脂质,血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。
提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇,减少脂质过氧化产物脂褐质的形成,以维护细胞的正常代谢,显示有延缓衰老作用。
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5、减肥清道防结石
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。
对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

6、预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。
孕妇不宜多吃。
正常人每天食用10—15g。
7、头发白多吃黑木耳
人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,河北医大一院中医科主任白亚平介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。
还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,也有帮助。
大案纪实:沈阳 “3・8” 大案 —— 五恶魔 12 年血债,300 万劫款终落网
1989-1999 年,以孙德林为首的孙德松、汪家仁、汪家礼、王文绪五人团伙,在沈阳及周边疯狂作案 42 起,持五四式手枪杀人越货,致 21 人死亡、24 人受伤,抢劫财物超 300 万元(含车辆、现金),1996 年 “3・8” 抢劫杀人案震惊全国,成为公安部督办大案。1999 年 10 月,警方凭借 “10・19” 案线索与群众举报,将五名恶魔一网打尽,2000 年终审判处死刑,12 年噩梦终结。
五恶魔集结:从混混到杀人团伙团伙核心孙德林,曾是知青、下岗工人,心狠手辣、擅长策划,是团伙 “大脑”;
汪家礼是最早搭档,开车、开枪凶狠,为 “打手”;
汪家仁是汪家礼兄长,刑满释放后入伙,好赌亡命;
孙德松被哥哥孙德林拉下水,不敢反抗;
王文绪是汪家仁狱友,早期入伙,后期想退出却已深陷泥潭。
1989 年起,五人结成犯罪联盟,从盗窃、抢劫逐步升级为持枪杀人,作案工具从刀具换成制式手枪,手段愈发残忍。
12 年疯狂作案:血案累累,300 万劫款沾满鲜血1996 年 “3・8” 大案:震惊全城的巅峰血案1996 年 3 月 8 日 9 时许,沈阳第一饲料厂出纳与保卫干事从银行取回 20.7 万元工资款,刚下车便遭三名蒙面歹徒伏击。
歹徒持五四式手枪当场枪杀 2 名保卫干事、重伤 1 名干部,抢走全部现金,整个过程仅 1 分 10 秒。
作案后,歹徒遗弃的车辆内还发现被勒死的出租车司机遗体,此案成为系列案标志性案件,全城震动,公安部挂牌督办。
横跨 12 年的连环血案团伙作案无差别、无底线:多次抢劫出租车,杀害司机后将车作为作案工具,用完即弃,仅抢劫车辆就达 11 台。
1994 年 6 月,四人抢劫皇姑区华山信用社,一分钟内抢走巨款,杀害运钞人员。
1997 年 11 月,跟踪购车男子,开枪抢劫 13.4 万元。
1999 年 10 月 19 日,在沈阳建材市场抢劫商户 132 万元现金,未戴头套作案,成为侦破突破口。
12 年间,五人作案 42 起,杀害 21 人、杀伤 24 人,抢劫现金、车辆、财物累计超 300 万元,在 90 年代堪称天文数字,沈阳街头人人自危。
警方追凶:五年悬案,终破僵局“3・8” 大案后,沈阳警方成立专案组,因监控缺失、目击证人有限,仅靠现场弹壳侦查,案件一度陷入僵局。
专案组持续梳理串案,比对弹道、排查车辆,悬赏征集线索,却始终未能锁定嫌疑人。
1999 年 “10・19” 案:关键转折1999 年 10 月 19 日建材市场抢劫案,现场弹壳与 “3・8” 大案弹壳来自同一把枪,两案并案。
小区门卫记住劫匪摩托车牌号,虽车辆多次转手,但修车周师傅举报:案发前,一名 50 多岁、带红疤的男子(汪家仁)多次骑摩托踩点。
警方结合线索绘制嫌疑人画像,锁定有抢劫前科、挥霍无度的汪家仁。
10 月 29 日凌晨,专案组兵分三路,在沈阳抓获汪家仁、汪家礼,在哈尔滨抓获王文绪,又通过广西警方控制正在服刑的孙德林,抓获准备营救哥哥的孙德松,五名主犯全部落网。
审判伏法:12 年血债,正义终至审讯中,五人心理防线崩溃,交代 12 年全部罪行。
2000 年 5 月,沈阳中院一审判决:孙德林、汪家仁、汪家礼、孙德松、王文绪犯抢劫罪、故意杀人罪,情节特别恶劣,社会危害极大,依法判处死刑,剥夺政治权利终身,并处没收个人全部财产。
2000 年,五名恶魔被执行枪决,横跨 12 年的沈阳 “3・8” 大案彻底告破,300 万劫款背后的 21 条冤魂得以告慰,沈阳街头重归安宁。
新乡 1994:水泥块下的无名尸,牵出半年连杀 3 人的冷血杀手
1994 年盛夏,河南新乡,一具被水泥块砸烂面容、身中 9 刀的男尸,在学校墙外的菜地边被晨练群众发现。一张假的长途电话单,成为撕开迷雾的关键。
警方顺藤摸瓜,揪出一名以 “受人之托” 为借口、半年内连夺 3 条人命的冷血杀手,连同同伙一并落网。
三条无辜性命、一场毫无人性的连环杀戮,在短短二十天内告破,也留下了关于人性与罪恶的沉重思考。
菜地边的恐怖发现七月的新乡,天刚蒙蒙亮,晨练的人已经走上街头。
谁也不会想到,在省机电专科学校东墙外的菜地旁,等待他们的不是清晨的宁静,而是一幕足以让人终生难忘的凶案现场。
一名群众远远看见地上趴着一个人,走近后只看了一眼,就吓得双腿发软 —— 那是一具尸体,头上还死死压着一块脸盆大小的水泥块,脸部已经被砸得面目全非。
警方接到报警后迅速赶赴现场。
眼前的景象让经验丰富的民警也心头一紧:死者头东脚西趴在墙根,只穿着背心裤衩,身上遍布 9 处刀伤,有的深可见骨。
手段之残忍、下手之狠毒,摆明了是要置人于死地,甚至刻意毁容,掩盖死者身份。
现场没有留下太多线索,只有草丛里一张沾了血迹的长途电话收费单,孤零零地躺在那里。
谁也不会想到,这张薄薄的纸片,会成为整个大案的突破口。
市局当即下令,成立 “7・14” 特大杀人案专案组,誓要将凶手绳之以法。
一张破绽百出的电话单命案当头,第一步就是查清死者身份。
盛夏高温,侦查员顶着烈日,在周边村子、工地、学校、饭馆反复走访,两天过去,却一无所获。
所有人的目光,都集中到了那张唯一的物证 —— 长途电话单上。
警方顺着单据查到北干道二中附近的公用电话亭,老板回忆,13 号晚上确实有一名三十多岁的男子打过电话,自称打往郑州,要求开了收费单。
可当民警去电信局核对记录时,却发现了巨大的破绽:当天晚上七点到八点,这部电话根本没有往郑州拨出的记录。
电话亭老板这才坦白,自己只是听对方随口一说,便随手开了郑州的单子,实际通话地点根本不清楚。
就在线索即将中断时,旁边一位卖茶的老太太提供了关键信息:案发当天下午,有三个人在她这儿喝茶,其中一名男子提到了 “往原阳打电话”。
一语惊醒办案人员。
凶手故意谎称打往郑州,实际联系的是原阳,明显是在刻意隐瞒行踪。
专案组立刻奔赴原阳,拿着死者照片让各地民警辨认。
很快,有人认出了死者 —— 蔡中贵,四川人,暂居原阳,无业,家人早已报警,称其 13 号前往新乡后就彻底失踪。
死者身份终于水落石出,而围绕在他身边的矛盾与杀机,也渐渐浮出水面。
两条可疑的关系线警方在走访蔡中贵家人后得知,死者平时交往复杂,经常有往来的有四人,其中两人很快被排除了嫌疑,拥有不在场证明。
剩下两人,一个是杨广先,封丘人,曾因嫖娼被处罚,一直怀疑是蔡中贵暗中举报;
另一个则是新乡本地人金春喜,外号 “老金”,在当地出了名的心狠手辣,也是蔡中贵的熟人。
所有疑点,瞬间集中在这两人身上。
警方先将目标锁定杨广先,在新乡汽车东站将其控制。
面对审讯,杨广先的心理防线很快崩溃,当场交代:蔡中贵,是他和老金一起杀的。
据他供述,7 月 13 日,蔡中贵来新乡找他,正好遇上老金,三人一起喝茶到傍晚。
随后老金将蔡中贵骗至郊外,先用水泥块将其砸倒,再连捅十几刀,手段极其残忍。
而杨广先给出的动机,仅仅是怀疑蔡中贵举报他嫖娼,怀恨在心。
一个疑点解开,更大的危险还在逃 —— 主凶老金,依旧下落不明。
八天蹲守擒住冷血恶魔老金,大名金春喜,在自由路摆摊卖旧衣服,实则暗地里倒卖赃物,生性残暴,不好对付。
为了抓到他,侦查员在他所有可能出现的地方布控蹲守,自由路、中同街、文化宫、家门口…… 一天、两天、三天,整整八天,民警们不敢有丝毫松懈。
7 月 25 日下午,蹲守的民警终于等到了目标。
老金晃晃悠悠地回到饮马口新村的家中,被当场控制。
带进审讯室,老金一开始死不开口,无论怎么问,都是 “不知道、不清楚、没干过”,一副死猪不怕开水烫的样子。
办案民警没有硬逼,而是耐心突破心理防线,天亮时分,这个冷血杀手终于撑不住了,低下头,缓缓吐出一句:“我全交代,蔡中贵是我杀的。
”所有人都以为,案子到此结束。
可接下来的供述,让整个审讯室都陷入了沉默。
半年三条人命,只为 “受人之托”老金的冷静、熟练、对杀人过程的清晰描述,让民警心头一沉 —— 这绝对不是他第一次杀人。
加大审讯力度后,老金终于爆出惊天秘密:1994 年 3 月,他和信阳的张泽成,在中同北街杀害顾某某;
1994 年 5 月,他和驻马店的王文山,在卫辉杀害一名女性,事后只拿了 350 块钱;
再加上 7 月杀死蔡中贵,短短半年时间,三条人命,全都出自他手。
当被问到为什么要杀人时,老金的回答轻描淡写,却让人不寒而栗:“受人之托。
”他与死者无冤无仇,互不相识,不过是别人找上门,他就动手。
有的为了几百块钱,有的为了所谓的江湖义气,在他眼里,一条活生生的人命,不过是一笔可以交易的买卖。
二十四小时全网收网老金落网,意味着另外两名同伙也暴露在警方视线之下。
7 月 26 日清晨,专案组兵分两路,连夜展开抓捕。
一路守在张泽成住处,等其出门购买赃物返回时,当场抓获;
另一路直奔辉县常村乡,在养鸡场内将王文山控制。
从老金归案,到张泽成、王文山全部落网,前后不到二十四小时。
随后的审讯中,张泽成、王文山先后认罪,对合伙杀人的犯罪事实供认不讳。
至此,这起横跨半年、涉及三地、三条人命的特大连环杀人案,全线告破。
被扭曲的人性,无法挽回的生命随着案件查清,老金的人生也被摊在阳光下。
他只有小学文化,1974 年因盗窃被判 13 年,狱中又将人打成重伤,加刑 4 年。
漫长的牢狱、妻离子散的结局,让他心中充满对社会的怨恨,刑满释放后,彻底滑向罪恶深渊。
他凶残、冷漠、毫无底线,为了一点小钱、一句托付,就能对陌生人痛下杀手。
案发前,他甚至花 800 块钱买了一把土造手枪,若不是及时被抓,后果不堪设想。
杨广先也并非善类,盗窃、嫖娼、拐卖人口,无恶不作,两人臭味相投,一拍即合,最终联手犯下血案。
1994 年 7 月底,金春喜、杨广先、张泽成、王文山四名凶手全部落网,等待他们的,必将是法律最严厉的审判。
从发现尸体到全案告破,新乡警方只用了不到二十天,快速、果断、精准,将一个游走在街头的杀人狂彻底铲除,还了一方百姓安宁。
只是,那些被残忍夺走的生命,再也回不来了。
老金那句 “怕啥,死的又不是我”,道尽了人性深处的冷漠与扭曲。











